خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد به مشاور نیازمندید!
رسیده باشید. ممکن است در حال حاضر چیزی شما را آزار دهد یا در زمینه های خاصی از زندگی تان مانند عزت نفس، روابط یا مسائل گذشته تان که دوباره ظاهر شده اند و یا مواردی مانند مشاوره طلاق، به کمک و راهنمایی نیاز داشته باشید. اگر همه این موارد یا حتی نمونه های مشابه آن، روی احساس شما تأثیر منفی دارند، می توانید در مورد هر چیزی که در حال گذار از آن هستید، با یک درمانگر صحبت کنید. در ادامه قصد ...
تاب آوری ؛ راز گمشده زندگی
، درخواست کمک کرده و یا از منابع حمایتی بهره برند. این افراد احساس ارزشمندی دارند و نقاط مثبت و منفی خود را می شناسند. وی تصریح کرد: افراد تاب آور در شرایط دشوار بهتر با مسائل و سختی ها مواجه می شوند و به همین خاطر سلامت روان آن ها کمتر از دیگران به خطر می افتد، نکته مهم این است که تاب آوری یک مهارت است که اگر در حال حاضر در شما وجود ندارد، می توانید آموزش ببینید و آن را در خود ارتقا ببخشید ...
مردها چرا باید دوست صمیمی داشته باشند؟
ارتباط دوستانه برای سلامت روان مردها بسیار مهم است. متاسفانه مردان بسیار کمتر از زنان مهارت های ارتباطی، بیان احساسات، درددل کردن و خودمراقبتی را آموخته اند. بیشتر خانم ها همیشه به فکر پوست و سلامت خود هستند، اما بیشتر مردان حتی استفاده از کرم ضد آفتاب را نوعی نقض مردانگی خود می دانند. حال با این دیدگاه آسیب رسان، چطور انتظار داریم که مردان توان برقراری ارتباط عاطفی کارآمد را داشته باشند؟ ...
مشاوره تلفنی خانواده رایگان توسط چه ارگان هایی ارائه می شود؟
نیز ارائه بدهد، پس مطالعه این مقاله را از دست ندهید. مشاوره تلفنی چه کاری می تواند برای شما انجام دهد؟ قبل از آنکه به بررسی مراکز مشاوره ای که خدمات مشاوره خانواده را به صورت رایگان ارائه می دهند بپردازیم، بهتر است کمی با مزایای مشاوره تلفنی و اینکه چه کارهایی انجام می دهند آشنا شوید. مسلما صحبت کردن با مشاور، چه به صورت حضوری و چه تلفنی یا آنلاین، می تواند به افراد کمک کند ...
یک اتفاق عجیب در دنیای آقایان/ چرا تعداد دوستان صمیمی مردها به شدت کاهش یافته؟
مردانه چیزی به عنوان تبادل عاطفی وجود ندارد. مردان صرفا برای انجام یک فعالیت مثل کوهنوردی، بازی کردن و ... دور هم جمع می شوند و در طول فرایند آن فعالیت، صرفا درباره موضوعات بیرونی مثل فوتبال، اقتصاد یا سیاست و ... صحبت می کنند. تفاوت های دوستی های مردانه با زنانه مردان بیشتر از زنان هوای دوستان خود را دارند، اما در قالب یک لطف، نه حمایت عاطفی. شما می توانید از رفیق خود بخواهید که کاری را ...
یک اتفاق عجیب در دنیای آقایان/ چرا تعداد دوستان صمیمی مردها به شدت کاهش یافته؟
مسکن) و نیاز به امنیت، نیاز به احساس تعلق در جایگاه سوم قرار گرفته است. دیدگاه آسیب رسان و ناکارآمد مردها حلقه دوستان و داشتن ارتباط دوستانه برای سلامت روان مردها بسیار مهم است. متاسفانه مردان بسیار کمتر از زنان مهارت های ارتباطی، بیان احساسات، درددل کردن و خودمراقبتی را آموخته اند. بیشتر خانم ها همیشه به فکر پوست و سلامت خود هستند، اما بیشتر مردان حتی استفاده از کرم ضدآفتاب را نوعی نقض مردانگی خود می دانند. حال با این دیدگاه آسیب رسان، چطور انتظار داریم که مردان توان برقراری ارتباط عاطفی کارآمد را داشته باشند؟ ...
ازدواج خوب و سالم یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است
. وی با بیان اینکه از دیگر مسائل مهم نادیده گیری فرهنگ هاست که مشکل آفرین می شود، تصریح کرد: تفاوت سنی زیاد نیز ممکن است مشکل آفرین باشد و باید به این مسئله توجه کرد که افراد با تفاوت سنی کمتر تجربیات مشابه تری با هم دارند ولی تفاوت سنی زیاد فاصله فکری را بیشتر می کند. این متخصصی روانشناسی عمومی، درمانگر و مدرس دانشگاه به مسائلی که در زمان خواستگاری باید راجع به آن ها صحبت شود ...
