خانه
برای داشتن عمری طولانی این کار ساده را انجام دهید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 دلیل گرفتگی عروق + فیلم
به گزارش رکنا، اگر از پله ها دارید بالا می روید یا بعد از فعالیت بدنی شدید و حتی ورزش ناگهان می بینید دچار گرفتگی در قفسه سینه تان شده اید و دردی در ناحیه قفسه سینه تان می پیچد و می رود در ناحیه کتف. احتمالا شما دارید درگیر مشکل سکته می شوید. اگر از دخانیات استفاده می کنید یا درگیر بیماری دیابت هستید شای هیچ کدام از این علائم را نداشته باشید چون این بیماری ها سرپوش می گذارند روی قصه اما چیست؟ ...
ابداع جوراب هایی الکترونیکی برای رهایی بخشی بیماران دیابتی از زخم پا
بدن با ردیابی قدرت انقباضات قلب اندازه گیری کند. متخصصان می گویند که بیماران دیابتی فشار بیشتری به ناحیه متاتارس و فشار کمتری به پاشنه پا وارد می کنند. این نوآوری می تواند به بیماران آموزش دهد که چگونه راه رفتن خود را تغییر دهند تا فشار روی قسمتی از پا که مستعد زخم است کاهش یابد. تحقیقات قبلی نشان داده است که بازآموزی راه رفتن می تواند به بهبود جریان خون و عملکرد عصبی در پای بیماران دیابتی کمک کند. نتایج کارآزمایی در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد. منبع: دیلی میل ...
یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
گروه علمی: پیاده روی یک فعالیت ساده و در دسترس برای اکثر افراد است و مزایای سلامتی متعددی نیز دارد؛ از آمادگی جسمانی گرفته تا سلامت روانی. در واقع پیاده روی راهی ساده و در عین حال مفید برای افزایش سلامت کلی است. به گزارش خبرآنلاین،این ورزش گروه های مختلف ماهیچه ای را درگیر می کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. هم چنین یک راه مناسب برای سوزاندن کالری و مدیریت وزن است. مزایای پیاده ...
لاله گوش تان مو دارد؟ حواستان باشد
. واگنر از دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون، باور داشتند که بالا بودن سطح هورمون آندروژن در بدن به دلیل افزایش تولید سلول های قرمز خون، می تواند منجر به ایجاد لخته در عروق شود. در سال 1991، پژوهش دیگری نیز در ژورنال قلب انگلستان منتشر شد که بیان می کرد در بین 602 بیمار مرد مبتلا به سی ای دی و 300 مرد سالم، وجود چین و چروک مورب نرمه ی گوش با افزایش ریسک بروز سی ای دی مرتبط است. همچنین ...
با این ورزش ها افسردگی تان را درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین،به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است. ورزش یک مهارت مقابله ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و ...
علل شایع پیری زودرس پوست صورت
به گزارش راهبرد معاصر؛ ظهور زودرس چین و چروک های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است و به همین علت افراد همیشه سعی می کنند با کمک کرم ها و لوسیون های ضد چروک تا جایی که می توانند ظهور این چروک ها را به تعویق اندازند غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد. حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به ...
رازهای مهمی که هلال سفید ناخن درمورد سلامتی ما می گوید
... اگر هیچ کدام ناخن های خود یا کودک تان هلالی ندارد وحشت نکنید. ناخن های اغلب بچه ها هلالی ندارد و هلال ناخن های آن ها به مرور شکل می گیرد. در بعضی افراد هم به دلیل ویژگی های فیزیولوژکی ساختار ناخن هایشان، هیچ هلالی روی آن ها وجود ندارد. با این حال، پزشکی مدرن از میان رفتن ناگهانی هلال ناخن را یکی از نشانه های وجود اختلالی در گردش خون می داند. تحقیقات هم نشان داده، نبود هلال ناخن به ...
