خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این شما و این 11 خوراکی ضد پیری
غذایی مانند کینوا، برنج، لوبیاها، سویا، توفو، و گندم سیاه فواید فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی موجود در خود را به رژیم غذایی شما می افزایند. 4- هویج انواع مختلف هویج از مواد غذایی سالم اصلی محسوب می شوند و جای شگفتی ندارد که برای انسان مفید هستند. اما آیا می دانستید مصرف هویج نه تنها می تواند به طول عمرتان اضافه کند بلکه در حفظ ظاهری جذاب تر نیز به شما کمک می کند؟ نتایج مطالعه ...
7 علامت آلرژی بهاری در کودکان
در اینجا باید به آن اهمیت دهید، فراهم کردن شرایط مناسب محیط خواب اوست. محیط خواب او باید بدون صدا و عاری از نور زیاد باشد. با ترفندهای فوق می توانید وضعیت خواب کودک را در حالت مطلوب نگهدارید. کودک و بی ثباتی دمای بهار طبیعت غیرقابل پیش بینی بهار موجب می شود که مراقب دمای بدن کودک تان باشید. کودکان که در مرحله آغازین زندگی شان هستند باید از دمای بیش از حد زیاد یا کم ...
مصرف این مواد خوراکی سبب از دست رفتن آب بدن و تشنگی می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هرکدام از مواد غذایی ویژگی های خاص و مربوط به خود را دارند. برخی مواد غذایی سبب از دست رفتن آب بدن و به طبع بالا رفتن دمای بدن و تشنگی می شوند و با توجه به گرمتر شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان لازم است تا در مصرف آنها تجدید نظر کنید. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. مصرف بالای سدیم می تواند در تعادل آب بدن اختلال ایجاد کند و ...
دیابت، شایع ترین بیماری در کشور
، مشکلات خاص بیماران دیابتی را کاهش می دهد. بر این اساس با کاهش وزن و چربی های اضافی، قندخون به سطح طبیعی می رسد و با رعایت برنامه غذایی مناسب ، مواد مغذی و میزان انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند . مشاور تغذیه خاطر نشان کرد: بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه بین چهار تا پنج وعده غذا را در ساعات معین مصرف، و مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را برای جلوگیری از نوسانات قند خون،در برنامه ...
با تقویت تخمک گذاری با تغذیه آشنا شوید
.... این رفتار احتمال بارداری شما را افزایش می دهد اما نکته مهم این است که بدن شما از مواد غذایی مختلف تغذیه می کند بنابراین با مصرف مواد غذایی سالم شما در بهترین و سالم ترین شرایط خود برای باردار شدن به سر می برید. اگر می خواهید مادر شوید می توانید از غذاهایی که در ادامه ذکر شده است استفاده کنید. این مواد غذایی محیط باروری را بهبود می بخشد و فضای غنی برای رشد و تکامل جنین فراهم می آورد. ...
احتمال شیوع بیماری تب کنگو در قزوین
دامی و استفاده از سموم مناسب و عدم استفاده از یک نوع سم به صورت مستمر جهت سمپاشی بدن دام و جایگاه آن نقش بسزایی در کاهش بیماری در جمعیت دامی دارد. اکبرشاهی یادآور شد: از دیگر راه های انتقال بیماری به انسان گزش توسط کنه های آلوده و یا تماس با خون دام مبتلا است و بنابراین پرهیز از تماس با کنه ها و عدم کشتار دام در خارج از کشتارگاه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری دارد. این مسؤول ...
گوجه پلو، اعیانی شد!
عرضه به بازار بشود. وی معتقد است؛ نکته دیگری که باعث بروز کاهش عرضه محصول به بازار در این فصل از سال شده مربوط به گرم شدن زودهنگام دما در محدوده های تولیدی جنوب کشورمان است؛ به این دلیل که مقدار محصول باقی مانده در مزارع زودتر قابل برداشت و زودتر هم به بازار عرضه شد، به همین دلیل محصولی که قرار بود اواخر فروردین به بازار عرضه شود، درواقع ابتدای فروردین فروخته شد و اکنون تا رسیدن ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
، فلفل فرنگی و مرکباتی مانند پرتقال،لیمو شیرین و ترش، توت فرنگی، و کیوی به علت داشتن ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی دارد. ویتامین های گروه D هم در آرامش و تقویت حافظه موثر ند.ویتامین های گروه D در جوانه ها ، غلات سبوس دار ،حبوبات ، شیر و لبنیات، جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ به مقدار زیاد وجود دارد. مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید:(مصرف مکمل ...
