خانه
مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید
...، به کاهش التهاب در بدن، کاهش احتمال تجمع رسوب در قلب و کاهش فشار خون کمک خواهد شد. روغن زیتون همچنین تاثیر مفیدی بر قند خون دارد؛ به طوری که مصرف آن به طور متوسط 16% خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. آووکادو برای باز کردن رگ قلب در گذشته آووکادو در کشور ما چندان یافت نمی شد اما امروزه این خوراکی را که یکی از بهترین گزینه ها برای باز کردن رگ قلب است، بیشتر می توانید ...
رابطه کلسترول خوب بالا و زوال عقل
...، 18هزار و 668 شرکت کننده طی 6 سال پیگیری شدند. افرادی که کلسترول خوب (HDL) به میزان 80 میلی گرم در دسی لیتر (2.07 میلی مول در لیتر) یا بالاتر داشتند، 27 درصد بیشتر از افراد دارای سطوح طبیعی به زوال عقل مبتلا شدند. سطح نرمال یا دسته مرجع کلسترول خوب در این مطالعه 40-60 میلی گرم در دسی لیتر (1.03-1.55 میلی مول در لیتر) تعریف شد. شرکت کنندگان 75 ساله و بالاتر ...
آیا سیر واقعا چربی سوزی می کند؟
...> علم در مورد این مسئله محدود است، اما مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که عصاره ها و سایر اشکال سیر می توانند به کاهش سطح کلسترول کمک کنند. سیر ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند همان مطالعه قبلی نشان داد که افراد مبتلا به سندروم متابولیک -طبق اطلاعات موسسه ملی قلب، ریه و خون، مجموعه ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد- از مصرف 100 میلی گرم سیر خام ...
تاثیر دمای هوا بر جنین مادر باردار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان گزارش دادند: بچه های متولدشده از مادران در معرض رطوبت بالا در سنین 3 تا 10 سال با احتمال افزایش فشارخون روبرو هستند. از طرف دیگر، قرار گرفتن در معرض دمای بالا در رحم با افزایش کُندتر فشار خون همراه بود. محققان گفتند که افزایش فشار خون با افزایش سن کودکان طبیعی است، اما به نظر می رسد این عوامل مرتبط با آب و هوا باعث تغییر میزان افزایش ...
58 درصد مردم کردستان در اجرای طرح پویش ملی سلامت غربالگری شدند
درصد مردم کشور به فشار خون بالا بیماری که قاتل خاموش نام دارد مبتلا هستند و براساس آمارها 14 درصد از مردم بالای 25 سال کشور به دیابت مبتلا هستند که فشار خون بالا و دیابت هر یک به تنهایی می تواند منجر به بیماری های دیگری از جمله بیماری قلبی و کلیوی شود. وی اضافه کرد: همچنین پویش ملی سلامت با محوریت نمک ید دار و لبنیات از یکشنبه آینده همزمان با سراسر کشور در کردستان اجرا می شود. ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ + هشدارهای مصرف
جنگ و گریز بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. ...
غربالگری بیش از 72 درصدی دیابت و فشار خون در استان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، دکتر محسن میرزائی در ارتباط زنده با خبر 20 شبکه یزد گفت: پویش ملی سلامت با غربالگری دیابت و فشار خون از 20 آبان در سراسر کشور آغاز شد و فردا به پایان می رسد. وی افزود: 604 هزار و 948 نفر از افراد 18 سال به بالا که 72/6 این گروه سنی است را در استان غربال کرده ایم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: 12 هزار و 180 نفر با تشخیص ...
با غنی ترین منابع کلسیم آشنا شوید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، مصرف کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک قابل توجهی می کند، مصرف لبنیات، به ویژه شیر، باعث دریافت کلسیم کافی توسط بدن می شود، البته منابع گیاهی، میوه ها و دانه های خشک متعددی نیز وجود دارد که می تواند کلسیم مورد نیاز بدن را برطرف کند؛ توصیه شده است که مردان و زنان بالغ روزانه تقریباً هزار میلی گرم کلسیم دریافت کنند، در ادامه به معرفی و بررسی چند ماده غذایی سرشار ...
شناسایی بیش از 8 هزار فرد مشکوک به دیابت در البرز
شرکت کرده که از این تعداد بیش از 19 هزار نفر مشکوک به فشار خون بالا و بیش از 8 هزار و 300 نفر مشکوک به دیابت شناسایی شده اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز مطرح کرد: همچنین بیش از 340 هزار نفر در مرحله پیش فشار خون و بیش از 65 هزار نفر در مرحله پیش دیابت شناسایی شده اند. این طرح برای گروه هدف جمعیت بالای 18 سال در استان که حدود 2 میلیون و 260 هزار نفر برآورد می شوند، اجرا می شود ...
