خانه
اگر خوب نخوابید، این بلا سرتان می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار ساده در طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب
به گزارش مشهد فوری ، علیرضا یارقلی درباره کبد چرب و توصیه هایی برای پیشگیری از این بیماری اظهار کرد: کبد، آشپزخانه بدن است، اگر قرار باشد خانه ای سالم باشد باید به آشپزخانه آن توجه کرد. اگر تمامی کارها را به خوبی انجام دهیم، ورزش کنیم و خواب خوبی داشته باشیم اما غذای خوبی نخوریم بازهم بیمار می شویم. در واقع کبد خرج مغز و قلب و دیگر اعضای بدن را تامین می کند. متخصص طب سنتی افزود: در طب سنتی چند راهکار ساده اما اساسی وجود دارد تا مبتلا به کبد چرب نشویم. اول اینکه نیم تا یک ساعت پیش از غذا و یک تا دو ساعات پس از غذا تا حد امکان باید از خوردن نوشیدنی، سال ...
خوردن این خوراکی خوشمزه در هنگام شب ممنوع است
به گزارش روزپلاس؛ از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده ، انواع و اقسام ترشیجات (هفتابیجار ، سیرترشی ، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است. مصرف ...
جلوگیری از چروک پوست با گلاب
تبدیل به استرس می شود و ناشی از دغدغه مندی های زیاد در طول روز است و بحث دیگر این است که در طول روز به چه چیزی فکر می کنیم و آیا این مسائل مثبت هستند یا منفی. بحث پوست و مو به شدت از اعصاب و روان و افکار منفی تاثیر می گیرند. وی ادامه داد:اگر بعد از آزمایش متوجه شدیم مشکل جسمی نداریم برای داشتن پوستی شاداب توصیه می شود روزی 4 بار با گلاب صورت مان را بشوییم که در بازه زمانی یک ماه تا چهل ...
راهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
.... از گفتن مداوم اخبار منفی پرهیز کنیم این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: همچنین زنان باردار برای کاهش ترس می توانند از نظر مشاوران با تجربه این حوزه استفاده کنند و از منابع تغذیه ای مناسب نیز در برنامه غذایی روزانه استفاده کنند. وی برای کاهش استرس در روزهای کرونایی به مردم توصیه کرد: برای تقویت قلب، داشتن شرایط روحی و روانی مناسب در دوران پاندمی کرونا بسیار مهم است ...
استرس ممکن است بدترین دشمن قلب شما باشد
خطر مستقلی برای حملات قلبی است که ازنظر اثرات مخرب قلبی با خطرات قلبی عروقی که معمولا اندازه گیری می شود، مشابه است. اما استرس بر افرادی که قلبشان هنوز سالم است، چگونه اثر می گذارد؟ استرس روانی انواع مختلفی دارد. استرس می تواند به شکل حاد و براثر رویدادهایی مانند از دست دادن شغل، مرگ عزیزان یا تخریب خانه طی فاجعه ای طبیعی رخ دهد. مطالعه اخیری از اسکاندیناوی نشان داد که طی هفته ...
با این دمنوش سر درد میگرنی را بهبود ببخشید
نوشیدنی دائمی در رژیم غذای خویش داشته باشند. این چای برای خردسالان هم ضرری ندارد. گل ساعتی از قدیم این گیاه بعنوان ارام بخش در وضعیت استرس و بیخوابی استفاده می شده است. همچنین برای درمان سردردهایی که در حالت خاص اتفاق می افتند، موثر است. این گیاه همان طور که از نامش پیداست برای افردی که در زندگی بسیار هیجان دارند، آنهایی که خیلی بااحساس، آتشین مزاج و عصبی هستند و به آسانی خشمگین ...
نشانه های مهم یائسگی کدامند؟
: درمان های جایگزین یا مکمل مانند طب سوزنی رژیم های ورزشی مانند یوگا و ایروبیک با شدت کم داروهای گیاهی مانند کوهوش سیاه اصلاح سبک زندگی (ترک سیگار، بهبود الگوهای خواب) فیتواستروژنها ( مثلا سویا که فعالیت استروژنی دارد) دارهای روی پیشخوان داروخانه تکنیک های ریلکسیشن مانند مدیتیشن برخی از خانم ها متوجه می شوند بعد از یائسگی، سینه هایشان فُرم و ...
لاغری به کمک زرشک چطور امکان پذیر می شود؟
. از سوی دیگر باید بدانید که، مصرف بربرین به عنوان دارو، به ویژه در کودکان، غیرایمن ارزیابی شده است. طبع زرشک در طب سنتی و کاهش وزن زرشک از نظر طب سنتی، دارای طبع سرد و خشک است و از این رو در صورت ترکیب با زعفران، خلال پسته و خلال بادام، سردی زرشک جبران شده و طبع آن را معتدل می شود. دانستن این موضوع که زرشک طبع سرد دارد کمک میکند که اگر غذایی که در حال ...
هرگز این قسمت مرغ را نخورید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. اما چون از ارگانیک بودن غذاها مطمئن نیستیم بهتر است از خیر این قسمت مرغ بگذریم. خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب ...
