خانهتاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 توصیه مفید برای سلامت سالمندان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. به نقل از سایت تخصصی avivaseniorlife، سلامت روانی و جسمی تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بنابراین در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان خواهیم پرداخت. * به طور منظم ورزش ...
مردها چرا باید دوست صمیمی داشته باشند؟
، روابط با دوستان صمیمی را امتحان کنید. از احساس تنهایی کمتر تا رشد فردی و احساس تعلق داشتن دوستان صمیمی کمک می کند تا فرد دچار انزوای اجتماعی نشود و احساس تنهایی کمتری داشته باشد. علاوه بر آن، کاهش استرس و رشد عاطفی هم مزیت دیگر داشتن دوست صمیمی است. اگر می خواهید شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید و عادتی را ترک کنید دوستان صمیمی می توانند به شما در ایجاد و حفظ عادت های ...
افراد دارای استرس بیشتر دچار ام اس می شوند
عوامل استرس زای دوران کودکی می توانند بر فرآیند های ایمنی، التهابی و رفتاری در طول زندگی تأثیر گذاشته و انعطاف پذیری را در برابر استرس بزرگسالان کاهش دهند. ما به طور گسترده در تلاش هستیم تا مسیرهای مکانیکی ناشی از خواب، سیگار کشیدن و سلامت روان را بررسی کنیم که از طریق آن عوامل استرس زا ممکن است منجر به بدتر شدن شرایط ام اس شود. این پیامدها شامل طیف گسترده ای از مشکلات از جمله افزایش ناتوانی، درد ...
یک اتفاق عجیب در دنیای آقایان/ چرا تعداد دوستان صمیمی مردها به شدت کاهش یافته؟
زمان مشکلات باعث کاهش حس تنهایی و کمک به افزایش تاب آوری شود. نیاز مردها به داشتن دوست صمیمی تاثیرات زیادی روی سلامت جسمی و روانی آن ها می گذارد. اما برخی دلایل باعث می شود تا آن ها کمتر به این مقوله مهم توجه کنند. در ادامه، درباره چرایی نیاز مردها به دوست صمیمی و مزیت های آن خواهیم گفت. همچنین این که چرا مردها برخلاف زن ها، در حفظ دوستی ها کمتر موفق هستند؟ کمبود عاطفه در دوستی های ...
یک اتفاق عجیب در دنیای آقایان/ چرا تعداد دوستان صمیمی مردها به شدت کاهش یافته؟
شبکه حمایت اجتماعی برای فرد ایجاد می کنند که می تواند در زمان مشکلات باعث کاهش حس تنهایی و کمک به افزایش تاب آوری شود. نیاز مردها به داشتن دوست صمیمی تاثیرات زیادی روی سلامت جسمی و روانی آن ها می گذارد. اما برخی دلایل باعث می شود تا آن ها کمتر به این مقوله مهم توجه کنند. در ادامه، درباره چرایی نیاز مردها به دوست صمیمی و مزیت های آن خواهیم گفت. همچنین این که چرا مردها برخلاف زن ها، در حفظ دوستی ها ...
چند ماده غذایی مفید برای کاهش استرس
به گزارش ایراسین به نقل از ایسنا، در اینجا می خواهیم به شما چند خوردنی را معرفی کنیم که نتایج تحقیقات نشان می دهند برای کاهش استرس مفید هستند. این مواد غذایی عبارتند از: تخم مرغ تخم مرغ هرچند چربی بسیار بالایی دارد اما در عین حال مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند به کاهش استرس در بدن انسان کمک کنند. یکی از عوامل کلیدی موجود در تخم مرغ ...
احساساتی که نمایانگر ضریب هوشی بالای شما است
پیچیده را حل کنم، موافق بودند. پاسخ های مثبت به این سوالات با یک آزمون هوش سیال واقعی که به آنان داده شد مطابقت داشت به عبارت دیگر، افراد باهوش در مورد باهوش بودن حق داشتند، آنان فقط احساس باهوش بودن نداشتند. هوش سیال به سرعت کار مغز اشاره دارد. مانند قدرت یک موتور یا سرعتی است که رایانه می تواند اطلاعات را پردازش کند. نتایج نشان داد که هوش به طور کلی با استرس کمتر (پریشانی و نگرانی کم ...