شیر و لبنیات دشمن درجه یک فشار خون
جوانی مانع از ابتلا، به افزایش فشار خون در سنین بالاتر می شود. سبزی ها از منابع غذایی مهم عنصر منیزیم هستند. در سنین سالمندی به دلیل وجود مشکلات دندانی، مصرف سبزی و میوه تا حدودی کاهش می یابد. کاهش منیزیم در بدن، عامل مهمی برای افزایش فشار خون است، به همین علت مصرف شیر و لبنیات در سنین سالمندی ، منیزیم مورد نیاز بدن را تا حدودی تأمین می نماید. مصرف 4-3 لیوان شیر یا ماست در طی روز، به همراه 10- 8 وعده میوه و سبزی مانع از افزایش فشارخون می شود و در درمان افراد مبتلا به این بیماری نیز مفید است. کدخبر: 662212 1402/10/28 08:20:00 لینک کپی شد ...
در زمستان قبل از خواب چه میوه ای بخوریم؟
، پتاسیم موجود در کیوی به تقویت کلی سیستم ایمنی بدن کمک می کند، این میوه مقوی را می توانید به عنوان میان وعده مصرف کنید. کم شدن میزان فیبر بدن موجب یبوست می شود، کیوی غنی از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک و هضم بهتر کمک می کند، بنابراین فیبر موجود در کیوی یبوست را درمان می کند، زیرا به طور متوسط، 100 گرم کیوی حاوی حدود 2 تا 3 گرم فیبر است که جریان روده را سرعت می ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
...، سرگیجه، تنگی نفس، گرگرفتگی، درد قفسه سینه، خون دماغ، تغییرات دید و وجود خون در ادرار است. البته این علائم ممکن است برای همه افراد مبتلا به فشار خون دیده نشود. این بیماری به دلایل مختلفی به وجود می آید که بر اساس تحقیقات، معمولاً عواملی مانند اضافه وزن، کشیدن سیگار، مصرف دخانیات، مصرف الکل، نداشتن فعالیت های فیزیکی و ورزش، رژیم های غذایی پرنمک و پرچربی، عوامل ژنتیکی، استرس، بالا ...
پارو کردن برف برای این افراد مرگ آور است
آنژیوپلاستی قرار گرفته باشد، جزو افراد مبتلا به بیماری قلبی قرار می گیرد. افرادی که ظاهر نامناسب و چاق دارند و یا دچار اضافه وزن هستند، افراد مبتلا به دیابت و همچنین افراد با سابقه کلسترول بالا یا فشار خون بالا به احتمال زیاد مشکوک به بیماری قلبی اند. فرانکلین می گوید: افرادی که معمولا در طول سال بی تحرکند و کاری انجام نمی دهند و ناگهان با بارش برف سنگین تصمیم به پارو کردن برف و ...
مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به اوتیسم را بیشتر می کند
های اجتماعی و ارتباطات غیرطبیعی است، مرتبط بود. در این مطالعه 6 درصد از زنان باردار دارای سطوح بالای ویتامین B 12 در خون (بیش از 600 پیکومول در لیتر) و 10 درصد دارای فولات بالا (بیش از 59 نانومول در لیتر) بود. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت محدوده طبیعی فولات بین 13.5 تا 45.3 نانومول در لیتر در سه ماه اول بارداری است، اما هنوز محدوده مشخصی برای ویتامین B 12 وجود ندارد. محققان معتقدند مصرف زیاد غذا های غنی شده با اسید فولیک و مصرف بیش از حد مکمل ها می تواند دلیل این باشد که برخی از شرکت کنندگان چنین سطوح بالایی در خون خود داشتند. ...
چه مقدار خون در بدن انسان وجود دارد؟
مویرگی نیز افزایش می یابد. در آن سطح پر شدن مجدد کوچک ترین رگ های خونی با خون زمان بیش تری می برد. سطح 4 زمانی رخ می دهد که میزان از دست دادن حجم خون بیش از 40 درصد یا بیش از 2000 میلی لیتر باشد. در آن هنگام فشار خون بسیار پایین می آید، ضربان قلب و تنفس بسیار بالا می رود و وضعیت ذهنی فرد همراه با گیجی، تحریک پذیری و احتمالا بیهوشی خواهد بود. زمان پر کردن مجدد مویرگی در آن سطح نیز بسیار ...
ایرانی ها بیش از حد نمکی هستند!
