خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص ژله چه می دانید؟
پروتئین بدن شما را تأمین کند. می دانیم که بدن ما به میزان بسیار زیادی پروتئین نیاز دارد. برخی از منابع حیوانی تأمین پروتئین دارای چربی های ناسالم هستند. بنابراین ژلاتین می تواند جایگزین و مکمل خوبی باشد. 3- کمک به گوارش ژلاتین به چند طریق در هاضمه نقش مثبت ایفا می کند. برای مثال، وجود گلیسین موجود در ژله به سالم ماندن پوشش مخاطی معده کمک می کند. همچنین محرک تولید شیره معده است ...
مصرف موادغذایی که قبل از پرواز ممنوع است
گروه گوناگون تیتریک ، شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
توانید روزانه 500 کالری کمتر دریافت کنید. مثلاً با جایگزین کردن آب های طعم دار به جای نوشابه ها یا آبمیوه های شیرین، به سلامتی خود کمک کنید. 7. غذایتان را با سوپ شروع کنید گرسنگی دادن به خودتان برای کاهش وزن هرگز ایده ی خوبی نیست چون تنها نتیجه اش این است که بالاخره به پُرخوری خواهید افتاد. در عوض سعی کنید در ابتدای غذا، با یک خوراک سالم، حجمی از معده تان را پُر کنید. می ...
تحریم ها به هیچ عنوان به صورت قبل باز نمی گردد/درمهرماه وزرای نیرو و علوم را معرفی می کنم/ فقر مطلق را ...
گذشته کار کردم، بنابراین شناخت بیشتری دارم و نیمی از کابینه همان وزرا هستند که سمت های خودشان را ادامه می دهند و از مجلس رای اعتماد گرفتند. بقیه وزرا هم برخی شان معاونان وزرای سابق بودند، مثل وزیر ارتباطات، وزیر اقتصاد، وزیر آموزش و پرورش، اینها افرادی بودند که قبلا معاونت وزیر را در همان وزارتخانه بر عهده داشتند، برخی هم از افرادی بودند که من با آنها مستقیم کار کردم یا معاون اجرایی رئیس جمهور بودند ...
ترفندهای زیبایی دست ، به سبک یک خانم معروف!
.... من راهکارهای زیادی دارم که یا از مدل های دیگر آموخته ام یا از تجربیات خودم به دست آورده ام و تمام آن ها را انجام می دهم که در مقابل دوربین دستانی سالم را به نمایش بگذارم. راهکارهای این خانم مدل و به همراه ترفنده های دیگر مراقبت از دست را با هم مرور می کنیم. چرا باید دست های زیبایی داشته باشیم؟ بعد از صورت، دست هر فردی قابل رویت ترین قسمت از بدن اوست. با این حال ...
یک تمرین 30 دقیقه ای برای کاهش وزن
عرض باسن باز کنید. یک دمبل را در هر دست بگیرید. برای چالش بیشتر، دمبل ها را بالای سر نگه دارید. بازوها را کشیده و آرنج نیز باید صاف و کشیده باشد. پای راست را جلو بگذارید و باسن را پایین آورده تا زمانیکه هر دو زانو 90 درجه خم شوند. زانوی پای راست باید درست بالای قوزک پا قرار بگیرد. زانوی پای چپ را پایین ببرید تا به آرامی زمین را لمس کند. وزن بدن را همچنان روی پاشنه ی پا نگه ...
در برابر نقض برجام دست روی دست نمی گذاریم
حرا - به گزارش خبرنگار حوزه دولت خبرگزاری فارس، حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان در ابتدای سخنان خود ضمن تسلیت شهادت امام محمدباقر (ع)، اظهار داشت: در این ایام برای سلامت همه حاجیانی که امشب عازم عرفات هستند و فردا برای آنها روز عرفه است دعا می کنیم. وی با تبریک هفته دولت افزود: برای همه مسئولان دولت دوازدهم آرزوی موفقیت می کنم که همه ما بتوانیم خدمتگزار خوبی برای ملت عزیزمان باشیم. ملت ...