برای کاهش اضطراب این خوراکی ها را امتحان کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند ارتباط مستقیمی میان کیفیت غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد و خوردن برخی از غذاها می تواند به کاهش استرس بینجامد.در این مطلب می خواهیم به شما مواد غذایی را معرفی کنیم که نتایج تحقیقات نشان می دهند برای حل این مشکلات مفید هستند. هرچند فراموش نکنید در عین اثرگذاری تغذیه، مشورت با پزشک و مشاور هم جایگاه خود را دارد ...
صفر تا صد مهاجرت برنامه نویسان به آلمان موسسه مهاجرتی اصطهباناتی
کاری حداقل سطح پایه A2 یا B1 را در زبان آلمانی داشته باشید. شرایط سنی به صورت کلی داشتن سن پایین می تواند شانس شما را برای تایید درخواست استخدامتان افزایش دهد، با این حال در حوزه مهندسی نرم افزار و برنامه نویسی محدودیت سنی خاصی در کشور آلمان وجود ندارد. این موضوع باعث شده تا شما بتوانید در هر سنی در کشور آلمان به عنوان مهندس نرم افزار و برنامه نویس استخدام شوید ...
درآمد معلم زبان انگلیسی در ایران چقدر است؟
.... میزان ساعات تدریس و وظایف معلم نیز می تواند تأثیرگذار باشد. معلمانی که به صورت تمام وقت مشغول به تدریس هستند، ممکن است درآمد بیشتری نسبت به معلمان پاره وقت داشته باشند. برای افزایش حقوق خود به عنوان معلم زبان،به نکاتی که در ادامه گفته می شود توجه ویژه ای کنید: افزایش سطح تحصیلات خود، مانند اخذ مدارک بالاتر در رشته تدریس زبان یا رشته های مرتبط، می تواند به شما ...
تاب آوری ؛ راز گمشده زندگی
تصریح کرد: افراد تاب آور در شرایط دشوار بهتر با مسائل و سختی ها مواجه می شوند و به همین خاطر سلامت روان آن ها کمتر از دیگران به خطر می افتد، نکته مهم این است که تاب آوری یک مهارت است که اگر در حال حاضر در شما وجود ندارد، می توانید آموزش ببینید و آن را در خود ارتقا ببخشید. تمرین هایی برای افزایش تاب آوری در زندگی بخشی در پاسخ به این سوال که چگونه می توانیم در شرایط دشوار تاب آوری ...
تفکر خلاق چیست و چرا مهم است؟
.... ارتباط دادن این تجربه با چالش ها و شرایط کنونی به شما کمک می کند که به راه حل های خلاقانه ای دست پیدا کنید. ویژگی های افراد خلاق توماس ادیسون، اسحاق نیوتون، آلبرت اینشتین، ماری کوری، چارلی چاپلین، استیو جابز و مانند این ها افرادی بود که از تفکر خلاق برخوردار بودند. اما خلاق بودن همیشه به معنی انجام کار های بزرگ نیست، بلکه خلاقیت می تواند در تصمیم گیری ها و اقدامات کوچک ...
حرف زدن در خواب
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد. چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟ 1- ژنتیک متخصصان نمی توانند علت دقیق صحبت کردن افراد در خواب را بیان کنند اما مطالعات پزشکی نشان داده است که این مسئله می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد. مطالعه انجام شده بر روی دوقلوها که معمولا در ...
توصیه هایی برای کنترل اضطراب در کمک به بهبود عملکرد دانش آموزان در امتحانات
استرس نباشد دانش آموز برای موفقیت در امتحان تلاش نخواهد کرد. به این نوع استرس، تسهیل کننده یا تسریع کننده گفته می شود. داشتن کمی استرس باعث می شود ذهن فرد هوشیار شود و برای مقابله با چالش های ارائه شده عملکرد مناسبی از خود نشان دهد. افراسیابی در پاسخ به سوال، آیا استرس تاثیرات منفی بر عملکرد دانش آموزان می گذارد گفت: در علم روانشناسی افراد بهترین عملکرد خود را هنگامی که حد متوسطی از استرس ...
