خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالا و پایین شدن فشارخون ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
که این مطالعه اثبات نمی کند که نوسانات فشارخون موجب زوال عقل می شود، بلکه تنها ارتباط این دو را نشان می دهد. به گفته وی، تثبیت فشارخون ممکن است به پیشگیری از زوال عقل کمک کند چراکه بدین ترتیب عروق خونی مغز سالم می مانند.
چرا نوشیدن آب برای سلامت روان خیلی مهمه؟
... خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد دمانس اصطلاحی برای گروهی از شرایط عصبی عروقی مرتبط با سن است که با اختلال در عملکرد مغز مشخص می شود؛ شایع ترین آن ها حافظه است. زوال عقل و کم آبی رابطه منحصر به فردی دارند، زیرا کسانی که آب کافی نمی نوشند با خطر ابتلا به زوال عقل بیشتری مواجهند و کسانی که این بیماری را دارند در هیدراته ماندن مشکل دارند. نکات ساده برای هیدراته ماندن ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قرص های خواب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیسن نت، بر اساس مطالعه جدید، افراد مسنی که اغلب یا تقریباً همیشه از دارو های خواب آور استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز مصرف نمی کنند یا به ندرت از آن استفاده می کنند، 79 درصد احتمال بیشتری برای ابتلاء به زوال عقل دارند. "یوئه لنگ" سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: برای تأیید اینکه آیا دارو های خواب آور برای قدرت شناختی در ...
تحرک برای زنان در پیشگیری از زوال عقل مهم است
طبق مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، برای زنان 65 ساله یا بالاتر، هر 31 دقیقه بیشتر در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید با 21 درصد کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف یا زوال عقل همراه است. این خطر با هر 1865 گام اضافی روزانه 33 درصد کمتر بود. آندریا لاکرویکس ، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: با توجه به اینکه شروع زوال عقل 20 سال یا بیشتر قبل از بروز علائم شروع می شود ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
صدا انباشته می شود و با خطر سکته مغزی و خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. در مورد ارتباط بین سلامت دهان و مغز، این امکان وجود دارد که سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در بدن شود که سپس پوشش رگ های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. این روند ممکن است منجر به تجمع پلاک کلسترول یا لخته های کوچک خونی شود. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/96831/ هنگامی ...
مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز ضروری است
آسیب ریزساختاری قابل مشاهده در MRI خود داشتند. به گفته محققان، افزایش ماده سفید معمولاً در طی دهه ها بی صدا انباشته می شود و به شدت با خطر سکته مغزی و خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. در مورد ارتباط بین سلامت دهان و مغز، این امکان وجود دارد که سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در بدن شود که سپس پوشش رگ های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. این روند ممکن است منجر به تجمع پلاک ...
خواب نیمروز مفید است یا مضر؟ حتما بخوانید!
ساعت برسد. به نظر می رسد مفیدترین زمان برای چرت زدن برای حافظه درست بعد از ناهار باشد. در صورت نیاز به خواب یا چرت زدن های بیشتر احساس می کنید حتما با پزشک مشورت کنید. در ضمن، پس از انجام یک تمرین ورزشی شدید باید یک یا دو ساعت چرت بزنید زیرا به مغز و عضلات شما کمک می کند تا برای تمرین بعدی خود سریعتر ریکاوری کنند. بهتر است کارهای دشوار فکری که نیازمند حافظه و پردازش فکر است را درست بعد از بیدار شدن از خواب شبانه یا چرت ظهر انجام دهید که کارآمدتر خواهد بود. ...
با اینتروال به جنگ آلزایمر بروید.+اینفوگرافیک؛
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آلزایمرباعث از بین رفتن سلول های عصبی در سرتاسر مغز می شود و با پیشرفت بیماری مغز رفته رفته کارایی خود را از دست میدهد. البته آسیب به مغز سال ها قبل از بروز علائم آغاز می شود. یکی از راه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فکری و تمرین کردن هست، فعال نگه داشتن ذهن احتمال خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر رو کاهش می دهد.انجام فعالیت بدنی منظم ...
تأثیر آلودگی هوا بر ابتلا به اضطراب و افسردگی
جنگلی در ابتلا به بیماری های ریوی و قلبی نقش دارد. میزان مرگ و میر افراد در روز هایی که در آن آلودگی هوا در بدترین حالت خود قرار دارد، بیشتر است؛ اما همین ذرات ریز وارد مغز ما نیز می شوند و به طور بالقوه موجب افزایش هورمون های استرس و ایجاد التهاب می شوند که این امر به نوبه خود می تواند منجر به زوال عقل و همچنین چالش هایی برای سلامت روان شود. بررسی های صورت گرفته، قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض ...
