سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ساعت خواب نوزاد را تنظیم کنیم؟
مدت تر خواهد شد و دیگر دائم برای تغذیه و شیر خوردن بیدار نمی شوند. زیرا آنها می توانند با تغذیه کمتر، مدت بیشتری را بخوابند. اگر نوزاد شما مشکل خاصی مانند دل درد، کولیک و ... نداشته باشد در این دوره خواب شبانه تنظیم می شود و نوزاد بهتر می تواند در شب به خواب برود. البته استثناهایی نیز وجود دارد. 6 تا 12 ماهگی از شش ماهگی به بعد تنظیم خواب نوزادان راحت تر خواهد بود. در این ماه ...
روش های ساده برای رفع بی خوابی کودکان
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از سلامت نیوز بی خوابی نوزاد وضعیتی است که کودک در به خواب رفتن یا خوابیدن عمیق و طولانی مشکل دارد. نوزاد دارای اختلال خواب، خواب با کیفیتی ندارد و ممکن است در طول شب بارها بیدار شود و گریه کند. قبل از هر اقدامی برای رفع بی خوابی نوزاد بهتر است درباره دلایل این مشکل بدانیم. بسیار مهم است که علت بی خوابی نوزاد را پیدا کنید و بعد به کودک خود کمک ...
7 توصیه مهم برای لاغری و تناسب اندام
عادات تغذیه ای است. اکثر افراد به هنگام قرار گرفتن در برابر ناملایماتی مثل خستگی، بی حوصلگی، احساس تنهایی، ترس و استرس شروع به خوردن می کنند. مسلما وقتی خوردن به تنها راه حل مشکلات شما تبدیل شود، داشتن اندام متناسب فقط یک آرزوی محال خواهد بود. اگر می خواهید اندامی متناسب داشته باشد راه حل دیگری برای مشکلات خود بیابید. مسلما سرگرمی های شاد و پرتحرک برای فرار از تنهایی و بی حوصلگی، تمرینات یوگا و مدیتیشن برای رهایی از استرس و خواب برای رفع خستگی جایگزین های مناسب تری خواهند بود. ...
علایم جسمانی و روانی افسردگی در خانم ها از منظر روانشناسان
) یبوست دردهای غیر قابل توضیح کمبود انرژی میل جنسی کم (از دست دادن میل جنسی) مشکلات خواب (مشکل در به خواب رفتن، یا بیدار شدن از خواب در طول شب، یا اوایل صبح) رفتار خشونت آمیز مصرف مواد مخدر سردرد مشکلات معده بیشتر بخوانید: روان پریشی در کودکان؛ شایع ترین نشانه ها و راهکار درمانی علائم اجتماعی افسردگی علائم اجتماعی افسردگی عبارتند از: اجتناب از تماس با دوستان و شرکت ...
شاهنامه خود زندگی است | گپ وگفتی با حمزه خوشبخت، قصه گوی اهل جنوب که چند روزی مهمان مشهدی ها بود
... حتی به شما پیشنهاد هم می دهند چه قصه ای بگویید؟ بله. وقتی این پیشنهاد را می دهند بدون معطلی خداحافظی می کنم و می گویم ببخشید، من نیستم. مبنای انتخاب خودتان چیست؟ کتاب ها و قصه ها را چگونه برای بچه ها انتخاب می کنید؟ برای انتخاب قصه ها دو ملاک دارم؛ یکی عشق و دیگری صلح و در قدم بعد، آموختن و تعامل با بچه ها. هیچ وقت دنبال آموزش به بچه ها نبودم. نمی خواهم چیزی ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی امروز جمعه 24 آذر 1402 به همراه تفسیر دقیق
او توجه کامل داشته باشید که او خیرخواه شما می باشد. 4- به زودی خواب می بینید که در آفتاب مشغول آفتاب گیری هستید. تعبیرش شادی، خوشبختی، سر زندگی، سود و فایده، مهربانی در امور زندگی و خانواده خواهد بود. 5- مسافر شما در هفته های آینده خبرهای خوبی خواهد داد. همسری مهربان و فرزندانی خوب همراه با زندگی نسبتاً آرام خواهید داشت ...
10 ست بچگانه یلدایی خاص و زیبا برای یلدای 1402
شب یلدای خود سهمی هم به لباس بچه ها اختصاص دهید در ادامه چند پیشنهاد برای شما داریم. درباره ی ده تا از پربازدیدترین های دیجی کالا از میان ست بچگانه یلدایی بیشتر بدانید. این ست سه تکه با طرح قاچ های هندوانه با رنگ غالب سفید و قرمز مناسب نوزادان زیر یک سال و دارای سه سایز مختلف است. سه تکه آن شامل شلوار، بلوز و هدبند کوچکی است که روی سر نوزاد دلبند شما می نشیند. جنس لباس نخی و نرم است و از ...
