علائم ترک سیگار و عوارض ابتدایی آن در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
4 ترفند ساده برای کنترل علائم تیروئید کم کار
سبک زندگی هر فرد تأثیر شگرفی در روند بهبود یا تشدید بیماری کم کاری تیروئید دارد. با عمل به توصیه های پزشک، داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات می توانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
رابطه استرس با مشکلات گوارشی چیست و باید چه کنیم؟
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) استرس مزمن این استرس است که برای مدت زمان طولانی تری ادامه دارد. در صورت داشتن مشکلات مالی ، ازدواج ناموفق یا مشکل در کار ممکن است دچار استرس مزمن شوید. هر نوع استرسی که هفته ها یا ماه ها ادامه داشته باشد ، استرس مزمن است. شما می توانید آنقدر به استرس مزمن عادت کنید که متوجه نشوید این یک مشکل است. اگر راهی برای کنترل استرس پیدا نمی کنید ، ممکن است ...
ادعای مشخص شدن منشأ ارز واردات خودرو دست دوم
نمی توانند از ارز نیمایی استفاده کنند، اظهار کرد: البته سال گذشته در مدت کوتاهی ارز نیمایی به واردات خودرو تعلق گرفت، اما از اواخر سال گذشته تاکنون واردات خودرو از محل ارز حاصل از صادرات کالا های غیر و ارز حاصل از صادرات گروه های کالایی است که مجازند کوتاژ صادراتی شان برای واردات سایر کالا ها واگذار شود. وی تاکید کرده که افراد می توانند ارز حاصل از صادراتشان را به صورت توافقی و براساس پروتکل مشخص ...
نکات کلیدی در سوزاندن چربی های شکم
فهرست اخبار زیرنویس1 ارتباط بین کمبود خواب و افزایش چربی شکمی2 به طور منظم ورزش کنید3 استرس4 پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ به گزارش زیرنویس، علاوه بر اینکه می خواهید عالی به نظر برسید و احساس خوبی داشته باشید دلیل دیگری برای بین بردن چربی شکم وجود دارد: در واقع واقعا ناسالم است. اکثر مردم [...]
تاثیر مخرب جراحی زیبایی بر سلامت روان
محتمل نیست، ممکن است بعد از مدتی روی عضو دیگری از بدن سرگرم شوند. به گزارش ایرنا، او در پایان توصیه می کند: افراد هر زمان فکر عمل های زیبایی به سراغشان آمد حتماً باید با یک روانشناس متخصص مشورت کنند. اگر واقعاً نیاز به عمل جراحی وجود داشته باشد مطمئن باشید که فرد روانشناس این را به شما خواهد گفت. اگر هم نیازی به عمل وجود نداشته باشد و تمایل به انجام عمل های زیبایی متعدد و مکرر ناشی از یک ...
با انواع مدیتیشن آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد ...
چه مدت بعد از تزریق ژل گونه می توان آرایش کرد؟
برای افرادی که تزریق ژله گونه انجام می دهند سوال پیش خواهد آمد که چند روز بعد از تزریق ژل گونه می توان آرایش کرد؟ آیا تزریق ژل گونه مضر است و باعث ایجاد عفونت پوستی می شود؟ یکی از پرطرفدارترین عمل های زیبایی که بین اکثریت افراد مخصوصا خانم ها محبوبیت دارد، تزریق ژل گونه است که تعداد زیادی از بانوان برای آن که نقص های صورت خود را برطرف کنند و فرم صورت آن ها حالت طبیعی داشته باشد، تزریق ...
مهم ترین علت ریزش مو در مردان و زنان
کلی می شود و تنها ریزش مو در ناحیه خاص یا تاج سر یا پیشانی را مشاهده نمی کنید. درمان کم کاری و یا پر کاری تیروئید حتما باید زیر نظر پزشک انجام شود. برخلاف ریزش موی هورمونی، ریزش مو به دلیل مشکل تیروئید موقتی است و بعد از تشخیص و درمان به طور کامل متوقف و موهای جدید به تدریج از نازکی و شکنندگی خارج شده و رشد مجدد می یابند و ضخیم می شوند. 4. استرس اگر شما ساعات طولانی کار می کنید و ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
سبز در درمان عفونت های ویروسی و بیماری هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی موثر است. جلوگیری از سرطان: زیره سبز به دلیل وجود ویتامین C و A، دارای خواص ضد انعقادی است. ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو می شود که در درمان انواع مختلف سرطان کمک کند. بهبود کلسترول خون: زیره سبز باعث کاهش کلسترول خون می شود. تقویت ...
