خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
این ویتامین نیز گزینه خوبی است. گرفتگی عضلات ساق پا: بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر می شود. راه حل این است که شما روزانه 4 هزار و 700 میلی گرم از طریق سیب زمینی، موز، آووکادو یا آب نارگیل پتاسیم دریافت کنید. احساس خستگی: کمبود ویتامین ث یا اسید اسکوربوت ...
دانستنی هایی از خواص بی نظیر کشمش
بهتر به عنوان یک خوراکی سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز ...
آمار تکان دهنده مصرف دارو در ایران / کشوری با 80 میلیون پزشک بی مدرک
، بیمار همچنان درد را تجربه می کند و مصرف مسکن افزایش می یابد و بدن به این حجم از مسکن عادت می کند؛ در حالی که اصل بیماری هنوز مداوا نشده است و می تواند خطرات اجتناب ناپذیری برای بیمار داشته باشد. آنچه مسلم است اما در ایران درصد بالایی از بیماران در مواقع ضروری به پزشک مراجعه نمی کنند. آنها هنگام بروز بیماری های عفونی، شکستگی ها و سرطان ها به سرعت به پزشک مراجعه می کنند اما در مواردی مثل سرما ...
عفونت های مادرانه!
شما وارد نمی کنند اما برای بروز کاندیدیاز در ناحیه واژن عوامل متفاوتی زمینه سازی می کنند. متهمان اصلی بارداری، مصرف قرص های پیشگیری از بارداری، مصرف آنتی بیوتیک ها، مصرف کورتون و ابتلا به بیماری دیابت. نشانه ها خارش شدید پوست ترشحات پنیری که از ناحیه واژن خارج می شود اما بوی خاصی ندارد. سوزش ادرار درد در زمان مقاربت چه باید کرد؟ اگر ...
گزارش تکان دهنده از تهیه آسان مواد مخدر؛ هرجا که باشی، هرچه که بخواهی /فروشنده های مرگ همه جا هستند
فروشنده های مرگ بیشتر جاها هستند. آن ها فقط برایشان پول درآوردن مهم است به هر قیمتی که بشود. فروشنده های مواد مخدر؛ فروشنده هایی بالباس های معمولی ،صورت های معمولی ،نگاه های معمولی در شهر قدم می زنند و شاید در طول روز بدون این که متوجه شده باشی تعدادی از آن ها از کنارت عبور کرده باشند. در شهر ظاهرا همه چیز عادی است و همه در حال گذران زندگی خودشان هستند اما کمی تأمل، پرده ها را کنار می زند و روی ...
رژیم غذایی مناسب برای سلامتی کبد
برای سلامتی کبد مفید باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد نوشیدن 2 تا 3 فنجان قهوه در طول روز می تواند از کبد در برابر آسیب های ناشی از الکل و غذاهای مضر برای کبد محافظت کند. همچنین برخی محققین به این نتیجه رسیده اند که قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. کاهش مصرف شکر خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی شیرین برای کبد مضر است. چرا که بخشی از کار کبد تبدیل قند به ...
خوردن میوه در کودکان، چطور باشه بهتره؟
باقی مانده بر پوست جلوگیری می کند. آیا کودک می تواند پوست را هضم کند؟ این بستگی به بدن کودکان دارد. در بعضی موارد مصرف پوست می تواند موجب ناراحتی معده یا در کودکان حساس منجر به آلرژی شود. اگرچه بعضی از کودکان میوه و سبزیجات را بدون هیچ مشکلی می خورند. توصیه ما به شما این است که عکس العمل کودکتان را به مصرف غذاهایی که هم با پوست میوه و هم بدون آن درست شده اند، مشاهده ...
از فواید رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین
رویداد24 -رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است. رژیم های غذایی با محتوای پروتئین بالا از جمله رژیم های غذایی با محتوای کربوهیدارت پایین نیز هستند، زیرا مصرف کربوهیدارت ها را محدود کرده و مواد غذایی سرشار از پروتئین را برای دریافت کالری و ...