کدام ویتامین ها می توانند باعث کاهش وزن شوند؟
...،با متخصص صحبت کنیم. به عنوان مثال، مواد معدنی مانند آهن و منیزیم ممکن است با کمک به افراد مبتلا به کمبود، مانند ویتامین ها، به کاهش وزن کمک کنند. سایر مکمل ها مانند چربی سوزها ادعا می کنند که به طور موقت سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهند، اگرچه تحقیقات مختلفی درباره این مکمل ها انجام گرفته است. ویتامین هایی برای کاهش وزن و متابولیسم برخی از افراد ممکن است سلامت متابولیک ...
ازدواج خوب و سالم یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است
. وی با بیان اینکه از دیگر مسائل مهم نادیده گیری فرهنگ هاست که مشکل آفرین می شود، تصریح کرد: تفاوت سنی زیاد نیز ممکن است مشکل آفرین باشد و باید به این مسئله توجه کرد که افراد با تفاوت سنی کمتر تجربیات مشابه تری با هم دارند ولی تفاوت سنی زیاد فاصله فکری را بیشتر می کند. این متخصصی روانشناسی عمومی، درمانگر و مدرس دانشگاه به مسائلی که در زمان خواستگاری باید راجع به آن ها صحبت شود ...
نقش فقدان لذت در افسردگی
حالت مزمن شود، ممکن است در معرض خطر ابتلا به افسردگی باشید. توجه داشته باشید، فقدان لذت یکی از دو علامت اصلی افسردگی است و به طور بالقوه 70 درصد از مبتلایان به این اختلال قابل تشخیص آن را تجربه می کنند. شما بدون شک افسردگی را با خلق و خوی مزمن مرتبط می دانید، اما ممکن است این ویژگی را که می تواند در زیر سطح قرار گیرد، به عنوان ویژگی ثابت در نظر نگرفته باشید. افراد افسرده ممکن است حتی از این ...
ببخش تا آسوده شوی
. هرگز نمی گویم وقتی بخشیدی، همه چیز خوب است. اما این، جایگزین بهتری برای نشخوار فکری یا سرکوب (تلاش آگاهانه برای کنار نهادن افکار و تجارب ناخوشایند از حیطه خودآگاهی) است و به همین دلیل است که می تواند سلامت ذهنی کلی را ارتقا دهد. وندرویل معتقد است بخشش مهارتی است که می توان آن را تمرین کرد. با او در مورد چگونگی اش صحبت کردیم: بخشیدن کسی به چه معناست؟ تعریف کارآمدی که می توانم ارائه ...
اگزما یک بیماری روانی نیست
فردی که از او مراقبت می کنید مبتلا به اگزما هستید، برای تشخیص این بیماری و مراقبت های تخصصی، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید. این بیماریِ مرتبط با سیستم ایمنی، غالبا بر سلامت روان ، شغل، تحصیلات، عزت نفس، خواب و روابط فرد تاثیر می گذارد. خوشبختانه، همان طور که گزینه های درمانیِ فعلی در حال تکامل هستند، شما می توانید با اجتناب از محرک ها، به مدیریت شرایط و بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید. ...
نشخوار ذهنی نتیجه فرار از حل مساله
، در یک دوراهی و یا چند راهی گیر کردند و بایستی تصمیم بگیرند! شاید متوجه شده باشید که چه کار سختی دارند، مدت ها روی مشکلشون فکر میکنند و راهکار پیدا می کنند ولی در نهایت چون اجرای آن راهکارها برایشان چالش بر انگیزه به دنبال راهکار دیگری می گردند! خیلی دوست دارم به تکنیک های درمان نشخوار ذهنی بپردازم ولی قبلش از شما یک درخواست دارم! از شما دوست خوبم که این مطلب رو می خونید خواهش میکنم هزینه هایی که افراد بالا در صورت اتخاذ تصمیم متحمل میشن رو پیش بینی کنید و بگید که در صورت هر نوع اقدام چه چالش هایی پیش روی این خانوم یا اون مدیر قرار میگیره؟ روان درمانگر ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 10 خرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
دلیل است که شما آشکارا در مورد آن با او صحبت می کنید و شکایات خود را به زبان می آورید. سلامت روان خود را که لازمه زندگی معنوی است حفظ کنید. فراموش نکنید که ذهن دروازه زندگی است زیرا هر چیزی چه خوب و چه بد از ذهن می آید. این به حل مشکلات زندگی کمک می کند و نور لازم را به فردایتان می بخشد. تراکنش های پولی خوبی به طور مداوم در طول روز انجام می شود و پس از ...
