هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام
سایر منابع:
سایر خبرها
غولی که نمی توان آن را به جعبه بازگرداند!
گروه علم و فناوری: طبق افسانه ها اولین ماراتن تاریخ به قدری طاقت فرسا بود که "فیدیپیدس" دونده و قاصد یونانی که 40 کیلومتر را از میدان نبرد در ماراتن تا آتن دوید تا خبر پیروزی یونان بر ایرانیان را برساند پس از اعلام این خبر بر اثر خستگی زیاد فوت کرد. به گزارش فرارو به نقل از اکونومیست، در طول 2500 سال پس از آن زمان انسان ها در دویدن این مسافت عملکرد بهتری پیدا کرده اند. اکنون بهترین دوندگان ...
رهنما: لیگ تکواندو به سبک گرندپری کیفیت مسابقات را بالا برده است
به گزارش خبرنگار ورزشی زیرنویس، هفته نخست از بیست و دومین رقابت های لیگ برتر تکواندو جام خلیج فارس یادواره شهید شاخص ورزش کشور حسن جنگجو به روش گرندپری به صورت تیمی و انفرادی برگزار شد که در هفته نخست امیرعباس رهنما عضو تیم شهرداری ورامین به عنوان بهترین بازیکن روز نخست انتخاب و معرفی شد. [...]
حیدری: استقلال اصل فوتبال را نقض کرده است!
ترین نکته برای سرخ پوشان در این بازی حفظ تمرکز است و باید خودشان باشند. اگر این موضوع رخ دهد، شک نکنید پرسپولیس بازهم استقلال را شکست خواهد داد و حتی توانایی عبور از النصر را در عربستان دارد. *تمرکز و قوای جسمانی: لازمه ماراتن لیگ لیگ مانند یک رقابت ماراتن است و شما باید از هر نظر آمادگی ذهنی و بدنی خود را برای موفقیت در این رقابت ها حفظ کنید. بازی با تیم هایی چون استقلال و سپاهان یک ...
رهنما: لیگ تکواندو به سبک گرندپری کیفیت مسابقات را بالا برده است
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، هفته نخست از بیست و دومین رقابت های لیگ برتر تکواندو جام خلیج فارس یادواره شهید شاخص ورزش کشور حسن جنگجو به روش گرندپری به صورت تیمی و انفرادی برگزار شد که در هفته نخست امیرعباس رهنما عضو تیم شهرداری ورامین به عنوان بهترین بازیکن روز نخست انتخاب و معرفی شد. برهمین اساس امیرعباس رهنما در گفت وگو با فارس، در پاسخ به این سؤال که مسابقات لیگ برتر ...
ملی پوش شمشیربازی: قرقره ها مشکل داشت
در خصوص اعتراض تیم کویت به داوری گفت: کویتی ها اکثرا ترفندهای خاصی دارند تا داور را تحت فشار قرار بدهند اما به نظر من داور هیچ ناحقی نکرد. وی در ادامه در خصوص فراز و نشیب در جریان دیدار با کویت گفت: از کم تجربگی ما بود چون ما در طول سال کم مسابقه می رویم. خداراشکر اکنون بهتر شده و در این اواخر چند مسابقه پیاپی رفتیم که خیلی به ما کمک کرد و بهتر شدیم. امیدوارم در مسابقات پیش رو هم مدال های بهتر بگیریم. ...
فعالیت 44ایستگاه ورزشی شهروندی در منطقه 2 پایتخت
رویدادهای ورزشی است که از سطح محلات آغاز می شود ، مرحله اول این مسابقات در سال گذشته اجرا و پس از آسیب شناسی صورت گرفته دومین دوره در حال اجرا است. وی در ادامه از برگزاری مسابقات جام مساجد خبرداد و گفت:این مسابقات به عنوان دومین رویداد ورزشی ویژه بچه های زیر 19 سال در 4 رشته ورزشی در مساجد برگزار می شود. علیرضا بهرمن،معاون سازمان ورزش شهرداری تهران درادامه این مراسم مربیان را سفیران ورزشی و تندرستی برشمرد و گفت: ورزش شهروندی بسترساز آینده ورزش قهرمانی است که این مهم توسط شما مربیان رقم می خورد. ...