علائم فشار خون پایین؛ علت افت ناگهانی فشار خون چیست؟
بسیار پایین معمولا باعث از حال رفتن و غش کردن، ضربان نامنظم قلب یا حتی تشنج می شود. هرچند در موارد وخیم تر، علائمی مانند درد قفسه ی سینه و تنگی نفس نیز وجود خواهد داشت. افت فشار ممکن است علائمی مانند سر درد، سفتی گردن، سرفه های مزمن همراه با خلط، سختی در دفع ادرار (سوزش ادرار)، تب بالا، مدفوع به رنگ قهوه ای تیره، درد بالای کمر و حتی سوء ِهاضمه های مزمن و پشت سر هم، که می توانند باعث استفراغ ...
سیب در برابر پرتقال: کدام یک سالم تر است؟
.... در ادامه با میزان مواد مغذی موجود در یک فنجان سیب و پرتقال بیشتر آشنا می شویم. مواد مغذی سیب یک فنجان سیب حاوی 65 کالری و 13 گرم قند است. این میزان قند برای یک وعده زیاد است، اما همانند بیشتر میوه ها، سیب محتوای قند بالا را با دوز سالم از فیبر متعادل می کند. فیبر به پردازش قند در بدن کمک می کند. یک فنجان سیب 12 درصد از فیبر روزانه مورد نیاز را تامین می کند. ...
6 علت مهم درد شکم در کودکان
غذا پدیدار می شود. داروها: مصرف بیش از دوز مناسب از داروهایی مثل استامینوفن (مسمومیت با استامینوفن) نیز سبب درد معده در کودکان می شود. بلعیدن تصادفی: کودکان و به خصوص نوزادان، تمایل دارند همه چیز را در دهان بگذارند. گاهی اوقات آن ها چیزهایی مانند دارو، صابون، خاک، سکه آلوده و ... را به دهان می گذارند که علت درد شکم در آن ها می شود. جراحی های مرتبط: علل و یا مشکلات ...
کارگاه آشنایی با بیماری های میکروبی و انگلی در دانشگاه فرهنگیان اردبیل
: رعایت بهداشت فردی و اجتماعی، شستشوی دستها با آب و صابون، استفاده از آب آشامیدنی سالم ( جوشانیدن و یا ضد عفونی کردن با کلر)، مصرف نکردن یخ های قالبی که بصورت غیر بهداشتی تهیه، توزیع و عرضه می شود، استفاده از شیر پاستوریزه، دور نگه داشتن مواد غذایی گرم از مگس و آلودگی های دیگر، عدم مصرف انواع خوراکی های خام از دستفروشان، ضد عفونی کردن سبزیجات و میوه جات با پرکلرین از جمله راه هایی است که با رعایت انها می توان از ابتلا به بیماری های میکروبی پیشگیری کرد. در پایان این کارگاه آموزشی به دانشجویان شرکت کننده گواهینامه اموزشی اعطا شد. انتهای پیام/ ...
با خواص طالبی در بارداری آشنا شوید
دندانی سالم در بدن جنین کمک می کند. کلسیم برای مادر و جنین در بارداری حیاتی است. جلوگیری از کم خونی در بارداری آهن موجود در طالبی به تولید هموگلوبین کمک می کند. مقدار کافی سلول های قرمز خونی از کم خونی در بارداری جلوگیری می کند. همچنین جریان خون حاوی اکسیژن کافی از طریق رحم به جنین می رسد. فسفر باعث انقباض ماهیچه ها می شود فسفر برای انقباض ماهیچه های فعال ...
خوراکی های سالمی که می توانند بیمارتان کنند!
...، افت سیستم ایمنی، اختلال در عملکرد تیروئید، زوال شناختی، اختلالات باروری، ناباروری و حتی سرطان و بیماری قلبی پیوند داده اند. به عنوان گزینه ای امن تر مصرف محصولات سویا تخمیر شده که قابل گوارش هستند مانند میسو، تمپه، ناتو، یا تاماری را مد نظر قرار دهید. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد غذایی محبوب و پر استفاده به ویژه در وعده غذایی صبحانه است که می تواند به واسطه باکتری سالمونلا ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
فقط میوه، حتی برگ های این درخت را هم می توانید استفاده کنید؛ برگ ها هم حاوی پروتئین، فیبر و مواد مغذی هستند! مطالب پیشنهادی : راه رسیدن به وزن ایده آل برای لاغر ها مانع سرخی پوست پزشکان طب سنتی چینی از توت به عنوان یک درمان برای رفع تورم و قرمزی پوست استفاده می کنند. یک مطالعه ی رومانیایی نیز اخیر کشف کرده است که کورکومین و ترکیبات موجود در برگ توت ممکن است یک راه ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
که سفید و پنیر مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. چه میزان کلسیم لازم دارید و از چه منابع غذایی؟ از آنجایی که فرآورده های لبنی، منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده ماده غذایی و کلسیم ...
