خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دخترم خیلی اضطراب دارد، چه کنم؟
...، گاهی چسبیدن کودک به شما می تواند بی دلیل رخ دهد اما در بیشتر مواقع می توانید منبع آن را شناسایی کنید. منشأ اضطراب جدایی کودک می تواند اضطراب خود مادر باشد. مادری که خودش مضطرب است و حمایت و مراقبت افراطی نسبت به کودک دارد، باعث می شود احساس امنیت کودک کاهش پیدا کند. در واقع منشأ اضطراب اغلب کودکان، مادرانی هستند که خودشان به کودک وابسته اند و حمایت بی اندازه می کنند. وقتی کودک وابسته بار ...
دروغ گفتن چه بلایی بر سر بدن ما می آورد!
زدن دیگران و به دست آوردن آنچه می خواهد، می گوید. دروغ مصلحتی یا وفادارانه: به خاطر حفظ روابط یا مراقبت از فرد دیگری از روی محبت و علاقه گفته می شود. دروغ عادتی : دروغی که به سبک زندگی فرد تبدیل شده و فرد از روی عادت یا الگوبرداری از شخص دیگری می گوید. دروغ پاتولوژیک یا "متومانیا": در این حالت بخصوص، فرد به دلیل نوعی اختلال روانشناختی، بدون برنامه ریزی یا دلیل خاصی ...
مشکلات رایج دختران نوجوان
دکتر علی سروش، روانشناس و روان درمانگر در مرکز روانشناسی اکسیر بیاموزید. – ارتباط با والدین یکی دیگر از مشکلات نوجوانی این است که نوجوان اغلب احساس گوشه گیری و یا جدا بودن از دیگران، حتی از والدینش را دارد. بااین حال، باید عادت صحبت با آن ها را به طور منظم و به خصوص در مورد مسائلی که با آن ها روبرو هستند ایجاد کنند. راهنمایی های والدین می تواند به شما در رفع مشکلات سلامتی و یا فشار ...
چگونه به مغز خود کمک کنیم تا عادت های سالمی داشته باشد و عادات بد را ترک کند
مغز در کالج دارتموث در نیوهمپشایر می گوید: "پوتامن مانند یک ماشین یادگیری است. اگر در حال تمرین چیز جدیدی هستید هر بار که شروع می کنید موج کوتاهی از فعالیت در سلول های عصبی در پوتامن وجود دارد که مانند سیگنال شروع در یک مسیر، رفتار را به سمت جلو سوق می دهد تا تبدیل به یک عادت شود". تمرین برای شکل گیری عادات جدید و ماندگار کردن آن ها بسیار مهم است . اما یافتن انگیزه برای شروع و ادامه کار ...
این نشانه ها می گوید شما ذاتاً فرد کاریزماتیکی هستید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی کنید
که بعضی آدم ها از یک مثبت نگری مسری برخوردارند؟ این همان کاریزما است. با طرز فکر مثبت می توان اطراف خود را روشن کرد و کاری کرد که دیگران صرفاً از بودن در کنارتان احساس خوبی پیدا کنند. مثبت نگری یعنی پیدا کردن نقاظ روشن در اتفاقات و آدم ها و سرایت دادن این نگاه به اطرافیان خود. افراد کاریزماتیک اغلب، صرف نظر از شرایط، نگاه مثبتی دارند. آن ها با نگاه مثبت و تاب آوری ...
5 راز مهم طول عمر
ارشناسان طول عمر معتقدند کارهایی به ظاهر ساده و پیش پا افتاده حتی چیزی به آسانی استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روزهای تابستان می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. در این مطلب به پنج عادت ساده اشاره کرده ایم که می توانید از همین حالا آن ها را رعایت کنید و طول عمر [...]
4 مرحله برای ایجاد مصونیت ذهن در برابر مزخرفات
محصولاتی هستند که مطیعانه در قفسه ها قرار می گیرند. در همین حال، ذهن ما مانند چرخ دستی های خرید است. ظروف غیر فعال برای چیز های ذهنی که به دست می آوریم. یادگیری اساسا موضوع پر کردن سبد خرید شما با کالا های اطلاعاتی است. ایده هایی که خریداری می شوند به باور های ما تبدیل می شوند و هرکسی حق دارد آن چه را که دوست دارد باور کند. این چارچوب مضر است و باعث تشدید تعصبات قبلی شده و یک حس استحقاق شناختی ...