مصرف ویتامین سی در کودکان، نکات لازم
بهتر جذب می شود، به علاوه فیبر بیشتری نیز دارد. آیا پختن بر ویتامین سی موجود در غذا تاثیر می گذارد؟ ویتامین سی در آب حل می شود. به گرما نیز حساس است. برای این که از آن محافظت کنید، به روش زیر عمل کنید. میوه و سبزیجات تازه خریداری کنید. میوه و سبزیجات رسیده را مصرف کنید زیرا ویتامین بیشتری دارند. میوه و سبزیجات را در جای سرد و تاریک نگهداری کنید. تا جایی که ممکن است سعی کنید میوه و سبزیجات را با پوست به غذای کودک اضافه کنید زیرا بیشتر مواد مغذی آن در پوست یا زیر آن ذخیره می شود. از پختن میوه و سبزیجات در تابه های مسی خودداری کنید. ...
غذای مناسب کودک، خطرات اضافه کردن نمک
نی نی بان: بدن انسان برای این که به درستی عمل کند به مقداری نمک احتیاج دارد. از آنجا که نمک در بدن تولید نمی شود، وجود مقدار کمی از آن در غذای روزانه ضروری است. اما مقدار نمک مورد نیاز کودکان بسیار کم است (تا 12 ماهگی، کمتر از 1 گرم در روز) که این مقدار از طریق شیر مادر یا شیر خشک به بدن او منتقل می شود. کلیه کودک نمی تواند مقدار زیاد نمک را بپذیرد، بنابراین مصرف زیاد آن به ...
6 روش تقویت ناخن های شکننده
سلامت ناخن ها بسیار اهمیت دارد. نقش بیوتین در درمان شکنندگی ناخن ها هنوز مورد بحث است، اما نتایج برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف این ماده موجب ضخیم شدن ناخن ها می شود. مراقبت از ناخن ها اگر ناخن های شما خشک به نظر می آیند، هر روز به مدت 5 دقیقه آن ها را را در آب ولرم قرار دهید و سپس روی ناخن و پوست اطراف آن کرم مرطوب کننده بزنید. شما می تواند برای این کار از روغن نارگیل ...
معجزه هندوانه در مبارزه با سرطان
هنداونه دارای خواص فراوانی چون ضدسرطان پروستات و پستان، رفع کننده تشنگی، کاهش فشارخون، زیبایی پوست و بسیاری فواید دیگر برای بدن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند.هندوانه گزینه ای عالی برای رفع تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است ...
مصرف شیرینی در کودکان، نه پیامد تلخ
استفاده بعدی به چربی تبدیل می نماید. یادآوری می کنیم که در مورد مصرف میوه ها بهتر است از خود میوه به صورت کامل به جای آب آن (حتی به صورت طبیعی) استفاده شود، چرا که میوه کامل دارای فیبر و آنتی اکسیدان (ماده ای که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می نماید) بیشتری بوده و برای بدن بسیار مفیدتر است. ضمناً برخی مواد غذایی مانند نان سفید اگرچه طعم شیرینی ندارند، ولی به دلیل پایین بودن میزان فیبر و سرعت بالای جذب، قند خون را به سرعت افزایش می دهند. ...
فواید باورنکردنی چغندر را بشناسیم
انسان بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم در مورد چغندر و مزایای آن برای سلامتی صحبت کنیم. فواید چغندر برای بهبود فشار خون: چغندر سرشار از نیترات است. این ماده در داخل بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک ترکیبی است که رگ های خونی را شل می کند و باعث می شود فرآیند اکسیژن رسانی به خوبی انجام شود. همین امر منجر به گردش بهتر جریان خون گشته و فشار خون را کمتر می کند. مطالعات ...