درس خواندن بدون احساس خستگی
برای شما بهتر است این می تواند هر زمان در سحر، صبح، ظهر، بعد از ظهر، غروب، عصر، شب یا حتی نیمه شب باشد پس باید این زمان را برای یادگیری بدانید. این مورد مهم به شما در افزایش یادگیری و درک بهتر کمک می کند زیرا مغز در آن ساعت همه چیز را به راحتی و به سرعت ثبت می کند. کسانی که نیمه شب را ترجیح می دهند، می توانند در طول روز یا عصر به راحتی استراحت کنند زیرا بدون استراحت و زمان مناسب برای ...
معجزه برای درمان افسردگی با این روش
که یک هدف مشخص برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید یا هر شب 7-8 ساعت بخوابید. یک برنامه عملی ایجاد کنید. پس از تعیین هدف، باید یک برنامه عملی برای رسیدن به آن ایجاد کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید، می توانید تصمیم بگیرید که هر روز صبح قبل از کار یا مدرسه به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. برنامه ...
10 تا از زیباترین پل های ایران
داشته باشید. این پل یکی از پل های زیبا در ایران است. پل معلق آبیدر یکی دیگر از زیباترین و هیجان انگیزترین پل های موجود در ایران پل معلق آبیدر است. این پل در سال 99 به عنوان یکی از جاذبه های گردشگری سنندج افتتاح شد پل معلق آبیدر به دلیل ارتفاع زیاد و واقع شدن روی پارک جنگلی آبیدر، منظره ای زیبا و طبیعتی جذاب را پیشروی شما قرار می دهد. اگر می خواهید یک گردش با چاشنی هیجان را ...
گلایه به امام صادق(ع)! (حکایت اهل راز)
یک شب بعد از ماه مبارک ، رمضان ساعت هفت برای کاری خدمت ایشان رفتم. پشت خانه شان یک کوچه بن بست بود. آن خانه ای که در آخر کوچه بود داشت بیست و چند واحد می ساخت. چون نصف شب رفت و آمد داشتند و آجر و آهن خالی می کردند ، ایشان اذیت شده بود. علاوه بر اینکه ایشان هم پیر بود و هم بیمار، لذا کلافه شده بود. همسایه ها هم مقصر نبودند، چون چاره ای جز این نداشتند. حاج آقا در این مدت خیلی در استیصال بود. ما هم ...
آیا می دانستید همایون و محمدرضا شجریان باجناق بوده اند؟ | بیوگرافی مفصل همایون شجریان
ایران با تنبک همراهی کرد و از 1378 به بعد در صحنه کنسرت ها به هم خوانی با پدرش پرداخت. همکاری همایون شجریان و پدرش محمدرضا شجریان سرماخورگی پدر و اولین اجرا یادم می آید در کنسرتی پدر سرماخورده بودند و من پیشنهاد کردم که می توانم شما را همراهی کنم تا این کنسرت را کنسل نکنید و کمتر از صدای خودتان استفاده کنیدو جاهایی از آن را به من بسپارید. بابا به طور جدی می خواستند کنسرت را لغو ...
10 کاری که والدین باید برای ساختن یک فرد بالغ از فرزند خود انجام دهند
... 2- به فرزندتان فرصت انتخاب دهید به فرزندتان اجازه ی انتخاب کردن دهید. شما نباید در مورد لباس، اسباب بازی یا سرگرمی هایش، یا اینکه چه چیزی را دوست داشته باشد و چه چیزی را نه، تصمیم بگیرید. می توانید با توصیه کردن کمکش کنید و در مورد انتخاب هایش با او حرف بزنید. اما نباید تصور کنید که از فرزندتان بهتر می دانید که او چه می خواهد. او خودش می داند که چه می خواهد و شما صرفاً باید به او ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با آنفلوآنزا تقویت کنیم؟
...> کار بعدی که می توانید انجام دهید، داشتن خواب کافی است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هر شب به هفت تا 8 ساعت خواب نیاز دارید. همچنین ورزش کردن هم به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این تاکتیک ها همچنین سطح IgA شما را افزایش می دهد؛ پروتئینی در سیستم ایمنی بدن که با عفونت ها مبارزه می کند. این پروتئین به دور نگه داشتن تهدیدها از بدن شما کمک می کند و هر عامل بیماری ...
پیروز میدان بازی کامپیوتری، تلویزیون و سینما کدام است؟
این وضعیت تنها برای کودکان، نوجوانان و جوانان نیست بلکه در دهه دوم قرن بیست و یکم بازی های کامپیوتری صدها میلیون نفر را شیفته خود کرده است، بیشتر سایت های پژوهشی و تحقیقاتی در حوزه های تلویزیون، سینما و بازی های کامپیوتری می گویند که بعد از پاندمی کرونا بازی های کامپیوتری رشد تصاعدی داشتند. چهل درصد از کل جمعیت بازی می کنند سایت اکونومیست تایید کرده که میدیا ریسرچ یکی از مراکز تحقیقاتی و پژوهشی گفته که در حال حاضر فقط جوان های خانه نشین و به اصطلاح چیپس خور دیگه مخ ...