رییس هیات تکواندو استان آذربایجان غربی مشخص شد
در این مجمع با اشاره به ظرفیت بالای تکواندوی استان و وجود قهرمانان و نام آوران در دوران مختلف این رشته ورزشی استان اظهار کرد: رشته تکواندو به عنوان مدال آورترین رشته ورزشی و یکی از رشته های مهم ورزشی است و انتظار داریم شاهد رشد دوباره تکواندو در استان باشیم. وی افزود: ورزش استان آذربایجان غربی در مدت اخیر رشد قابل توجهی داشته بطوریکه کسب 1010 مدال در نزدیک 3 سال اخیر در رویدادهای مختلف ...
خودروی مسابقه ای جدید مرسدس-AMG GT2 Pro
مرسدس – AMG GT2 Pro برای علاقه مندان ثروتمند به ورزش های موتوری که به دنبال حضور در پیست هستند معرفی شده است. اما لزوماً برای کسانی که می خواهند مسابقه دهند نیست. قیمت ها از معادل 509,545 دلار (479,000 یورو) شروع می شود. Pro از مرسدس-AMG GT2 موجود به عنوان نقطه شروع استفاده می کند. این نسخه جدید از سیستم Push2Pass بهره می برد که به طور موقت توان خروجی از V8 دو توربو 4.0 لیتری را به 739 ...
بزرگان فوتبال به درگیری نکونام و گل محمدی ورود کنند
ضعیفی در لیگ داشتند که ناشی از تغییرات زیاد و همچنین قرعه سخت ابتدای فصلشان بود ولی به خوبی خودشان را جمع و جور کردند و چراغ خاموش و آهسته به جمع مدعیان قهرمانی اضافه شدند. به نظرم نمی توان کورس قهرمانی امسال را فقط بین استقلال و پرسپولیس و سپاهان دانست و تراکتور را باید جدی بگیریم. آنها با همین روند ممکن است به زودی حتی به صدر جدول هم برسند. البته نوساناتی در میانه راه داشتند ولی در کل تیم خوبی هستند ...
آذربایجان غربی نیازمند خانه تکواندو تخصصی است
...، یاد آور شد: وجود 30 هزار ورزشکار فعال در ورزش تکواندو نشان از علاقه و پتانسیل بالا در این استان است که نیاز به توجه وحمایت بیشتر دارد. رئیس فدراسیون تکواندو کشور اظهار کرد: در حال حاضر تمام توان و تمرکز فدراسیون بر این است که در مسابقات یک ماه آینده بتوانیم سهمیه ییشتری برای المپیک کسب کنیم. وی درخصوص برگزاری مجمع انتخاباتی هیات تکواندو آذربایجان غربی نیز خاطر نشان کرد ...
با این ترفندها بیشتر عمر کنید / 6 راه موثر برای مبارزه با کم تحرکی
مدت با مشکلات سلامتی مانند افزایش خطر چاقی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، پوکی استخوان، افسردگی، اضطراب و انواع خاصی از سرطان مرتبط است. به گزارش وان مدیکال، البته خبر خوب این است که راه ها بر شما بسته نیست و می توانید برای محافظت از بدن خود و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها اقداماتی انجام دهید. گنجاندن حرکات بیشتر در روز می تواند به شما کمک کند سلامت جسمی و روانی خود ...
پورشیب: کاراته کا آذربایجانی نمایش اجرا کرد/ همه مشکلات سرِ باتجربه های تیم خالی می شود
نفرات دیگر برای پشتوانه سازی اعزام می شدند، گفت: به نظر شما در این سال ها پشتوانه سازی نشده است؟ اسم نمی آورم ولی هر کسی می تواند به خودش بگیرد. به خیلی از بازیکنان جوان فرصت داده شده است.با بازیکنی که از فرصت های خود استفاده نمی کند و با 18 تا 20 سال هم انگیزه ندارد، چه باید کرد؟ ما از تک فرصت های خود در اوج جوانی و کم تجربگی استفاده کردیم و آن زمان نیز تنها سالی یک مسابقه اعزام می شدیم. چطور ما از ...
