سایر خبرها
اختلال سازگاری چیست و چگونه درمان میشود ؟
توانند انعطاف پذیری داشته باشند و بهتر از عوامل استرس زا در آینده عبور کنند. رابطه درمانی. رابطه درمانی در CBT فضای حمایتی و بدون قضاوت را برای افراد فراهم می کند تا افکار و احساسات خود را در رابطه با سازگاری بررسی و پردازش کنند. همکاری بین درمانگر و فرد حس درک و توانمندی را تقویت می کند. نتیجه گیری اختلالات سازگاری، اگرچه چالش برانگیز هستند، اما غیر قابل حل نیستند. اذعان به اهمیت ...
دعوا در زندگی مشترک
بیان پرخاشگرانه و توهین آمیز است، آسیبی به مراتب جدی تر به رابطه وارد خواهد شد. این زوج درمانگر درباره نحوه درست انتقادکردن از همسر می گوید: زوجین باید به این نکته توجه داشته باشند که در زمان انتقاد از طرف مقابلشان از آن کار و رفتار انتقاد کنند، نه از خود فرد. ما معمولاً در دعواها مدام از واژه "تو" استفاده می کنیم، درحالی که این اشتباه است. ما حتماً باید مسئله را از زاویه دید خودمان بیان ...
ویژگی افراد کاریزماتیک چیست؟
. 3. آموزش مهارت های رهبری: آموزش مهارت های رهبری شامل این موارد می شود: تحلیل و توانایی ارزیابی: توانایی تحلیل موقعیت ها، ارزیابی ایده ها و انتخاب راه حل های مناسب در موقعیت های مختلف. مهارت های ارتباطی: توانایی برقراری ارتباط موثر با اعضای تیم، شنیدن فعال و انتقال ایده ها و دستورالعمل ها به شیوه روشن و قابل فهم. توانایی های تیمی: تشویق ...
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
داشته باشید می تواند درمان شود. دکتر سهیلا یوسفی، روان درمانگر خانه روان شناسی تجربه و استاد دانشگاه درباره چگونگی مقابله با احساسات ناشی از اضطراب می گوید: از گذشته این طور به ما گفته اند که به هر چیزی بیشتر بها داده شود ارزش بیشتری در زندگی ما پیدا خواهد کرد. ولی آیا توجه به احساسات هم همین نتیجه را به دنبال دارد؟ آیا وقتی به اضطرابی که در لحظه تجربه می کنیم هم توجه داشته باشیم مضطرب تر ...
نشخوار فکری و افسردگی در پی درگیری با چرخه های منفی اندیشی / در زندگی خوش بین باشید
آگاهی و استفاده از فنون مراقبه مثل مدیتیشن یا آرمیدگی ( ریلکسیشن ) از دیگر روش های تأثیرگذار در افزایش میزان شادکامی افراد است که بیشتر برای بزرگسالان، کودکان و نوجوانان توصیه می شود. محمودی نژاد ادامه داد: در شرایط استرس زا و رخداد اتفاقات تلخ زندگی، افراد می توانند مکانی را در نظر بگیرند که مزاحمت کمتری برای آن ها ایجاد می شود و ساعت هایی از روز را با یادآوری و تجسم خاطرات نشاط انگیز ...
استفاده از منابع آنلاین برای بهبود مهارت های زبانی
...، تمرینات کتابخوانی، تمرینات شنیداری و گفتاری، تمرینات نوشتاری و حل تمرینات عملی باشند . غالباً دارای ساختاری مدرسه ای هستند و با توجه به سطح دانش و نیاز شخص، دسترسی به دروس مختلف از مقدماتی تا پیشرفته را فراهم می کنند . مزایای دوره های آموزشی آنلاین شامل امکان دسترسی آسان به محتوا، امکان پیشرفت در زمان های مختلف برای فرد، امکان انتخاب درس ها و مباحث مورد علاقه، و معمولاً هزینه کمتر ...
