خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیتزا ساردین
... 3 قاشق روغن زیتون و نمک را هم داخل کاسه ریخته و مواد را خوب چنگ زده و ورزد دهید. خمیر را دو قسمت کرده و هر یک را با وردنه به شکل دایره باز کرده و در سینی فر بگذارید. فر را روی 180 درجه سانتیگراد روشن کنید. گوجه فرنگی ها را روی خمیرها بچینید. آویشن و کمی نمک و فلفل سیاه نیمکوب رویشان بپاشید. پنیر را هم روی مواد بچینید. سپس پیاز و ماهی ها را هم اضافه کنید. در آخر کاپریس را ...
عید سالم برای آن هایی که چربی و قند خونشان بالاست
. لازم به توضیح نیست که نوشیدنی های الکلی خطر افزایش قند خون را بالا می برند. در بین وعده های غذایی حتماً میان وعده ی مناسب مصرف کنید. مهمانی و عید دیدنی نباید شما را از کنترل قند خونتان غافل کند. به طور مرتب قند خونتان را چک کرده و هر آنچه میل می کنید را یادداشت کنید تا حساب تعداد تزریق های لازم را داشته باشید. البته شما روزهای مرخصی نیز خواهید داشت و می توانید شیرینی نیز میل کنید اما حتماً ...
مهمترین اخبار تالش در سالی که گذشت...
زیست در سطح استان گیلان بود . ولی در طی شش گذشته، واحد تخته چندلایی که در 12 سال متوقف بود بازسازی شد و واحد سوت سازی و خمیر کاغذ بازسازی شد و امروز به بهره برداری می رسد. (دوشنبه 3 اسفند 1394 ) محمود شکری در لیست ائتلاف معتمدین اصولگرا قرار گرفت. ائتلاف معتمدین انقلابی اصولگرا در سراسر کشور اسامی نامزدهای مورد نظر برای حضور در انتخابات مجلس شورای اسلامی و مجلس ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
های ضد چروک در میوه ها و سبزی ها گرفته تا اسیدهای چرب مفید و مرطوب کننده موجود در ماهی ها) به همان اندازه که بر اندام تان تاثیر می گذارد، روی پوست تان هم اثر دارد. اما رژیم غذایی شما با پوست تان سازگار است یا این که به آن لطمه می زند؟ برای جواب این سوال از پزشکان حرفه ای کمک خواستیم تا در مورد اثرات 5 نوع از رژیم های متداول روی زیبایی و ظاهر شما بحث کنند. این مطلب را بخوانید تا ببینید ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
به حرکت مواد غذایی کمک می کند و از نفخ و یبوست جلوگیری می کند. علاوه بر این، معده شما آب، همراه با اسید معده و آنزیم های گوارشی را در طول هضم غذا ترشح می کند. در واقع، این آب برای ترویج عملکرد مناسب این آنزیم ها مورد نیاز است. آب ممکن است اشتها و مصرف کالری را کاهش دهد آب قابل شرب با وعده های غذایی نیز می تواند به شما در سیگنال های گرسنگی و سیری کمک کند. این می ...
روش های آب کردن چربی های شکم
که از غلات سبوس دار (علاوه بر پنج وعده میوه و سبزیجات ، سه وعده لبنیات کم چرب و دو وعده گوشت بدون چربی مانند ماهی – مرغ)استفاده کرده بودند ، چربی شکمی بیشتری را نیز از دست داده بودند. خواب کافی و مناسب داشته باشید: پزشکان پیشنهاد می کنند که هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند تحت تاثیر خواب قرار دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افرادی که 8.5 ساعت خواب کافی و مناسب در ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
بی ارزش را حذف کنید ( چیپس، پفک، و انواع غذاها و میان وعده های فرآوری شده ). همچنین مصرف نوشیدنی های قندی را نیز باید متوقف کنید. استفاده نکردن از غذاهای فرآوری شده دیگر مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و یا غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده نیز برای کاهش وزن مفید است چون این کار کمک می کند مقدار دریافت سدیم کاهش بیابد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند باعث افزایش وزن آب بدن و همچنین ...