چرا چربی سوزی شکم با شکست مواجه می شود؟ | 6 مانع برای آب کردن چربی شکم و چربی پهلو
ظاهر خوبی نخواهد داشت.بهترین رویکرد این است که بر روی حرکاتی تمرکز کنید که همه قسمت های بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد. ساخت عضلات بزرگ تر همچون عضلات بازو و پا باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شود و بدن می تواند کالری بیشتری بسوزاند. خواب کافی ندارید: همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می تواند باعث افزایش وزن شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این افزایش در بخش ...
اوضاع مسیرهای حج آسیا در گذر تاریخ حکومتها
ادامه می یافت تا به سریلانکا که در سمت مقابل قسمت های شمالی هند قرار داشت برسد، (لیواتس، ال، 1994). با ادامة مسیر به سمت غرب تا تنگة هرمز پیش می رفت که در آنجا مسیر دریایی به دو بخش منفک می شد: مسیر اول در امتداد خلیج فارس تا ابله [Al Ablah] (نزدیک نهر شط العرب شمال شهر بصرة کنونی) پیش می رفت و ادامة مسیر به سمت شمال در رودخانة دجله به بصره و نهایتاً به بغداد می رسید. مسیر دیگر به سمت خلیج ...
درمان و پیشگیری ازسردردهای عصبی
عصاره ی رزماری، یک درمان قوی خانگی برای سردردهاست. آب گرم، خون را به سمت پاها سرازیر می کند و در نتیجه رگهای خونی در سرتان، از فشار رها می شوند و سردردتان تسکین می یابد. از سویی دیگر، عصاره رزماری خواص ضد التهابی دارد که به کاهش درد کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، خواص ضد التهابی و تسکین دهنده ی رزماری را ثابت کرد. 7 تا 8 قطره عصاره رزماری را در یک لگن کوچک آب ...
زندگی شهری در تهران متناسب نیازهای بشر نیست/ گفتند برای اثرگذاری روی مراجع باید از فلان شخصیت استفاده کرد
.... بنده یک وقتی بیان کردم که این سبک زندگی که غربی ها برای ما به ارمغان آورده اند، بهره برداری از زندگی را بر انسان ها حرام کرده است؛ یک انسانی معمولی نه باید شیرینی بخورد، نه باید چربی بخورد، نه باید نمک بخورد، اخیراً هم نباید از هوا – به علت آلودگی- استفاده کند . هم هوا، هم خوراکی ها و هم لذت های معاشرتی متعارف را از ما گرفته اند. زندگی شهری به این شکل اصلاً متناسب با نیازهای بشر نیست. ما می توانیم شهری را بسازیم که انسان های سالم در آن زندگی کنند. انسان های سالم که جسم سالمی داشته باشند می گویند عقل سالم در بدن سالم است فرهنگ سالمی هم پیدا خواهند کرد. والسلام علیکم و رحمة الله ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
به گزارش شفا آنلاین : تصمیم گرفته اید آخر هفته را راحت بخوابید و خستگی یک هفته کاری را از تن به در کنید. تصمیم گرفته اید بعد از گردش و تفریح مختصری در پایان هفته، تلفن همراه را خاموش کنید و حداقل پنجشنبه شب را زود بخوابید و جمعه صبح هم کمی دیرتر از خواب بیدار شوید. با اینکه خواب از چشم های تان سرریز شده و پلک ها سنگین شده اما روی هم نمی افتند! گیج شده اید و دل تان می خواهد فقط همان چند ساعت معمولی را بخوابید، اما همان هم امکان پذیر نیست و مغزتان از خستگی جسم تان فرمان نمی برد! درواقع بدن خسته و خواب آ ...
