سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات نگاه طولانی به صفحه نمایش بر چشم کودکان
خوابیدن در رختخواب آماده کنند، سر وجد بیاورد. تحقیقات نشان داده زمانی که کامپیوتر و دستگاه های مشابه شب هنگام استفاده می شوند، نور آبی صفحه نمایش سبب می شود ریتم خواب مغز تغییر کند. این نور آبی سبب می شود مغز تصور کند روزهنگام است و ریتم شبانه روزی بدن را تغییر دهد. آکادمی چشم پزشکی آمریکا می گوید فعلا شواهد علمی که بتواند ثابت کند نور آبی دستگاه های الکترونیکی مضر است و به چشم ...
چگونه خواب های شفاف و شیرین ببینیم
است عجیب به نظر برسد، اما اگر به انجام این کار در بیداری عادت پیدا کنید، به احتمال زیاد در هنگام خواب تلاش می کنید آن را انجام دهید. اگر موفق شوید آن را انجام دهید، متوجه شوید که دارید رویا می بینید و آن رویا، رویای شفاف خواهد بود. تکنیک دیگر بیدار شدن در رختخواب Wake Back To Bed است که شامل بیدار شدن در نیمه شب و سپس بازگشت به خواب پس از گذشت مدت زمان معین به قصد تجدید رویاهای شفاف ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
شوند که رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم را دنبال کرده اند (5 تا 10 درصد انرژی از کربوهیدرات ها). در این وضعیت، به جای شکستن یا سوزاندن کربوهیدرات ها (منبع مقدم انرژی بدن)، سلول ها مجبور به شکستن چربی می شوند. وقتی این اتفاق بیفتد، مواد شیمیایی خاصی به نام اجسام کِتونی یا کتون ها شکل می گیرند و به همین دلیل به این حالت کتوز یا کتوژنز می گویند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده ی ...
7 نکته درباره عکاسی پرتره
های کلاسیک (عکاسی پرتره کلاسیک با نشان دادن سوژه به همان صورتی که هست، بر چهره فرد تأکید دارد) بهتر است از سرعت شاتر بالا استفاده کنید تا بتوانید لحظه را بدون هیچ تاری ثبت کنید. افزایش ایزو ایزو فاکتور نهایی در مثلث نوردهی است. این اندازه گیری حساسیت سنسور دوربین شماست که می تواند بر میزان روشن یا تاریک بودن عکس تأثیر بگذارد. با ایزوی کمتر، دوربین نسبت به نور حساسیت کمتری خواهد ...
قاتل خاموش زندگی زوج های امروزی؛ راه حل چیست؟
و شوهری یک رفتار اشتباه آسیب زا است که از آن به عنوان قاتل خاموش هم یاد می شود و هر رابطه ای را تا حد خطرناکی آسیب پذیر می کند. در این بخش شما را با علل این عادت مخرب در میان زوج های امروزی آشنا خواهیم کرد. ترس از مشاجره یکی از علت های حرف نزدن زوجین با یکدیگر ترس از مشاجره است ، بنابراین سعی می کنند کمتر گفت وگویی داشته باشند تا اختلافی پیش نیاید. این زن و شوهرها ...
با گوشی موبایل، حرفه ای فیلم بسازید!
تصاویر خواهد بود. تا آنجایی که می شود از حرکت تند دوربین خودداری کنید تا بتوانید فیلم های بهتری بگیرید. 3- برای استفاده بهتر از کادر می توانید از گرید Grid استفاده کنید اگر کادر را به سه قسمت افقی و عمودی تقسیم کنیم، این خطوط در چهار نقطه با هم برخورد می کنند؛ که به این نقاط تلاقی، نقاط طلایی می گویند. اهمیت این نقاط به این دلیل است که چشم بیننده در نگاه اول ناخودآگاه به طرف ...
تاب آوری و چگونگی کنارآمدن با استرس
دو علت. صرف نظر از این، افزودن یک عادت ورزش منظم به سبک زندگی تان می تواند به طرق مختلف برای شما مفید باشد. با جنبه معنوی خود در تماس باشید. مطالعات نشان داده که داشتن جنبه های معنوی و دینی و مذهبی، می تواند موجب تاب آوری بیشتر شود. افرادی که پذیرای معنویات هستند و به تقویت ارتباط خود با جنبه های معنوی می پردازند، اغلب افراد قوی تری هستند. توجه داشته باشید، این برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد ...
