سایر منابع:
سایر خبرها
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید
، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی باید به بخش اصلی مواد غذایی تبدیل شوند و به هنگام پخت غذا باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن جلوگیری شود. از خوردن وعده های اضافی غذا بپرهیزید باید بین هر وعده غذا حدود پنج ساعت فاصله باشد. وقتی غذاهای دیگر به وعده های مشخص غذا اضافه شوند، بدن دیگر نمی تواند ذخیره چربی خود را مصرف کند. فرمول وزن کم کردن سالم کالری کمتری به بدن اضافه کنید و هم زمان فعالیت های بدنی خود را افزایش دهید. ...
7 عادت صبحگاهی افرادی که پوست عالی دارند
خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین C آن بهره مند شوید. همچنین اگر مصرف الکل، شکر و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید پوست بهتر و شاداب تری خواهید داشت. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید یا نمی توانید از لبنیات استفاده کنید، آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این افراد آب زیادی می نوشند: زمانی که بدن شما آب کافی نداشته باشد، پوست ظاهری خشک و خسته به خود می گیرد. سعی کنید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. نوشیدن آب را فراموش نکنید. قبل از خوردن قهوه در صبحانه خود، یک لیوان آب بنوشید. ...
8 باور غلط درباره اگزما
.... انواع زیادی از اگزما وجود دارد که در عین شباهت به هم، یکسان نیستند. درماتیت اتوپیک که مزمن و موروثی است، شایع ترین نوع اگزما در کودکان می باشد. حدود 90 درصد از موارد پیش از پنج سالگی رخ می دهند و علائم آن با بالا رفتن سن کاهش می یابند. افراد بالغ و بزرگسال بیشتر در معرض ابتلا به درماتیت تماسی هستند که هنگام تماس پوست با مواد تحریک کننده مانند صابون ، مواد شوینده، نرم کننده ...
13 خوراکی که باید حتما بخورید
زمینی دارای چربی های سالم و مفید است کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. مصرف شکلات تیره باعث بهبود ...
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
هوازی در تقویت عضلات و بهبود عملکرد زانو موثر است. البته باید توجه داشت که ورزش به شکل صحیح انجام شود و خودش عامل بروز آسیب نباشد. فراموش نکنید که یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از آسیب های زانو و محافظت از زانویی که پیش از این آسیب دیده است (برای مثال پارگی مینیسک یا بیماری تخریبی مفصل)، تقویت عضلات چهارسر ران است. وزن تان را کم کنید تا زانو درد نگیرید آمارها در ایران نشان می ...
مواد سمی مرگبار اطرف تان را بشناسید
متفاوتی نشان دهند به عنوان مثال چند گرم قند هیچ نشانه حادی در یک شخص سالم نشان نمیدهد در حالی که همین مقدار برای یک شخص دیابتی، بسیار مضر است. دکتر کارگرراضی افزود: مواد شیمیایی به صورت دارو های تزریقی اثرات سریع تری دارند به عنوان مثال هنگامی که نیکوتین داخل عضله تزریق شود مسمومیت آن 50 بار بیشتر از مصرف خوراکی می باشد و یا حتی آب آشامیدنی، چنانچه از طریق دهان واردشود بسیار گوارا است ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
، آن را از روی حرارت بردارید و بلافاصله آب روی آن را صاف کنید. کاهو با شربت سکنجبین و مرکبات با توجه به این که دارای مزاج سرد و ترند، گزینه مناسبی برای رفع فوری گرمی ناشی از مصرف تنقلات نوروزی هستند . برای پاکسازی بدن نیز افزایش دریافت مایعات، استفاده از غذاهای آبکی مانند انواع سوپ و آش بخصوص انواعی که با سبزیجات تازه محلی هر منطقه و آلو تهیه شده باشد و مصرف برگه ها، لواشک ترش و کم نمک خانگی و انجیر برای لینت مزاج و خروج سموم مفید است . ...
آشنایی با فواید خوراکی های سفره هفت سین
بهتر است سیر به صورت تازه مصرف شود. برای بوی سیر چاره ای وجود دارد؟ مواد شیمیایی سیر در خون جذب شده و تا زمانی که از بدن دفع نشوند، دهان شخص را بد بو می کنند، اما برای ازبین بردن بوی سیر، می توانید آن را خرد کرده و در شیر بریزید. 53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین سنجد؛ نماد زایش سنجد از زمان های بسیار قدیم جزء خوراکی های ایرانیان بوده و در اعیاد ...