هشدار!/ هرگز این غذا ها را باهم نخورید
10 دقیقه پیش از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میل کنید تا مشکلی در روند هضم پیش نیاید. 5. دو نوع غذای سرشار از پروتئین با هم تجمع پروتئین و بالا رفتن آن در دستگاه گوارش، تجزیه ی این مواد و روند هضم را بسیار طولانی می کند. این طولانی شدن هزینه ی سنگینی برای دستگاه گوارش دارد و تمام انرژی بدن را می گیرد. در آیورودا هم گفته می شود که باید از خوردن انواع گوشت با هم، مثل گوشت قرمز و ...
چربی سوزی با این گیاهان!
.... گیاهان و ادویه ها طعمی مناسب به غذا می بخشند و با افزودن پاپریکا، نمک دریایی و رزماری می توانید تکه ای مرغ را به غذایی فوق العاده خوشمزه تبدیل کنید. بعلاوه مصرف گیاهان و ادویه ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و به سوختن سریع تر چربی ها کمک می کنند. در ادامه چند گیاه و ادویه برای کاهش وزن توصیه شده است: زردچوبه این ادویه زرد رنگ به چربی سوزی در بدن کمک می کند ...
گوشت های کباب شده را با تمشک بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، در طب چینی از تمشک قرمز برای پاک کردن کبد و خون از سموم استفاده می کنند. تمشک قرمز در موارد دفع بیش از اندازه ادرار و تکرر ادرار خصوصا به هنگام شب مفید است. مصرف منظم تمشک قرمز به زنانی که دچار بی نظمی در سیکل ماهیانه هستند توصیه می شود. در کشورهای شرقی نیز از تمشک برای درمان کم خونی و تسهیل زایمان استفاده می شود. در طب گیاهی چینی ...
یکی از مهم ترین رویشگاه های گیاهان دارویی کشور در معرض تهدید
...> دریکوندی افزود: این هدف از طریق جنگلداری اجتماعی و به منظور اقتصادی کردن طرح های جنگل داری میسر می شود که در واقع در راستای استفاده از توان اکولوژیک و تعدیل کاربری ها به نحوی که ضمن کسب درآمدهای اقتصادی باعث حفاظت در منطقه موردنظر نیز است. خسرو بهلولی، مسئول پناهگاه حیات وحش ازنا نیز در این رابطه گفت: با شروع فصل بهار عطر گیاهان خودرو و وحشی باعث استقبال مردم جهت استفاده از این گیاهان می شود ...
تقویت تخمک گذاری در زنان
ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان خون به تخمدان ها چند پیشنهاد داریم: روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید؛ دهیدراسیون سبب تغلیظ خون و کاهش گردش خون در بدن و بسیاری از مسائل دیگر می گردد، اطمینان حاصل کنید که آب خالص می نوشید و از مصرف آب موجود در بطریهای پلاستیکی خودداری کنید. یک راه آسان برای شروع روزانه ، قرار دادن ...
کلسیم مورد نیاز در بارداری
شما احساس نفخ، پف کردن و یا یبوست داشته باشید. اگر این موارد وجود دارد، سعی کنید تا همراه با غذا از مکمل های کلسیمی هم استفاده کنید و یا با پزشک خود در مورد مصرف انواع مختلف و یا برند های دیگر مکمل های کلسیمی مشورت کنید. مصرف بیش از حد کلسیم هم باعث ایجاد سنگ های کلیوی می شود و از جذب روی و آهن در بدن شما جلوگیری می کند، که این یون های معدنی وقتی که شما باردار هستید، برای سالم زیستن شما لازم هستند، بیش از 2500 میلی گرم کلسیم در هر روز استفاده نکنید ( 3000 میلی گرم، اگر شما 18 سال و یا کم تر سن دارید). ...
تغییرات آب و هوایی و تأثیرات بالقوه بر امنیت غذایی و سوءتغذیه/ ارتباط سوءتغذیه با مرگ سالانه سه میلیون ...