چه زمانی برای اولین بار بگوییم “دوستت دارم”
مورد شریک زندگی خود هستید هفته ها یا ماه ها احساس عشق کرده اید پیدا کردن لحظه مناسب همانطور که گفته شد، زمان درست یا نادرستی برای گفتن “دوستت دارم” وجود ندارد. با این حال، ایده خوبی است که مطمئن شوید که شرایط مناسب است و شریک زندگی شما در جایی است که این کلمات را دریافت می کند و در صورت امکان عمق معنای آنها را درک می کند. به طور کلی، بهتر است زمانی که با هم تنها هستید، برای ...
4 مرحله برای ایجاد مصونیت ذهن در برابر مزخرفات
واقعیت آن است که ذهن انسان برای خود سیستم ایمنی دارد. همان طور که بدن سیستمی برای شناسایی و خنثی کردن میکروب های عفونی دارد ذهن نیز سیستمی برای شناسایی و دفع ایده های عفونی دارد که می توان آن را در چارچوب تحت عنوان ایمونولوژی شناختی گنجاند. به نظر می رسد که تفکر انتقادی (CT) در بهترین حالت یک رویکرد تصادفی برای دستیابی به مصونیت اطلاعات نادرست است. ترفند این است که علم را به کار ببرید و به طور فعال مصونیت ذهنی را پرورش دهید. ...
چگونه خود را از شر رابطه عشق فریبنده خلاص کنیم؟
که هر دو طرف رابطه باید برای ارتقای آن بکوشند.منبع: سواد زندگی ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. Δ متن نظر ناقص شد بفرستین بیاد،???? کلن عشق دروغه افراد حاضر نیستند واسه اونکه عشق واقعی نسبت بهشون دارن غرورش از دست بده براشون مهم نیست علاقه طرف ککشون نمیگزه با احساسات همدیگه بازی میکنند ضربه می زنندبه طرفشون همون بهتر که عشقی نباشه همه لایق عشق خالص وپاک نیستند درحال حاضر موقعیت وپول افراد عشق هست???????? ...
این رفتارها نشان می دهند که احتمالا دچار بحران میان سالی شده اید!
درباره زندگی تان می کنند. شما هستید که انتخاب می کنید چه کسی باشید. خیلی علاقه پیدا کرده اید که خودِ واقعی تان را بدون ترس از قضاوت شدن رو کنید یا دارید تلاش می کنید یک منِ تازه خلق کنید. 7.دارید عادت ها و روزمرگی هایتان را تغییر می دهید آنچه قبلا یک عادت روزمره بود به شیوه های مختلف تغییر می کند. مثلا قبل از شروع کارتان تصمیم می گیرید بروید بدوید یا ورزش کنید. یا ممکن است عادت ...
5 دلیل ترس از اسباب کشی + راه حل
ترس از اسباب کشی امری عادی است، زیرا این کار به سختی انجام می شود و ممکن است با اتفاقات زیادی در حین جابجایی اسباب روبرو شوید. مهم تر از آن، مجبور می شوید، از محله ای آشنا به محله ای ناآشنا بروید. در اصل دشوار است که منطقه ای که در آنجا راحت بوده اید، عادت های روزانه و عزیزان را ترک کنید و به مکانی جدید و ناآشنا بروید. با این وجود اسباب کشی فرصتی را فراهم می کند تا زندگی جدید را شروع کنید و با ...
مردان موفق این 5 عادت روزانه را ترک نمی کنند
موفقیت می تواند برای بسیاری از افراد در زندگی و کار دور از دسترس باشد. همه ما آرزوی موفقیت در شغل، ثبات مالی، روابط رضایت بخش و سلامت روانی خود را داریم. با این حال، پیشرفت در این حوزه ها اغلب علی رغم تلاش و انگیزه زیاد، کند یا متوقف به نظر می رسد. چیزی که نادیده گرفته می شود، ایجاد چند عادت کلیدی روزانه ضروری برای تقویت رشد مداوم در حوزه هایی است که برای پیشرفت حیاتی هستند. پرورش اقدامات مثبت ...
شما خبرهای خوب تان را سریع با دیگران درمیان می گذارید یا...
علی سلیمی: اگرچه مردم اغلب مایلند به محض اینکه خبرهای خوب دریافت می کنند، آن را به اشتراک بگذارند. مطالعه ای که توسط انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شده است نشان می دهد که مخفی نگه داشتن خبرهای خوب قبل از گفتن به شخص دیگری می تواند باعث شود افراد احساس انرژی و سرزندگی بیشتری کنند. دهه ها تحقیق در مورد [... ...
اگر ترس از دست دادن افراد مهم زندگی خود را دارید بخوانید
اگر شما هم ترس از دست دادن افراد مهم زندگی خود را به علت بیماری، خیانت، ترک کردن، مهاجرت و ... دارید و از تنها شدن می ترسید و به خاطر آن اضطراب شدیدی را تجربه می کنید در تله ذهنی اسیر هستید که باید به فکر رها شدن از آن باشید؛ در غیر این صورت، ممکن است مدام دچار مشکلاتی مشابه آن شوید. تله های ذهنی یا طرح واره ها به چارچوب هایی گفته می شوند که به طور کلی بر اساس تجربیات ما در دوران کودکی ...
