سایر خبرها
این کارها را کنید دیگران از شما دور می شوند
وزن سنگین بار احساسی منفی گرایی تان در امان بمانند. از خودتان بپرسید: این فکر به من یا دیگران کمکی می کند؟ اغلب اوقات پاسخ منفی است. سعی کنید چشم اندازتان را با پیدا کردن کوچک ترین نقاط مثبت در هر رویدادی متعادل کنید. لذت بردن از یک فنجان قهوه یا تأیید کاری که خوب انجام شده است، می تواند در طی زمان نگاه شما را به سمت مثبت اندیشی و ادراک دیگران از شما را تغییر دهد. 3 ...
برای اخذ موفقیت مالی چه رفتارهایی را باید کنار گذاشت؟
داشته باشد. یا شاید محیطی که در آن هستید اعتماد به نفس تان را خفه می کند. حتی ممکن است وضعیت اتاق تان یا کارهای ناتمام چیزی باشد که شما را آزار می دهد و هربار جلوی عملکرد مثبت شما را می گیرد. هرچه هست بهتر است زندگی خود را سروسامان بدهید تا بتوانید با تمرکز کامل به کارتان برسید. قدرت گرفتن منتقد درون: هیچ اشکالی ندارد از منتقد درونی خود بهره ببرید. ممکن است انتقادهایی که از خودتان می کنید به ...
زوجی که با دزدی از پارک نشینی به خانه های لوکس رسیدند! | هنگام تماشای قوها در پارک عاشق شدیم اما پول ...
هایتان را به دست آورده اید و چه چیزی در این راه به شما کمک کرده است. گذشته همیشه می تواند بهترین معلم برای ما باشد. روحیه حساس شما بدون شک می تواند تمام رویاهای شما را به واقعیت تبدیل کند. شما می دانید که کمبود اعتماد به نفس شما از ترس های قدیمی تان سرچشمه می گیرد و ربطی به اوضاع و احوال کنونی شما ندارد. خاطرجمع باشید که همه چیز به راحتی حل خواهد شد. اگر شما برای کنترل کارها و اوضاعتان درگیر هستید ...
9 نکته طلایی برای تبدیل شدن به فردی کاریزماتیک و موثر
، اشارات کلامی و غیرکلامی همگی نشان می دهند که شما کاملا درگیر طرف مقابل هستید. افراد کاریزماتیک اغلب شنوندگانی فوق العاده هستند. وقتی کسی با آنها صحبت می کند کمی به سمت او خم می شوند، سری به نشانه موافقت تکان می دهند و تماس چشمی خود را حفظ می کنند؛ همه این ها نشان دهنده توجه آنهاست. 7- انتقال اعتماد به نفس اعتماد به نفس این نیست که بر یک مکالمه تسلط داشته یا در یک ...
اگر این 11 نشانه را در روابط عاطفی خود دارید یعنی رابطه عاطفی شما بی نقص است
کاملاً طبیعی است که گهگاه شک کنید که آیا رابطه تان همان چیزی است باید باشد یا خیر. رابطه ی عاطفی شما شاید با خانواده ی خودتان که در آن بزرگ شدید، متفاوت باشد و این هیچ ایرادی ندارد. شما و شریک عاطفی تان می توانید مدت زیادی را در سکوت کنار یکدیگر سپری کنید بدون آنکه این سکوت معذب تان کند. شما مجبور نیستید دائماً با همدیگر صحبت کنید. کارشناسان می گویند زوج هایی که می توانند در سکوت کنار ...
سر بچه هایم داد می زنم
زدن، دست تکان دادن، نوازش کردن، در آغوش کشیدن و ... است. این روش ها کمک می کند ارتباط شما با فرزندانتان بهبود یابد و آن ها به حرف شما بیشتر توجه کنند یعنی شما به فرد مهمی در زندگی آنان تبدیل می شوید. وقتی ارتباط تان بهتر شد در گام بعدی می توانید رفتارهای مثبت آنان را تشویق و به آن توجه کنید.
چگونه با کودکان درباره شبکه های اجتماعی صحبت کنیم؟
مورد رسانه های اجتماعی وجود دارد، اما در مواردی می تواند کاربردی باشد. با گفت وگوهای باز در مورد رسانه های اجتماعی، مزایا و خطرات آنها، می توانید استفاده مثبت از رسانه های اجتماعی را ترویج دهید.آگاه سازی فرزندتان به مدیریت بهتر استفاده از رسانه های اجتماعی کمک می کند. چگونه در مورد رسانه های اجتماعی صحبت کنیم؟ فرزندان شما پابه پای اینترنت در حال تکامل و رشد هستند. بنابراین مهم ...