افرادی که استرس و تپش قلب دارند این نوع قهوه را مصرف کنند
. بنابراین، مصرف قهوه خود را باید کاهش دهید و به زیر 400 میلی گرم در روز برسانید. سخن پایانی قهوه دیکف، جایگزینی فوق العاده برای قهوه دوستانی است که به هر دلیل باید مصرف کافئین خود را کاهش دهند. این افراد با نوشیدن قهوه بدون کافئین، از بیشتر مزایای قهوه برای سلامتی بهره مند می شوند بدون آنکه دچار عوارض کافئین شوند. به یاد داشته باشید که مصرف بی رویه هر چیزی معایب خود را دارد، پس در مصرف قهوه دی کف نیز نباید زیاده روی کنید. در نهایت اگر قصد دارید قهوه دیکف را جایگزین قهوه روزمره تان کنید، آهسته این کار را انجام دهید و البته تهیه قهوه تازه را از یاد نبرید! منبع: سلامت نیوز ...
فشارخون بالا قابل درمان است؟
مریم طاهر خانی فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق فشارخون بالا را عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی و مرگ و میر دانست و اظهار کرد: نشانه هایی از ابتلا به فشار خون بالا ممکن است در برخی بیماران دیده شود که از جمله آن می توان به سردرد، تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تهوع، استفراغ، سرگیجه، تاری دید، گرگرفتگی و قرمزی صورت و خونریزی بینی یا چشم اشاره کرد. به گزارش بهداشت ...
کشف جدید درباره عضله سازی در سنین بالا
اثرات زیان بار زوال عقل را به تأخیر بیندازد و کارکرد شناختی را حفظ کند. همچنین در سنین بالا نباید سلامت استخوان ها را فراموش کنید و ساختن عضلات تنها شیوه ای است که اثر آن در کمک به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها ثابت شده است. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید باید با یک کارشناس مثلا یک مربی شخصی مشاوره کنید. به عنوان یک راهنمای کلی بهتر است با تمرین های کنترل ...
قرص ول من چیست؟ عوارض جانبی ول من را بدانید
، بهتر است ابتدا درباره قرص ول من اطلاعات کسب کنید و سپس استفاده کنید.ما در این مقاله همه چیز درباره قرص ول من نوشته ایم. با ما همراه باشید. از قرص ول من برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی، خستگی، افزایش فعالیت فیبرینولیک (انعقاد خون)، انزال زودرس، استرس، سرماخوردگی، تومور، اثرات ناشی از بیماری های میکروبی، اختلالات قلب و عروق، اکسیداتیو استرس، مسمومیت، آرتروز، پیشگیری از آسیب های سلولی، حمله ...
فال روزانه ماه تولد - جمعه 14 اردیبهشت 1403
. فال متولدین آبان ماه هنگام ملاقات با افراد سطح بالا و باسابقه، عصبی نشوید و اعتمادبه نفس خود را از دست ندهید. برای حفظ سلامتی خود سرمایه گذاری مطمئن داشته باشید. شما اهمیت پول را به خوبی می دانید، به همین دلیل است که پولی که امروز پس انداز می کنید در آینده مفید خواهد بود و با کمک آن از هر سختی بزرگی خارج خواهید شد. اطلاعات شخصی و محرمانه ...
علائم فشار خون بالا را بشناسید
دانستنی آنلاین : بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می شود. به گزارش دانستنی آنلاین، متخصص بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا را به علت نداشتن علامت اختصاصی، قاتل خاموش خواند و گفت: نشانه هایی ممکن است در برخی بیماران دیده شود که از جمله آن می توان به سردرد، تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی ...
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و ...
شناخت انواع فوبیا رایج در جامعه + درمان
از حشراتی مثل سوسک و یا عنکبوت می ترسند. برای مبتلایان به فوبیای خاص، تصور دیدن حشرات و عنکبوت های غیر واقعی و یا حتی تصور ذهنی نیز باعث ترس و واکنش شدید می شود. در بعضی از افراد این علائم خفیف و در بعضی دیگر این علائم شدید است. مواجهه با عنکبوت یا حشرات باعث بروز علائم جسمانی و روانی ترس مانند بالا رفتن ضربان قلب و احساس دلهره شدید می شود. برخی از مردم از ارتفاع زیاد می ...