تأثیر فضای مجازی بر واقعیت زندگی افراد
...، تصاویر و مباحث رد و بدل شده در ارتباط های مجازی مانند فضای حقیقی حائز اهمیت است، ادامه داد: در صورتی که موارد بیان شده بر مبنای اصول نباشد، می تواند برای هر دو طرف ارتباط نقش آسیب زا داشته باشد. وی با بیان اینکه فضاهای مجازی می تواند بر تمام ابعاد زندگی و حتی روابط واقعی افراد مانند زندگی زوجی تأثیرگذار باشد، گفت: با توجه به تأثیرات جدی این فضا بر واقعیت زندگی افراد، پایبندی به ...
وقتی فیلسوفان درمانگر می شوند! / چگونه می توان با فلسفه مشاوره روان درمانگرانه ارائه داد؟
حدود پنج سال پیش داوید (نام مستعار) متوجه شد که همیشه با دختری که با او در رابطه بود، دعوا می کند. او در اولین قرار ملاقاتش گفته بود امیدوار است پیش از مرگ با هزار زن رابطه داشته باشد. آنان در نهایت توافق کردند یک رابطه انحصاری داشته باشند، اما تک همسری یعنی حفظ رابطه صرفا در چارچوب دو نفره میان آن دو به عنوان منبع اصلی تنش باقی ماند. داوید می گوید: "همیشه به او می گفتم که تا چه اندازه این موضوع مرا آزار می دهد". به گزارش فرارو به نقل از نیویورکر، داوید که اکنون در اواسط دهه سوم عمرش به سر می برد در مورد سایر مسائل زندگی احساس تعارض داشت: آیا او می خواست فرزنددار شود؟ تا چه اندازه باید کسب درآمد را در اولویت قرار می داد؟ او در بیست سالگی چندین بار به روان در ...
9 اشتباه مهلک والدین هنگام دعوای فرزندان/ پدرو مادرها توجه کنید!
می تواند به تبعات منفی نظیر حسادت و احساس عدم عدالت منجر شود که حتی در بزرگ سالی شان هم آسیب زا خواهد شد. 2- تشویق نکردن برای حل مشکلات توسط خودشان بعضی والدین به محض پیش آمدن هر بحثی بین فرزندان، به آن ورود می کنند تا صلح و آرامش را برقرار کنند. این واکنش عجولانه مانع یادگیری یک مهارت مهم توسط بچه ها خواهد شد. والدین باید فرزندان خود را تشویق کنند تا با صحبت و هم فکری ...
ارتقاء مهارت؛ راه سازگاری با دنیای امروز است
شود که اغلب از آن به عنوان محتوای بیش از حد یاد می شود. این مورد اغلب منجر به صرف زمان بیش از حد افراد برای دوره و مانع از شکوفایی توانایی آن ها در انتخاب برنامه های درسی مناسب می شود. علاوه بر این، کیفیت دوره های آنلاین به طور مداوم تضمین نمی شود زیرا بسیاری از پلتفرم ها فاقد فرآیندهای دقیق تنظیم محتوا هستند بنابراین منجر به ارائه مجموعه ای از دوره های منسوخ، نادرست یا با ساختار ضعیف می ...
معرفی آموزشگاه فرهنگ تبریز
بودن دیپلم امکان ادامه تحصیل در دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی را فراهم می کند. فرد می تواند بر اساس رشته ی تحصیلی خود اقدام به اخذ مدارک تحصیلی بالاتر نماید. • شغل های متوسطه و ماهرانه: دارا بودن دیپلم در راه اندازی کار حرفه ای و شغل های متوسطه و ماهرانه کمک می کند. افراد می توانند در حوزه های مختلف مانند فنی و حرفه ای، خدمات، و فروشگاهی فعالیت نمایند. • پیشرفت شخصی و اجتماعی: افزایش ...
خدمات مشاوره ای رایگان به خانواده های بی بضاعت/ ارتقای کیفیت خدمات مشاوره و روانشناختی
اساسی خودآگاهی، ارتباط موثر، جرئت مندی، مدیریت خشم، مدیریت غم، مدیریت استرس، حل مسئله و تصمیم گیری، همدلی و تفکر خلاق و نقاد است. در حال حاضر سازمان بهزیستی تنها سازمانی است که با رویکرد بومی سازی و بکارگیری روان شناسان و مشاوران هر یک از استان ها، اقدام به تألیف محتوا های بومی بر اساس شاخص های فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی و جغرافیایی نموده است. برنامه مهارت های زندگی از طریق مراکز مشاوره تحت نظارت ...