چگونه مسواک بزنیم؟
بعد از مصرف غذا و در هر وعده و هنگام خوردن شیرینی ها و مواد چرب باید مسواک بزنیم. وی افزود: بهتر است؛ قبل از مسواک زدن با نخ دندان تکه های غذا از لابه لای دندان ها بیرون آورده و سپس مسواک زده شود زیرا مسواک فقط دو سطح داخلی و بیرونی دهان، لثه و دندان را تمیز می کند ولی بین دندان ها تمیز نمی شود باید تا حد امکان از خلال دندان برای تمیز کردن دندان ها استفاده نشود، زیرا باعث آسیب جدی به لثه ...
شایع ترین بیماری ها در سفرهای نوروزی چیست؟
را در دهان نگذارید. عبدالعزیزی گفت: هنگامی که در بیرون از منزل کباب می پزید، از ظروف تمیز برای کباب های پخته استفاده کنید و هیچوقت ظروفی را که در آنها گوشت خام قرار داشته و هنوز شسته نشده برای کباب های پخته استفاده نکنید. وی ادامه داد: در حد امکان غذا را شخصا آماده کرده و از مصرف مواد غذایی در رستوران و غذاخوری های نامطمئن و یا خرید مواد غذایی از دستفروشان خودداری شود و در ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
بدن دفع نشوند، دهان شخص را بد بو می کنند، اما برای ازبین بردن بوی سیر، می توانید آن را خرد کرده و در شیر بریزید. سنجد؛ نماد زایش سنجد از زمان های بسیار قدیم جزء خوراکی های ایرانیان بوده و در اعیاد سنتی به آن توجه خاصی می شده و در طب سنتی هم جایگاه ویژه ای داشته است، به همین دلیل جزء خوراکی های شفابخش هفت سین قرار گرفته است. ریشه، چوب، پوست و میوه سنجد دارای خواص دارویی و صنعتی ...
این سبزی خانگی ریه های تان را شستشو می دهد!!
با سیر ریه های تان را تمیز کنید اگر چه امروزه از سیر در آشپزی و تهیه غذا استفاده می شود اما هنوز خیلی از افراد سیر را در تهیه داروهای خانگی به کار می برند. بیشترین تأثیر سیر مدیون ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ...
یک رژیم کاهش وزن زنانه!!
یک رژیم عالی برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند یکی رژیم غذایی خود شامل خوراک سالم، عدم وجود چربی و کربوهیدرات پایین است که می توان با مصرف مداوم این شش ماده غذایی به آن دست یافت. البته پیش از معرفی این مواد غذایی باید گفت که ممکن است برخی از این موارد در تمام فصول سال به طور طبیعی موجود نباشند، اما توصیه می شود که در صورت عدم وجود آن مورد، اشکال دیگر آن مانند آبمیوه را مصرف کنند ...
فواید و خواص درمانی دارچین
... بعضی از محققان مصرف روزانه 2 تا 4 گرم پودر دارچین را توصیه می نمایند و بعضی دیگر معتقدند این مقدار باید بین 1 تا 6 گرم دارچین باشد، با اینحال توجه داشته باشید مصرف بیش از اندازه دارچین می تواند مسموم کننده باشد. ارزش غذایی دارچین بر طبق دپارتمان کشاورزی ایالات متحده، 10 گرم دارچین حاوی 24٫7 کیلوکالری انرژی 0٫12 گرم چربی 8٫06 گرم کربوهیدرات 0٫4 گرم پروتئین می باشد . ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
... کدخدایی اظهار کرد: بنابراین نمی توان از این روند اجتناب کرد اما باید به کیفیت موادغذایی توجه و از برندهای معتبر و تایید شده استفاده کرد. البته دولت بخش نظارتی و حاکمیتی دارد و با اجرای برنامه های نظارتی از سلامت مردم صیانت می کند با این حال مصرف کنندگان نیز باید دقت لازم را داشته باشند. وی به گرایش مردم به تهیه غذاهای سنتی از آشپزخانه ها اشاره کرد و گفت: امروزه به دلیل افزایش زیاد ...
قبل، حین و بعد ورزش چه چیزی بخوریم؟
که دیگر جزو بسیار مهم رژیم غذایی است در ساخت توده عضلانی و همچنین سلول های خونی که مواد غذایی و اکسیژن را به عضلات حمل می کنند، نقش بسیار مهمی دارد. مایعات هم که دیگر جای خود را دارند و می توان گفت مهم ترین جزو رژیم غذایی در یک برنامه ورزشی اند. تغذیه قبل از ورزش وعده غذایی مصرفی قبل از ورزش را باید حداقل 2 ساعت قبل از شروع ورزش مصرف کنید. از کربوهیدرات های پیچیده ...