فال روزانه 1402.07.26
عشق زودتر از چیزی که فکر کنید در دلتان خاکستر می شود. قصد انجام کار جدیدی را دارید، اما بهتر است قبل از انجام هر کاری دست نگه دارید و جوانب مختلف این کار را یک بار دیگر بررسی نمایید. وقت خود را با بحث و مشاجره های بی دلیل تلف نکنید. این مشاجره ها به غیر از اینکه وقت شما را از بین می برد، اعصابتان را هم حسابی خورد می کند. احساس اعتماد به نفس سرشاری را تجربه خواهید کرد و مشکلات را کوچک و ...
دانشگاه ها امروز تعطیل شد
را می دانید اما این غیرممکن است، پس از غرور خود پایین بیایید و در مورد مسائلی که آگاهی کافی ندارید، از دیگران کمک بگیرید. در مورد یک پیشنهاد کاری و یا جابجایی با تجربه هایی که دارید می توانید این اتفاق را به یک موفقیت در زندگی تان تبدیل کنید. ذاتاً خجالتی هستید، باید اعتماد به نفس خودتان را با تلاشی که می کنید و با استفاده از لحظه ها و فرصت ها بالا ببرید. یک سفر را به تعویق بیندازید و عذرخواهی ...
برای نجات رابطه عاطفی چه کارهایی باید انجام داد؟
در رابطه شود. بنابراین، مدیریت خشم و استفاده از روش های صحیح در برخورد با خشم، می تواند به بالا بردن کیفیت رابطه عاطفی کمک کند. برای مدیریت خشم، می توانید از تکنیک های آرامش بخشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا استفاده کنید. همچنین باید به شریک خود احترام گذاشته و با او با صبر و تحمل برخورد کنید. برای نجات رابطه عاطفی چه کارهایی باید انجام داد؟ حل مشکلات برای حل ...
پیاده روی مدیران ودانش آموزان کوهبنانی
در این مراسم امام جمعه کوهبنان گفت: تحصیل، تهذیب و ورزش از جمله عواملی است که در موفقیت، نشاط و آینده شما دانش آموزان عزیز موثر است البته در کنار آن ها باید به معنویت و اخلاق هم توجه داشته باشید. حجت الاسلام ایزدی افزود: از جمله فواید ورزش یا فعالیت بدنی ، افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و ارزش گذاری برای خود است. ورزش انرژی مثبت را در بدن تحریک می کند و فواید شگفت انگیزی برای سلامت جسم ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
افراد ثروتمند کلاهبردار هستند این دروغ باعث می شود فرزندان شما باور کنند که پول زیاد صرفا از راه های نامشروع و ناعادلانه به دست می آید. اما در واقعیت، بیشترین ثروت ها از طریق کار سخت، استعداد و پشتکار به دست می آیند. در نتیجه، به فرزندان تان بیاموزید که با تلاش و تحصیل، می توانند به موفقیت و ثروت برسند. 2.پول باعث استرس می شود این دروغ می تواند باعث ایجاد ترس و ...
روش های موثر برا افزایش تمرکز ذهن آشفته
مثال رنگ آمیزی کنید، به چیز هایی که دوست دارید فکر کنید و سعی کنید که جهت فکری خود را تغییر دهید. اگر می خواهید نا امیدی و بی قراری را از خودتان دور کنید و دوباره تمرکز کنید، باید ببینید که چه چیزهایی شما را دچار استرس می کند تا با دوری از آن ها بتوانید ذهن تان را آرام کنید. هنگامی که شما نتوانید به چیزی دست پیدا کنید؛ بی قرار و مضطرب می شوید و حس ناامیدی شما را در بر می گیرد و ...
مدام خودخوری می کنید؟
گوش کنید، دوش بگیرید، بدوید و یا کار کنید. 3. با بررسی شواهد نشان دهید که ذهن شما به نادرستی تمام مسئولیت را بر دوش شما می اندازد. 4. افکار منفی اغراق آمیز را با گفته های واقع گرایانه جایگزین کنید: به خاطر داشته باشید که نیازی به اظهارات مثبت غیرواقعی ندارید. اعتماد به نفس بیش از حد می تواند به اندازه شک نسبت به قابلیت ها آسیب جدی برساند. اما یک نگرش متعادل و واقع بینانه برای ...