برای عید نوروز این لوازم آرایشی را حتما بخرید!!
. با خرید و استفاده از کرم های ضد چروک و ضدلک می توانید پوست خود را جوان نگه دارید و نگذارید تا عوامل محیطی به این سادگی ها پیری را در چهره شما آشکار کند. واقعیت این است که ما با زندگی شهری، امروزه در معرض رادیکال های آزاد هستیم، رادیکال های آزاد به دلیل آفتاب، آلودگی هوا و دود سیگار ایجاد می شوند و شادابی پوست را از بین می برند، خطر ابتلا به سرطان را هم زیاد می کنند. برای مهار کردن رادیکال ...
گزارشی از عملکرد "پرحاشیه" دولت در سال 94
شاید بتوان ماه عجیب ترین اظهارنظر روحانی نام نهاد؛ وقتی او با صراحت لهجه خاص خود می گوید: تحریم باید از بین برود تا مشکل آب خوردن مردم حل شود. مردم به او در روز تشییع شهدای غواص پاسخ می دهند: آب خوردن مردم به سلام بر حسین بستگی دارد، نه رفع تحریم ها! پیش تر از سوی دولت گفته شده بود که رفع تحریم ها در ازدواج جوانان و ساختن فیلم های فاخر تاثیرگذار است. این ادعای روحانی اما تنها ادعای جالب او در این ماه ...
اگر سرماخورده اید هرگز این دارو را نخورید
به گزارش صاحب نیوز ، دکتر غلامرضا سلیمانی ادامه داد: با توجهاگر سرماخورده اید هرگز این دارو را نخورید به اینکه بیماری های ویروسی خود به خود بهبود می یابند، پس از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی ساده، نیازی به مصرف آنتی بیوتیک نیست. وی ادامه داد: البته در سرماخوردگی ها و بیماری های عفونی ویروسی که سیستم تنفسی فرد درگیر می شود، باید ضمن خودداری از مصرف خودسرانه دارو و ...
شهروندان پسماندهای الکتریکی و الکترونیکی خود را به شهرداری ها تحویل دهند
...، آبکاری، فولاد و ذوب آهن، باتری، شیشه، پروفیل، آلومینیوم، کشاورزی، دامداری و ... به عنوان مواد اولیه مورد استفاده قرار می گیرد. انواع پلاستیک نیز پس از فرآوری، مورد استفاده کارخانجات تزریق و پلاستیک و ... قرار می گیرد. با توجه به موارد یاد شده همکاری شهروندان با شهرداری ها در ارتباط با تفکیک و تحویل این نوع پسماندها علاوه بر مزایای فراوان زیست محیطی، کمک بزرگی به تامین مواد اولیه ...
کاهش ابتلا به بیماری قلبی با مصرف روغن دانه انگور
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی غنی از اسید چرب ضروری برای تغذیه که در روغن دانه انگور و سایر روغن ها یافت می شود، می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و دیابت شود. به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، زنان و مردانی که دارای سطح بالای اسید لینولئیک هستند که حاوی اسید چرب اُمگا است، کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی و التهاب قرار دارند. مارتا بلوری ، عضو تیم تحقیق ...
خوددرمانی برای تبخال ممنوع!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ماهنامه همشهری تندرستی: شب با اضطراب می خوابید و صبح وقتی بیدار می شوید، احساس می کنید گوشه لبتان گزگز می کند و می خارد و یک عارضه پوستی قرمزرنگ نسبتا متورم روی پوستتان ایجاد شده است. مطمئن هستید که به تب خال دچار شده اید و سعی می کنید با خوددرمانی، وضعیت را کمی بهبود ببخشید. ممکن است کارهای زیادی برای این منظور انجام بدهید برای مثال روی تب خال خود یخ بگذارید یا ...
