خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با گیاه قهرمان تعادل غذائی آشنا شوید
دارای ویتامین سی استفاده می کردند. کاهش کلسترول بامیه به دلیل داشتن فیبرزیاد به راحتی از معده عبورمی کند و در تنظیم کلسترول نیز نقش مهمی دارد،علاوه بر آن بامیه کلسترول نداشته و دارای میزان کمی چربی است. استفاده روزانه 20 گرم بامیه؛ برای چندین هفته به کاهش محسوس کلسترول بد خون منجر می شود. کنترل دیابت درپژوهش جدید مجله امریکائی “ISRN Pharmaceutics”، برخی پژوهشگران به ...
اهمیت بسیار بالای دریافت ماده معدنی روی یا زینک
...> پیشگیری از بیماری ویلسون: بیماری ویلسون یک اختلال ژنتیکی است که در آن مقادیر اضافی مس در بدن دفع نمی گردد. مقدار کم مس بدست آمده از طریق غذا جهت حفظ سلامت بدن مهم می باشد ولی میزان بیش از حد آن برای بدن سمی است. در بیماری ویلسون مس موجود در کبد، مغز، چشم ها و سایر اندام ها در طول زمان موجب رساندن آسیب به آنها می گردد. مصرف روی می تواند موجب کاهش چشمگیر جذب مس در این بیماران گردد. ...
آیا مردم در ایران نیاز به خوردن قرص ویتامین دی دارند؟
مکمل و مصرف کم لبنیات و در نتیجه دریافت کم کلسیم می تواند از دلایل این کمبود ویتامین باشد. در ایران آمارهای ملی دقیقی در این زمینه وجود ندارد، اما بر اساس تحقیقات انجام شده می دانیم که کمبود ویتامین در ایران شایع است، بویژه در دختربچه ها، دختران نوجوان و خانم ها بخصوص در سنین باروری. ویتامین دی برای سلامت استخوان ها و در جذب کلسیم از روده اهمیت حیاتی دارد. اگر ویتامین دی در بدن ...
دوپینگ با قهوه فوری و پرواز با کوکائین؛ منوی مورد علاقه فوتبالیست ها!
کمی عجیب و پیچیده تر است. محرومیت دکو پس از بازنشستگی اش از فوتبال، اعمال گردیده ولی او همچنان پیگیر پرونده خود در دادگاه است. در آزمایش دوپینگ، مشخص شد که دکو از دارویی ادرار آور استفاده کرده که هدف آن، از بین بردن اثرات سایر داروها از جمله مواد ممنوعه می باشد. تنها چند روز پس از اعلام بازنشستگی اش در آگوست 2013، محرومیت رسمی به او ابلاغ شد. دکو اعتقاد دارد که وجود این ماده در نمونه آزمایشی، به ...
شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصول گرم سال است
/> معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه از شهروندان خواست گوشت مورد نیاز خود را از مراکز مورد تایید دامپزشکی خریداری کنند و گفت: شهروندان بدانند پس از زبح گوسفند، گوشت تهیه شده را باید 24 ساعت در یخچال نگهداری و سپس مصرف کنند. انتهای پیام/2700/ب20
"سکته مغزی" را با این دمنوش در نطفه خفه کنید +نحوه تهیه
وارش نیوز: از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه آسم، بیماری های ...
مهمترین عامل شیمی درمانی و رادیوتراپی ریزش مو موقتی است
از رادیوتراپی و شیمی درمانی است. وی عنوان کرد: بنابر این افزایش درجه حرارت و بروز علایم عفونت باید بلافاصله گزارش شود به علاوه عوارض ناشی از ضعف مغز استخوان باعث کاهش پلاکت و مستعد شدن بیمار به خونریزی می شود و تاثیر بر سلول های قرمز منجر به بروز آنمی( کم خونی) در بیمار کمک می کند که نقش تغذیه در این مورد بسیار با اهمیت تلقی می شود. وی افزود: سومین بافتی که از سرعت تکثیر بالایی ...