زنگ خطر بروز کبد چرب در جامعه
بستگی دارد. جعفریان با بیان اینکه گاهی 10 تا 15 سال طول می کشد که کبد فرد تخریب شود و این روند در هر فرد متفاوت است، افزود: تعداد قابل توجهی از موارد نیاز به پیوند کبد قابل پیشگیری است. رژیم غذایی ناسالم و فعالیت فیزیکی کم، شیوه مناسب زندگی نیست و خطر امراض قلب و عروق و کبد چرب را بالا می برد که عارضه بسیار خطرناکی است و روند ایجاد آن مزمن و طولانی خواهد بود. رئیس تیم پیوند کبد بیمارستان امام خمینی ...
با مصرف امگا 3 میل جنسی خود را افزایش دهید
استرس یا هورمون ها می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند. آیا می خواهید میل جنسی خود را تقویت کنید؟ برای افزایش میل جنسی خود به سراغ امگا 3 بروید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز، هورمون ها، اضطراب، مسائل مربوط به رابطه، استرس و سن برخی از عواملی هستند که می توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند. رسیدگی به تغییرات در میل جنسی شامل شناسایی و پرداختن به علت اصلی است. ممکن ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
. مطالعات نشان می دهد که کار در یک محیط گروهی می تواند تا 26 درصد استرس را کاهش دهد. ممکن است در حال حاضر نتوانید در کلاس حضوری شرکت کنید، اما کلاس های مجازی جایگزین مناسبی است. همچنین وزش روزانه باعث کاهش وزن، بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر حمله قلبی خواهد شد. 9- از پله بالا بروید مطالعات نشان می دهد که 10 دقیقه بالا رفتن از پله ها باعث افزایش انرژی بدن می شود و این میزان با خوردن ...
هیچ دارویی برای جلوگیری و کنترل کبد چرب وجود ندارد
از دیگر مواردی است که نیاز به پیوند را ایجاد می کند که به وراثت بستگی دارد. جعفریان با بیان اینکه گاهی 10 تا 15 سال طول می کشد که کبد فرد تخریب شود و این روند در هر فرد متفاوت است، افزود: تعداد قابل توجهی از موارد نیاز به پیوند کبد قابل پیشگیری است. رژیم غذایی ناسالم و فعالیت فیزیکی کم، شیوه مناسب زندگی نیست و خطر امراض قلب و عروق و کبد چرب را بالا می برد که عارضه بسیار خطرناکی است و ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
نواندیش : بسیاری از مردم بیش از مقدار توصیه شده روزانه سدیم مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که برای سلامت قلب خود نیاز به کاهش مصرف نمک دارند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز تودی در مورد خطرات مصرف بیش از ادازه نمک برای سلامت قلب نوشت: بر اساس یک مطالعه جدید است که نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) بیش از دو برابر 1500 میلی گرم (میلی گرم ...
فعالیت جسمانی مناسب در زنان
...: پیاده روی، دویدن آهسته، شنا، دوچرخه سواری، طناب زنی، کوه پیمایی. این ورزش ها به دو گروه تحمل کننده وزن بدن (پیاده روی، دویدن آهسته، بالا رفتن از پله ها، کوه پیمایی، ورزش های راکتی) و بدون تحمل وزن بدن (ورزش در آب، شنا، ورزش در حالت نشسته یا خوابیده) تقسیم می شود. ورزش های بدون تحمل وزن بدن برای کسانی که شکستگی ناشی از پوکی استخوان داشته باشند، مناسب است. تمرین های قدرتی مانند: ورزش با وزنه های دستی، نوارهای ارتجاعی و دستگاه های متنوع وزنه که در افراد با بیماری قلبی یا پوکی استخوان ثابت شده، نباید انجام شود. ...