چرا هنگام دویدن قفسه سینه ام درد می گیرد؟
نداشت استراحت کنید تا گرفتگی از بین برود و دوباره ورزش تان را به صورت آرام از سر بگیرید. سوزش سر دل دارید اغلب مردم تشخیص نمی دهند که دویدن فشار زیادی روی سیستم گوارشی شان وارد می کند. افزایش تنش می تواند موجب تشدید انبساط مری شده و سبب افزایش بازگشت اسید معده به مری یا رفلاکس اسید شود. این رفلاکس سبب احساس سوزش در قسمت بالایی و بخش مرکزی قفسه سینه درست پشت جناغ ( استخوان ...
از تخاصم تا تفاهم
چپ های خط امامی بود با چهره هایی که همین چپ ها، روزگاری آنها را لیبرال حامی آمریکا می خواندند. اما از دوم خرداد به این سو، خط کشی ها و مرزبندی ها جای خود را به هم زبانی داد که نتیجه آن جمع شدن این چپ ها و آن راست ها زیر پرچم اصلاح طلبی بود.دهه 80؛ یعنی انتخابات 84 و 88، اوج این نزدیکی دیدگاه هاست و دهه 90، هم خط شدن و قرارگرفتن بر یک ریل. نگاه یزدی به جریان اصلاحات ابراهیم یزدی خود یک ...
تحریم ها به هیچ عنوان به صورت قبل باز نمی گردد/ زیر بار حرف زور نمی رویم / برخی مشکلات بیشتر شده است
بیشتری دارم و نیمی از کابینه همان وزرا هستند که سمت های خودشان را ادامه می دهند و از مجلس رای اعتماد گرفتند. بقیه وزرا هم برخی شان معاونان وزرای سابق بودند، مثل وزیر ارتباطات، وزیر اقتصاد، وزیر آموزش و پرورش، اینها افرادی بودند که قبلا معاونت وزیر را در همان وزارتخانه بر عهده داشتند، برخی هم از افرادی بودند که من با آنها مستقیم کار کردم یا معاون اجرایی رئیس جمهور بودند یا وزیر دادگستری، رئیس ...
دنیای بالگردهای امداد
چیزی که شبیه جویستیک سمت خلبان وجود دارد، کالکتیو (collective) است که خلبان به وسیله آن، پرنده را بالا و پایین می برد. اگر دقت کنید یک اهرم هم هست که وقتی خلبان می نشیند، بین پاهای خلبان قرار می گیرد که به آن سایسلیس (cyclic) می گویند. خلبان توسط این اهرم پرنده را به طرفین و جلو و عقب هدایت می کند. زیر پاهای خلبان هم چند پدال شبیه گاز و کلاج خودرو وجود دارد که با آن بالگرد را به چپ یا راست هدایت می ...
10 راهکار برای متوقف کردن روند پیری پوست
مهم درونی در پیری پوست به ترتیب، عملکرد ضعیف سیستم گردش خون بدن و همچنین مسائل ژنتیکی است. از طرف دیگر، عوامل محیطی که در پیری پوست تاثیرگذارند می توان به اشعه ماورابنفش خورشید، آلودگی هوا، سیگار، تغذیه ضعیف و ناسالم و همچنین عدم رسیدگی لازم و مداوم به پوست اشاره کرد. گذر زمان وجود خود را روی پوست نشان می دهد. اما با انجام کارهایی می توانید پوست خود را جوان تر ساخته و جلوی پیری زودرس آن را بگیرید ...
عادت هایی که نفخ آور هستند
می شود مقدار زیادی هوا هم ببلعید و نفخ کنید. فرقی نمی کند با نی، مزه مزه کنید یا فورا بالا بکشید، به هر حال هوایی را که در قسمت بالای نی گیر افتاده، وارد معده تان خواهد شد و این امری اجتناب ناپذیر است. هر وقت که امکانش هست، نوشیدنی های تان را با لیوان سر بکشید. غذاهای بسته بندی شده زیاد می خورید اینجا هم قضیه ی سدیم مطرح است! از سدیم به عنوان نگهدارنده در غذاهای فرآوری شده ...