غذاهای محلی استان سمنان/ یک دنیا طعم و رنگ یک دنیا خاطره
ها برای تخمیر خمیر نان فطیری، آن را زیر لحاف کرسی می گذاشتند و برای پخت نان فطیر آداب ورسوم مختلفی را اجرا می کردند که برای مثال می توان به الک کردن آرد توسط بانوان محله و خواندن دعا در هنگام این کار اشاره کرد. نان سلم(اسفناج کوهی): پخت این نان تنها در ماه های اردیبهشت و خرداد ممکن است چراکه گیاه سلم(اسفناج کوهی) تنها در آن زمان می روید خمیر این نان از ترکیب آرد، آب، نمک، روغن دنبه ...
همه چیز درباره نعناع
چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. کاهش علائم آسم از آنجایی که نعناع به پاکسازی مجرای تنفسی کمک می کند، مصرف مداوم آن توسط کسی که از آسم رنج می برد خوب است. نعناع همچنین حاوی اسید رزمارینیک است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، لوکوترین های مسبب آلرژی را مهار می کند. ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود؛ اشتباهی که خیلی از افراد انجام می دهند. حتی خوردن ماست با ترشی و همچنین تخم مرغ با ترشی توصیه نمی شود. کبد برای هضم و آنالیز این مواد انرژی زیادی را صرف می کند اما ...
مراقب سلامت تان باشید!
شکلات وشیرینی دارند، ارائه می دهد و می گوید:مردم بهتر است در صورت تمایل به مصرف شکلات، از انواع تلخ آن استفاده کنند. وی می افزاید: پیشگیری از ابتلا به بیماری ها چاره اصلی مقابله با آن ها است و در این خصوص اصلاح شیوه زندگی و تغذیه، از ضروریات است از اینرو در تمامی ایام به خصوص ایام عید نوروز، کسانی که ذائقه شان به سمت شکلات های شیرین میل می کند، توجه داشته باشند که در مصرف این فرآورده ها زیاده ...
جبر بهاری!
اثرات ریزودرشت عوامل محیطی پیش گفته در هر منطقه با توجه به پایه ژنتیکی خاص هر شخص، امری است انکارناپذیر و محسوس که هرکدام از ما با کمی دقت قادریم برخی از تأثیرات مشهود این گونه پدیده ها را بر احوال خود دریابیم. به عنوان مثال، هنگام سفر به مناطقی که از شرایط آب وهوایی متفاوتی نسبت به محلی که در آن زندگی می کنیم، برخوردارند، به خوبی می توانیم در زمانی کوتاه، عکس العمل های مختلف و متفاوتی را نسبت به ...
کنترل دیابت در نوروز
دید و بازدیدهای نوروزی همواره به میزان قندخون خود توجه و لوازم مورد نیاز برای اندازه گیری و کنترل را به همراه داشته باشند. تغذیه دیابتی ها در نوروز -مصرف آب را جدی بگیرید شیرینی خشک و آجیل روزانه به میزان دو قاشق غذاخوری در طول روز برای افراد مجاز است و از آنجایی که بیماران دیابتی مستعد بیماری های کلیوی نیز هستند، از مصرف آب کافی غافل نشوید؛ همچنین اگر در بدن کمبود آب دارید ...
تغذیه مناسب در روند بهبودی بیماران سرطانی موثر است
التهاب زا در بدن نظیر پروستاگلاندین ها سبب بالابردن سطح سلامتی و کاهش شانس ابتلا به سرطان می شود . ورزش با ایجاد تعادل در مصرف انرژی بدن می تواند از ابتلا و یا پیشرفت سرطان پروستات در مردان جلوگیری کند،. ورزش با تغییرات در وزن بدن و سوخت و ساز می تواند در ابتلا به سرطان ریه به خصوص در مردان کمک کننده باشد. ورزش سبب آن می شود تا شانس عود مجدد سرطان به شدت کاهش پیدا کند و طول عمر بیماران ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
خود اختصاص می دهند. هر چند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
می تواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را حفظ، مدیریت و کنترل کنید یا حتی کاهش دهید! از این راهنما استفاده کنید تا به شما کمک کند انتخاب های آگاهانه تری انجام دهید. 1. اندازه ی سهم و تعداد سهم ها اندازه ی سهم، مهمترین بخش برچسب تغذیه ای است و به شما می گوید که چه مقدار از این ماده ی غذایی، مواد مغذی نوشته شده در ادامه را فراهم می ...