مدیرکل ورزش لرستان وقت ملاقات نمی دهد/ به خاطر پول وزنه می زنم
پول برسیم که در این شرایط ریسک آسیب دیدگی هم بالا می رود. ما مجبوریم در لیگ شرکت کنیم تا ورزش حرفه ای را ادامه دهیم. باز هم خدا را شکر لیگ برگزار می شود، اگر این مسابقات هم تشکیل نمی شد دیگر اثری از وزنه برداری ایران باقی نمی ماند. بیرانوند در مورد رسیدگی فدراسیون به ورزشکاران اظهارداشت: همه انتظارات را نباید از فدراسیون داشته باشیم. بالاخره آن ها هم بودجه محدودی دارند. همین که به مسابقات مختلف تیم ها را اعزام می کنند هزینه های زیادی متحمل می شوند. کد خبر 5929797 ...
تهران؛ خاستگاه ورزش پهلوانی | پهلوان اول پایتخت چگونه انتخاب می شد؟
انتخاب کند. آل عوض در این باره نحوه انتخاب پهلوان اول کشور توسط ناصرالدین شاه می گوید : معمولاً پادشاهان درباری به مناسبت های ملی، مانند نوروز، یک سری مسابقات برگزار می کردند و یکی از این مسابقات انتخاب پهلوان اول کشور بود. بنا بر تعریف آل عوض، فردی از سوی ناصرالدین شاه مسئول انتخاب قهرمانان برای انجام مسابقه در مقابل پادشاه بود. اغلب این مسابقات هم در ایام نوروز مقابل ناصرالدین شاه برگزار می شد و کسی که حریفان را پشت سر می گذاشت موفق به دریافت بازوبند پهلوانی از سوی شاه می شد و هر فردی که سه بار پیاپی به این موفقیت دست می یافت، بازوبند دائمی پهلوانی را دریافت می کرد. ...
قطعی آسانسور در تئاتر مدرن باعث نگرانی دانشجویان شد
ترجمه از کابین – در ساختمان خوابگاه تئاتر مدرن 10 دانشگاه سافولک پنج آسانسور وجود دارد، اما طبقات هفتم تا یازدهم این خوابگاه تنها با یک آسانسور قابل دسترسی هستند. از چندین هفته ی گذشته، این پنج طبقه به دلیل خرابی آسانسور، مجبور به استفاده از پله هستند و دانشجویانی که معلولیت های حرکتی دارند با استفاده از 4 آسانسور دیگر به طبقه ششم می روند و سپس از پله ها به طبقه خود می روند. دپارتمان ...
جام طلایی سوپرلیگ چین در دست جهانیار (عکس)
به گزارش “ورزش سه”، تیم شانگهای پورت که هفته گذشته با پیروزی در دیدار حساس برابر شاندونگ قهرمانی خود را مسجل کرد، شب گذشته در دیداری تشریفاتی موفق شد دالیان را هم شکست دهد تا جشن قهرمانی خود را با یک پیروزی برگزار کند. نکته جالب این جشن حضور جهانیار محبی است که به عنوان دستیار در کادرفنی تیم شانگهای حضور دارد و جشن قهرمانی را هم با خاویر پریرا برگزار کرد. شانگهای در حالی جام ...
ماجرای آقا پشتکی و مسابقات خرسواری در خیابان عین الدوله
مشهور بودند. داریوش شهبازی، تهران پژوه، درباره تفریح و ورزش تهرانی ها می گوید: تهرانی ها چندان مایل به آبتنی در ملأعام نبودند. به خصوص خانواده های مذهبی فرزندانشان را از آبتنی در استخرهای باغ و حتی چال حمام ها منع می کردند. آنها باور داشتند که مرد باید حجب و حیا داشته باشد و شنا کردن در جمع کار پسندیده ای نیست. شهبازی می افزاید: با این حال در روایت ها از مردی یاد می شود که در ...
فینال مستر المپیا 2023: هادی چوپان قهرمانی اش را تکرار می کند؛ آرنولد شاخ مجازی بود!
گذشته) چند روز قبل مسابقه عضله پشت پایش پاره شد. برای هر ورزشکاری ممکن است چنین اتفاقی رخ بدهد. با این حال هادی از ابتدا این ژنتیک را داشت، ژنتیکی که شاید از هر چند میلیون نفر یک آدم این را داشته باشد. – می گویند قد بلند نبودن هادی (169 سانتی متر) به روند عضله سازی او کمک می کند، شما هم این را قبول دارید؟ قطعا همین طور است. ورزشکاری که 180 سانتی متر قد داشته باشد با وزن فعلی هادی که 106 کیلو بود چیزی برای عرضه کردن ندارد. قد کوتاه بدون شک او به او کمک کرده است. ...
