مثبت ماه ؛ پویشی برای بر آوردن آرزوی های مددجویان بهزیستی
سایر منابع:
سایر خبرها
از افطار تا سحر آب کافی بنوشید
به گزارش زیرنویس، یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اینکه در ماه مبارک رمضان باید حتما وعده سحری مصرف شود، گفت: در بازه زمانی افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید تا آسیبی به کلیه و کبدتان وارد نشود. دکتر یحیی پاسدار -متخصص تغذیه و رژیم درمانی- درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار [...]
درمان بی خوابی در ماه رمضان/ اینفوگرافی
رعایت یکسری نکات هنگام افطار و سحر به درمان بی خوابی در ماه مبارک رمضان کمک می کند.
برنامه های سازمان منطقه آزاد کیش در بهار قرآن
قرآن کریم در 6 مسجد مساجد خاتم الانبیاء (ص) حضرت زینب (س)، امام حسن مجتبی (ع)، امیرالمومنین(ع)، امام رضا(ع) و مسجد نور و برگزاری جزء خوانی قرآن کریم ویژه بانوان در فرهنگسرای قرآن و عترت از جمله برنامه های ماه مبارک رمضان در جزیره کیش است. همچنین ویژه برنامه های قرآنی در مکتب قرآن مرجان، برگزاری 4 کرسی تلاوت قرآن کریم، برپایی ضیافت افطار در شهرک سحر و کمپ صبا و مناجات خوانی و سحوری خوانی ...
تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
دکتر محمد مهرتاش در گفتگو با پایگاه خبری و تحلیلی پزشکی ورزشی در خصوص تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان موارد ذیل را مطرح کرد : اگر برنامه تمرینی سبکی دارید، تمرینات را صبح انجام دهید. اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را از 2 ساعت بعد از افطار به بعد انجام دهید، هر چه فاصله با افطار بیشتر باشد، بهتر است. می توانید 2 تا 4 ساعت بعد از وعده سحر نیز تمرین را انجام دهید. ...
از افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید
ایسنا نوشت: دکتر یحیی پاسدار -متخصص تغذیه و رژیم درمانی- درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: عزیزان روزه دار در زمان سحری و افطار حتما تغذیه مناسب داشته باشند، حتما سحری بخورند و از بازه زمانی افطار تا سحر مایعات کافی مصرف کنند تا کلیه و کبد آن ها دچار آسیب نشود. وی افزود: برای [...]
*دعوت به پویش #مثبت_ماه*
این پویش با مشارکت شبکه دو سیما و برنامه های "سحر نشینی" و "از مامان بگو" انجام می شود. اهداف پویش: *آرزوی ساختن یک خانه و زندگی* (تامین جهیزیه مددجویان) *آرزوی ادامه تحصیل* ( بورسیه تحصیلی دانشجویان تحت پوشش) *آرزوی شنیدن صدای مادر* ( تامین سمعک کودکان کم شنوا و تجهیزات توانبخشی) *آرزوی آینده شیرین برای ایتام* ( کمک به مهارت آموزی و رشد ...
بایدها و نبایدهای طب ایرانی ویژه افطار و سحر روزه داران
از جامعه به این موضوع مهم اهمیت نداده و ترجیح می دهند به یک وعده افطار و شام در انتهای شب اکتفا کنند، ادامه داد: سحرخیزی هم فواید جسمی دارد و هم فواید معنوی و یکی از بهترین اوقات برای تمرین سحرخیزی، ماه مبارک رمضان است بنابراین باید سحر را درک کنید، ولو به اندک و سحری را میل کنید ولو به دانه خرمائی و یا مقداری اندکی حلوا. میرزایی یکی از آداب روزه داری برای حفظ صحت و سلامت بدن را آداب ...
افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟
ماه رمضان فرا رسید و مومنان روزه دار بر سر خوان بزرگ الهی می نشینند؛ اما رعایت نکات تغذیه ای می تواند روزه داری در این ماه را سهل تر کند.