ازدواج با کاهش خطر زوال عقل در ارتباط است
سطح تحصیلات و عادات سبک زندگی، ارزیابی کردند، ازدواج طولانی مدت همچنان با یک اثر محافظتی مرتبط بود: بزرگسالان مطلقه و مجرد 50٪ تا 73٪ بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند. جورن هین استرند ، محقق ارشد از مؤسسه بهداشت عمومی نروژ، گفت: ازدواج با کاهش خطر زوال عقل در مطالعات متعدد گزارش شده است، و نتایج ما به این شواهد اضافه می کند. این یافته ها، بر اساس بررسی بیش از 8700 ...
ارتباط سر و صدای ترافیک با خطر وزوز گوش
، خطر ابتلا به وزوز گوش 6 درصد افزایش می یابد. متخصصان این مطالعه اظهار کرده اند که نگران بسیاری از مشکلات سلامتی هستند که به نظر می رسد سر و صدای ترافیک باعث ایجاد آن ها می شود. آن ها همچنین اذعان کرده اند که به نظر می رسد سر و صدا، خطر ابتلا به وزوز گوش، بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. در حال حاضر مطالعات بیشتری برای تایید ارتباط بین سر و صدای ...
چاقی شکم؛ عوامل و راهکار
بیماری های مزمن و التهابی نیز بیشتر می شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان بیان کرد: چاقی شکمی باعث بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا، سرطان سینه، سرطان کولون، آسم، سکته قلبی یا مغزی می شود. رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی، استرس ژنتیک، خواب ناکافی و استعمال دخانیات از دلایل اصلی چاقی شکمی است. وی در خصوص تأثیر رژیم غذایی ناسالم در ایجاد ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه شکلات تلخ برای سلامتی
...> بخش مهمی از فواید شکلات تلخ به تقویت سلامت مغز مرتبط می شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند با تقویت حافظه و زمان بندی بهتر در واکنش های مغزی ارتباط داشته باشند. مصرف روزانه 24 گرم شکلات تلخ بالای 80 درصد هم پس از یک ماه، عملکرد شناختی را تقویت می کند. به گفته محققان، فلاونوئیدهای نهفته در شکلات تلخ، گردش خون را در بخش هایی از مغز افزایش می دهند که با حافظه ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی کم کنید، چون ترک ناگهانی آن ممکن است وضع را بدتر کند. _ آب و هوای گرم: هنگامی که درجه حرارت بالا می رود، احتمال تشدید میگرن یا سردردهای شدید وجود دارد. محققان دریافتند که به ازای هر 9 درجه فارنهایت، خطر ابتلا به سردرد 7.5 درصد افزایش پیدا می کند. فشار هوای کم، که اغلب موجب بارش باران می شود، در ایجاد ضربات کوچک در سردردهای غیر میگرنی مرتبط است. ...
ارتباط بین عفونت های ویروسی و بیماری های مغزی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات اخیر با بررسی سوابق سلامتی نزدیک به نیم میلیون نفر 22 ارتباط مختلف بین عفونت های ویروسی و بیماری های عصبی را شناسایی کرده است. آنفولانزا ، آنسفالیت و سایر عفونت های ویروسی همگی با افزایش نرخ بیماری های مغزی مانند پارکینسون، آلزایمر و ام اس مرتبط بودند. این ایده که عفونت های ویروسی می توانند در ایجاد بیماری های عصبی نقش داشته باشند ...
خاصیت باور نکردنی دارچین برای حافظه و بهبود یادگیری
دارچین پوست داخلی درختب به نام Cinnamomum است. مطالعات نشان داده است که دارچین و ترکیبات زیست فعال آن می توانند بر عملکرد مغز و ویژگی های رفتاری تأثیر بگذارند. این مطالعه با هدف مرور سیستماتیک مطالعات مربوط به رابطه بین دارچین و اجزای کلیدی آن در حافظه و بهبود یادگیری انجام شد دارچین، ادویه معطر محبوبی است که در پخت و پز استفاده می شود و می تواند جوانه های چشایی شما را بیدار کند. یک ...
از این نوشیدنی غافل نشوید تا حافظه تان را از دست ندهید
سلامت شناختی بهتر بعدها مرتبط بود حتی اگر مردان از خوردن میوه و سبزیجات دست کشیده بودند. دکتر چانگ ژنگ یوان، یکی از نویسندگان مطالعه گفت: از مهمترین عوامل در این مطالعه این است که ما توانستیم چنین گروه بزرگی از مردان را در یک دوره زمانی 20 ساله تحقیق و ردیابی کنیم و نتایج بسیار گویا را به دست آوریم. مطالعات ما شواهد بیشتری را ارائه می دهد که انتخاب رژیم غذایی می تواند برای حفظ سلامت مغز شما مهم باشد. البته این مطالعه فقط یک ارتباط را نشان داد اما آن را ثابت نمی کند. ...