بیماری هایی که نشانه آن را در ناخن ها می توان دید
شیارهای عمودی ناخن ممکن است مربوط به ضعف دستگاه گوارش باشد که به جذب مواد مغذی به بدن آسیب می زند. ***خوراکی هایی که به سلامت ناخن کمک می کنند این کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف مرغ و تخم مرغ ارگانیک، گوشت قرمز، ماهی، آجیل خام و دانه ها باعث تقویت سلامت پوست مو و ناخن ها می شوند. خوراکی های مملو از سیلیکا مانند خیار، جو، سبزیجات برگ سبز، پیاز، کرفس و غلات نیز برای سلامت ...
معجزه هندوانه در مبارزه با سرطان و کاهش فشارخون+ اینفوگرافیک
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند.هندوانه گزینه ای عالی برای رفع تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. هندوانه یکی از بهترین منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، لیکوپن درموادغذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی ...
بدترین و بهترین زمان دوش گرفتن!
را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند و گاهی این اشتباهات مرگبار را هنگام دوش گرفتن مرتکب می شوید! سردوشی نامناسبی را انتخاب کرده اید شاید سردوشی خانه تان خیلی قدیمی باشد و با توجه به استانداردهای زمان خود ساخته شده باشد. مثلا در اوایل دهه 90 میلادی، سردوشی ها به شکلی ساخته می شدند که قابلیت تخلیه 20 لیتر آب در دقیقه را داشته باشند اما بر اساس استانداردهای فعلی، این رقم ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
تواند باعث چسبیدن پلک ها به یکدیگر شود به همین دلیل چشم آن دسته از افرادی که به عارضه عفونت مبتلا هستند، معمولا به سختی باز می شود. البته در برخی افراد، مقدار ترشحات به قدری کم است که باعث چسبندگی پلک نخواهد شد. ریزش اشک، یکی دیگر از علائم ابتلا به عفونت چشم می تواند باشد. همچنین احساس کوبیده شدن و وجود جسم خارجی در چشم نیز در افراد مبتلا به عفونت چشم وجود دارد. آن دسته از افرادی که به نقص ایمنی یا ...
غذاهای ممنوعه هنگام اسهال
روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم تر کردن شرایط دارند. مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند. در ادامه با برخی مواد غذایی که باید از مصرف آنها در زمان ابتلا به ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
.... بوی قوی سیر ناشی از وجود همین ترکیب در سیر می باشد. آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد سایر قسمت های بدن می شود و اثرات بیولوژیکی قوی روی آن ها می گذارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. این سبزی از خانواده پیاز و تره فرنگی به شمار می رود و در طبخ بسیاری از غذاها به کار می رود. سیر در عین حال که بسیار مغذی است, اما کم کالری می باشد. سیر تقریبا دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است ...
علل سقط مکرر جنین و نکات مهمی درباره آن +ویدئو
شامل هپارین، آسپیرین، ویتامین D، ایمینوگلوبولین تزریقی و یا ترکیبی از این درمان ها می باشد. هپارین روزی 2 بار هر بار 5000 واحد معمولاً در مواردی که اشکال انعقادی یافت شود تجویز می شود و در این موارد تأثیر آن بسیار بسزا می باشد. مصرف آن تا انتهای بارداری باید ادامه یابد. گهگاه تا 6 هفته بعد از زایمان هم توصیه می شود. مشکل ترومبوفیلی (غلطت خون) یکی از دلایل سقط مکرر می باشد. تشخیص آن غیر از ...
علامت های کمبود ویتامین D در مردان
ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب کمبود ویتامین D در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین D رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده ...
هشدار، علائم مسمومیت غذایی را جدی بگیرید!