سایکودراما یکی از انواع روان درمانی هنرمحور است
مفهومی اثر صورت گرفته است و از سوی دیگر مطالعه چنین کتاب هایی می تواند سبب آشنایی نسبی افراد با شیوه کار روان شناسان شود که تأثیر بسزایی در گرایش مردم به استفاده از خدمات روان شناختی چه برای پیشگیری از اختلالات و چه برای درمان آنها خواهد داشت. او یادآور شد: یکی از اساسی ترین نکاتی که در کنار سایر نکات مهم این کتاب، به چشم می آید اهمیت گروه همسالان و به طور کلی نقش گروه در تجربه اندوزی و ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
کاهش میل جنسی خود شده اید؟ اگر این چنین است، شما تنها نیستید چرا که بسیاری از افراد با این مشکل مواجه هستند. برخی از مردم آن را یک مشکل جسمی میدانند، اما اینگونه نیست. این مشکل را می توانید به سادگی با چند تغییر در شیوه زندگی به آسانی حل کنید. تحقیقات نشان می دهد که نزدیک به یک سوم زنان و 15 درصد از مردان تمایلی به داشتن رابطه جنسی منظم ندارند؛ اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای ...
حرف زدن در خواب
سلامت روان شود . 11- مصرف مواد مخدر و محرک برخی از مواد مخدر به عنوان محرک عمل می کنند وباعث بیداری شما می شوند. برخی دیگر نیز باعث خواب آلودگی شما می شوند. در هر صورت، اثرات آنها موقتی بوده و از بین می روند. ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و برنامه خواب را مختل می کنند. در نتیجه احتمالا در خواب صحبت خواهید کرد. چگونه می توان صحبت کردن در خواب را ...
اهمیت مشاوره کودک
زیر نکات متداولی است که در کودک درمانی به آن پرداخته می شود: تشخیص های بهداشت روان مرگ یک عزیز سوء استفاده (جنسی، عاطفی، جسمی، روحی) اعتیاد در خانواده تجربه یک واقعه آسیب زا نقل مکان به یک شهر جدید شروع در یک مدرسه جدید زورگویی طلاق در اینجا برخی علائم وجود دارد که نشان می دهد فرزند شما در واقع اوقات سختی را پشت سر می گذارد و ممکن است به درمان نیاز داشته باشد (یا می تواند از ...
اهمیت مشاوره خانواده چیست
.... مراجعه به خانواده یا مشاور ازدواج می تونه خانواده شما رو نجات بده. مشاور می تونه دلایل احتمالی سو تفاهم و درگیری در خانواده رو شناسایی کنه و به شما در حل و بهبودشون کمک کنه و اغلب باعث استحکام خانواده میشه. با این وجود ، اگه یکی از اعضا تصمیم نهاییش طلاق باشه، مشاور همه اعضای درگیر رو برای پذیرش شرایط آماده می کنه. سلامت روحی و جسمی : آرامش برای سلامت روان و ...
اهمیت مشاوره تحصیلی
می کنند و اهداف را با عمل برنامه ریزی می کنند. • در صورت لزوم، یادگیرندگان را به روانشناسان و سایر منابع سلامت روان معرفی می کنند. • تشویق فراگیران به صحبت در مورد وضعیت عاطفی خود برخی از مزایای دیگر یک مشاوره • از طریق پیشرفت شغلی و شخصی، کودکان را برای چالش های شغلی و شخصی آماده می کند. • آنها را برای موفقیت در آینده توانمند می کند. ...
تاثیر تلویزیون بر سلامت روح و روان
و روان، شادی و سرگرم شدن و مواردی از این دست استفاده کرد. با این حال برخی اوقات همین موارد هم می تواند تاثیری منفی داشته باشد، چرا که فاکتور مهم بعدی در انتخاب برنامه مناسب توجه به سن و شرایط روحی افراد است. یکی از مهمترین مواردی که می تواند روی تاثیر تلویزیون بر سلامت روح و روان تاثیر داشته باشند انتخاب برنامه متناسب با سن افراد است. در برخی از خانواده ها توجه چندانی روی این که کدام ...
دیدگاه اندیشمندان مسلمان و غیرمسلمان درباره عدالت و جایگاه زن
زایمان می گیرد، یا مادر شاغل است. اگرچه قوانینی وجود دارد که به میزان خوبی از زن حمایت می کند، اما در واقعیت دوباره اجرا نمی شود. اگر با یک زن در محل کار ناعادلانه رفتار شود، برای مثال اگر در مرخصی زایمان از شغل خود اخراج شود، اگرچه قانون در این مورد از حقوق او حمایت می کند، در واقع بسیاری از زنان ترجیح می دهند صحبت نکنند یا با وکیل تماس نگیرند، فقط به این دلیل که برای آنها بسیار استرس زا است و به ...