درمان افسردگی با نوروفیدبک ILF
هزینه های بالاتر جلسه برای فردی که به دنبال درمان است، شود. مهم است به خاطر داشته باشید که اگرچه هزینه درمان نوروفیدبک برای افسردگی ممکن است بالا به نظر برسد، اما اغلب به عنوان یک سرمایه گذاری ارزشمند برای سلامت روان فرد در نظر گرفته می شود. درمان افسردگی با نوروفیدبک برای افراد در هر سنی، از کودکان تا بزرگسالان، مناسب است. این راه درمانی یک گزینه ایمن و موثر برای هر کسی است که ...
نکاتی که باید درباره ی "ازدواج مجدد" بعد از طلاق بدانیم
همسر سابق است. این نوع ازدواج های عجولانه تکانشی و بدون شناخت کافی صورت می گیرد و اغلب به شکست منتهی میشود. 3-نیاز جنسی: نیاز جنسی در برخی از زوج های طلاق می تواند برانگیزاننده ی آنها برای ازدواج مجدد باشد. در این موارد، افراد اغلب بدون توجه به جنبه های دیگر و صرفاً تحت تأثیر جذابیت جنسی طرف مقابل، دست به ازدواج مجدد میزند. اقدام های عجولانه برای ازدواج صرفاً برای رهایی از تنش های جنسی ...
بعد از فیلم مارمولک، در خیابان به بچه ام گفتند: بچه مارمولک ، جلوی چشم همسرم!+ویدئو
عنوان راهی برای رسیدن به موفقیت و خوشبختی در نظر گیرند. تغییر در هنجارها و ارزش های اجتماعی نیز به گسترش این فرضیه کمک کرده است که ثروتمند بودن، معیاری برای موفقیت است. در دوران مدرن، افراد از ارزش های سنتی مانند جامعه، خانواده و مذهب دور شده و به سمت فردگرایی و مصرف گرایی تغییر مسیر داده اند. فردگرایی بر اهمیت موفقیت تاکید دارد و افراد را تشویق می کند تا اهداف و علایق خود را دنبال کنند. از سوی ...
با مجله مهاجرتی کارت سبز آشنا شوید
شرایطی که دارند، برای دریافت ویزای مناسب اقدام کنند. یکی دیگر از خدماتی که مجله کارت سبز به افراد ارائه می دهد، مشاوره تخصصی مهاجرت است. بسیاری از متقاضیان، در مورد شرایط مهاجرت و اقدامات لازم برای آن، اطلاعات کافی ندارند. این افراد می توانند با تکمیل فرم در مجله کارت سبز و انتخاب نوع مشاوره، راهنمایی های لازم را از کارشناسان مربوطه دریافت کنند و اطلاعات لازم را به دست آورند. ...
اعتیاد نگران کننده ریتالین در بین دانش آموزان
تنشی ضربان قلب و فشار خون او بالا می رود. تاثیر بر دستگاه گوارش، سردرد های شدید، سرگیجه، حملات پانیک و تاثیر بر آنزیم کبدی و سیستم تنفسی بخشی از عوارض این دارو هستند که با افزایش وابستگی شدت می گیرند. آناهیتا کوچکی، روانپزشک و روان درمانگر تحلیلی، درباره کارایی ریتالین به انتخاب گفت: ریتالین یکی از دارو های روانپزشکی است که کاربرد های مختلفی دارند. مکانیسم اثر آن این است با مهار بازجذب ...