نخست نیوز ، هنوز غذا را نچشیده، نمکدان را روی آن خالی کرده و با ولع زیاد شروع به غذا خوردن می کند.طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم معادل یک قاشق چایخوری و در افراد بالای 50 سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از سه گرم نمک است. چندسال است که کارشناسان سلامت و تغذیه نسبت به مصرف زیاد نمک هشدار داده اند اما اتفاق خیلی مثبتی ...
گوجه فرنگی فشار خون را پایین می آورد
خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می خوردند، 36 ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه کسانی که فشار خون بالا در مرحله 1 داشتند، مصرف متوسط گوجه فرنگی با کاهش فشار خون همراه بود. این مطالعه شامل 7056 شرکت کننده بود که 5 /82 درصد از آنها فشار خون ...
مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می کند
طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر [...]
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند |
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار [...]
با مصرف این آجیل لاغر شوید
داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی ...
مصرف نمک خانوارهای ایرانی 3 برابر میزان مجاز جهانی/ لزوم استفاده از نمک یددار
توصیه سازمان جهانی بهداشت، بیشترین مقدار مجاز مصرف روزانه نمک 5 گرم معادل یک قاشق مرباخوری است که این مقدار شامل نمکی که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد نیز می شود؛ این در حالی که میزان مصرف نمک در خانوارهای ایرانی دو تا سه برابر این مقدار است. وی افزود: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که 33 درصد بزرگسالان دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند یعنی از هر سه بزرگسال، یک نفر به فشار خون بالا ...
آیا قند خون پایین می تواند باعث افزایش فشار خون شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، قند خون پایین که به عنوان هیپوگلیسمی نیز شناخته می شود، به عنوان سطح قند خون 70 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) یا کمتر تعریف می شود. علائم قند خون پایین می تواند شامل خستگی، تعریق و سوزن سوزن شدن لب ها باشد. فشار خون بالا می تواند نشانه قند خون پایین هم باشد. قند خون پایین به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 رایج است که در آن لوزالمعده انسولین ...
رژیم های گیاه خواری دارای چه فواید سلامتی است
مبتنی بر گیاه تقسیم شدند. گروه رژیم غذایی مبتنی بر گیاه نیز به دو دسته افراد انعطاف پذیر که سه بار یا کمتر در هفته گوشت می خوردند و گیاهخوارانی که اصلاً گوشت نمی خورند تقسیم شدند. از کل گروه، حدود 47 درصد گفتند که عفونت کووید دارند، از جمله 32 درصد با علائم خفیف و 15 درصد با علائم متوسط تا شدید. حدود 52 درصد از گوشت خواران در مقایسه با 40 درصد از گیاهخواران به کووید ...
مصرف روزانه نمک و تاثیر آن بر سلامت کلیه ها
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، از زمان های گذشته ثابت شده است که مصرف زیاد نمک مشکلات زیادی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را به همراه خواهد داشت؛ با این وجود، نتایج مطالعاتی که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که افزودن نمک به مواد غذایی خطر ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی را افزایش می دهد، هرچه افراد نمک بیشتری به مواد غذایی خود اضافه کنند، احتمال بروز بیماری مزمن کلیه ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند
حل خوبی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد صبحانه می خورند، کمتر به علائم سندرم متابولیک، مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، مبتلا می شوند. خوردن زودهنگام صبحانه تنها یکی از راه های ممکن برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. در کنار آن، ورزش منظم نیز راهی مناسب برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به شمار می رود. بدین منظور لازم است افراد 150 ...
فواید حیرت انگیز کرفس برای بدن که از آن بی اطلاعید!
. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که می تواند دیواره سرخرگ ها را شل کرده و جریان خون را افزایش دهد. 4 - سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد کرفس از دیرباز در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف از جمله فشار خون بالا استفاده می شده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که کرفس می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق نیز کمک کند. کرفس سرشار از پلی فنول است. پلی فنول ها می توانند به کاهش ...
تاثیر نفس کشیدن بر گرم شدن زمین
اکسید نیتروژن را بازدم کردند، تنها 31 درصد متان را بازدم کردند. این افراد که در این مقاله به عنوان تولیدکنندگان متان از آنها یاد می شود، بیشتر زن و بالای 30 سال سن داشتند، اگرچه محققان نتوانستند دلیل این موضوع را تعیین کنند. نویسندگان این مطالعه هشدار دادند که تحقیقات آنها فقط به نفس نگاه می کند و خواستار تحقیقات بیشتر در مورد تصویر کلی انتشار گازهای انسانی شدند و اصرار داشتند که می ...