8 اشتباه رایج قبل خواب که مو را نابود می کند
اول فارس مو عادات مراقبت مو در افراد متفاوت است و به روش های گوناگون انجام می شود.برخی مثبت واقع می شوند و برخی از این عادات آسیب های جبران ناپذیری به مو می زند.اشتباهات رایج بسیاری وجود دارد که خانمها اغلب آن را در شب انجام می دهند که برای موها ضرر دارند در این مقاله به چند مورد آنها پرداخته ایم. 1-از کش استفاده می کنید برای بستن موها در بالای سر، از کش سر سفت استفاده ...
لحظه سال تحویل 1403 مشخص شد / + نماد سال 1403 چیست؟
لحظه دقیق سال تحویل 1403 مشخص شد همچنین سال 1403 کبیسه است. به گزارش عرشه آنلاین؛ باتوجه به ساعت لحظه تحویل سال که قبل از 12 ظهر است، روز چهارشنبه برابر با اول فروردین 1403 یا نوروز است. در مورد موضوع مهم سال 1403 چه ساعتی است و سال 1403 چه ساعتی تحویل میشود، باید بدانید که لحظه تحویل سال 1403 شمسی به ساعت ایران برابر است با ساعت شش و 36 دقیقه بامداد روز چهار شنبه 1 فروردین ...
اشتباهات تمیزکاری که به وسایل خانه آسیب میزند
تمیز کاری خوبی برای خود ایجاد کنید و در عین حال، از انجام اشتباهات رایج خودداری کنید. به همین منظور و برای پیشگیری از اشتباهات خانه داری ، این قسمت از نمناک را از دست ندهید. گیاهان خانگی علاوه بر ایجاد طراوت و تازگی، دکوری زنده برای منزل محسوب می شوند اما اگر مراقب نباشید، می توانند مبلمان، وسایل و کف خانه را کثیف کنند زیرا شما مجبورید آن ها را آبیاری کنید که در صورت نشت آب، مبلمان چوبی ...
اگر فرزندان قادر به پرستاری از سالمند نبودند تکلیف چیست؟
که اگر فرزندان قادر به پرستاری از سالمند نبودند تکلیف چیست خواهیم پرداخت. پرستاری از سالمند اغلب سالمندان به دلایلی همچون از دست دادن همسر، دوستان و عزیزان شان و همچنین کهولت سن در انجام فعالیت های روزمره شان دچار مشکل شده و به حمایت و مراقبت نیاز دارند. از آن جایی که بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت و عدم اطلاعات کافی از بیماری های سالمندان قادر به مراقبت از ...
این نشانه ها می گوید نه گفتن به دیگران برای شما دشوار است
... این کار شاید در کوتاه مدت به شما حس رضایت دهد، اما اگر به رشد و پیشرفت هر کسی جز خودتان کمک کنید، تجربه ی بسیار منزوی ای خواهد داشت. برای حل این مشکل، قبل از هر کاری باید خودتان را عادت دهید که تصمیم گیری هایتان را بر اساس ترس انجام ندهید. از کارهای کوچک شروع کنید، مثلاً با درست کردن یک دست ساخته ی تزئینی برای خانه ی خود، افکار و احساسات خود را در فضای شخصی تان ابراز کنید ...
سوالی که والدین موفق قبل خواب از فرزندشان می پرسند
علاقه خود در روز فکر می کند، احساساتی که دارد را حس و بیان کند. این احساس شادی را تقویت می کند و به بچه های شما این فرصت را می دهد تا به لحظه های خوش روز قبل فکر کند. تشویق فرزند به اینکه درست قبل از خواب به افراد مهربان زندگی فکر کند باعث می شود که عادت کند به دنبال مهربانی در افراد باشند و عمداً کودکان را در جستجوی مهربانی قرار می دهد تا از توانایی خود برای مهرورزیدن در زندگی آگاه ...
روانشناسی شخصیت | نشانه های آدم های خود شیفته چیست؟ این جمله هارو فقط خود شیفته ها استفاده میکنن!