آموزش رایگان آرایشگری و آشنایی با رایج ترین منابع آن
آموزش رایگان آرایشگری فرصتی عالی برای کسانی است که به دنبال یادگیری هنر زیبایی هستند. دیدن ویدئوهای آموزش رایگان آرایشگری و افزایش مهارت در این حوزه می تواند فرصتی مناسب برای کسب درآمد و افزایش مهارت های فردی باشد. در این مقاله، به بررسی اهمیت یادگیری آرایشگری پرداخته و منابع آموزشی برای آغاز این سفر فوق العاده را ارائه خواهیم کرد. آرایشگری هنری برای زیباتر جلوه دادن ظاهر افراد مثل مو ...
قربانی قلدری چه ویژگی هایی دارد ؟
به نام قلدر-قربانی کاربرد داشته باشد. قلدر-قربانی به فردی گفته می شود که به طور همزمان هم دیگران را مورد آزار قرار می دهد و هم خودش تحت آزار قرار می گیرد. این افراد معمولا نسبت به سایر قربانیان با پیامدهای بدتری روبرو می شوند با این حال، این قلدر-قربانی ها نیستند که بیشتر قلدری ها را مرتکب می شوند. قلدرهای صرف اکثر آزارها را انجام می دهند؛ یعنی کسانی که تنها آزار می دهند و آزار نمی بینند. و ...
فال عشق واقعی فردا 17 دی 1402؛ ناامید نشوید!
گذاری کنم؟ کارت سه سکه... اگر مصمم هستید به دنبال کسی بگردید که ارزش وقت شما را داشته باشد، پس این کارت شما را تشویق می کند که از این کار دست نکشید. ممکن است این شخص ثابت کند که شایسته تلاش های شماست اما با فرضیات پیش نروید. از دوستان و عزیزانتان بپرسید که در مورد شریک احساسی شما چه فکر می کنند یا از یک روان درمانگر قابل اعتماد مشاوره بگیرید. این ...
گرفتن مدرک دانشگاهی با حسی لذت بخش
از طرف دیگر، هنگام انتخاب رشته دانشگاه معمولا رتبه مدنظر قرار می گیرد و نه علایق و استعدادهای فرد. قطعا مهم ترین وظیفه هر فردی در سنین دانشگاه، شناخت خود، توسعه مهارت های زندگی، تجربه زندگی و توسعه فردی است. مشاغل پاره وقت، یادگیری مهارت های مختلف، شرکت در برنامه های فوق برنامه دانشگاه از قبیل انجمن علمی، تئاتر، نجوم و ... برای دستیابی به اهداف بسیار توصیه می شود. اما دانشجویی که به جای ...
افرادی که معمولا برای کارها دیر می کنند معمولا شادتر هستند
دارند که سلامت بهتری داشته باشند و میزان مرگ و میر کمتری داشته باشند. آن ها همچنین بیشتر از همسالان خود از زندگی مستقل لذت می برند. در یک مطالعه مرتبط با کاهش فشار خون، هاروارد هفت نکته برای کمک به افراد در مدیریت استرس ارائه کرد، که به گفته آن ها می تواند سلامت را نیز بهبود بخشد. این شامل خواب کافی، استفاده از تکنیک های آرامش، تقویت شبکه های اجتماعی، مهارت های مدیریت زمان، حل شرایط ...
سندرم رابطه| نشانه های ترومای رابطه و چگونگی درمان را بشناسید
جنبه های زندگی شما تأثیر می گذارد، ممکن است به حمایت یک متخصص سلامت روان نیاز باشد. درمان می تواند محیطی امن برای افراد باشد تا مهارت های مقابله ای را برای مدیریت اضطراب، ترس یا پریشانی بیاموزند. همچنین می تواند به فرد کمک کند تا برروی احساساتی مانند گناه، شرم، یا خشم کار کند. کار با یک درمانگر یا روانشناس فرصتی را برای افراد ایجاد می کند تا افکار و احساسات خود را پردازش کنند ...
فوبیای تماس تلفنی چیست؟ + راه مقابله
برای مقابله با فوبیای تلفن ارائه می دهد. 1. بازسازی شناختی در این روش، درمانگر به ما کمک می کند عقاید منفی و اشتباه خود درباره یک موضوع را با نگرش های مثبت و سازنده جایگزین کنیم. مثلا ممکن است به دلیل نگرانی از ناراحت کردن دیگران از تماس تلفنی وحشت داشته باشیم. درمانگر با به چالش کشیدن این ایده، از ما می خواهد احتمالات مختلف را در نظر بگیریم. شاید فرد مدنظر سرش شلوغ بوده و ...