آیت الله مدرسی: استان یزد مجسمه تمام نمای توسعه نامتوازن است
عدم همفکری ها و عدم همکاری ها سبب این جریان شده است، در این زمینه هر فرد مسئولیت خود را انجام دهد و در سهم خود بر موضوعات نظارت داشته باشند و با همکاری کامل نگذارند مسئولیت ها این گونه معطل بماند و فعالیت های مهم و ضروری مختل شود. امام جمعه بخش مرکزی یزد با اشاره به ظرفیت و پتانسیل معادن در استان یزد افزود: باید از خام فروشی جلوگیری شود با توجه به معدن خیز بودن یزد لازم است پروتکل هایی ...
آیا عاشقی ضعفی زنانه است؟/ رگ خواب ؛ روایتی از یک بازی مردانه
این رابطه موثر است. چون نگاه او که مرد است با نگاه مینا که یک زن است، کاملا در تضاد و تفاوت است. یعنی نشانه هایی هست که زنانی از جنس مینا آن را در نمی یابند. اما مثلا صاحب رستوران که نقش آن را لیلا موسوی بازی می کند، آن را می فهمد. مردها می توانند قوی و تصمیم گیرنده باشند و می توانند یک زن را در کنج گیر بیندازند و او را با تمسخر و خنده های خود له کنند. اوج این رفتار را می توان در پیش و پس سکانس ...
راهکارهایی عملی برای سحرخیز شدن
.... از انجام فعالیت هایی که بی خوابی را به همراه دارند جدا دوری کنید. به صفحه نمایش لپتاپ و یا گوشی خود قبل از خواب نگاه نکنید. شش ساعت قبل از خواب از استفاده از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید. در طول روز از چرت زدن و یا زیاد روی تخت دراز کشیدن دوری کنید. آلارم ساعت تان را دور از دسترس قرار دهید ممکن است بارها برایتان پیش آمده باشد ...
نشانه هایی که می گویند از شبکه های اجتماعی فاصله بگیرید
یا کامپیوترتان نشسته اید. قبل از خواب شبکه های اجتماعی را چک می کنید: نگاه کردن به صفحه ی تلفن همراه پیش از خواب ممکن است خواب تان را مختل کند، چون ذهن را فعال و بیدار نگه می دارد. نور آبی رنگی که از صفحه ی تلفن همراه ساطع می شود ملاتونین را سرکوب می کند، هورمونی که وظیفه ی کنترل خواب ما را برعهده دارد. از آنجایی که نور آبی نوری مصنوعی شبیه به نور روز است، بدن شما تصور می کند هنوز روز ...
اختلالات اضطرابی، مختل کننده زندگی
موقعیت یک واکنش طبیعی دارد اما شخصی که در مواقعی غیرمنتظره و بدون وجود خطر این حس ها را به صورت تکرارشونده تجربه می کند، دچار اختلال هراس است. برخی افراد هر روز چندین حمله هراس دارند و برخی دیگر هر چند هفته تا چند ماه حمله هراس را تجربه می کنند. از آن جا که حمله هراس حتی گاهی در خواب سراغ فرد می آید، آنها همیشه نگران هستند که شاید در هر لحظه حمله ی هراس آغاز گردد. آنها نه تنها رنج روانی و ...
چگونه ذهن مان را برای خواب آماده کنیم؟
استفاده کنید -قبل از اینکه فکر کردن زیاد هنگام خواب به عادتی تبدیل شود که آنقدر شدید باشد که نتوانید آن را به تنهایی متوقف کنید. 1. فضای مجازی را ترک کنید پزشکان خواب سال هاست توصیه می کنند به دلایل مهم، قبل از خواب استفاده از تلفن های هوشمند، لپ تاپ و تبلت را متوقف کنید. نه تنها نور صفحه های الکترونیکی تولید ملاتونین شما را مختل و در نتیجه، خواب را از نظر فیزیولوژیکی سخت تر می کند ...
دلایلی که چرا باید آرایش خود را در شب پاک کنید
فعالیت می باشند که کاج شاپ یکی از این سایت ها می باشد. بانوان علاوه بر اینکه می بایست از لوازم آرایشی مرغوب و باکیفیت و شناخته شده استفاده کنند و همچنین با روش های درستی به نگهداری محصولات آرایشی بپردازند تا از ایجاد باکتری و قارچ در آن ها جلوگیری کنند، می بایست در هنگام شب و پیش از خواب لوازم آرایشی مورداستفاده را پاک کنند. در زمان خواب و در هنگام شب، بدنمان به صورت طبیعی ...