10 خوردنی که به رفع حالت تهوع کمک می کند
. از بودن هوای سرد و تازه در اتاق خود مطمئن شوید؛ اگر هوا کهنه باشد ممکن است شما احساس تهوع بیشتری پیدا کنید. وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید. هدف شما برای 6-8 وعده کوچک در روز و یک میان وعده قبل از رفتن به رخت خواب باشد. از یک دهانشویه قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن برای از بین بردن طعم و مزه بد در دهان استفاده کنید. تا یک ساعت پس از هر وعده غذایی نخوابید؛ این روش تهوع را کاهش می دهد ...
علت و درمان تیرگی و کبودی زیر چشم
چه چیزی باعث ایجاد تیرگی و کبودی زیر چشم می شود؟ تعدادی از عوامل دخیل در دایره های تیره وجود دارد. برخی دلایل مشترک عبارتند از: درمان تیرگی و کبودی زیر چشم استفاده از کمپرس سرد بالا بردن سر خوابیدن به اندازه استفاده از چای کیسه ای مزاج تان را بررسی کنید: پوشاندن با آرایش درمان های پزشکی کبودی زیر چشم جراحی تیرگی چشم به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ دایره های تیره زیر پلک های ...
16 نکته مهم پریود بدون درد و مراقبت های دوران قاعدگی
بهداشتی در دوران پریودی به شما کمک می کند تا بدنی سالم تر داشته باشید. 1- مثبت اندیش بودن از مراقبت های دوران قاعدگی فکر کردن به موضوعات منفی و استرس می تواند روی احساسات شما تأثیر بگذارد. یکی از مراقبت های ضروری دوران قاعدگی این است که ریلکس باشید. زمانی که ذهن شما دائم درگیر افکار منفی و استرس باشد، این فشارها موجب می شود تا احساسات منفی بیشتری را در دوران پریودی تجربه کنید ...
نکاتی درباره فواید و مضررات جگر مرغ
...: خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ ...
با 10 روش ساده طول عمر خود را افزایش دهید
می کنند که خواب کم در طول شبانه روز، مشکلات جبران ناپذیری را به وجود می آورد، اما این رویه برای خوابیدن زیاد هم صدق می کند به طوری که باعث کاهش طول عمر می شود. طبق تحقیقاتی که در جهان انجام گرفته، خواب کمتر از 7 ساعت طول عمر را تا 12 درصد کاهش می دهد و خواب بیشتر از 9 ساعت تا 30 درصد می تواند باعث پیری زودرس شود. 9. مصرف روزانه میوه و سبزی میوه و سبزی از هر نوعی ...
درمان سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سعید صانعی متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، معرفی می کند. افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند که از دیدگاه طب سنتی دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر است. سازندگان سنگ در بدن افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن سنگ کلیه وجود ...
تدابیر کاهش اثرات آلودگی هوا در طب ایرانی
به گزارش وبدا، دکتر سید مهدی میرغضنفری با بیان این که در طب ایرانی شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم داریم که بنیان بهداشت در طب سنتی را تشکیل می دهند؛ گفت: یکی از مهم ترین آن، آب و هوا و ارتباط آن با مزاج افراد است و توصیه ما این است که افراد مزاج خود را شناسایی کرده و تا حد امکان سبک زندگی خود را بر پایه آن قرار بدهند. وی افزود: منظور از مزاج خصوصیات جسمی و روحی هر فرد است که در ...
خواص بی نظیر مصرف ریحان/ از درمان سردرد تا ضد پیری
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از خبر فوری، ریحان که به نام های نازبو، شاهسپرم و شاهسپرغم هم شناخته می شود، گیاهی معطر و خوشبو و از تیره نعناعیان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف شده و در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می شود. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز است. کارشناسان طب سنتی از گذشته تاکنون از ریحان به دلیل خواص فراوانش در درمان بیماری ها ...
صبحانه نخوردن کودکان چه دلایلی دارد؟
قبل از غذا خوردن بچه ها ورزش یا جست وخیز کنند، یعنی اجازه دهند بچه کمی فعالیت بدنی داشته باشد بعد از اینکه اشتهایش تحریک شد او را سر سفره بنشانند. این متخصص طب سنتی افزود: بارها دیدیم که بچه ای غذا می خورد و بچه دیگری اصلا میلی به غذا خوردن ندارد یا تفاوت هایی که در خواب بچه ها وجود دارد نشان می دهد که مزاج کودکان از کودکی با هم متفاوت است، ما از ابتدا گرمی و سردی و خشکی و رطوبت را در بچه ...
سرد مزاجی جنسی چیست؟
کمی شایع تر از مردان است که می تواند به علت سیستم آلت تناسلی زنان باشد. عوامل سرد مزاجی جنسی چیست؟ به طور کلی عوامل سرد مزاجی تا حد زیادی به روح و روان فرد مربوط می شود که به دو دسته عوامل اولیه و عوامل ثانویه تقسیم بندی می شود: عوامل اولیه این عوامل بدون داشتن مشکل فیزیکی و جسمی در فرد وجود دارد و کاملا به روحیه و روان فرد مربوط می شود. از جمله بیماری ...
