سایر منابع:
سایر خبرها
5 توصیه مهم برای مراقبت از پاها
سلامانه : دکتر راک متخصص مراقبتها و درمانهای غیر جراحی است و کمکی که به من کرد کاملا با پزشکان پیشین که به آنها مراجعه کرده بودم تفاوت داشت. او به من گفت: "نمره وضعیت شما از 1 تا 10 درجه، 2 یا 3 است، وضعیتت خیلی بد نیست. اگر به گفته های من توجه کنی، دوباره میتوانی کفش پاشنه بلند بپوشی." ظرف چند هفته درد پایم تا حد چشمگیری کاهش یافت. اگر چه هنوز کفش پاشنه بلند مجلسی نمیپوشیدم اما میتوانسم به مدت یک ساعت بدون درد و ناراحتی کفش پاشنه بلند را استفاده کنم. دکتر راک درباره این که چگونه پای خود را به خصوص در زمستان زیبا و قوی نگه داریم ، نگرش و توصیه های بسیار جالبی دارد. در اینجا 5 توصیه او برای مراقبت از پا آمده است: ...
درمان سریع واریس در خانه
وارش نیوز: زنان بیشتر از مردان از عارضه واریس رنج می برند و از آن شکایت می کنند. واریس معمولا به علت آسیب به دیواره رگ ها که بر اثر تورم ورید ها بوجود می آید گفته می شود که در آن رگ های متورم از جریان یافتن خون به قلب جلوگیری می کنند. این مشکل به طور عمده در دیواره وریدهای قسمت تحتانی پا و ساق پا و مچ آن دیده می شود و معمولا در نزدیکی سطح پوست خود را نشان می دهد. واریس معمولا بر اثر ...
چند عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند
خوردن یکی از عادت بد در محل کار است که تاثیر منفی بر سلامتی می گذارد • پوشیدن کفش پاشنه بلند و بروز کمردرد پوشیدن کفش های پاشنه بلند توسط خانم ها نیز از دیگر عادات بدی است که به سلامتی آسیب می رساند. استفاده بیش از حد از کفش های پاشنه بلند (چهل ساعت در هفته و به مدت دو سال یا بیشتر) سبب از کار افتادن و یا کاهش کارایی عضلات پا خواهد شد. پوشیدن هر روزه ی کفش های پاشنه بلند فشارهای ...
5 نکته راجع به سفرهای هوایی
اطلاعات روز# دانستن اینکه چه چیزی بپوشید یا مهمتر از آن چه چیزی در هواپیما نپوشید بسیار مهم است.نوع لباسی که می پوشید یا شلواری که به تن می کنید یا کفش ها اگر راحت نباشند باعث مشکلات حادی از جمله انسداد عروق متورم شدن پاها و ... می شود. 1.لباس های تنگ نپوشید/ لباس باجنس راحت و طبیعی بپوشید نشستن در صندلی های هواپیما و پوشیدن لباس های تنگ جریان خون شما را محدود می کند.از شلوارهای ...
دود ی که فضای جایزه حبیب را آلوده کرد
و پاها همین طور این طرف و آن طرف پرت می شوند، کمرها هم تاب می خورند، بی خستگی." ص 147 "پرهیب زنی را می بینم که لباس شبش سیاه است. اما صورت و دست های برهنه اش پیداست. آتش سیگار و دودش هم پیداست." ص 154 ..... این خلاصه و چکیده ای بود از یکی از آثار راه یافته به مرحله نیمه نهایی جایزه "شهید غنی پور". جایزه ای که به نام یک شهید مزین است و این پانزدهمین دوره ...
علت شهادت حضرت زهرا (س) از زبان امام صادق (ع)
...> اسماء به آنان گفت: ای فرزندان پیامبر ، روانه شوید و پدرتان را از مرگ مادر تان با خبر کنید. حسنین از خانه بیرون رفتند و وقتی نزدیم مسجد رسیدند صدایشان را به گریه بلند کردند. جمعی از صحابه آمدند و سبب گریه را پرسیدند و حسنین گفتند: مگر مادرمان فاطمه(س) نمرده است ؟ امیر المومنین(ع) با شنیدن این خبر با صورت به زمین افتاد و گفت: ای دختر محمد(ص) ، بعد از تو با چه کسی تسلی بیابم ...