شایع ترین علت پیوند کبد در ایران/ زنگ خطر کبد چرب
هر فرد متفاوت است، افزود: تعداد قابل توجهی از موارد نیاز به پیوند کبد، قابل پیشگیری است؛ رژیم غذایی نا سالم و فعالیت فیزیکی کم، شیوه مناسب زندگی نیست و خطر امراض قلب و عروق و کبد چرب را بالا میبرد که عارضه بسیار بسیار خطرناکی است و روند ایجاد آن مزمن و طولانی خواهد بود. رییس تیم پیوند کبد بیمارستان امام خمینی تهران با تاکید بر اینکه حدود نیمی از موارد ابتلا به کبد چرب متاسفانه به سمت ...
اگر روی لاله گوش خود مو دارید به این بیماری مبتلا شده اید
عصر ایران: وجود مو روی گوش و کانال گوش می تواند یک علامت هشدار باشد و باید جدی گرفته شود. علاوه بر این ظاهر نازیبای آن اعتماد به نفس شخص در اجتماع را کاهش می دهد. حضور موی گوش یا موی درون گوش را نباید به آسانی نادیده گرفت. اگر چشمان پنجره های روح هستند، گوش ها پنجره هایی [...]
پزشکان در تنگنا
روانپزشکی به مقامات بالاتر ابلاغ شده اما گویا تا وقتی که موضوعی در کشور ما به یک بحران بدل نشود، گوش شنوایی برای شنیدن پیدا نخواهد شد. با این حال اخیرا کارگروهی از سوی انجمن روانپزشکی در سازمان نظام پزشکی تشکیل شد و با بررسی وضعیت سلامت روان 253رزیدنت روانپزشکی مشخص شد که فشار روانی وارده بر این جمعیت، جدی تر از چیزی است که تصور می شود. طبق بررسی های انجام شده، آمار خودکشی در جامعه پزشکی 1/3 تا 5 ...
یادی از غلامرضا صدیق غریب، معلم فرهیخته مشهدی| شاعری که غریب نبود
به گزارش شهرآرانیوز ، سال های نخست زندگی اش بود که هم زمان با رفتن به مکتب خانه و خواندن درس های متداول آن زمان، در کنار مادرش نیز کتاب هایی را می خواند. مادرش ملّا و تمام قرآن و دیوان حافظ را از برَ بود و به بچه ها درس می داد. برای غلامرضای کودک هم این بهانه خوبی بود تا اشعار حافظ را با صدای آرامش بخش مادرش بشنود و لذت شعر لسان الغیب شیرازی برایش دوچندان شود. کم کم خودش هم می خواست تا ...
درمان بورسیت لگن؛ مصدومیت شایع ورزشکاران
قابل مشاهده ای در ناحیه تحت تأثیر قرار گرفته همراه شود. همچنین ممکن است به مرور زمان دردناک تر و ماندگارتر شود. بیشتر افرادی که بورسیت لگن دارند زمانی متوجه علائم آن می شوند که برای مدت طولانی روی آن ناحیه تحت تأثیر قرار گرفته دراز بکشند یا بنشینند. بالارفتن از پله یا برخاستن از یک صندلی عمیق نیز می تواند باعث شعله ورشدن درد بورسیت لگن شود. هر کاری که باعث درگیری لگن شود می تواند درد ...
ظاهرتان داد می زند که سیگاری هستید
های سابق می توانند از آن برای زیباتر جلوه دادن پوست خود استفاده کنند. اینها شامل رتینوئیدهای موضعی و آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C و E است. همچنین توصیه می شود که هر روز از ضدآفتاب استفاده شود. ترک سیگار نه تن ها بر روی ظاهر اثر مثبت می گذارد؛ بلکه تنها در 20 دقیقه پس از ترک سیگار فشار خون و ضربان قلب به حالت عادی باز می گردد. در عرض 24 ساعت، خطر حمله قلبی شروع به کاهش می کند. در ...