شیمیایی که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند اجازه می دهد گلبول های سفید بیشتری برای مبارزه با عفونت منتقل شوند، ترشح کند.هیستامین به افزایش جریان خون به مناطق آلوده بدن کمک می کند. در کنار مواد دیگر درگیر در واکنش سیستم ایمنی، از قبیل سیتوکین ها، هیستامین می تواند به بخش های دیگر بدن رفته و گیرنده های درد را تحریک کند. دردشکمی در ناحیه زیر قفسه سینه و بالای لگن احساس می شود. در موارد ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
و طعم دهنده های مصنوعی است و هیچ فرقی بین پاستیل نوشابه ای و میوه ای وجود ندارد. دنبال ویتامین و مواد معدنی نباشید: هر یک مشت پاستیل تقریبا هیچ ویتامین و ماده معدنی مهمی برای بدنتان تامین نمی کند مثل آهن، کلسیم و ویتامین ث. پس وقتی حدود یک مشت پاستیل می خوریم با اینکه حدود 110 تا 140 کالری انرژی دریافت می کنیم ولی اصلا ویتامین و مواد مغذی دیگری همراه آن به بدن خود نمی رسانیم. ...
شناسایی قاچاقچیان موادمخدر از گردش های مالی مشکوک
، گفت: در 4 سال گذشته ظرفیت مراکز ماده 16 تهران در حدود 400 نفر بود و این در حالی است که امروز بین 8500 تا 10 هزار معتاد متجاهر در تهران ساماندهی می شوند. قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر با تأکید بر جایگاه ویژه ایران در حوزه مقابله با مواد مخدر در دنیا گفت: کشور ما در حوزه مقابله در دنیا صاحب مدل است و این موفقیت حاصل خون هزاران شهیدی است که از ابتدای انقلاب تا امروز برای حفظ ...
بهترین زمان خوردن کلسیم؟
... لذا توصیه می شود افراد به هیچ عنوان مصرف شیر و لبنیات را قطع نکنند، والدین دقت داشته باشند کودکشان روزانه باید 4 لیوان شیر بخورد همچنین زنان باردار نیز حتما مصرف لبنیات را در برنامه غذایی خود بگنجانند. افرادی که علاقه ای به شیر ندارند ماست، دوغ، بستنی، پنیر یا کشک را جایگزین آن کنند. امروز بسیار شاهد اختلالات ستون فقرات در جوانان هستیم، چرا سن شیوع این دسته از عارضه ها کاهش ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون است ...
دفع سموم بدن با این نوشیدنی گوارا
از مواهب بی نظیر گلاب، هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آبفشان به صورت و پوست خود بیفشانید همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می شود. طبیعت گلاب گرم است و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب می آید؛ این مایع خوشبو و معطر تا حدودی تحریک کننده جریان خون بوده و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
همیشه لبخندتان زیبا باشد، مصرف مرغ را فراموش نکنید. تعجب کردید؟ علت این معجزه، وجود فسفر در گوشت مرغ است. این عنصر هم که برای حفظ استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. بنابراین اگر دوست دارید دندان های تان مثل مروارید بدرخشد، مرغ را فراموش نکنید. 6. مرغ و لاغری: یکی از علت های اصلی اضافه وزن، اختلال در متابولسیم بدن است. برای تنظیم متابولیسم بدن هزار و یک راه وجود دارد که یکی از ...
ژل حالت دهنده ای که مقوی مواست
افراد قبل از استفاده گیاه کمی از ژل آلوئه ورا را بر روی مچ دست خود بکشند در صورتی که پس از دو ساعت هیچ گونه واکنشی دیده نشد می توانید از خواص بی نظیر این گیاه بهره مند شوید. مصرف هم زمان کرم های هیدوکورتیزون بر روی پوست با آلوئه ورا ممکن است دچار اختلال شوند. چرا که این گیاه میزان کورتیزون را که پوست جذب می کند را افزایش خواهد داد. شواهد بالینی بیشتری برای اثبات اثرات مفید ژل آلوئه ورا برای مو وجود دارد. اما در هر حال تا به این نقطه از تحقیقات ثابت شده است ژل آلوئه ورا بهترین ژل برای موی سر محسوب می شود. ...