اهمیت حسن خلق در روابط اجتماعی
دکتر صدر در این برنامه ضمن بررسی ابعاد مختلف رفتاری افراد محاسن خوش خلقی را برشمرد و گفت : هر کسی می خواهد احساس خوشحالی کند ، و تردیدی وجود ندارد که برای بیشتر ما ، بودن در خلق خوش ، خوشایندتر از بودن در خلق ناخوش است . بنابراین ، عقل سلیم قویاً به ما می گوید که باید هر کاری که می توانیم انجام دهیم تا خلق و خوی کنونی خود را بهتر کنیم . همگام با این باور ، یافته های پژوهشی نشان می دهند که ...
فال روزانه شخصی برای سه شنبه 25 مهر 1402
شما نشان می دهد که از شکست عاطفی که در گذشته داشته اید جبران آن در زندگی آینده تان ازسوی فرد دیگری خواهد شد. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما نشان دهنده این است که در آینده ای نزدیک از توجه (احساس) شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید کرد. فال روزانه شخصی متولدین مرداد فال روزانه شما نشان می دهد که در مسئله یا موضوعی با شخصی خردمند ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
، ممکن است دایم احساس سرما داشته باشید. کمبود خواب می تواند ریتم شبانه روزی بدن را که مجموعه ای از فرایند های فیزیولوژیکی مثل متابولیسم، سطح هورمون ها و دمای بدن است و یک چرخه 24 ساعته را دنبال می کند به هم بریزد. به عنوان بخشی از ریتم شبانه روزی، هنگام خواب دمای بدن کاهش می یابد. اگر ریتم شبانه روزی شما آن قدر به هم ریخته باشد که در هنگام بیداری، بدن تان فکر کند باید خواب باشید، ممکن است در اثر ...
چطور در بحث های زندگی مشترک شفاف حرف بزنیم؟
گفتاری ظاهر می شود. در اینجا چند استراتژی برای کمک به حفظ گفت وگوی سالم و سازنده با شریک زندگی آمده است: به گفت وگو وقفه بدهید: هنگامی که احساسات شما تشدید می شود، استراحتی کوتاه می تواند به هر دوی شما این امکان را بدهد که آرام شوید و با ذهنیت واضح تری به گفت وگو بازگردید. یک لحظه وقت بگذارید تا آرام و قرار بگیرید. برای مثال، نفس های عمیق به آرامش سیستم عصبی شما و کاهش شدت احساس کمک ...
فال روزانه | فال امروز سه شنبه 25 مهر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
اشتباه آنها را تمام کنید.~ متن فال: شما مدام در درون تان سئوال های بسیاری را از خود می پرسید و بدون اینکه جوابی برای آنها داشته باشید از زندگی تان دلسرد می شوید. برای این که از این احساس دور شوید توصیه می کنیم در برابر اتفاقات زندگی تان، رفتار ها و گفتار دیگران خنثی عمل کنید تا بتوانید زندگی تان را کنترل کنید. با اینکه شما طبیعتا فردی خون گرم هستید اما بهتر است تلاش کنید تا کمی ...
فال روزانه شما دوست عزیز در تاریخ 25 مهر 1402 + فیلم
شکست عاطفی که در گذشته داشته اید جبران آن در زندگی آینده تان ازسوی فرد دیگری خواهد شد. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما نشان دهنده این است که در آینده ای نزدیک از توجه (احساس) شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید کرد. فال روزانه شخصی متولدین مرداد فال روزانه شما نشان می دهد که در مسئله یا موضوعی با شخصی خردمند به مشورت خواهید پرداخت ...
دروغ سم زندگی های مشترک
ارزشمند خواهد بود. در سال های اول زندگی مشترک درک و شناخت ناقص از هم باعث می شود که زوجین نسبت به هم اعتماد کامل نداشته باشند. خلایی که نمی توان با دروغ پُرش کرد. باید حقیقت ها را بیان کرد تا در بلند مدت، اعتماد ایجاد شود. این زوج درمانگر می افزاید: تربیت نادرست خانواده، الگوپذیری از والدین دروغگو، پایین بودن اعتماد به نفس، جلب توجه، مهرطلبی، ضعف در مهارت های ارتباطی و ناآگاهی اجتماعی از عمده ترین دلایل دروغگویی افراد محسوب می شود که افراد باید پیش از ورود به زندگی مشترک، آنها را حل و فصل کنند. ایجاد فضای گفتگوی صمیمی و آزاد نیز می تواند از تنش های درغگویی بکاهد. . ...