5 درمان غیردارویی یبوست / فیلم
به گزارش رکنا، مشکل خیلی شایع شده است و حدود یک هفتم افراد بالغ را درگیر کرده است. در این مطلب 5 روش درمان غیردارویی را فرا می گیرید که تا درصد زیادی مشکل یبوست شما را برطرف می کند. 1) ورزش روزانه و مستمر میزان و شدت بسیار مهم است. نباید در حدی ورزش کنید که احساس خستگی و کوفتگی داشته باشید. حدود 2،3 نوبت باید ورزش را در طول روز تقسیم کنید و روزی 2،3 بار آنها را انجام دهید ...
درد سیاتیک چطور به وجود می آید؟
: اضافه وزن استرس بر ستون فقرات را افزایش می دهد. اشتغال : شغلی که به چرخاندن کمر، حمل بارهای سنگین یا رانندگی طولانی مدت با وسیله نقلیه موتوری نیاز دارد ممکن است در بروز سیاتیک نقش داشته باشد. نشستن طولانی مدت : افرادی که زیاد می نشینند یا زیاد حرکت نمی کنند بیشتر از افراد فعال در معرض ابتلا به سیاتیک هستند. دیابت : این وضعیت که بر نحوه استفاده بدن از قند خون ...
فواید نوشیدن روزی 2 فنجان چای سیاه
متعددی برای سلامتی دارد. 1. چای سیاه سلامت روده را بهبود می بخشد چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است که به کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر بیماری های مزمن و بهبود سلامت کلی فرد کمک می کند. پلی فنول ها و خواص ضد میکروبی می توانند به بهبود سلامت روده و تقویت ایمنی بدن کمک کنند. 2. چای سیاه کلسترول را کاهش می دهد چای سیاه از برگ های کاملا ...
نشخوار فکری، این بیماری را به جان شما می اندازد!
سنین دو یا سه سالگی شروع به صحبت کردن با خودشان می کنند و تقریباً در سن پنج سالگی این کار را به صورت آرام انجام می دهند تا دیگران قادر به شنیدن صدای آن ها نباشند. صحبت کردن با خود عادتی است که به ندرت به طور کامل کنار گذاشته می شود. اکثر مردم هر از گاهی با خودشان حرف می زنند، اما در این بین کسانی هم هستند که به این کار عادت می کنند. با وجود اینکه خودگویی بیرونی نسبتاً رایج است، تحقیقات ...
برای کاهش وزن چه بخوریم
عنوان هورمون گرسنگی یاد می شود زیرا اشتها را تحریک می کند و باعث افزایش مصرف غذا می شود.) تمایل دارد با خستگی افزایش یابد، بنابراین اشتهای افراد جوان را بیشتر تحریک می کند. بنابراین برای بهبود بخشیدن به وضعیت اندام خود و کاهش وزن، به شما توصیه می کنیم که زودتر به رختخواب بروید تا شب کاملی داشته باشید، یا در صورت عدم موفقیت، چند بار چرت بزنید. استفاده از فناوری برای لاغری ...
3 اصل ساده برای تناسب اندام و سالم ماندن
اگر از حجم انبوه توصیه های گیج کننده در مورد تناسب اندام خسته شده اید، مایک مینیس، متخصص تغذیه ورزشی، همه این توصیه ها را به سه نکته کلیدی تقسیم کرده است. اگر متوجه شوید که بدن شما به چه مقدار غذا نیاز دارد و سپس وزن مناسب خود را حفظ کنید و در عین حال پروتئین و فیبر کافی دریافت کنید، احتمالا در جایگاه بسیار خوبی از نظر سلامت قرار خواهید گرفت. مینیس که به مدت 9 سال با ورزشکاران حرفه ای ...
اگر می خوای شکمت تخت بشه، هر روز این خوراکی های خوشمزه رو بخور!
خیلی از ما دلمون می خواد وقتی یک لباس مجلسی می پوشیم شکم تخت و صافی داشته باشیم که این کار با راحتی امکان پذیر است. به گزارش وقت صبح ؛ غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و ...