پیشگیری از چین و چروک صورت با مصرف قرص ویتامین c
چروک مصرف قرص ویتامین سی می تواند از بروز چین و چروک بر روی صورت جلوگیری کند. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم استفاده از این ویتامین باعث کلاژن سازی می شود. کلاژن از جمله موادی است که نقش بسیار مهمی در بافت پوست دارد و انعطاف پذیری آن را به میزان بسیار زیادی افزایش می دهد. هر چقدر کلاژن پوست شما بیشتر باشد، به همان اندازه بروز چین و چروک بر روی پوست کاهش پیدا می کند و می توانید از ...
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهند؟
...: بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند ارتباط مستقیمی میان کیفیت غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد. خوردن برخی از غذاها می تواند به کاهش استرس بینجامد. به گزارش فکرشهر به نقل از انتخاب، آیا شما هم از استرس رنج می برید؟ آیا شما هم دنبال این هستید که با یک خوراکی، از اضطراب ها و نگرانی های خود بکاهید؟ اگر پاسخ این پرسش ها بلی است باید این مطلب را بخوانید چرا که اینجا می خواهیم به ...
راهکارهای مقابله با فرسودگی شغلی کدام است؟
علائم فرسودگی شغلی لطفاً از خودتان این سؤال ها را بپرسید : آیا در محل کار بدبین یا بسیار منتقد شده اید؟ آیا خودتان را به کنار می کشانید و برای شروع کار مشکل دارید؟ آیا نسبت به همکاران و صحبت های آنان، تحریک پذیر یا بی تاب شده اید؟ آیا انرژی لازم برای انجام مناسب کار را ندارید؟ آیا تمرکز کردن برای شما سخت است؟ آیا از دستاوردهای خود رضایت ندارید؟ آیا نسبت به شغل خود احساس ناامیدی می کنید؟ آیا از ...
تامین سرمایه اولیه ترید با پراپ فرم پراپ تریدفاند
داده اید که در ترید مهارت داشته و شرایط استفاده از حساب معاملاتی را دارا هستید. پس به شما تبریک می گوییم، چراکه وارد مرحله بعدی شده با موفقیت پشت سرگذاشتن این مرحله شما به شرکت نشان داده این که موفقیت تا به حال شما شانسی نبوده با پشت سر گذاشتن این دوره ی20 تا 60 روزه مجددا با حداقل سود 10 و حداکثر دراودان 10 درصد میتوانید به تیم پراپ ترید فاند بپبوندید. در این مرحله نیز استفاده از ربات ...
اسپیس فریم نمایشگاهی و نحوه اجاره آن
هفته قبل اقدام کنید. فراموش نکنید که ثبت سفارش را در نزد شرکت های معتبر انجام دهید تا از بابت کیفیت خدمات رضایت داشته باشید. اسپیس سازان بهترین انتخاب برای اجاره اسپیس فریم است. برای اجاره اسپیس از این مجموعه، فقط کافی است مدل و اندازهٔ مدنظر خود به همراه تاریخ را در دست داشته باشید. کارشناسان مجموعه در هر گام همراه شما خواهند بود تا به راحتی بتوانید غرفهٔ خود را راه اندازی کنید. به ...
تست جان هالند چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
کار بستگی به تناسب او با محیط کار خود دارد. افراد مایل هستند در محیط هایی فعالیت کنند که درآن ها امکان بیان ارزش ها و به کارگیری مهارت های منحصر به فردشان را داشته باشند. افراد به احتمال زیاد در محیط های کاری که با شخصیت آن ها همخوانی دارد احساس رضایت بیشتری داشته و به موفقیت بیشتری دست می یابند. مزایای تست هالند تست هالند آزمونی معتبر است که امروزه در ...
تاب آوری علم است یا مهارت یا توانایی؟
اهمیت آموزش تاب آوری در دنیا و کاربرد زیاد تاب آوری در روانشناسی و رواج این واژه در این شاخه علمی، تاب آوری به عنوان یک مهارت فردی و اجتماعی شناخته می شود که افراد یا گروه ها می توانند با آموزش و گسترش آن در مقابل چالشها و ناملایمات زندگی مقاومت کنند. اهمیت آموزش تاب آوری در دنیا اتحادیه اروپا یکی از پیشگامان اهمیت آموزش تاب آوری در دنیا است. بحران کرونا، تغییرات جمعیتی، مهاجرت ...