دلایل عقب افتادن پریود
خوردن گشنیز باید خوراکی هایی که قاعده آور است را بیشتر استفاده کنید، مواد غذایی که باعث درمان عقب افتادن پریود میشوند شامل: زعفران، مرزه، کرفس، سیاهدانه، زیرۀ سیاه، ترب پخته، کنجد بوداده، پستۀ وحشی، کرفس شلغمی، برگ و ساقۀ کرفس کوهی، شنبلیله، آب جوشاندۀ مشک ترامشیع و آب دم کردۀ آویشن شیرازی. ▪ روزی سه بار و هر مرتبه یک قاشق غذاخوری تخم هویج را در یک فنجان آب جوش ریخته، دم کنید و بخورید ...
پاکسازی بدن در بهار با ماءالشعیر!
کاملاً پخته و شکفته شوند (حدود 40 تا 50 دقیقه). سپس تا سرد نشده، آن را صاف کنند و در جای خنک قرار دهید. این ماءالشعیر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است. کسانی که معده سرد یا تر دارند، بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنند و سپس آن را بنوشند. ماء الشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود. در زمان مصرف، ماءالشعیر را تکان دهند تا "دُردی و بخش رقیق" آن با هم آمیخته شوند و از غذائیت ...
با خوردن این مواد افزایش وزن پیدا کنید!!
، شیر بنوشید. 3.روغن ها با حدود 120 کالری در هر قاشق غذا خوری، روغن ها راهی آسان برای افزودن کالری بدون احساس سنگینی بخاطر خوردن غذای اضافی هستند. انتخاب اول شما باید روغن زیتون یا کانولا باشد، زیرا محتوای بالای چربی اشباع نشده ی آنها برای قلب مفید است.از آنجا که عطر و طعم روغن زیتون قوی تر است، و نقطه حرارت پایینی دارد (وقتی حرارت داده شود، در دمای پایین تری شروع به دود کردن می ...
24 نوع غذا و شیرینی با تِم شکوفه های بهاری (4)
پیمانه جعفری خرد شده 1 پیمانه آب مرغ به میزان لازم پودر زنجبیل طرز تهیه: 1. ابتدا پیاز ها را خرد کنید. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس پیاز های خرد شده را داخل تابه سرخ کنید تا نرم و سبک شوند. حالا سس سویا، شکر و زنجبیل را اضافه کرده و تفت دهید. پودر نارگیل را هم افزوده، به تفت دادن ادامه دهید. 2. حالا آب مرغ را به مواد اضافه کرده و صبر ...
آشنایی با خواص هِل
یک یا دو ساقه گل دهنده از قاعده ساقه های هوائی خارج می شود که دارای گل های کوچک برنگ سفید یا سبز روشن می باشد. میوه هل بیضی شکل، مانند قلب و برنگ زرد یا سبز روشن بطول 1-2 سانتیمتر است. دانه های معطر و مطبوعی برنگ قهو ه ای مایل به قرمز در آن وجود دارد که به مصرف ادویه و خوشبو کردن غذاها می رسد. هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. هل دارای اسانس فرار و معطری در ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
توان با خیال راحت این گروه غذایی را در اختیار کودکان قرار داد. از چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟ کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم شروع می شود ...
رفتار مناسب با کودکان بد غذا
به گزارش شفاآنلاین : برای کودکان در سنین پیش دبستانی و خردسالی کاملا طبیعی است که نسبت به بعضی غذاها با رنگ ،ترکیب یا مزه خاص، مشکل داشته باشد و یا غذاهایی را که قبلا دوست داشته یا با میل و رغبت زیاد میخورده دیگر نپذیرد.گاهی کودکان اصرار دارند در هر وعده غذایشان فقط از تعدادی ماده خوراکی محدود استفاده کنند و نسبت به بقیه غذاها واکنش منفی داشته باشند. این در واقع ترس از پذیرش مواد خوراکی جدید است ...
توصیه های کلیدی برای تغذیه کودکان در سفر
شده باشد، بسیار است. در رستوران هم به جای سالاد برای کودکان باید از ماست های پاستوریزه با مارک های شناخته شده که از سلامت آنها اطمینان دارید، استفاده کنید و به ظروفی که غذای کودک در آن سرو می شود توجه کنید که کاملا استریل و تمیز باشد. حتی بهتر است قاشق، چنگال، کارد و لیوان مخصوص کودک خود را به همراه داشته باشید و آنها را با استفاده از موادضدعفونی کننده کاملا تمیز و استریل کنید و در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف نیز حتما پس از یکبار استفاده آنها را دور بریزید. ...