خوراکی هایی که برای قلب ضرر دارد را بشناسید
به گزارش ایران خبر ، قبلا رعایت رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم آسان به نظر می رسید. اجتناب از خوراکی های سرشار از کلسترول و نمک، و چشم پوشی از قطعه های چرب گوشت کافی بود. البته گفتن اش آسان تر از انجام آن است. اما حداقل می دانستید مراقب چه چیزهایی باشید. اما پژوهش های جدید تمام توصیه های قدیمی سلامت قلب را پیچیده کرده است. فقط در چند سال گذشته، پژوهش ها نشان داده است کلسترول خوراکی ...
علت حرام بودن شرابخواری در قرآن
به دست آمده از یک گرم الکل در این عمل به 7 کالری می رسد و همین مسئله موجب بروز بی میلی شدیدی به غذا در انسان می شود که نتیجه آن، دچار شدن شخص به کمبود مواد غذایی در بدن است. تصادف با اتومبیل و یا سقوط در رودخانه و یا گودال به دلیل عدم توانایی در حفظ تعادل به هنگام راه رفتن، تجاوز به حقوق دیگران و راه انداختن مشاجرات بی دلیل به جهت فقدان تعقل و تفکر منطقی، التهاب لوزالمعده حاد که بیماری ...
فشار خون پایین با مصرف لبنیات
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. پروتئین موجود در شیر گاو بسیار با ارزش است و باعث تقویت سیستم ایمنی، محکم شدن استخوان ها و کاهش فشار خون می شود. نیاز یک فرد بالغ به ...
شخصی سازی طبیعت؛ خوب یا بد
محصولات دستکاری شده ژنتیکی ‘تراریخته’ و سلامت آنها چند سالی است که پایش به حوزه کشاورزی، محیط زیست، بهداشت، رسانه ها و افکار عمومی باز شده؛ درحالی که تنور بحث وجدل منتقدان و موافقان در باره استفاده از این محصولات داغ است؛ اما مردم هنوز نمی دانند در سبد غذایی روزانه خود سهمی برای این محصولات اختصاص دهند یا دور آن را خط قرمز بکشند. 39 کشور کشت محصولات تراریخته را ممنوع و 64 کشور نیز ...
آثار نامطلوب آلودگی هوا بر پوست
چین و چروک، پیری زودرس، تیرگی اطراف چشم، زخم های مزمن در کشاله ران و زیربغل نیز از تأثیرات آلودگی هوا در دراز مدت است. سبکتکین مصرف آنتی اکسیدان ها را مهم و ضروری دانست و خاطرنشان کرد: مصرف آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C ، A و روی اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهند. وی خاطرنشان کرد: در مواقع تشدید آلودگی هوا، دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن شود و صورت را با ضد آفتاب مناسب محافظت کرد. همچنین برای جلوگیری از جذب آلاینده ها از طریق سیستم تنفسی لازم است بینی و دهان خود را با ماسک بپوشانید. ...
بازی پیچیده جِم تی وی با ایرانیان
حرام هستند و برنامه هایی درباره خوراک های دیگر کشورها که نخست با ذائقه بومی مردم ایران مطابقت ندارند و دوم اینکه خوراکی حرام مانند: گوشت خوک، خون خوک، شراب و موادی از این دست در آن به کار رفته است. سلامت و زیبایی رسانه ها به نحوی آشکار یا ضمنی درصدد برساختن تصویری از یک بدن ایده آل، یک اندام استاندارد و یک چهره معیار در زیبایی اند. در برنامه های این رسانه ها بدن ایده آل برای ...
سیگار و غذاهای چرب زمینه ساز ابتلا به سرطان لوزالمعده هستند
، از سه قسمت سر، تنه و دم تشکیل شده است. قسمت سر آن در قوسی از اثنی عشر (دوازدهه) قرار دارد. تنه لوزالمعده در پشت معده است و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. لوزالمعده هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیم ها و مواد دیگری نیز ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند. ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
، بنابراین به درمان کم خونی کمک می کند. 5. علیه آرتروز مبارزه می کند. انار می تواند ابتلا به آرتروز را عقب بیندازد، به ویژه زمانی که آن را به صورت روزانه مصرف کنید. با خوردن این میوه استحکام استخوان های تان افزایش می یابد و بنابراین عملکرد بهتری خواهید داشت و دیگر بابت این بیماری نگران نخواهید بود. 6. از ایجاد پلاک روی دندان ها پیشگیری می کند. برای محافظت از ...