راه درمان افسردگی
...: روش پارادوکس درمانی به این صورت است که شخص زمانی را در طول روز برای فکر کردن به خیالات خود که موجب افسردگی شده است مشخص می کند و فقط در آن زمان به خودش اجازه می دهد راجع به آنها فکر کند. این روان شناس عنوان کرد: روش دیگر تغییرات فیزیکی مثل ورزش است که با ترشح طبیعی هورمون دوپامین و سروتونین فرد را به شادابی می رساند. تماس گرفتن با عزیزان و یا خوشحال کردن دیگران نیز باعث می شود انرژی ...
چطور "وسواس" خود را درمان کنیم؟
شستشو علائمی همچون افزایش ضربان قلب، تعریق شدید، مشکل در تنفس و ترس شدید از خفگی دارند در ادامه، به معرفی راه های درمان وسواس شستشو خواهیم پرداخت. راه های درمان وسواس شستشو 1-اولین قدم در کنترل و درمان وسواس شستشو، شناسایی افکار یا موقعیت هایی است که موجب تحریک وسواس در فرد می شود. به همین منظور، فهرستی از عوامل محرکی که هر روز با آنها مواجه هستید را تهیه کنید و میزان ...
7 روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
معده حمل می کند) اشاره کرد. این حالت رفلاکس معد به مری نام می گیرد و یک مزه ترش یا تلخ در دهان فرد بر جای می گذارد. سوزش سر دل و سو هاضمه در کودکان مشکلات گوارشی شایعی هستند. با این حال، مصرف داروهایی برای درمان سو هاضمه در کودکان بدون مشورت با متخصص اطفال توصیه نمی شود. استرس، خواب کم، خوردن غذاهای چرب یا غذاهایی که فرد به آن آلرژی دارد می توانند سو هاضمه در کودکان را تشدید نمایند ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهند
به گزارش سایت طلا، یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی بی خوابی است. خوشبختانه داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند در کاهش بی خوابی نقش مؤثری ایفا کند. در ادامه ما به شما میوه هایی را معرفی خواهیم کرد که می توانید با خوردن آن ها خواب خود را بهبود ببخشید. سیب: این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین سی و ویتامین بی 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک ...
برای فرار از افسردگی و دیابت موز بخورید!
شیوه های بهداشتی مناسب دندان می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. آنها همچنین حاوی چربی یا پروتئین کافی نیستند که به تنهایی یک وعده غذایی سالم یا یک میان وعده موثر بعد از تمرین باشند. خوردن موز فقط در صورت مصرف زیاد خطرناک می شود. بیشتر بخوانید: خوردن پرتقال میوه پرخاصیت زمستان را فراموش نکنید با خواص جالب گلابی در طب سنتی آشنا شوید خواص نارنگی را بیشتر بشناسید ...
دمنوش هایی برای داشتنِ پوستی جوان
شفاآنلاین سلامت دمنوش هایی را در این مطلب معرفی می کنیم که علاوه بر خاصیت های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند. به گزارش شفاآنلاین : استفاده از دمنوش های گیاهی برای درمان یا پیشگیری از انواع بیماری ها رایج است اما در این مقاله قصد داریم دمنوش هایی را معرفی کنیم که علاوه بر خاصیت های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند: دمنوش به در طب قدیم ایران به شیرین، گرم و تر ...
آیا آپنه خواب خطرناک است؟ + عوارض آپنه خواب
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، به تنفس غیر طبیعی و دشوار هنگام خوابیدن مانند خر و پف مزمن و آپنه خواب اختلالات تنفسی هنگام خواب گفته می شود، بعضی از اختلالات تنفسی هنگام خواب خیلی نگران کننده نیستند و سلامت افراد را به خطر نمی اندازند، اما برخی دیگر به دلیل تأثیرات مستقیمی که بر خواب و بر هم خوردن تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن در خون می گذارند، عواقب خطرناکی به همراه دارند. علائم آپنه ...
دانشمندان راههای شادتر بودن را نام بردند
سروتونین شما افزایش می یابد. روانشناس ریچل گلدمن می گوید: هر چه این هورمون ها بیشتر باشد، بدن استرس کمتری را تجربه می کند. اگر ماساژ را دوست ندارید، طب سوزنی را امتحان کنید. ریشه در طب چینی دارد. آنها از سوزن های فلزی کوچکی که زیر پوست فرو می کردند استفاده می کردند. اعتقاد بر این است که آنها جریان خون را در محل مناسب بدن و سنتز اندورفین به عنوان یک مسکن طبیعی را فعال می کنند. ...
آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ
توان با این ماده غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D درمان کرد. محققان باور دارند که کلاژن موجود در پای مرغ می تواند از تحلیل استخوان ها جلوگیری کند. مصرف منظم پای مرغ به دلیل کلاژن بالا ممکن است تراکم استخوان را در زنان مسن بهبود ببخشد. جالب است بدانید که با خوردن 2 عدد پای مرغ در روز حدود 88 میلی گرم کلسیم به بدن خود وارد می کنید. پای مرغ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تغذیه ...