ایران به شما می بالد
...؛ کاری که تقریباً غیرممکن به نظر می آمد، اما بچه های جانباز و توان یاب ایران عادت دارند غیرممکن ها را ممکن کنند و این بار هم با شایستگی تمام این کار را انجام دادند. فرزندان ایران حالا ثابت کرده اند با وجود تمام بی مهری ها و دیده نشدن ها برای سرفرازی نام ایران تا آخر تلاش می کنند. رتبه دوم بازی های پاراآسیایی هانگژو مهر تأییدی بر توانایی های تمام نشدنی این ورزشکاران پرافتخار ایران اسلامی و سربلند است، باشد که مسئولان ورزش کشور هم با تغییر نوع نگاه خود به ورزش بیشتر و بهتر این قهرمانان را ببینند و حمایت کنند. ...
کندی خالق منحوس ترین خوشحالی بعد از گل!
و ستاره جوان و 21 ساله با یک شوت دیدنی، توپ را به گوشه دروازه بوکا فرستاد. هیچ کاری از دستان سرخیو رومرو برای مهار این توپ بر نمی آمد و کندی موفق شد گل دوم تیمش را به ثمر برساند. او پس از این گل، مسافت زیادی را از سمت دروازه بوکا به سوی تماشاگران خودی که در استادیوم ماراکانا حضور داشتند، طی کرد و با بالا رفتن از پله های کنار زمین، به میان تماشاگران رفت. کندی با در آغوش گرفت ...
بالاخره یک مربی از داور عذرخواهی کرد
خطا می کند. من این صحنه را به چند کارشناس داوری نشان دادم و آنها هم حرف من را تایید می کنند. فشار بازی بالا بود و من بعد از این گل با آقای خورشیدی بحث کردم که ایشان رای به اخراج من داد و من هم نکته ای در اینباره ندارم. به هر حال فشار این مسابقه خیلی بالا بود و ما در دقایق پایانی مسابقه گلی خوردیم که از نظر من داور می توانست خطا بگیرد. اما شاید کاری هم که کردم، خیلی مناسب نبود و از همینجا از آقای ...
5 سال دنبال مدال بازی های آسیایی بودم
ورزش ایران را بخوانید. در دوره گذشته متاسفانه زنجیر دوچرخه شما پاره شد. چه اتفاقی افتاد که شما نه تنها ناامید نشدید، بلکه 5 سال تلاش کردید تا دوباره در بازی ها حاضر شوید و درنهایت تاریخ سازی کنید؟ از سال 93 که به عضویت تیم ملی درآمدم این یکی از اهداف زندگی ورزشی ام بود و می خواستم آن را انجام دهم. شاید این مدال کوچک ترین قدم در رسیدن به اهداف بزرگم بود. تا قبل از سال 2018 حضور بانوان ...
جدول پخش زنده فوتبال شبکه 3 و شبکه ورزش را از کجا پیدا کنم؟
...> معایب استفاده از دو روش بالا: اگر چه روش های بالا مستقیما از سوی صدا و سیما مدیریت می شوند و منبع تمام سایت ها محسوب می شوند، اما یک ایراد بزرگ دارند و آن این است که صفحه جدول پخش شبکه سه و ورزش به حدی شلوغ است که شما برای پیدا کردن ساعت پخش مسابقه مورد نظر خود لازم است دقایقی را در این صفحه به بالا و پایین بروید تا در نهایت مسابقه مورد علاقه تان پیدا شود. اما در روش سوم که در ادامه معرفی می شود ...
مستر المپیا را به صورت اختصاصی در اپارات اسپرت ببینید
این رقابت ها فراهم آورده تا شاهد لحظه به لحظه ی مسابقات باشند. حضور افراد متعدد ایرانی از جمله هادی چوپان مستر المپیا به عنوان بزرگ ترین و معتبرترین مسابقه بدنسازی در جهان شناخته می شود و حضور در این مسابقه، خود به تنهایی افتخار بزرگی برای هر ورزشکاری است. ایران به عنوان کشوری با سابقه ای غنی در ورزش های قدرتی، بدنسازانی داشته است که توانسته اند به این مرحله از رقابت های ...