چرا پشه ها برخی افراد را می گزند و برخی دیگر را نه؟
نظر کانلون، پشه ها واقعا اسید لاکتیک را دوست دارند. اسید لاکتیک یکی از محصولات جانبی فعالیت های جسمانی گوناگون است و از طریق تعرق دفع می شود. بنابراین ترشح عرق حاوی اسید لاکتیک از پوست بدن به راحتی پشه ها را جذب می کند. به علاوه، افرادی که زیاد عرق می کنند ممکن است به دلیل دمای بالاتر بدنشان نسبت به دیگران بیشتر مورد توجه پشه ها قرار گیرند. وقتی پشه به میزبان بالقوه اش نزدیک می شود دمای بالاتر بدن ...
"تکشا" سربلند چون همیشه
و جایگاه میزان سرانه مصرف شیر و گوشت سفید در سلامت آحاد جامعه و نسل آینده و همچنین تاثیر آن در کاهش انواع بیماری ها و هزینه های درمانی ناشی از آن که سالانه به خروج میلیون ها دلار برای تامین دارو می گردد و سیاستگذاری بعمل آمده در برنامه توسعه اقتصادی پنج ساله پنجم، به منظور افزایش سرانه مصرف شیر از 100 به 150 لیتر و همچنین افزایش سرانه مصرف گوشت مرغ از 24 به 30 کیلو، مشخص می شود که بازار بالقوه ...
80 درصد زنان ایران کمبود ویتامین دی دارند
مسوول دپارتمان آمار اپیدمیولوژی پژوهشکده غدد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 80 درصد زنان کشور کمبود ویتامین دارند و مصرف ماهیانه یک قرص مکمل ویتامین دی برای هر زن ایرانی ضروری است.داود خلیلی، در گفت و گو با ایرنا افزود: ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری بدن انسان است، ولی متاسفانه هنوز بررسی جامعی در کشور نشده است تا مشخص شود این میزان کمبود ویتامین دی در کشور چه عوارض و پیامدهایی را ...
تاثیر فوق العاده و معجزه آسای زیره بر لاغری
بسیار گرم است، هر نوع ورم و چاقی را از بین می برد. زیره خواص متضادی دارد زیره خواص متضادی دارد، هم یبوست را درمان می کند، هم اسهال را. هم عادت ماهیانه را قطع می کند و هم آن را زیاد می کند. می تواند میل جنسی را کم یا زیاد کند، اما برای اینکه خاصیت دوتایی داشته باشد باید با ماده دیگری ترکیب شود که آن خاصیت را تقویت کند. زیره سیاه و لاغری خیلی از افراد ترجیح می دهند برای ...
40 درصد از جامعه به کبد چرب مبتلا هستند
چرب و چاقی در جامعه اشاره کرد با بیان اینکه حدود 40 درصد از افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند، خاطر نشان کرد: متأسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، استفاده از تغذیه نامناسب، کاهش مصرف مواد مغذی همچون ماهی و میگو، میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی و نیز افزایش مصرف مواد قندی و نشاسته ای، روغن های ناسالم و مصرف بیش از حد نمک شاهد بروز بیماریهای غیر واگیر همچون چاقی، دیابت، فشار خون، پوکی ...
اهمیت سن و سال در تغذیه
مصرف خوردنی های رو به گرم مانند نان تازه، غلات، گوشت گوسفندی تازه یا عصاره گوشت، گوشت پرندگانی مثل کبک و بلدرچین را در برنامه غذایی خود بگنجانند. به گفته این استاد دانشگاه، گوشت های نام برده شده در گروه غذاهای خونساز، سهل الهضم و پرانرژی، اما کم حجمی هستند که اغلب سالمندان به دلیل ضعیف بودن قدرت هاضمه شان باید بیشتر از آنها مصرف کنند. همچنین در میان تنقلات بادام، پسته و نارگیل یا عصاره ...