نشست نقد بازنمایی عدالت در سینمای روشنفکری
فروید این است که یک بحرانی چه به صورت یک حادثه و چه به صورت غریزه سرکوب شده در پسِ ناخودآگاه فرد قرار دارد در دوران کودکی و در اعماق خاطراتش، و این توسط خودآگاهش پس زده و سرکوب شده است و این تنش بین آگاهی و ناخودآگاه چون در آن پسِ پشت آن ناخودآگاهش این بحران هنوز حضور دارد و تشدید تنش در وجود این شخصیت می کند و شخصیت را دچار پارادوکس و بحران می کند این در مقیاس فردی است. روانکاو کاری که می ...
تقویت عضلات بدن با انجام چند تمرین ایزومتریک (+تصاویر)
پایین حرکت کنید. 30 بار تکرار کنید. تمرین ایزومتریک ویژه تقویت عضلات ساق پا 3- پا را کاملا کشیده نگه داشته حالا حدود 15 سانتیمتر از سطح زمین بلند کرده و 5 ثانیه نگه داشته و به حالت اول برگردید. مجددا تکرار کنید. تقویت ماهیچه ها با تمرینات ایزومتریک 4- روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوھا را خم کنید. حالا تا جایی که می توانید زانوھا را از ھم باز کرده و بعد ...
ویژه نامه شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها / مادری مهربان تر از خورشید
))(1) آوازه و آرزوهای مادر, به ((تربیت)) پیوند خورده است. در حقیقت, مادر ((پیش مرگ و سر پیشاهنگ)), امر تربیت است و از جمله دل مشغولیها و دلجوئیهای دیرینه وی تربیت فرزند در ابعاد گونه گون زندگی است. از دیدگاه اسلام, ((تربیت اسلامی)), خدایی ترین مسئله ای است که یک مادر دانا با آن مواجه است. اسلام دین ((تربیت محور)) است و در این راستا مردان و زنان بزرگی را با ((چراغ هدایت)), جهت ...
از دستگاه آدم کشی صدام تا محافظان قذافی
. این زنان در اروپا با نام آمازون ها شناخته می شوند. قذافی ادعا می کرد که زنان با مردان برابر نیستند زیرا از لحاظ بیولوژیک تفاوت دارند، با این وجود محافظان شخصی اش زنانی بودند که با کفش های پاشنه بلند و ناخن های لاک زده همراه او حرکت می کردند و قذافی آن ها را نمادی از موفقیت انقلاب لیبی می دانست. رسانه های غربی این موضوع را مضحک و عجیب می دانستند اگرچه برخی آن را نشانی از تجدد رهبر لیبی می شمردند ...
14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید
زیبایی دارد و متناسب با صورت تان است، می توانید تا هراندازه که دوست دارید بلند نگهش دارید. باور اشتباه 3: هرگز موهای بالای ابروهای تان را بر ندارید یک باور قدیمی وجود دارد که نباید هیچ وقت موهای بالای ابرو را برداشت. معنی ندارد، بچینیدشان! اگر این کار را نکنید ابروهای شما آن طور که باید تمیز و مرتب به نظر نخواهند رسید. به هر فرد خبره ای در این زمینه مراجعه کنید، تمام زیر و بالای ...
10 دقیقه تمرین برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم (+تصاویر متحرک)
بالای ران ها قرار دهید، شانه ها از روی زمین بلند شده باشند. پایین کمر را به طرف زمین فشار دهید و شکم را به طرف ستون فقرات بیاورید. به آرامی نوک انگشتان یکی از پاها را به زمین بزنید، سپس دوباره به نقطه شروع بازگردید. همین کار را برای جهت مخالف تکرار کنید. با هر تکرار جهت پاها را عوض کنید. توصیه متخصص: گردن خود را نکشید و یا به کمر قوس ندهید. 4- Rocking Plank حرکت پلانک برای ...