غذاهای مفید برای دندان و لثه ها
می آیند. سیب، کرفس و هویج خام این میوه و سبزیجات ترد می توانند پلاک های چسبیده به دندان ها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای ترد می تواند باعث تمیز کردن دندان ها از ساخت پلاک شود. دیگر میوه و سبزیجات ترد مانند خیار و فلفل خام نیز می توانند همین مزایا را برای دندان داشته باشند و آنها را از باکتری های مفید تمیز کنند. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی ...
این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید
به گزارش "ناصرون " در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش همیشگی ترکیب آب و آب لیموترش شهرت زیادی دارد و بسیاری از افراد برای تصفیه ی بدن و حتی لاغری صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. توصیه می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب مصرف ...
بخور نخورهایی که باعث می شود خواب آرامی داشته باشید
فیبر نامحلول هستند، هضم کندی داشته و اگر در ساعت های منتهی به خواب مقدار زیادی از آنها مصرف شود، بدن مجبور است که برای هضم آنها فعالیت کند .مصرف انواع کلم هنگام خواب مانع از خواب طبیعی و مطلوب شده، البته باید توجه داشت که این مسئله به این مفهوم نیست که نباید از کلم ها استفاده کرد، بلکه مسئله اینجاست که نباید ساعت های قبل از خواب شب کلم خورد. ترابی گودرزی افزود: سس گوجه فرنگی سرشار از ...
نکته های عجیب و خواندنی درباره پرینتر 3 بعدی+تصاویر
پرینتر ها تولیدکنندگانموادافزودنی هستند. این دستگاه سازنده برای ساختن وسایل پیچیده سه بعدی ایجاد شده که مواد را به صورت لایه لایه قرار می دهد تا جسم مورد نظر تولید شود. پس از روی چیزی چاپ یا پرینت نمی گیرد. ناسا ازپرینتر سه بعدی در فضا استفاده می کند: دانشمندان به دلایل علمی از این وسیله استفاده می کند. ناسا پرینتر سه بعدی ای را به فضا فرستاد تا فضانوردان بتوانند با آن قطعات یدکی مورد ...
آتش بازی ناسا در فضا!
آزمایش های مختلفی توسط فضانوردان در طول ماموریت شگفت انگیز YearInSpace ناسا انجام شد که این آزمایش نیز یکی از همان نوع است. مرکز تحقیقاتی جان اچ گلن ناسا قصد دارد تا به عنوان بخشی از یک آزمایش به دنبال درک چگونگی گسترش آتش در یک محیط میکروگرانشی، یک آتش در مقیاس بزرگ در فضا روشن کند. هدف ناسا از انجام این آزمایش که Saffire نام دارد، دستیابی به درک بهتری از آتش گرفتن در حالت بی وزنی در ...
چگونه انسان می تواند سیارات دیگر را استعمار کند؟ + تصاویر
، کاری سخت و پرهزینه است. فضاپیمایی که در ماموریت های آپولو مورد استفاده قرار گرفت و شامل چندین ماژول برای جداسازی و اتصال می شد، به صورت تکه تکه به فضا فرستاده شد و توسط فضانوردان مونتاژ شد. اما با در نظر گرفتن پیشرفت های قابل توجهی که در فناوری کنترل مستقل کرده ایم، ممکن است قطعه ای از یک زیستگاه استعماری خود قادر به مونتاژ شدن باشد. امروزه، مانورهای مشابه به اتصال آپولو کاملا به صورت اتوماتیک ...
24 نوع غذا و شیرینی با تِم شکوفه های بهاری (3)
...، آرد اضافه کنید. خمیر آماده را در یک ظرف قرار دهید. روی آن را با یک کیسه بپوشانید و دو ساعت استراحت دهید. روی میز آردپاشی شده خمیر را باز کنید تا به ارتفاع 3 میلی متر برسد و با قالب گرد کوچک قالب بزنید. 5. روی خمیر قالب خورده کمی زعفران دم کرده بمالید. سپس با یک قاشق مرباخوری کمی از مواد میانی روی خمیر بگذارید. حالا خمیر را به حالت گل جمع کنید. 6. همه مواد را به این صورت ...