با هروسیله ای که سفر می کنم، حالت تهوع و سرگیجه دارم
بر درمان های پزشکی، برخی تغییرات ساده در محیط را نیز شامل می شود. به عنوان مثال، نشستن کنار شیشه باز خودرو، استفاده از داروهای قابل دسترس و برای برخی افراد، استفاده از درمان های خانگی می تواند مؤثر باشد. برخی مطالعات صورت گرفته، تأثیر مثبت درمان های خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است. به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی می تواند مؤثر باشد. عده ای هم به طب ...
خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش
خوشایند است اما می تواند به شدت دستگاه گوارش شما را تخریب کند. نوشابه های گازدار اغلب حاوی اسید فسفریک و قند تصفیه شده سفید است که منجر به کشته شدن باکتری های خوب روده می شود ضمن این که سوزش معده را نیز به همراه دارد. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر که از این نوشابه ها استفاده می کنند، تشدید علائم را به وضوح تجربه خواهند کرد. هات داگ: اگرچه یک میان وعده مورد علاقه است اما سوسیس ها ...
گذر از دیار مرکزی با طعم شیرین جوزقند و فتیر
خمین عبور می کنند. کف لمه سوغات خوش طعم و پرخاصیت تفرش کف لمه یکی از خوراکی های بومی و بسیار مقوی استان مرکزی و به ویژه شهرستان تفرش است. البته کف لمه در بسیاری از مناطق کشور از جمله استان خراسان و کرمان نیز با نام قوتو یا قاووت به عنوان معجونی سنتی و بومی، تهیه و مورد استفاده قرار می گیرد. این خوراکی بومی، بسیار مقوی، مغذی و سرشار از انرژی است که با مصرف آن، بسیاری ...
سیر تحول علم بیوتکنولوژی در ایران
...> **آقای دکتر تولایی واژه بیوتکنولوژی با توجه به فعالیتهای سالهای اخیر دانشمندان واژه ای نام آشنا و ملموس حتی برای عموم مردم هم قرار گرفته اما می خواهم بدانم که تاریخچه این علم به چه زمانی بر می گردد و در کشور ما از چه زمانی مطرح شد؟ با تعریفی از بیوتکنولوژی مدرن که یعنی استفاده از سلولهای زنده و یا اجزای آنها در قالب محصولات فرآوری شده یا مشتقات موجودات اگر بخواهیم عمر بیوتکنولوژی مدرن در ...
خانه تکانی و هزار درد نهفته ما ایرانی ها
مشکلات پوستی به مردم توصیه کرده تا تلاش کنند تا آنجا که ممکن است از تماس مستقیم دست ها با انواع شوینده ها و پاک کننده ها خودداری کرده و از دستکش استفاده کنند. همچنین توصیه می شود برای گرد گیری و تماس با گرد و خاک از دستکش نخی و هنگام کار با مواد شوینده و آب از دستکش نخی در زیر و دستکش پلاستیکی به عنوان پوشش دهنده استفاده شود. رعایت نکردن این نکات می تواند موجب بروز حساسیت پوستی و ...
تعطیلات نوروز بدون چاقی
...، اما این متخصص می گوید: در مصرف آجیل نباید زیاده روی کرد و باید از مصرف شیرینی و شکلات پرهیز شود چراکه این مواد وقتی وارد بدن می شوند، به سلول های چربی تبدیل شده و بعد از مدتی نمی توان حجم این سلول ها را کاهش داد. در نتیجه نه تنها به بیماری های قلبی و عروقی منجر می شود، بلکه در افراد چاق احتمال ابتلا به سرطان هم افزایش می یابد. ازجمله افرادی که باید در نوروز به تغذیه و وزنشان توجه ...
چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟
... با مشورت ضرر نمی کنید بهتر است قبل از هر تصمیمی درباره آن با دانایان مشورت کنیم به طور مثال برای مصرف دارو خودسرانه عمل نکنیم یا وقتی دچار سردرد یا دردهای مفصلی و یا حتی دردهای عضلانی می شویم، هم قضیه را جدی گرفته و با مراجعه به یک متخصص اقدام به درمان یا شناسایی بیماری خود کنیم. وی در ادامه بیان کرد: در بعضی افراد آزمایشات انجام می شود ولی این آزمایشات به تشخیص نمی رسد ...