برای ایجاد تغییر در زندگی تان کلیک کنید
منفی است. یکی از رفتارهایی که بسیاری از انسان های موفق انجام می دهند ، این است که صبح ها زودتر از زمان مورد نیاز از خواب بیدار می شوند . به عنوان مثال اگر هر روز صبح باید ساعت 7 از خواب بیدار شوید، آلارم گوشی خود را روی ساعت شش و نیم تنظیم کنید اما چرا باید این کار را انجام داد ؟ انجام این کار باعث می شود که شما زمان اضافه تری هنگام صبح داشته باشید و در نتیجه می توانید ورزش ...
چگونه از خانواده همسر خود گله کنیم؟
صورت ابراز مستقیم گله خود به خانواده همسر، به احتمال زیاد کدورت ها را افزایش خواهند داد. چگونه از خانواده همسر خود گله کنیم؟ خشمتان را خالی کنید قبل از حرف زدن درباره مشکل و گله کردن از خانواده همسرتان خشمتان را خالی کنید، چرا که تا قبل از آن فقط درباره احساسات خود و برداشت خودتان درباره مساله موجود صحبت خواهیدکرد که هیچ کمکی به بهبود شرایط نمی کند و باعث می شود ...
نگاهی به نقش احترام متقابل در زندگی مشترک
بی احترامی فقط به معنای توهین کردن به دیگران است، برای همین خیلی وقت ها از اینکه کاری نکرده یا چیزی نگفته ایم که دیگری را بیازاریم و آن ها آزرده شده اند، تعجب می کنیم. واقعیت این است که بی احترامی همیشه به معنای توهین و ناسزا گفتن به دیگران نیست، گاهی این جای خالی احترام گذاشتن است که دیگران را آزار می دهد. به عبارت دیگر، شاید شما به همسرتان چیزی نگفته یا توهینی نکرده باشید، همین بی اعتنایی شماست ...
نکاتی در مورد آموزش شیردهی و مراقبت از نوزاد
.... نکات مهم در مورد نحوه خواباندن نوزاد یکی دیگر از مشکلاتی که باعث می شود مادران بعد از زایمان دچار مشکل شوند، نداشتن خواب کافی است. زیرا خواباندن نوزاد، کار پر چالشی است. همان طور که اشاره شد در ماه اول، باید به صورت 24 ساعته از نوزاد مراقبت کنید. بنابراین طبیعی است که احساس خستگی داشته باشید و از کمبود خواب رنج ببرید. اما نگران نباشید با توجه به نکاتی که در ادامه به آن ها ...
معرفی یک روتین پوستی مفید و ارزان برای خانم ها
. خودتان متوجه می شوید که تا الان چه نعمتی را از دست داده اید. البته به پیشنهاد پزشکان خوردن شربت گلاب را هم فراموش نکنید. چون گلاب خون را تصفیه می کند و در نتیجه، با مصرف آن از ناراحتی پوستی در امان هستید. گلاب برای رفع جوش های بدن هم مؤثر است. برای این کار مقداری گلاب را با جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. سپس این خمیر را مدت یک ساعت یا تمام شب (موقع خواب) روی جوش های خود ...
بهترین و عاقلانه ترین رفتار مردان با زنان یائسه
هشت سال یا بیشتر طول بکشد، اما بیشتر زنان تنها حدود دو سال، نشانه های یائسگی را احساس می کنند. علائم ناشی از یائسگی را می توان غیرقابل پیش بینی دانست، پس یاد بگیرید که چه چیزی را دنبال کنید. سردرد یا گر گرفتگی مانند بیشتر علائم یائسگی، به طور ناگهان ظاهر می شوند، بنابراین نگران نشوید. دوران یائسگی واقعا می تواند زمان امتحان برای شما باشد، بنابراین اگر خانم شما می ...
مصرف ملاتونین در کودکان و نوجوانان ضرر دارد؟
...، از طریق ایمیل به اپک تایمز نوشت: اگر در اواخر شب ملاتونین مصرف کنید، ممکن است پنجره خواب شما بسته شود. تأثیر ملاتونین فقط دو ساعت دوام دارد. دکتر پری می گوید: ملاتونین باعث می شود سریع تر به خواب بروید، اما روی کیفیت خواب شما تأثیر نمی گذارد. والدین معمولاً به فواید کوتاه مدت مصرف ملاتونین اشاره می کنند، اما مکمّل ها به مرور زمان بی اثر می شوند و دوزشان باید افزایش پیدا کند. ...