...! اگر از آنها خواسته ای داشته باشید همیشه سرشلوغ هستند و جوری آن را نشان می دهند که ارزش وقتشان از شما و انتظارات شما خیلی بیشتر است. کم کم و به مرور زمان توقع شما از آنها به قدری پایین می آید که در درون خود فکر می کنید اصلا حق ندارید از آنها چیزی بخواهید! تهدید و ایجاد ترس برای طرف مقابل از سمت خودشیفته کاری عادی و همیشگی است! او به این شیوه می خواهد خودش را مهم جلوه ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 7 دی | بدو بیا فال روزانه بگیر
شماست که به مقداری ارامش نیاز دارد.شما رضایت زیادی در زمینه روابط دارید. برای انجام پروژه های خود، حمایت محکم و مثبتی خواهید یافت.دوستی در کانون توجه است و احساس می کنید باید به کسانی نزدیک شوید که ایده آل های شما را به اشتراک می گذارند. از دیگران پیشی بگیرید.به نظر می رسد زمان مناسبی برای جستجوی شغل بهتر یا درخواست افزایش یا تغییر وضعیت است. شما باید همین الان اقدام کنید.شما می توانید برای شروع ...
تحقیقات جدید متخصصین مشاوره فردی درباره ترک عادات بد
گردم و از پله ها استفاده می کنم. برنامه ریزی اگر-آنگاه سحر و جادو نیست، و منجر به اجرای موفقیت آمیز رفتار مورد نظر در هر بار نمی شود، اما احتمال آن را افزایش می دهد . اعمال خود را با ارزش های خود همسو کنید اگر شما فردی هستید که تصمیم گیری برای شما دشوار است یا اغلب در مورد اعمال خود احساس تعارض دارید، یک مطالعه اخیر در زمینه مشاور فردی ممکن است راه حلی برای شما داشته باشد ...
راه ایجاد تعادل در زندگی که فکر میکنی از دستت در رفته
طولانی بار سنگینی است بنابراین آن را کوتاه و سپس شروع به انجام کنید. بخشی از یک زندگی متعادل و ایجاد عادات خوب، ورزش کردن است. افراد همیشه سلامت جسمانی خود را در جهت تمرکز بر مسائل مورد نظر قرار می دهند. اولین قدم سخت ترین قدم در این سفر به سوی سلامتی است اما، ارزش تلاش را دارد تا در این مسیر مشکلی نداشته باشید. ورزش نه تنها به شما انرژی بیشتری برای انجام تمام وظایف روزانه می ...
چگونه کمک به محیط زیست احساس بهتری در شما ایجاد می کند
استرس و بهبود سلامت روان شما کمک کند. این مقاله به بررسی این موضوع می پردازد که چرا کمک به محیط زیست مهم است، مزایای مراقبت از زمین و راه هایی که می توانید در آن مشارکت داشته باشید. چرا کمک به محیط زیست مهم است؟ تغییرات آب و هوایی به نقطه خطر بی سابقه ای رسیده است. ما در سطح جهان شاهد افزایش دما، خشکسالی های گسترده و بلایای طبیعی شدید هستیم که همگی نشانه هایی از آسیب محیط هستند ...
مقابله با سرماخوردگی در 24 ساعت؛ افسانه هایی درباره سرماخوردگی که نباید باور کرد!
فرارو- اگر در این زمستان دچار سرماخوردگی نشده اید حال شما خوب است. سرماخوردگی بیماری ای فوق العاده متداول است. بزرگسالان می توانند انتظار داشته باشند که هر سال دو تا سه بار به سرماخوردگی مبتلا شوند در حالی که کودکان ممکن است تا ده بار سرماخوردگی یا دفعات بیش تر را تجربه کنند. اگر از علائم مزاحم ناشی از سرماخوردگی از جمله گلودرد، سرفه و آبریزش بینی متحمل آزار و اذیت شده اید چندین راه حل وجود دارد ...
20 درصدد نوجوانان افسردگی را تجربه می کنند
گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ بسیاری از افراد افسردگی دوران نوجوانی را زیاد جدی نمی گیرند اما این اختلال درصورتی که به موقع برطرف نشود می تواند ادامه دار شده و مشکلات جدی تری را در زندگی آینده نوجوانان ایجاد کند. این را باید در نظر داشت که بیماری های روانی و افسردگی سن و جنس را در نظر نمی گیرد این در حالی است که باید همیشه مراقب تغییر حالات روحی نوجوانان بود زیرا می تواند نشان دهنده شروع ...
روش ریست کردن پوست و زنده شدن آن
خوشبختانه محصولات و روتین های مراقبت از پوست آنقدر متنوع هستند که از بین آن ها می توانید موارد متعددی را انتخاب کنید و از پوست خود مراقبت کنید و آن را تر و تازه و جوان نگه دارید. مرحله 1: پاکسازی دوگانه به گزارش نمناک، اولین مرحله برای ری استارت کردن پوست این است که از پاکسازی شروع کنید. مواد غذایی که می خورید، محصولات آرایشی که استفاده می کنید، استرس و همه عوامل باعث می شود ...