به این دلیل مهم بعد از افطار هرگز چرت نزنید
. وی در مورد چگونگی پیشگیری از این مشکل ابتدا به این نکته اشاره کرد که روزه داری اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد. مطالعات علمی انجام شده در خارج از کشور حاکی از آن است که روزه داری متناوب عمر انسان را طولانی می کند و اکنون مردم به صورت داوطلبانه و متناوب روزه می گیرند. بوغداچی با اشاره به اینکه بیماران روزه دار با مشکلات سیستم گوارشی در ماه رمضان بیشتر به دنبال مشاوره پزشکی ...
غذاهایی که برای خوردن در افطاری مضر هستند
نیستند غذاهای تند ممکن است برای بعضی از مردم جذاب باشند، اما متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در سحر و افطار از خوردن این مدل غذاها اجتناب کنیم. غذاهای شور که برای سحری و افطاری مناسب نیستند: مصرف کافئین را محدود کنید یکی دیگر از مواردی که باید مصرف آن را در ماه رمضان مصرف محدود کنید، کافئین است. کافئین به دلیل خاصیت ادرارآوری، باعث دفع آب بدن شده و جزو ...
توصیه هایی ضروری به روزه داران در ماه رمضان
... وی با اشاره به میزان مصرف مواد غذایی مورد نیاز افراد گفت: افراد باید روزانه به میزان کافی غلات و حداقل دو واحد لبنیات، دو واحد میوه، سه واحد سبزی دریافت کنند. همچنین از گروه گوشت ها یا جایگزین گوشت نظیر تخم مرغ نیز روزانه دو تا سه واحد باید استفاده شود. به گفته شریعت پناهی، در ماه مبارک رمضان باید این مواد مغذی به میزان کافی در وعده های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیاز بدن ...
چرا در ماه رمضان دچار سردرد می شویم و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
روزه داران پس از افطار و استراحت، از بین می رود. اما اگر با وجود رعایت موارد ذکر شده، همچنان دچار سردرد هستید یا سردردهای شما به حدی شدید هستند که روزه داری شما را مختل می کنند ، باید به پزشک مراجعه کنید. افت قند خون، تغییرات فشار خون، کم آبی، محرومیت از کافئین و کمبود خواب، از علل شایع سردرد در ماه رمضان هستند. برای رفع سردرد، مصرف کافئین را قبل از ماه رمضان کم کنید، در سحر از ...
9 کار مهمی که در سحری و افطار باید رعایت کنید
دکتر مهرداد عباباف شوشتری اظهار کرد: برای داشتن حال خوب جسمانی در ایام ماه رمضان، رعایت اصول تغذیه از افطار تا سحر در ایام ماه مبارک یکی از مهم ترین کارهایی است که باید انجام شود. به گزارش عرشه آنلاین؛ وی افزود: همزمانی افطار و شام، نوشیدن مایعات، یک تا دو ساعت پس از شام، مصرف میوه شب قبل از خواب، الزام به خوردن سحری، نوشیدن مایعات کافی قبل از سحری، پرهیز از تنوع غذایی در افطار و سحر ...
چطور در ماه رمضان لاغر شویم؟
مهمانی هایی که در آن ها غذاهای سنگین سرو شود نمی رویم. اما در ماه رمضان هر روز افطار می کنیم. مقاومت در برابر این غذاها و دسرهای سنگین غیر ممکن است. به همین دلیل افراد روزه دار باید به خاطر داشته باشند که در طول ماه رمضان داشتن سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده کفایت می کند. اولین وعده سحر و دومی افطار است که در این زمان فرد باید با خرما و آب و یک سوپ سبک به روزه خود پایان دهد تا بدن برای هضم دوباره ...
راهکارهای نجات بخش برای تحمل گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان
یا زرشک، نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای خوری تخم خرفه و نوشیدن ماءالشعیر طبّی به جای آب و چای از ایجاد تشنگی زیاد در طول روز پیشگیری کرد. همچنین بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ نیز پرهیز شود چون با افزایش دفع ادرار در طول روز، موجب تشنگی بیشتر در نزدیکی افطار می شوند. منبع ایسنا انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ماه رمضان تحمل ضعف تشنگی گرسنگی راهکار ...