آشنایی با علائم خاموش استرس
العمل های آلرژیک در افراد است، بنابراین اگر آلرژی بیش از حد آزارتان می دهد، احتمالا استرس به تک تک سلول های بدن تان نفوذ کرده است. بیماری های ترکیبی استرس و اضطراب می تواند به طور هم زمان باعث به وجود آمدن دل درد، سردرد، کمردرد و بی خوابی شود. براساس تحقیقاتی که روی بیش از 1953 زن و مرد انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اختلال در سیستم عصبی باعث بروز بیماری های ترکیبی در فرد می ...
این افراد بعد از کرونا دچار فشار خون بالا می شوند
مدت داشته باشد. بیماران و پزشکان باید با هم همکاری کنند تا از عوارض پس از کووید مانند فشار خون بالا آگاه شوند. به عنوان مثال، ممکن است پزشک از شما بخواهد که فشار خون خود را مرتب در خانه چک کنید یا به مطب مراجعه کنید تا آن را کنترل کند. ما هنوز در مورد برخی از عوارض طولانی مدت کووید اطلاعات کسب می کنیم. پس باید آن را جدی بگیرید و اطمینان حاصل کنید که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از عفونت کووید انجام می دهید. منبع: سایت سلامت ...
توهمات بویایی چیست؟ علائم روانشناختی توهم بویایی
بویایی می توانند سطوح بالایی از استرس و اضطراب مداوم را تجربه کنند. احساس اضطراب ممکن است به رویاهای فانتوم و سؤالات مداوم در مورد دلیل وجود آنها مربوط باشد. 2. افسردگی برخی از افراد ممکن است به دلیل تاثیر توهمات بویایی بر کیفیت زندگی خود دچار افسردگی شوند. آنها ممکن است احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی داشته باشند که زمانی از آنها لذت می بردند. ...
آشنایی با بهترین دمنوش های خواب آور و آرام بخش
مانند آپی ژنین برخوردار است و می تواند مشکلات بی خوابی را رفع کند. دمنوش سنبل الطیب دمنوش تهیه شده از این گیاه نیز می تواند یکی از بهترین دمنوش های خواب آور گیاهی باشد. این دمنوش مشکلات عصبی و سردردها را برطرف می کند. گفتنی است یکی از عوامل استرس و بی خوابی در افراد مختلف همین مشکلات عصبی و سردردهای طولانی می باشد. دمنوش گیاه قاشقک: این گیاه یکی از گیاهان دارویی ...
درمان سریع آفت دهان با 19 روش خانگی و دارویی
دهان یک بیماری شایع دهان است که به صورت زخم های کوچک و بیضی شکل در نواحی نرم دهان ایجاد می شود و با درد و سوزش همراه است و ممکن است غذا خوردن و صحبت کردن برای فرد مشکل شود. آفت دهان معمولا بعد از 10 تا 14 روز بهبود پیدا می کند اما اگر بهتر نشد هرچه سریع تر به یک متخصص عمومی یا متخصص عفونی مراجعه کنید تا علت آن را تشخصص دهید و از داروهای مانند دیفین هیدارمین برای درمان استفاده کند. ...
8 راهکار سریع برای از بین بردن حالت تهوع
برای از بین بردن حالت تهوع کاربرد دارد. تحریک گوارشی یا به سبب درهم خوری است یا استرس، یا ویروس یا اضطراب. این اتفاق به شکل تهوع بروز می کند و حال شما را بد می کند. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در این رابطه توصیه کرد علت این حالت را با ویزیت پزشک متوجه شوید و آن را برطرف کنید. به توصیه این پزشک، بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است تا ...
سلامت روان جامعه در معرض تهدید است
همه ما اتفاقات ناخوشایندی را در زندگی تجربه کرده ایم، اما با گذشت زمان توانسته ایم با آنها کنار بیاییم. در برخی موارد، این حوادث و عوارض ناشی از آن به راحتی از ذهن پاک نمی شوند. این وضعیت پیچیده معمولاً تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره افراد دارد و در صورت عدم تشخیص و درمان، عواقب جدی بر جای می گذارد. از این وضعیت با عنوان اختلال استرس پس از سانحه یاد می شود. این عارضه در افرادی به وجود می آید که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده یا شاهد آن بوده اند. ...
درمان اسکیزوفرنی، از دارو تا جراحی!