اضطراب منفی امتحان، یکی از دلایل افت تحصیلی دانش آموزان است
، دلشوره ای است که عامل مشخصی ندارد و برای تمام افراد ممکن است در شرایط خاصی ایجاد شود. اضطراب باعث ایجاد پریشانی و دلهره می شود. اگر قبل از آزمون اضطراب امتحان در حدی باشد که اختلال در تمرکز به وجود بیاید به سلامتی و روح و روان فرد آسیب می زند. مریم فراهانی اضطراب امتحان را دو دسته بر شمرد و گفت: اضطراب امتحان می تواند مثبت یا منفی باشد. در اضطراب مثبت مقدار اضطراب کم است و این طبیعی است که ...
شرمِ مضرِ زنانه؛ سوادِ جنسی، خیلی هم واجب
خواب یا نور موبایل برای تامین نور ملایم در اتاق استفاده کنید. به تدریج و با احساس راحتی بیشتر، نور اتاق را بیشتر کنید. جلوی صدای ناشی از لذت را نگیرید اگر هنگام انجام رابطه صدایی برگرفته از لذت جنسی از شما شنیده شود این یک امر طبیعی است، پس جلوی آن را نگیرید. با این صدا ها می توانید میزان لذت خود را به همسرتان نشان دهید. همچنین به اون می فهمانید از کدام رفتار جنسی بیشتر لذت می ...
چاکرا خاجی یا جنسی چیست و چگونه آن را فعال و پاکسازی میشود؟
انواع حساسیت - اختلال جنسی - بی نظمی تولید مثل - دردهای لگن روش های فعال کردن چاکرای خاجی یا چاکرا جنسی قدرت ها و توانایی هایی که در اثر فعال شدن انرژی چاکراها ، بدست می آید به نام سیدهی یا کرامت یا قدرت های روحی شناخته می شوند. تمرین و تکنیک های مختلفی برای فعال کردن و ایجاد تعادل در چاکرا ها یا مراکز انرژی بدن وجود دارد که البته ...
OLED یا LED؛ کدام صفحه نمایش برای تلویزیون مناسب تر است؟
عنوان سوختن صفحه نمایش می شناسیم، از روزهایی نشات می گیرد که تلویزیون CRT داشته ایم. در آن زمان نمایش طولانی مدت یک تصویر ثابت موجب می شد که صفحه نمایش تلویزیون بسوزد. درواقع آنچه اتفاق می افتاد این بود که فسفرهایی که پشت صفحه تلویزیون را پوشانده بودند، برای مدت طولانی بدون استراحت می درخشیدند و این موجب فرسودگی و سوختن آن ها می شد. همین مشکل در تلویزیون های OLED و پلاسما نیز وجود دارد ...
لامپ های هوشمند و فواید استفاده از آن ها
...> نورپردازی از پایین و کنار از پرتاب مستقیم نور به چشم جلوگیری می کند و احساس آرامش بیشتری را نیز به اعضای خانواده منتقل خواهد کرد. این شکل از نورپردازی درواقع تفاوت عمده خانه های گران قیمت و مدرن با دکوراسیون قدیمی استفاده شده در اغلب آپارتمان های ایرانی است. لامپ هوشمند و رومیزی HUE BLOOM شرکت فیلیپس (60 دلار) برخلاف عادات نورپردازی سقفی ما ایرانیان، کشور های پیشرفته تر ...
خواص بی نظیر روغن شترمرغ
1 تا 3 دقیقه از پایین به بالا ماساژ بدهید. اگر این کار را بر روی صورت مرطوب انجام دهید بهتر می توانید ماساژ بدهید. (هنگامی که میخواهید بخوابید یک پارچه ی تمیز را روی بالش پهن کنید تا آلودگی های بالش به پوست نرسد. آلودگیهای بالش سبب به وجود آمدن جوش و لک روی صورت می شود؛ پوست هایی که زود جوش میزند دوساعت فقط روغن روی پوست باسد و بعد از آن با دستمال مرطوب پاک شود و شب پیش از ...
این 9 سلبریتی ویژگی های جسمی منحصر به فردی دارند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برترین ها ، این قضیه از هیچ کس پوشیده نیست که ظاهر در هالیوود از اهمیت زیادی برخوردار است. در اینجا می خواهیم به ویژگی هایی نگاه بیندازیم که برخی سلبریتی ها را حقیقتا منحصر به فرد کرده است. الیزابت تیلور با 2 ردیف مژه به دنیا آمده بود؛ و دیگر ویژگی منحصر به فرد وی، چشم های آبی-بنفش اش بود. او در زمان تولد با عارضه ی دیستیکیا متولد شده بود که به حالتی می ...