قوانین ساده اما قطعی برای شیک پوشی
جبران کنید و آن را با یک شلوار خیلی بلند یا دامن متوسط ست کنید. علاوه بر این، در صورت پوشیدن شلوارهای دمپا گشاد، در بالاتنه پارچه ی کم تری استفاده کنید تا جلوه ی معقول تری داشته باشد. اگر مردد هستید، خط کمر تان را مشخص کنید اهمیتی ندارد در چه سن و سالی هستید، لباس هایی که از کمر برش خورده اند همواره یکی از شگردهای لاغر جلوه نمودن هستند. لباسی چهارخانه متناسب اندام خود بیابید که از کمر برش دار باشد و یا برای جلوه ی بهترِ لباس های گشاد از یک کمربند استفاده کنید تا مرکز توجه شود. ...
توصیه های مهم برای روزهای بعد از زایمان
زمان بارداری به علت تغییرات هورمونی عروق این کیسه عصبی ممکن است شل و باز شود و کش بیاید. حالا اگر یبوست هم در کار باشد، باعث می شود که به این عروق فشار بیاید و آنها را از مقعد بیرون بیاندازد. یا حتی عروق را پاره می کند و امکان خونریزی هم وجود دارد. در واقع یا زخم میشود یا خونریزی میکند یا یه کیسه عروق از مقعد بیرون می افتد . و درد ایجاد میشود. چون یبوست بعد زایمان پیش می آید و ...
چگونه از کمردرد هنگام رانندگی پیشگیری کنیم؟
دیسک های بین مهره ای. بنابراین کمردردهای مکانیکال، نشانه ای از آسیب رسیدن به مفاصل، عضلات یا دیسک های بین مهره ای هستند که در بسیاری از موارد ناشی از اقدام هایی نظیر بلند کردن جسم سنگین و حتی بلند کردن غیراصولی اجسام غیرسنگین است. پس هر شخصی باید از نحوه انجام صحیح فعالیت های روزمره زندگی باخبر باشد و بداند که چگونه این اعمال را انجام دهد تا فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود و از بروز ...
دانستنی هایی که در مورد دیابت باید بدانیم
. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 7 قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری مدت زمان طولانی است که متفورمین در درمان دیابت در هر دو گروه زنان باردار و غیر باردار استفاده می شود. اما در سال های اخیر محققان فواید دیگری نیز برای این دارو پیشنهاد کرده اند. بطور مثال مطالعه ای در سال 2014 مشخص کرد که داروی متفورمین توانست طول عمر را در هر دو گروه دیابتی و غیر دیابتی افزایش دهد. همچنین در ...
روش های مراقبت از پای دیابتی
. - از آنجا که ممکن است در حس سرما یا گرما مشکل داشته باشید، از قرار دادن پاها در جای خیلی سزد یا داغ خودداری کنید و پاهایتان را با جوراب پشمی یا پنبه ای گرم نگه دارید. - در صورت خشکی بیش از حد پوست پا آن را با کرم مرطوب کننده چرب کنید. - سیگار باعث اختلال در گردش خون می شود. هرچه زودتر سیگار را ترک کنید. - به محض این که آسیب یا صدمه جدی در پای خود دیدید ...
مرد جوان: سگ نگهبان کاری کرد که من راهی زندان شد
از زندگی مشترک، پدر و مادرم هنوز صاحب اولاد نشده بودند که با هزار نذر و کلی درمان خداوند من را به این خانواده داد که ای کاش به دنیا نمی آمدم. طاهر با ناراحتی خاصی ادامه داد: از شانس بد یک ماه بعد از تولد من مادرم به دلیل لخته خون دچار مرگ مغزی شد. خیلی تلخ بود اما طعم مهر مادری را هیچ وقت نچشیدم. بعد از چهلم مادر هم که پدر ارجمند ما تجدید فراش می کنند، زن بابای گرامی افتخار هم خانگی با ...