درمان اسکیزوفرنی داروهای درمان اسکیزوفرنی درمان اسکیزوفرنی بدون دارو درمان اسکیزوفرنی با جراحی زندگی با بیماری اسکیزوفرنی بیماری اسکیزوفرنی چیست؟ اسکیزوفرنی می تواند زندگی فرد را به شدت مختل کند. اسکیزوفرنی معمولاً شامل هذیان (باورهای نادرست)، توهم (دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند)، رفتار فیزیکی غیرمعمول و تفکر و گفتار نامنظم است. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولاً دچار افکار پارانوئید ...
عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
پُرکالری بروند. وقتی پروتئین کافی در غذای شما وجود دارد، هورمون های سیری فعال شده و کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین سطح قند خونتان تعدیل شده و کمتر احتمال دارد هوس شیرینی کنید. تشنه هستید و بدنتان کم آب است گاهی تشنگی خود را به صورت گرسنگی نشان می دهد. نوشیدن یکی دو لیوان آب پیش از غذا یک عادت بسیار خوب است که اغلب توصیه می شود و دلیل خوبی هم دارد. آب پشتیبان سیستم گوارش است و ...
با استشمام این بوها انرژی خود را چند برابر کنید | آیا میدانید کدام بوها انرژیتان را بالا میبرد
به گزارش ورنداز : استشمام بوی قهوه: عطر قهوه، رایحه ای که به شما انرژی می دهد. این بویی است که نوعی حس شکلاتی-کاپوچینویی گرم آن تحریک کننده است و باعث می شود افراد بخواهند بلند شوند و کاری انجام دهند.مطالعات زیادی وجود دارد که تأیید می کند افرادی که رزماری استنشاق کرده اند توانایی های شناختی خود را بهبود بخشیده و احساس رضایت بیشتری دارند. استشمام بوی دارچین: ...
8 علامت غیرمعمول که خبر از بارداری شما می دهد
حساسیت خصوصاً نسبت به بوی عطر، قهوه، بنزین یا غذا های فاسد بیشتر خواهد بود. خوشبختانه هایپراوسمیا موقتی بوده و معمولاً بعد از سه ماهه اول بارداری برطرف می شود. 8-هوس خوردن مواد غیرخوراکی می کنید بعضی از خانم های باردار این طور می گویند که تمایل به خوردن نشاسته ذرت، برنج خام، گچ، صابون و فلز دارند. این هوس غذایی که به نام ویار معروف است معمولاً نسبت به خوردن مواد غیرخوراکی است. اگر ناگهان چنین تمایلی در شما ایجاد شده است حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
روش های موثر برای مقابله با بدخوابی
متابولیک ضعیف و افزایش وزن می کنند. وی گفت: با توجه به اهمیت خواب سالم باید برای شهروندان و مردم آموزش های لازم انجام گیرد، واقعیت این است که در زمینه سلامت، پیشگیری بهترین راهکار است و این مسئله برای اختلالات خواب هم صدق میکند، لذا پژوهشگران اصولی را برای مردم معرفی کرده اند که افراد جامعه با رعایت آنها می توانند خواب سالم تری داشته باشند. دکتر زکی ئی عنوان کرد: امروزه ما، برای ...
بعد کاشت مو چی بخوریم تا بهتر نتیجه میگیریم؟| تغذیه پس از کاشت موی سر + غذاهای ممنوعه
مضر باعث می شود شما به نتیجه مطلوب پس از کاشت مو نرسید. هر ماده غذایی که می خورید، می تواند اثر خوب یا بد روی فولیکول ها داشته باشد. کمبود ویتامین، پروتئین و مواد معدنی ضروری برای بدن، عملکرد نامناسب سلول ها را رقم می زند و در نتیجه فرد تغذیه نمی کند و ریزش مو بعد از کاشت ادامه خواهد داشت. پس حتماً باید دستورالعمل های پزشکی را بعد از انجام کاشت مو رعایت کنید. زمانی که آن ها را در نظر ...
راهکاری برای تسکین بدن درد
. رشته ی شیاتسو یا رفلکسولوژی برخی از تکنیک های ماساژ هستند. این تکنیک ها ادعا می کنند که با اعمال فشار بر بیشتر از 7000 عصب پا می توان در کل بدن انرژی آزاد کرد. ماساژ پا و رفلکسولوژی می تواند باعث تسکین درد، کاهش استرس و سریع شدن فرآیند بهبودی کمک کند. به طور سنتی ماساژ پا با دست انجام می شود؛ اگرچه در برخی مواقع از چوب یا غلطک برای تحریک موثرتر و بهتر قسمت های مختلف پا استفاده می شود ...