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 22 آذر 1402 | تقویم نجومی همسران چهارشنبه 22 آذر 1402
چارپایان بزرگ، نصیب شخص شود. ان شاءالله تعبیر خواب، رویایی که امشب (شب چهارشنبه) دیده شود، تعبیرش در آیهٔ 29 سوره مبارکه "عنکبوت" است. خواب بیننده مامور شود به اصلاح گروهی که اگر با آنها جنگ و ستیز کند پیروز شود و همه احوالات او شاید نیک شود. ان شاءالله چیزی همانند ان قیاس گردد. وقت استخاره ، از طلوع آفتاب تا ساعت 12، از ساعت 16 تا عشای آخر(وقت خوابیدن) ذکر روز چهارشنبه ...
اگر می خواهید خوش اندام باشید؛ این مطلب را بخوانید!
را ببینید. 5_برای خوردن برنامه داشته باشید یکی از دلایل خوش هیکل بودن خانم های فرانسوی داشتن سه وعده کامل غذایی است. این فکر که حذف یک وعده غذایی موجب کاهش کالری های دریافتی روزانه خواهد شد اشتباه است. از نظر دکتر دیوید کاتز مولف کتاب شیوه های خوردن، این امرتن ها باعث تحریک واکنش جبران گرسنگی درشما می شود. در این واکنش، بدن شما شروع به ذخیره منابع انرژی به صورت ...
گفتگویی با هاکان گوندای منتشر شد | تلاش برای بیدار ماندن پایان ندارد مانند نبرد با جاذبه
کاری گذراست. اگر می خواهید چشمانتان را باز نگه دارید، باید به خواندن کتاب های دیگر ادامه دهید. از این ها گذشته، هنر باعث می شود افرادی که فکر می کنند همه چیز را می دانند به خودشان شک کنند. البته به خود شخص بستگی دارد که پی این شک را بگیرد یا نه. هیچ تفاوتی با زنگ هشدار ساعت زنگ دار ندارد. زنگ به صدا در می آید و شما بیدار می شوید. اما اینکه از رختخواب بیرون بیایید یا نه، به خودتان بستگی دارد. می ...
فال حافظ امروز چهارشنبه 22 آذر 1402/ دیگر ز شاخ سرو سهی بلبل صبور
به گزارش وقت صبح ، فال حافظ امروز چهارشنبه 22 آذر 1402 به شما توصیه می کند: روزهای سخت به پایان خواهد رسید و شما به تک تک آرزوهایتان خواهید رسید. متولدین فروردین دیگر ز شاخ سرو سهی بلبل صبور گلبانگ زد که چشم بد از روی گل به دور از دست غیبت تو شکایت نمی کنم تا نیست غیبتی نبود لذت حضور تعبیر : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان ...
ملاک های انتخاب همسر مناسب برای مردان و زنان
...! مطمئن باشید زندگی با این شخص نتیجه ای جز یک ازدواج ناموفق و طلاق نخواهد داشت. نحوه رفتار از کلمات همیشه حقیقی تر هستند . مهم این نیست که او به شما چه چیزهایی می گوید مهم این است که او چگونه آن حرف ها را بیان می کند و چه کارهایی برای شما انجام می دهد. صحبت کردن همیشه راحت است باید ببینید حاضر است برای شما چکاری انجام دهد. آیا حاضر است در شرایط سخت مالی در کنار شما بماند؟ آیا فقط در ...
این ماست پیاز رو امتحان کنی دیگه سراغ ماست موسیر نمیری! | طرز تهیه ماست پیاز کاراملی +ویدئو
طالع دارید و همسرتان لجباز و بد اخلاق اما مهربان و ولخرج است. بیشتر مراقب او باشید که به شما نیاز دارد. 6- اگر به سختی افتادید و می خواهید رها شوید، به مدت 8 شب با حضور قلب و معنی، سوره مبارکه الحجر از آیه 10 تا 19 را بخوانید 7- کاری که در نظر دارید، آینده ای نیکو را رقم نمی زند زیرا موجب اختلاف شدید می گردد. شخصی در کار شما دخالت نابجا دارد. سعی کنید محترمانه از او برحذر باشید. ...
داوری درباره سازمان مجاهدین
جمع آوری اطلاعات پرداختم و بعد با خودم فکر کردم شاید این پاسخ ها و نتایج حاصل شده به درد دیگران هم بخورد و تصمیم گرفتم آن را به صورت کتاب منتشر کنم. 2- داوری سازمان مجاهدین؛ مهم ترین مسأله این است در مورد سؤال ذهنی تان مشخصا نسبت به مجاهدین خلق توضیح بیشتری می دهید؟ در مواجهه با تاریخچه سازمان مجاهدین خلق ایران مهم ترین مسأله این است که چگونه می خواهیم آنها را داوری کنیم ...