بایدها و نبایدهای مصرف نوشیدنی در ماه رمضان | چی بخوریم تشنه مون نشه!
کننده های مصنوعی استفاده کنند. سعی کنید آب و نوشیدنی را به دفعات در فواصل زمانی افطار تا سحر میل کنید. این کار به هیدراته کردن بدن و جلوگیری از بی میلی نسبت به مایعات کمک می کند. همچنین میزان و نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها در ماه رمضان بسیار مهم است؛ چون می تواند به سالم نگه داشتن بدن و افزایش قدرت و توان آن برای روزه گرفتن کمک کند. به طور معمول پیشنهاد می شود که از نوشیدنی های ...
توصیه های طب ایرانی برای روزه داران/ چگونه افطار کنیم |
به گزارش زیرنویس، مهشید چایچی گفت: روزه داری باعث می شود مواد زائدی را که در بدن تجمع پیدا کرده، به تدریج تبدیل به مواد قابل دفع کرده و از ضرر آنها خلاص شود. وی افزود: لازم است افراد در ماه رمضان نیز مانند همیشه غذاهایی را مصرف کنند که مناسب مزاج (شرایط فردی از نظر [...]
کارشناس بهداشت: وعده افطار و شام جدا از هم مصرف شود
غذایی مناسب به هنگام سحر است، چرا که حبوبات دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر زیاد به همراه املاح و ویتامین ها هستند و قند خون را به تدریج افزایش داده و در نتیجه بر سطح انسولین خون اثرات نا مطلوبی نمی گذارند بنابراین ساعات زیادی افراد را سیر نگه میدارند. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان یادآور شد: انتخاب رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان به شما کمک کند تا حد ممکن در هنگام روزه داری سالم بمانید. شما در ماه رمضان برای تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز، باید غذاهای غنی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید و حتماً آب کافی بنوشید. ...
این غذاها را در سحری بخورید
بدخوراکی افزایش وزن را به همراه داشته باشد لذا می بایست نسبت به آگاهانه خوردن در وعده های غذایی اقدام موثر نمود. وی همچنین ضمن بیان فواید و مضرات روزه داری در خصوص افراد مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت، صرع و ... که مجاز به روزه داری نیستند توضیحاتی را ارائه نمود. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید راهکارهایی برای اینکه سحر خواب نمانید + عکس خوردن این غذاها در افطار و سحر ممنوع! چند توصیه به افراد کم خون در ماه رمضان ویژه برنامه افطار برای ماه مبارک رمضان مشخص شد! ...
ماه رمضان در عید
کسانی که ایمان آورده اند دستور داده شده که در این ماه روزه بگیرند. هر سال ماه رمضان از رویت هلال ماه آغاز و تا رویت هلال ماه دیگر به مدت بیست و نه تا سی روز ادامه دارد. روزه گرفتن از اذان صبح تا اذان مغرب، بر هر مسلمان مکلف که توانایی روزه گرفتن دارد و مسافر نیست، واجب است. به وعده غذایی که پیش از روزه در هنگام سحر می خورند سحری و به وعده ای که در هنگام غروب آفتاب روزه خود را با آن می ...
روزه داران قمی چه زمانی برای اهدای خون مراجعه کنند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا دکتر علیرضا کبیری معاون فنی اداره کل انتقال خون استان قم اظهار کرد: اداره کل انتقال خون استان و مراکز اهدای خون همچون سال های پیش در ایام تعطیلات نوروز و ماه رمضان پذیرای اهداکنندگانی است که همیشه یاور ما در امر خون رسانی به بیماران نیازمند هستند. وی عنوان کرد: مرکز اهدای خون روح الله در ماه مبارک رمضان و در ایام تعطیلات نوروز (29 اسفندماه الی 12 ...