ذهن آگاهی و تاب آوری با اهمال کاری تحصیلی
عمل کردن و مؤثربودن به جای واکنشی عمل کردن و منفعل بودن در پاسخ به موقعیت های استرس زا می باشد به طوری که شرایط نامطلوب را با موفقیت سپری کند؛ و باعث افزایش سازگاری می شود رسیدن به سطح بالاتر ذهن آگاهی ممکن است به افراد کمک کند تا شرایط سخت را سپری کند و به سطح بالاتری از تاب آوری دست یابند. رابطه ذهن آگاهی و تاب آوری با اهمال کاری هم می توان به صورت مستقیم، بدین صورت که ذهن آگاهی پیگیری ...
10 راه برای تقویت EQ یا هوش هیجانی
باعث ایجاد انگیزه در دیگران می شود. آنان برای خود هدف تعیین می کنند و در مقابل چالش ها و مشکلات مقاومت دارند. 5) روش های حفظ نگرش مثبت را تمرین کنید قدرت نگرش خود را دست کم نگیرید. در صورتی که اجازه بدهید، قرار گرفتن در کنار یک نگرش منفی به راحتی می تواند شما را نیز مبتلا کند. افراد با هوش عاطفی بالا از حالات و خلق و خوی اطرافیان خود آگاهی دارند و بر این اساس از نگرش خود در ...
با این روش ها بروز علائم پیری را کنترل کرده و به عقب بندازید
احساستان صحبت کنید و اینکه آیا می خواهید راه های مختلفی را برای صمیمیت امتحان کنید. به گزارش سیناپرس، محصولات بدون نسخه مانند روان کننده های واژینال می توانند به برخی مشکلات کمک کنند. همچنین می توانید از پزشک خود بپرسید که آیا داروهایی وجود دارد که باید امتحان کنید. اما به طور کلی سالم نگه داشتن خود نیز به شما کمک خواهد کرد. ورزش، جریان خون و هورمون های جنسی را افزایش می دهد و به شما کمک می کند ...
محمدرضا شجریان را بیلی آیلیش خواند همایون را باب اسنفجی/ هوش مصنوعی؛ چالش هوشمندانه یا فاجعه اخلاقی
صدای دوبله باب اسفنجی، شخصیتی کارتونی اجرا شد. مواردی از این دست کم نبودند و نیستند؛ آن هم وقتی که آموزش تبدیل صدای خوانندگان با انواع و اقسام تنوع در فضای مجازی وجود دارد. بنابراین این امر نیازمند این است که افراد خلاق بیاموزند چگونه از این مهارت به صورت مؤثر استفاده کنند. فرقی ندارد که استفاده از هوش مصنوعی در صدای خوانندگان برجسته در این سوی مرزها باشد یا آن سوی مرزها، پیش از انقلاب ...
راه هایی برای پرورش هم دلی با دیگران
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : از هم دلی گفتن شنیدن آسان است. همه گمان می کنیم می توانیم هم دلی کنیم و فکر می کنیم آن را می دانیم و نسبت به آن آگاهیم، اما درواقع باید بگوییم که اصلا این گونه نیست و افراد اندکی در دنیا وجود دارند که می توانند به درستی با دیگران هم دلی کنند و آن و راه و روشش را می دانند. زندگی در دنیای کنونی آسان نیست روزگاری که همه در آن زیست می کنیم پر است از استرس و انواع ...
آشنایی با شایع ترین اختلالات روان شناختی (قسمت سوم)
اختلالات روانی انواع مختلفی دارند؛ هر یک از آنها نشانه ها و راه هایی برای درمان نیز دارند. 12 نوع اختلال روانی بطور دقیق در جوامع شناخته می شوند که از لحاظ علمی آنها را بررسی خواهیم کرد. هر یک از دسته های اختلال روانی به زیر دسته های مرتبط خود تقسیم می شوند که شناخت هریک از آنها باعث افزایش آگاهی شما نسبت به انواع اختلال و نحوه برخورد با آنها می شود. مراجعه به یک کلینیک روانشناسی جهت ...