کنگره آمریکا: بایدن، به اسرائیل کمک کنید و ایران را تحریم کنید | 100 نماینده کنگره: ایران را به دلیل ...
عمل کنید. موضوعی ذهن شما را درگیر کرده است که نیاز به گفتگو دارد. اگر می خواهید بیش از این اعصاب تان را بهم نریزید، آنها رابا فردی مورد اعتماد در میان بگذارید. کارت پاپ : امروز برقراری ارتباط میان شما و یکی از اعضای خانواده برایتان سخت می شود. اما با قدرت درک بالایی که دارید به او اجازه دهید تا حرف های دل خود را به سادگی بیان کند. حس ماجراجویی شما افزایش یافته و بهترین زمان است تا با ...
چرا بعضی از افراد با خودشان حرف می زنند؟
...، بیشتر احتمال دارد که هنگام سخنرانی دچار اضطراب شوند. مردم به روش های مختلفی با خودشان حرف می زنند. خودگویی یا مثبت یا منفی است، با این حال هدف از انجام آن هم می تواند بین افراد مختلف متفاوت باشد: خودگویی مثبت و منفی: خودگویی مثبت شامل کلمات و عبارت هایی می شود که به شما در حفظ انگیزه کمک می کنند، اما خودگویی منفی از عبارت هایی تشکیل شده است که بر خودانتقادی و سرزنش کردن ...
چگونه اعتماد به نفس همسرم را بالا ببرم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، مشکل کمبود اعتماد به نفس همسر اثر مستقیم در زندگی مشترک شما خواهد گذاشت از این رو افزایش اعتماد به نفس همسر یکی از اساسی ترین عوامل برای ساخت و تقویت یک رابطه زناشویی پایدار و خوب است. بالا بردن اعتماد به نفس همسر به او این احساس را می دهد که شما به او اعتماد دارید و مهم می دانید. در این بخش تعدادی از راهکارهای کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس همسرتان لیست شده است ...
بهداشت روان در عصر فناوری
که چه کسی پست شما را پسندیده یا درباره آن نظر نداده است، این می تواند منجر به اضطراب شود. همچنین این واقعیت وجود دارد که رسانه های اجتماعی می توانند به بستری برای اشکال مختلف بی احترامی تبدیل شوند که می تواند منجر به کاهش عزت نفس، اعتماد به نفس پایین، اضطراب و افسردگی شود. بی حوصلگی وقتی در یکی از شبکه های اجتماعی به صورت آنلاین مطلب یا تصویری را پست می کنیم، مثلاً در فیس بوک ...
فال یکشنبه 23 مهر 1402
و گفتار به اطرافیان ثابت کنید. اگر حواستان به گذر زمان نباشد، سرتان به انجام کارهای پیش پاافتاده بند می شود و فرصت های مهمی را از دست می دهید. دلخوری مهمی میان شما و همسر یا عشق زندگی تان ایجاد می شود. اجازه ندهید این دلخوری در زندگی شما ریشه بدواند. در اولین فرصت ناراحتی های ایجاد شده را برطرف کنید و دل عشق زندگی تان را بدست آورید. فال روز 23 مهر برای متولدین خرداد مدتی است ...
کارهای ممنوعه در رابطه زناشویی | هنگام رابطه اصلا این کارها را نکنید
جدی را برای زوجین پیش آورد. با ما همراه باشید. انجام دادن برخی از کارها، می تواند آسیب جدی به رابطه ی زناشویی شما وارد کند. در ادامه تعدادی از این موارد را توضیح خواهیم داد، که با رعایت کردن آن ها می توانید سلامت جنسی زندگی مشترکتان را بهبود ببخشید. 1. نقش بازی کردن اگر از رابطه ی جنسی تان لذت نمی برید، نقش بازی نکنید و وانمود نکنید که درحال لذت بردن هستید. اگر به ...
با این روش بدون رژیم گرفتن لاغر شویم
به عادت های سالم و تداوم پذیر کنیم و سراغ رژیم های موقتی نرویم. سناریوی رایج این گونه است که شما از یک رژیم کاهش وزن جدید و جذاب باخبر می شوید که به شما قول می دهد تنها در عرض دو هفته می توانید به اندام رؤیایی تان برسید. بازخورد دیگران هم مثبت است و عکس های قبل و بعدی که به شما ارائه می شود هم بسیار تأثیرگذار و جذاب است. شاید خیلی هم سر درنیاورید؛ اما هیجان زده می شوید و خودتان را در ...