مردم زیر بار گرانی های کمر شکن| تورم دامن سفره افطار را هم گرفت
کالاهای اساسی مورد نیاز خرید عید و ماه مبارک رمضان در قم با افزایش چشمگیری روبرو بوده است این در حالی است از مهم ترین سنت های خوب ما ایرانیان هم برای عید و هم ماه مبارک رمضان صله رحم و افطاری دادن است. حال با این تورم و گرانی بازار یک خانواده با سطح متوسط اگر سفره ساده افطار را برپا و خرید بسیار اندکی برای شب عید را انجام دهد کار بزرگی کرده است. گلایه مردم از گرانی کالاهای ویژه ماه مبارک ...
روزه اولی ها مهمانان ویژه ضیافت الهی+فیلم
تا اذان مغرب از خوردن و آشامیدن خودداری کنند. آنها می گویند: سحری را کامل میل می کنند و با نوشیدن مایعات از افطار تا سحر، به کاهش احساس گرسنگی و تشنگی در طول روز کمک می کنند. در این ماه پربرکت، هر فردی در هر سنی تلاش می کند از برکات این ماه بزرگ و مهمانی ویژه بهره مند شود. روزه اولی ها صبوری، جلب رضای خداوند و خشنودی پروردگار، همدردی به مستمندان و به یاد روز قیامت بودن را از فواید معنوی روزه داری عنوان کردند. پایداری و ثابت قدم ماندن فرزندان در مسیر اجرای احکام الهی، وظایفی را بر عهده خانواده ها می گذارد. دانلود فیلم اصلی ...
پویش مثبت ماه ، با هدف جلب مشارکتهای مردمی و برآوردن آرزوی های مددجویان بهزیستی در ماه مبارک رمضان اجرا ...
بیشتری از سوی نیکوکاران گرامی خواهیم بود. وی همچنین به اجرای پویش مثبت ماه توسط سازمان بهزیستی کشور اشاره کرد و گفت: سازمان بهزیستی کشور طی تلاش و هماهنگی های صورت گرفته ، امسال با حرکتی نو و تحولی دو برنامه تلویزیونی را از شبکه دو صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران در قالب " پویش مثبت ماه " در هنگام سحر و افطار برای عموم مردم کشور به اجرا خواهد گذاشت. طوفانی افزود: هدف از اجرای ...
کسب 700 عنوان قهرمانی توسط بانوان ورزشکار قم
. وی با بیان اینکه نگاه مدیریت تربیت بدنی به ورزش بانوان مثبت است، گفت: از هیچ تلاشی برای پیشرفت ورزش بانوان استان قم دریغ نخواهیم کرد، نگاه حوزه های علمیه هم مثبت است و یک تفاهم نامه خوب با جامعه الزهرا و مدارس علمیه منعقد شده است که خودشان پای کار آمدند و امکانات ورزشی بانوان را گسترش دادند و درب مدارس علمیه خواهران هم به روی همه بانوان باز شده است تا از امکانات ورزشی استفاده کنند. ...
مدیر کل بهزیستی فارس در همایش طرح افطار:ماه رمضان فرصت احیای دوستی،همدلی و همکاری
. هوشیار افزود در کار خیر دو نکته قابل توجه است: نکته ی اول خیری که کمک می کند ابتدا حال دل خودش خوب می شود و نکته دوم خداوند حتما جبران می کند. مدیر کل بهزیستی فارس با بیان این که ماه ضیافت الهی ماه اکرام،انفاق مومنین،رسیدگی به نیازمندان، و اقشار مستمند است از اجرای پویش مثبت ماه از طرف سازمان بهزیستی کشور در راستای گسترش مشارکت های مردمی و ظرفیت سازی اجتماعی خبر داد و ...
اجرا طرح از افطار تا سحر ویژه خانواده ها و نوجوانان در مشهد
معاون زیارت و گردشگری سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری مشهد گفت: برنامه قرار زیارت ویژه ماه مبارک رمضان در قالب طرح از افطار تا سحر ویژه نوجوانان و خانواده ها با محوریت مساجد محوری محلات در ماه مبارک رمضان اجرا می شود.