خانهاهمیت صندلی ارگونومیک در محل کار
اهمیت صندلی ارگونومیک در محل کار
به طور معمول کار کردن در یک دفتر، زمان زیادی صرف نشستن بر صندلی اداری می شود و شرایط خاصی که به ساختارهای ستون فقرات افزوده می شود. بنابراین، برای جلوگیری از مشکلات ، مهم است که صندلی اداری ارگونومیک داشته باشید و از پشت کمر حمایت کنید و موقعیت بدنی خوبی داشته باشید.
ارگنومیک چه تعریفی دارد؟
ارگونومی (به انگلیسی :Ergonomics) عبارت است از دانش بکار بردن اطلاعات علمی موجود دربارهٔ انسان (و روش‌های علمی تولید چنین اطلاعاتی) در طراحی محیط کار. ارگونومی ظرفیت‌ها و توانمندی‌های انسان را بررسی می‌کند و سپس اطلاعات به دست آمده را در طراحی مشاغل، فراورده‌ها، محیط‌های کار و تجهیزات به کار می‌بندد.
چه صندلی ارگونومیک بهتر است؟
انواع مختلفی از صندلی های ارگونومیک (به انگلیسی :Ergonomic Chairs) برای استفاده در دفتر وجود دارد. هیچ کدام از انواع صندلی های اداری لزوما بهترین نیست، اما برخی از چیزهایی که بسیار مهم است که در صندلی اداری ارگونومیک خوب مورد استفاده قرارگیرندوجوددارد. این امر به کاربر اجازه می دهد که کار صندلی را به خوبی برای نیازهای خاص خود انجام دهد.
چه ویژگی هایی باید صندلی دفتر ارگونومیک خوب داشته باشد؟
در ابتدا با توجه به سبک معمولی صندلی اداری، تعدادی از موارد وجود دارد که صندلی ارگونومیک باید دارا باشد، از جمله:
ارتفاع صندلی- صندلی باید به راحتی قابل تنظیم باشد. اهرم تنظیم پنوماتیک ساده ترین راه برای انجام این کار است. ارتفاع صندلی که در حدود 40 تا 55 سانتینتر از کف قرار دارد اجازه می دهد تا کاربر پای خود را در کف کف، ران افقی و بازوها حتی با ارتفاع میز برابر کند.
عرض و عمق صندلی صندلی- باید به اندازه کافی عرض و عمق داشته باشد تا به راحتی از هر کاربر پشتیبانی کند. معمولا 43 تا 50 سانتیمتر گستردگی استاندارد است. عمق (از جلو تا عقب صندلی) باید به اندازه کافی باشد تا کاربر بتواند با پشت صندلی دفتر صندلی ارگونومیک نشسته و حدود 5 تا 10 سانتیمتر بین عقب زانو و صندلی فاصله داشته باشد.
صندلی ارگونومیک جایگزین برای صندلی های سنتی
پشتیبانی کمر در صندلی ارگونومی بسیار مهم است. ستون فقرات کمری دارای یک منحنی درونی است و برای مدت طولانی نشستن بدون حمایت از این منحنی، منجر به سکته مغزی (که منحنی طبیعی را مسطح می کند) و ساختارهای ستون فقرات را کاهش می دهد. یک صندلی ارگونومیک باید یک تنظیم کمری (هر دو ارتفاع و عمق) داشته باشد تا هر کاربر بتواند متناسب را برای حمایت از منحنی درونی عقب پایین نگه دارد.
پشت صندلی اداری ارگونومیک باید 30 تا 45 سانتیمتر باشد. اگر پشت صندلی جدا از صندلی باشد، باید در ارتفاع و زاویه قابل تنظیم باشد و قادر به حمایت از منحنی طبیعی ستون فقرات باشد با توجه خاص به حمایت مناسب از منطقه کمر. اگر صندلی اداری قسمت زیرین و پشتی یک تکه دارند، پشت صندلی باید در زوایای جلو و عقب قابل تنظیم باشد، با یک مکانیزم قفل کردن برای جلوگیری از رفتن به سمت عقب، زمانی که کاربر زاویه مناسب را تعیین کرده است.
مواد صندلی- مواد روی صندلی کف و پشت صندلی باید دارای پد کافی باشند تا کاربران راحت بتوانند مدت زمان بیشتری را راحت صرف کنند. داشتن پارچه ای که تنفس می کند بهتر از سطح سخت است.
جای دست صندلی دفتر باید قابل تنظیم باشد. آنها باید اجازه دهند که دستان کاربر راحت بمانند و شانه ها را آرام کنند. آرنج ها و ساعدها باید راحت بمانند.