آیا تنبیه کردن کودکان اقدام صحیحی است؟
زند و والدین با تنبیه نادرست، تمام هویت و ساختار شخصیتی کودک را زیر سوال می برند. این روانکاو و روان درمانگر تحلیلی تصریح کرد: به عنوان مثال والدین به کودک خود می گویند "تو بچه بدی هستی"، این در حالی است که آنها باید به کودک خود بگویند این رفتاری که انجام داده ای بد است، به همین دلیل نوع برخورد والدین با کودک، تأثیر مخربی روی او خواهد داشت. وی با بیان اینکه گاهی تنبیه کودکان ...
رفتارهای اجتنابی غلبه بر اضطراب را سخت می کنند
که نمی شناسید احساس اضطراب می کنید، ممکن است از صحبت کردن با غریبه ها اجتناب کنید. کنار گذاشتن رفتارهای اجتنابی و ایمن، مغز را مجدداً آموزش می دهد که تا وقتی تهدیدی وجود ندارد، خطری را نبیند رفتارهای ایمن اقداماتی هستند که شما از نظر ذهنی و عملی انجام می دهید تا از هر رویداد و موقعیتی که باعث ایجاد اضطراب می شود، جلوگیری کنید. به عنوان مثال، اگر از رانندگی در بزرگراه ها می ترسید، ممکن ...
پاییدن همسر با دستگاه GPS
رفتن این کار فکر کنید این اتفاق یعنی جاسازی جی پی اس و شنود هر زمانی که لو برود، آبروی شما می رود. فراموش نکنید که اگر فردی بخواهد مخفی کاری کند، هزاران راه حل به ذهن اش می رسد و هر بار از راه حل های جدیدی استفاده می کند و دیوار حاشا برای این افراد بلند است. در ضمن انجام چنین کارهایی به محض لو رفتن باعث می شود که همسرتان هیچ وقت در کنار شما احساس آرامش نکند و این بدترین اتفاق برای زندگی ...
اهمیت مشاوره روانشناسی
آموخته می شود. یک روانشناس خوب روانشناسی است که بتواند مباحث تئوری را به عمل و کاربرد تبدیل کند. در جلسه مشاوره در جهت کمک به مراجعین از آن ها استفاده کند. روانشناس به خوبی می داند که تیپ های شخصیتی بسیاری وجود دارد و باید رفتار متناسب با همان تیپ شخصیتی در هنگام ارتباط بکار گرفته شود. روانشناس آنلاین یا حضوری با تکیه بر دانش و تجربه خود می تواند با افراد مختلف وارد ارتباط شده و تا حد مورد ...
دردسر های مثبت اندیشی نمایشی
تحمیل کردن و همیشگی بودن آن ممکن است صدماتی به سلامت روان ما وارد کند و به ما اجازه ندهد که ریشه ی {حقیقی} مشکلات مان را پیدا کنیم. در اینجا سه دلیل برای اینکه چرا مثبت اندیشی زورکی آسیب زا است، بیان می کنیم: هیجانات واقعی را سرکوب می کند شما نمی توانید از خودتان انتظار داشته باشید که صد درصد در مورد احساسات درونی تان صادق و قابل اعتماد باشید. بیشتر زمان و مکان و موقعیتی که در آن ...
با 14 تست شخصیت شناسی برتر آشنا شوید
خود را با بیشترین توان و انرژی سپری می کنید؟ در این دنیای پر هرج و مرج، برای مراقبت از روان وقت می گذارید؟ در جایگاه حرفه ای مناسبی مشغول به کار هستید؟ جنبه های خصوصی زندگی چطور؟ احساس رضایت دارید؟ نکته مهم در مورد زندگی این است که اگر نیاز به تغییر را حس کنید، هیچ زمانی برای تغییر مسیر بهتر از زمان حال نیست؛ و بهترین راه برای تغییر مسیر این است که کشف کنید واقعاً چه کسی هستید. تست های ...
اهمیت مشاوره جنسی برای زندگی زناشویی
، بررسی های اولیه در بخش مشاوره پیش از ازدواج، کمک می کند تا افراد با آمادگی و دانش کافی به زندگی مشترک وارد شوند. این کار کمک می کند تا اگر فردی هم دچار مشکلات جنسی است، قبل از ازدواج اختلالش برطرف شود. پس اگر با فرد مورد نظر به تفاهم رسیده اید و تصمیم دارید ازدواج کنید، سری به مشاوره جنسی بزنید. ابهام در هویت جنسی اگر شما خودارضایی دارید و احساس های متناقصی در مورد جنسیت و ...