بهترین ساعت خوابیدن؟
مواد مضر از بدن است، قسمتهای بیرونی بدن مثل پوست در حال استراحت هستند. بنابراین باید به این نکته دقت کرد که خوابیدن روی صورت و فرو رفتن پوست در بالش به شکلی که امکان رسیدن هوا نباشد برای پوست ضرر دارد. د ر این حالت پوست فشرد ه شد ه و گرد ش خون در آن به اند ازه کافی صورت نمی گیرد . بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و سبب چین و چروک می شود . خوابید ن به حالتی که سر به سمت پایین ...
علت گرفتگی رگ های بدن؟
دیگر قسمت های بدن نیز وجود دارد. به عنوان مثال فردی که در اندام های تحتانی خود، گردش خون سرخرگی ضعیف دارد، به دلیل وجود تنگی مشابه در سرخرگ های کرونر نسبت به آنژین یا حمله قلبی،ویا به دلیل وجود تنگی مشابه در سرخرگ های مغزی به سکته مغزی مستعدتر است و بلعکس. در درمان این بیماری ازداروهای گشاد کننده عروقی به منظور باز کردن نواحی باریک شده در سرخرگ و یا از شیوه های غیر جراحی مثل بالون زدن و ...
خنثی سازی بمب در 8 متری بیت امام
قانون - مسئول کمیته خنثی سازی سپاه در دهه 60 گفت: روز قبل از انفجار دفتر نخست وزیری، بمبی در 8 متری بیت امام کشف کردیم که درون کپسول گازی جاسازی شده بود و به سمت منزل امام می رفت. به گزارش قانون به نقل از مهر ، ترور، انفجار و کشتار تنها ارمغان گروهک منافقین برای مردم ایران در سال های دهه شصت بود. گروهکی که بیش از 12 هزار نفر بی گناه را به خاک و خون کشید و توانست بسیاری از چهره های ...
صندلی اداری مناسب چه مشخصاتی دارد؟
به گزارش پیک نکا ، قسمت میانی صندلی نباید گردش خون در پاها بخصوص در زانوها را دچار اختلال کند و خون در زانو ها جمع شود. آرنج ها نیز باید به صورت 7 از شانه ها فاصله داشته باشد. پشتی صندلی شما باید از انواع فنری باشد. یک صندلی خوب اداری باید تکیه گاهی مطمئن و راحت برای بدن شما ایجاد کند . گردش خون به سمت اعضای پایین تر بدن نباید قطع شود. حفظ یا ...
مصرف لوازم آرایشی در بارداری، چی ممنوعه؟
بانوانی که در طول دوران بارداری و تا یک سال بعد از به دنیا آمدن نوزاد دچار ملانوم بدخیم (یک سرطان پوستی است که سلول های مولد رنگ دانه را مبتلا کرده و می تواند به سرعت به سایر قسمت های بدن انتشار یاید) گردیده اند 5 برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض مرگ و 7 برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض پخش سلول های سرطانی در تمام بدن می باشند. پزشکان علت اصلی این موضوع را به قطعیت اعلام ننموده اند اما تغییرات ...
گزارش چهارم: از تجارت با عرفان تا آزار دختران/ سوال ممنوع و همه باید تسلیم محض باشند/ شفافیت خط قرمز ...
؟ مثلا نصف تنه ندیدید؟ یا اینکه اصلاً نبینی انگار که غیب شوم؟ بعضی ها جواب می دادند شما را یک گلوله نوردیدیم، یکی می گفت که مثل یک خورشید کوچک بودی! بعد طاهری می گفت حالا نفر بعدی گزارش بدهد، یعنی گزارش ها اصلاً رد نمی شود یعنی اگر یک نفر می گفت که من دیدم شما اینجا در سمت راست من بودی و بعد در سمت چپ من بودید و یک دفعه دقت کردم دیدم اصلاً همه جا بودید! طاهری می گفت حالا نفر بعدی! اگر کسی هم این ...