چرا پشت سر مسافر آب می ریزیم؟!
نیز موافقت کرد از کشتن او بگذرد و ویرا به مدینه نزد عمربن الخطاب بفرستد تا خلیفه درباره او تصمیم بگیرد. با این وجود، ابوموسی اشعری دستور داد، تمام 900 نفر سربازان هرمزان را که در آن قلعه اسیر شده بودند، گردن بزنند. پس از اینکه تازی ها هرمزان را وارد مدینه کردند، ... لباس رسمی هرمزان را که ردائی از دیبای زربفت بود که تازی ها تا آن زمان به چشم ندیده بودند، به او پوشاندند و تاج جواهرنشان او ...
ویترین روزنامه ها/ انتقاد شرق از راه اندازی معدن در لوت / بررسی وضعیت کمبود پزشک در گزارش شهروند / تیتر ...
شفقنا رسانه_ صفحه یک روزنامه ها به عنوان ویترین در مقابل چشم خواننده است به همین جهت انتخاب تیتر، عکس و مطالب فرعی در این صفحه اهمیت زیادی دارد تا خواننده را به داخل متن بکشاند و همراه خود کند. در این گزارش سعی کردیم با نگاهی به روزنامه های امروز، آن هایی که دارای مطالب خوب و مخاطب محور و یا محل نقد و بحث هستند، مورد بررسی قرار دهد. به گزارش شفقنا رسانه، زخم یک جنایت بر پیکره لوت تیتر ...
تنبیه در تربیت کودکان چه نقشی دارد؟
.... روش تربیتی برای تغییر رفتار کودک تنبیه، یکی از روش های تربیتی برای تغییر رفتار است که در واقع برای کاهش یا حذف یک رفتار بد از آن استفاده می شود. تنبیه به دو صورت مثبت و منفی از جانب والدین و مربیان برای از بین بردن رفتارهای ناپسند انجام می گردد. البته اصطلاحات مثبت و منفی که در این جا به کار برده ایم به معنای خوب یا بد نیست، بلکه به اضافه یا حذف یکسری عوامل اشاره دارد. شما ...
هزینه بهبود کیفیت روشنایی
تا سال های پیش(حدود سه دهه قبل) لوسترها بسیار ساده و به صورت معمول متشکل از شیشه هایی که به آنها چلچراغ نیز می گفتند می شدند. اما به مرور ورود تکنولوژی های جدید، لوسترها نیز مثل بسیاری دیگر از وسایل متحول شدند. یکی از موارد بسیار مهمی که کارآیی لوسترها را بهبود بخشید، لامپ های مورد استفاده است. در نسل قدیم، لامپ های رشته ای و پرمصرف استفاده می شدند که علاوه بر مصرف برق زیاد، گرمای زیادی نیز تولید می کردند. اما لامپ های نسل جدید در لوسترها باعث شد این مشکلات بر طرف شود. این نوع لامپ ها را می توان در دو گروه LED و SMD تقسیم بندی کرد که مهم ترین وجه تمایز آنها همان کم مصرف بو ...
ترک عادت های بد، با این روش ها
تنها راه های مقابله با اضطراب و کسالت هستند. به سادگی می توان روش های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن ها را با عادت های بد جایگزین کرد. البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه ی آن ها را پیدا کنید. از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت های بد در شما شده اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به نفس علت آن ...
کار هایی که از عمر گوشی تان می کاهد
زمانی که شما از آن استفاده نمی کنید؛ بنابراین اگر می خواهید که سرعت گوشی تان بالا رود و عمر باتری تان بیشتر شود، برخی از این اپلیکیشن هایی را که نیاز ندارید، پاک کنید و اجازه دهید که گوشی تان نفس بکشد. نور صفحه گوشی تان بسیار روشن است اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید نور صفحه گوشی تان بسیار روشن باشد، باید بدانید که با این کار دارید از عمر گوشی تان می کاهید. شما می ...
نحوه خوابیدن و استراحت بعد از کاشت مو
آن را رعایت نکنید ممکن است فولیکول های شما آسیب ببینند و نتیجه مطلوبی را به دست نیاورید. یکی از دستورالعمل هایی که هنگام انجام این روش یا درمان باید دنبال کنید (غیرقابل حرکت)، لمس هرچه کمتر مو و پوست سر است. همانطور که می توانید تصور کنید، شرایط بسیاری وجود دارد که باید مراقب باشید و امروز ما بهترین توصیه را برای خوابیدن پس از کاشت مو با شما در مورد یکی از آنها صحبت خواهیم کرد. شیوه ...