های مهاجم مانند صدف اقیانوس آرام و عناصر بیماری زای مرتبط با آن ها شود. تغییرات آب و هوا هم چنین می تواند مواد مغذی موجود در غذاهای دریایی را از طریق تغییر ترکیب اجتماع فیتوپلانکتون ها تحت تاثیر قرار دهد. 3- دامپروری گرما، یکی از علل تاثیر گذار در بهره وری دام است. برای ماکیان، گرمای زیاد موجب کاهش رشد و کیفیت و بازدهی تخم مرغ و کیفیت گوشت آنها می شود. سیستم های دامی به طور کلی ...
ماجرای برانگیخته شدن رسول الله(ص)
هایمان به هدر می رود. به هرحال، اسلام به انسان می گوید: ای انسان! برنامه زندگی ات را همه جانبه طرح کن. متأسفانه بسیاری از مردم برعکس این تعلیم اسلام، برنامه زندگی را همه جانبه مطرح نمی کنند. مقدار زیادی از آیات قرآن برای تنبه دادن و هوشیارکردن بشر و توجه دادن به این نکته است. ازجمله در این آیات می گوید: عده زیادی از مردم به محض اینکه نان و آب آنها راه افتاد و زندگی شان سروسامانی پیدا کرد، به کلی ...
جوجه یکروزه گوشتیبا بیشترین افزایش قیمت در بهمن 95
مشابه در سال 94 به ارزش هر کیلو گرم 20 هزار و 634 ریال بفروش رسید. علاوه براین هر کیلو گرم تخم مرغ در بهمن ماه 1394 به قیمت 55 هزار و 179 ریال بود، اما در ماه مشابه پارسال به قیمت 48 هزار و 799 ریال تنزل یافت . نرخ های مندرج در این گزارش از سوی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولید کنندگان گردآوری شده و براساس آن تعداد 47 کالا رشد قیمت داشته اند، یک کالا فاقد اطلاعات مقایسه ای و هشت قلم ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد خواب می شود. سایرغذاهای غنی از تریپتوفان شامل عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است که می توانند قبل از خواب مصرف شوند.
چرا کلم بخورم؟
کلم به ترکیبی به نام ایزوتیوسیانات تبدیل می شوند که ماده اخیر مانع جذب ید توسط غده تیروئید می شود. - مقدار کاروتن موجود در برگ های تیره و خارجی تر کلم 50 برابر بیشتر از برگ های کم رنگ و داخلی است. - به طور میانگین مصرف 90 گرم از اکثر سبزیجات این گروه می تواند بیش از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تامین کند. - بریدن، جویدن و طبخ کلم ها، باعث آزاد شدنترکیباتی ...
دو عنصر کلیدی برای جلوگیری از سرطان
می دهد. کمبود ید در دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار خطرناک است و باعث می شود سیستم عصبی جنین شکل نگیرد و رشد جسمی و روانی مختل شود. بدن در روز به طور متوسط به 5/13 میلی گرم ید نیاز دارد. برخی از مواد غذایی حاوی عنصر ید عبارتند از : سیب زمینی پخته شده، شیر، ماهی، انواع غذاهای دریایی، نمک ید دار، گوشت بوقلمون، آلوی خشک، لوبیا سبز، تخم مرغ آبپز، ماست، موز، توت فرنگی، پنیر چدار و نان بدون سبوس. ...
برای وزن گیری جنین چه بخوریم؟
راه برای رشد مناسب جنین است. پروتئین و وزن گیری جنین در دوران بارداری پزشکان توصیه می کنند مصرف نود تا صد گرم پروتئین بدون چربی در روز در بارداری لازم است. پروتئین برای رشد جنین به خصوص رشد مغز او لازم است. پروتئین های سالم عبارتند از بادام، لبنیات، مرغ بدون چربی، گوشت گاو بدون چربی و ماهی بدون جیوه. سعی کنید حداقل یکی از منابع پروتئین را در هر وعده غذایی خود جای دهید به عنوان ...
خواص درمانی و فواید غذایی توت فرنگی
معده نیز هست. با این حال در گذشته مردم براین باور بودند که خوردن آن در فصل زمستان و یا برای کسانی که طبع سرد دارند، خطر افزایش مزاج بلغمی و ناراحتی های گوارشی را بدنبال دارد. ترکیبات مهم ترکیبات مهم آن عبارتند از تانن ها شامل الاژیک اسید، الاژی تانن ها و پلی فنل های پیچیده. فلاوونوییدها از جمله کامفرول وکورستین، اسیدهای چرب و اسیدهای فنلی، موسیلاژ، اسیدهای میوه ...