درمان آبریزش بینی با نسخه های گیاهی
که رطوبت زیادی در بدن دارند باید ورزش ملایم و مستمر و پرهیزداشته و از خواب زیاد پرهیز کنند و رطوبت خامی بدن را با تعریق (از طریق حمام متعادل و ورزش) از بدن دفع کنند. این افراد نباید در مصرف مواد غذایی سرد و تر و گرم و تر بخصوص میوه ها زیاده روی کنند. افراد با غلبه خلط دم برای درمان آبریزش بینی بهتر است حجامت و تخلیه خون انجام دهند. افراد با غلبه صفرا که در اواخر بهار یا اوایل ...
فواید شنا بر سلامتی را بشناسید
حدی بی خوابی را تجربه می کنند. این مطالعه بر روی همه انواع تمرینات هوازی حتی شنا متمرکز بود. علاوه بر این شنا برخلاف ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و دویدن برای سالمندان قابل دسترس تر است. 8. خلق و خوی شما را تقویت می کند محققین گروه کوچکی از افراد مبتلا به زوال عقل را ارزیابی کرند و پس از شرکت آن ها در یک برنامه 12 هفته ای شنا، بهبودی در خلق و خوی آن ها مشاهده شد. شنا و ...
هشدار: این مکمل ها را با هم مصرف نکنید
به کار می رود کاهش می دهد. اگر لازم است هر دو دارو را مصرف کنید، مکمل زینک را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از پنی سیلامین بخورید. ملاتونین ملاتونین هورمونی است که مغز در تاریکی ترشح می کند. ملاتونین به تنظیم ساعت درونی بدن و خواب کمک می کند. برخی از افراد برای کمک به خواب بهتر یا رفع جت لگ (پرواززدگی) از مکمل ملاتونین استفاده می کنند. ملاتونین می تواند با بعضی از داروها تداخل ...
تاثیر تغذیه نامناسب در ابتلا به افسردگی
، جگر، غلات کامل، لوبیا و مغز ها از منابع روی هستند. - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذا های دریایی، قلوه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین 6B: مصرف ...
عادات های خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند
...، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت ...
با این کارها از مغز محافظت کنیم
از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این دارو ها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و ...
قرار گرفتن در معرض صدای ترافیک چه خطراتی به همراه دارد؟
انجام شده است نیز به ارتباط بین صدای ترافیک و زوال عقلی اشاره کرده است. همچنین، شنیدن صدای ترافیک در شب خطرات بیشتری برای سلامتی به همراه دارد، زیرا بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد؛ خواب بی کیفیت نیز بر سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر منفی می گذارد. لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. کد خبر 638790 ...
تأثیر مصرف دارچین بر تقویت حافظه و یادگیری
توان از آن به عنوان کمکی در درمان بیماری های مرتبط استفاده کرد، البته باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود. به طور کلی، مقاله مروری سیستماتیک نخعی، کوشکی و همکارانشان نشان می دهد که دارچین و برخی از اجزای فعال آن می توانند تاثیرات مثبتی بر عملکرد مغز انسان، تقویت حافظه و یادگیری داشته باشند. در آینده، این بررسی می تواند الهام بخش دیگر تیم های محققان برای بررسی بیشتر تاثیر دارچین بر مغز باشد که به طور بالقوه می تواند استفاده از آن را برای حفظ عملکرد مغز و کاهش اختلالات شناختی ترویج کند. منبع: مدیکال اکسپرس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری ...
شب ها هرگز چای سبز ننوشید!
چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی اکسیدان ها و کافئین است که می تواند کارکرد سلول های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود. اسید های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می ...
در باره خوردن قهوه و اثرات باورنکردنی آن بر رابطه جنسی بیشتر بدانیم
گازدار یا قهوه بیش از حد شیرین با خطر ابتلا به افسردگی مرتبط هستند، یک فنجان از این نوشیدنی خطر کمتری دارد و در کنار آن ارتباط مثبتی بین افسردگی، قهوه و رابطه جنسی به وجود می آید. تجارب حاصل از مصرف قهوه و نتایج آن در رابطه زناشویی میتواند برای هر کسی متفاوت باشد. هیچ چیز بهتر از یک عاشق باعث توجه و فعال شدن احساس نمی شود – و قهوه و رابطه جنسی موضوعی است که در اولویت بعدی قرار ...