باورهای نادرست در مورد هیپنوتراپی
عنوان تنها درمان یا به عنوان یک درمان اضافی در روان درمانی یا طب سنتی با مشورت یک متخصص واجد شرایط که در مورداستفاده و محدودیت های هیپنوتیزم آموزش دیده است، گرفته می شود. زمان معمول درمان با هیپنوتیزم چقدر است؟ زمان معمولی وجود ندارد. بسته به شدت و نوع مشکل، درمان متفاوت است. هیپنوتیزم درمانی ممکن است چندین جلسه طول بکشد. هیپنوتیزم کننده یا هیپنوتیزم درمانگر شما ...
رابطه دختران جوان با مردان سن بالا | سندرم daddy issue چیست؟
سندرم daddy issue اختلالاتی است که برای دختران در اثر عدم ارتباط مناسب با پدر ایجاد می شود. عدم توجه و عدم ارضای نیازهای عاطفی دختران از جانب پدر در درون دختر یک خلاء عاطفی به وجود می آورد. دختران مبتلا به سندرم daddy issue معمولا رفتارهای آسیب زایی را در ارتباط با جنس مخالف در پی می گیرند. ارتباط جنسی متعدد، ارتباط با مردان سن بالا و چسبندگی در روابط از جمله نشانه های رفتاری این افراد است. آن ها ...
قهوه ماه تولدتان چیست؟
به گزارش رکنا، آگاه بودن از خود یا عزیزانتان می تواند در ابراز علاقه شما نسبت به آن ها نقش بسزایی داشته باشد. بسیاری از افراد نسبت به انتخاب رنگ، عطر، سنگ و گیاه ماه تولد خود حساس هستند و معتقدند که انتخاب هریک از آن ها در زندگی فرد نقش بسزایی دارد؛ اما در مقابل عده دیگر نیز اصلا به این اصل اعتقادی ندارند؛ امروز در این مطلب از دلتامک صرف نظر از اینکه شما جزو کدام دسته از افراد هستید ...
قهوه ماه تولدتان چیست؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فروردین: ماکیاتو2 اردیبهشت: قهوه سیاه3 خرداد: قهوه دم کرده سرد طعم دار4 نوشیدنی گرم متولدین تیر: موکا5 مرداد: اسپرسو رومانو6 نوشیدنی گرم ماه شهریور: کورتادو7 مهر: آیس کارامل ماکیاتو8 آبان: قهوه نیترو9 نوشیدنی گرم متولدین ماه آذر: آفوگاتو10 دی: کاپوچینو11 بهمن ...
تاثیر شناخت اجتماعی بر روابط کودکان
نخست نیوز ، پدرام خسروشاهی _قصد دارم یکم بهت توضیح بدم که چطور و چرا شناخت اجتماعی برای کودکان مهم است. یکی از نکات اساسی این است که شناخت اجتماعی به کودکان کمک می کند تا بتوانند روابط موثری برقرار کنند. با شناخت اجتماعی، کودکان یاد می گیرند چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند، چگونه دوستی بسازند، چگونه با نظرات و احساسات دیگران کنار بیایند و همچنین چگونه احترام و توجه به دیگران داشته ...
سوال هایی که پرسیدن آن ورود به حریم شخصی افراد است
؟ پرسیدن در مورد وضعیت تحصیلی اطرافیان موضوعی است که بسیاری از جوانان را از روابط فامیلی و یا دوستانه خانوادگی دلزده می کند. همه افراد علاقه ای به پایان تحصیل و ادامه تحصیل در مقاطع بالا را ندارند. بهتر است در این زمینه از دیگران سؤال نکنیم و دیگران را مجبور به توضیح دادن اهداف و ایده هایشان نکنیم. 7. چرا وزنتو کم نمیکنی؟ چرا اینقدر چاق شدی؟ این کار یکی از معمول ترین ...