7 ماغذایی که فکرش را هم نمی کردید پر از قند باشندده
ماست ها حاوی قندهای طبیعی هستند، اما ماست های میوه ای معمولا قند افزودنی دارند. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند که در روز فقط 30 گرم قند مصرف کنند. این درحالی است که برخی از ماست ها حاوی 24 گرم یا بیشتر قند هستند. خوردن این ماست ها می تواند کل سهمیه قند شما را در یک وعده تامین کند. البته نباید از فواید مصرف این مواد غذایی چشم پوشی کنیم. اما بهتر است در حد امکان ماست ساده بخورید و از ماست ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. وی همچنین با بیان اینکه باید به چربی ها نه گفت، اضافه کرد: مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا می شود ...
حقایق تلخ درباره مصرف ضد عرق ها و دئودورانت ها!
، اما می تواند عواقب جدی برای سلامت داشته باشد. فرهیخته با اشاره به اینکه در رابطه با ترکیب های موجود در مواد ضدتعریق و خوشبوکننده ها و سرطان زا بودنشان بحث های زیادی وجود دارد، بیان کرد: بیشتر این محصولات حاوی ترکیبات مضر ازجمله آلومینیوم(به راحتی توسط پوست جذب شده و خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند)، پارابن ها (متیل، اتیل، بنزیل، بوتیل که می توانند تعادل هورمونی بدن را به تقلید ...
پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف این مواد غذایی
ایران اکونومیست - پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند که کلسترول برای بدن مضر است در صورتی کلسترول خوب(HDL)، به عنوان پاک کننده کبد و کنترل کننده بیماری های قلبی در بدن محسوب می شود. وی افزود: میزان مناسب کلسترول خوب با آزمایش خون قابل اندازه گیری است و میزان مناسب آن در آقایان باید بالاتر از 40 و در خانم ها بالاتر از 50 باشد و افزایش آن ...
بهبود سلامت کلی بدن با مصرف "کرنبری"
به گزارش ایسنا، در این مطالعه کارشناسان دریافتند مصرف آب این میوه یا خشک آن می تواند به سلامت مغز، سیستم ایمنی و قلب - عروق کمک کند. در این بررسی نوعی ترکیب خاص در "کرنبری" آزمایش شده که همچون پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها بر تمام قسمت های بدن تاثیر گذاشته و به بهبود عملکرد کلیه ها، قلب و گردش خون منجر می شود. پلی فنول ها خاصیت ضد التهابی دارند و در خوراکی ها و نوشیدنی های دیگری همچون ...
جمع آوری 4700 کیلو پسماند الکترونیکی طی یک ماه
عناصر و مواد به طور جداگانه می تواند مشکلات متعددی را برای انسان و محیط زیست ایجاد کند. به طور مثال سرب موجود در لامپ، اشعه کاتدی، مانیتورهای CRT و لحیم کاری های وسایل الکتریکی و الکترونیکی پس از نفوذ به آب های زیر زمینی که تامین کننده منابع آبی بسیاری از شهرهاست، می تواند باعث ایجاد عوارض جدی از جمله تاثیرگذاری روی سیستم اعصاب مرکزی، سیستم گردش خون و مشکلات استخوانی شود . جیوه یکی ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
به گزارش بلاغ ، افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز در افرادی بروز می کند که بدنشان فاقد آنزیم لاکتاز است. آنزیمی که به تجزیه و جذب لاکتوز، همان قند موجود در محصولات ...
غذاهای مردانه و زنانه!
استخوان پیشرفته در زنان در دوران یائسگی موثر است. به علاوه این که برخی تحقیقات جدید دیگر نشان داده اند که مصرف پیاز می تواند تا 73 درصد از ایجاد سرطان رحم و تا 25 درصد از سرطان سینه پیشگیری نماید. سومین ماده غذایی موثر در سلامت بانوان کلم پیچ است. در حقیقت، مصرف این ماده غذایی در خانم ها در دوران یائسگی علائم یائسگی به خصوص گرگرفتگی را تا حد زیادی کاهش می دهد. همچنین انواع آجیل ...
خوردن این نوشیدنی ها قبل از خواب لاغرتان می کند
لاغر شدن یکی از راه ها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما هم اگر می خواهید لاغر شوید به شما پیشنهاد می کنیم این نوشیدنی ها را قبل از خواب تان میل کنید. نوشیدنی هایی برای لاغر شدن خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است. برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه ...