داستان هایی از انسان ها در یک قدمی مرگ (1)
خون بدنش متوقف نشده و بدنش کمی گرم بماند. با فرا رسیدن شب اوضاع برای اوتیس بدتر از قبل شده و دما به شدت پایین آمد. نکته ی جالب این بود که اوتیس در فاصله ی چند صد متری از کلبه اش داشت یخ می زد و می مرد. اما سگ وفادارش، امبر، مانع از مرگ صاحبش شد. امبر که می دید صاحبش بی حرکت افتاده و در حال یخ زدن است خود را روی بدن اوتیس انداخت تا او را گرم کند. آن شب دمای هوا 13 درجه زیر صفر بود و به ...
تنگی نفس در بارداری، عوامل
بارداری به طور عمده به دلیل ایجاد تغییرات طبیعی در بدن انسان به منظور وفق دادن خود جهت نگه داشتن فرزند، رخ می دهد. این وضعیت همچنین تنگی نفس نیز نامیده می شود. در ادامه چند تغییر که در سه ماه های مختلف بارداری رخ می دهند و می توانند منجر به نفس تنگی شوند، ذکر شده است. سه ماهه اول – قفسه ی سینه جهت افزایش ظرفیت ریه بازتر می شود، و به سمت بالا و بیرون حرکت می کند بنابراین پوشیدن ...
تحریم ها به هیچ عنوان به صورت قبلی بر نخواهد گشت
سرویس سیاسی - رئیس جمهور کشورمان گفت: امروز ممکن است آمریکاییها تصوراتی داشته باشند اما به هیچ عنوان تحریم ها به صورت قبلی نسبت به ایران برنخواهد گشت، شرایط بین المللی کاملاً تغییر کرده است. به گزارش فانوس ، حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان در گفتگوی زنده تلویزیونی با مردم شریف ایران اظهار کرد: خدمت همه فرزندان این مرز و بوم در سراسر کشور و خارج از کشور شب بخیر عرض کرده و ...
تحریم ها به هیچ عنوان به صورت قبلی بر نخواهد گشت
به گزارش خبرگزاری خانه ملت ، حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان در گفتگوی زنده تلویزیونی با مردم شریف ایران اظهار کرد: خدمت همه فرزندان این مرز و بوم در سراسر کشور و خارج از کشور شب بخیر عرض کرده و شهادت امام باقر را تسلیت می گوییم. تبریک می گوییم اعیاد قربان و غدیر را و امیدوارم همه بتوانیم از روز پر خیر عرفان استفاده کنیم. وی افزود: هفته دولت را گرامی می دارم و به شهیدان رجایی ...
غلط نشستن این بیماری را برای شما به ارمغان می آورد
. دکتر رائو اضافه می کند که عادت به نشستن به صورت چهارزانو می تواند صدمات دائمی را برای فرد به همراه آورد و مهم هم نیست که پای چپ از روی پای راست عبور کرده یا بالعکس. او خاطرنشان می کند که تکرار زیاد چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای سلامتی بدن می شود: 1-ایجاد دردهای عصبی: عبور دادن پاها از روی زانو بر عصب پرونئال فشار زیادی ...
زمان مناسب برای میوه خوردن
خواب را نخواهد داشت، در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود. اما واقعیت این است که دلیلی ندارد نگران افزایش قند در بعدازظهر توسط میوه باشید. همان طور که پیشتر گفته شد، هر غذای محتوی کربوهیدرات، قند خون را بالا خواهد برد چون گلوکز جذب خون می شود. اما شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد قند خون بعد از ساعت 2 بعدازظهر یا هر زمان دیگری، بالا باقی خواهد ماند.پذیرش کربوهیدرات بدن شما ممکن است در ...