صادقی: داور کشتی ناصر علیزاده در مسابقه درون اردویی کاملا عادلانه قضاوت کرد
اردویی داری، از استان دیگر که داور نمی آوری. همانطور که وقتی مسابقه درون اردویی در خانه کشتی برگزار می شود، از همان داورانِ دردسترس استفاده می شود مثلا یا خود محمد مصلایی پور رئیس کمیسیون داوران و یا دبیر کمیسیون قضاوت می کنند. سرپرست فنی مسابقات انتخابی ارتش ها تاکید کرد: این چه حرفی است که می گویند داور وسط برادر سرمربی تیم ارتش ها بوده، این چه ربطی دارد. او کاملا عدالت را در قضاوتش برقرار کرد و این کشتی هیچ اشتباه و مشکلی نداشت. انتهای پیام/ ...
هدفم به اهتزاز درآوردن پرچم ایران است / به چادرم افتخار می کنم
و مذهبی انجام دادم که همه آن ها دریچه تازه ای از زندگی را به من نشان داد، تا مقطع کارشناسی رشته ادبیاتخواندم و هم زمان با شروع دوره کارشناسی ارشد درون من حس نیاز به یک تجربه جدید ورای درس و هنر شکل گرفت؛ به دنبال تحربه های جدید بودم و احساس می کردم یک جای خالی در زندگی من وجود دارد؛ به سراغ ورزش رفتم و ابتدا به صورت تفریحی ورزش را دنبال کردم، سال 91 از پایان نامه کارشناسی ارشد دفاع کردم، آن زمان ...
پشتکار و خوش بینی، مهم ترین رمز موفقیت انسان است
که وارد این رشته می شود باید از نظر فیزیکی پای بلند و قد بلندی داشته باشه اما همه اینا ملاکی برای موفق شدن نیست، بلکه تلاش، خستگی ناپذیری و استمرار در این رشته حرف اول را می زند. وی با اشاره به اهدافش در آینده گفت: من در زندگی ام اهداف زیادی را دنبال می کنم، ولی در ورزش تکواندو به دنبال رسیدن به تیم ملی بزرگسالان هستم. بزرگترین هدف ورزشکاران در هر رشته ای رسیدن به مسابقات المپیک و کسب ...
سؤالاتی پیرامون حکم سنگین ای اف سی علیه سپاهان
. چرا که همه شرایط برگزاری مسابقه در استادیوم نقش جهان فراهم بود و طبق مستندات در جلسه هماهنگی پیش از مسابقه نیز همه چیز مورد تایید عربستانی ها و ناظران ای اف سی قرار گرفته است. آنها که فوتبال را با حواشی و جزئیات بیشتری به خاطر می آوردند، خوب به یاد دارند که چند سال پیش و یک روز پیش از مصاف تیم ملی فوتبال ایران مقابل لبنان در بیروت، یک بمب گذاری مقابل سفارت ایران انجام شد که چندین نفر هم جان شان را ...
خوردن ماکارونی و برنج در شب| آیا مصرف ماکارونی و برنج در شب مضر است؟
اگر در طول روز کربوهیدرات زیادی مصرف نکردید و ورزش می کردید بهتر است این غذا ها را در شب مصرف نکنید. آن ها به پر کردن گلیکوژن ماهیچه و کبد کمک می کنند. اگر آن ها را نخورید و صبح روز بعد ورزش نکنید خطر آسیب عضلانی شما افزایش می یابد. بنابراین اطمینان از مناسب بودن سطح گلوکز و گلیکوژن عضلانی قبل از انجام تمرینات با شدت بالا ضروری است. اگر می خواهید وزن کم کنید یک راه حل ممکن می تواند این ...
راهنمای خرید کفش و کتونی مناسب
و زیره هایی با قدرت نگهداشتن فشار و حرکت های پرتوان، ضروری هستند که بهترین پیشنهاد خرید کفش نایک برای فعالیت های ورزشی و بسکتبال هست. کفش های پیاده روی: اگر شما به پیاده روی در طبیعت علاقه دارید، نیاز به کفش هایی با پایه های متناسب برای تراکتیوتی بیشتر دارید. همچنین، ضروری است که این کفش ها راه رفتن بر روی مسیر های مختلف را پوشش دهند. پیاده روی در طبیعت: در این موارد، کفش ...