سایر منابع:
سایر خبرها
دولت آمریکا به بهانه های واهی تلاش می کند کشورمان را از منافع برجام منع کند
ارتقاء داده و به یک چشم انداز روشنی از روابط دفاعی دست یابیم. وزیر دفاع جمهوری اسلامی ایران حفظ تمامیت ارضی و مخالفت با تغییر مرزها براساس قوانین بین المللی را از سیاست های اصولی جمهوری اسلامی ایران دانست. امیر سرتیپ حاتمی به فرصت های پیش آمده بعد از توافق برجام اشاره کرد و افزود: دولت آمریکا به بهانه های واهی و به دلیل عدم پایبندی به توافقنامه های بین المللی تلاش می کند کشورمان ...
پارک گئون هی به 24 سال حبس محکوم شد
خبرگزاری فارس: بعد از برگزاری چندین جلسه، دادگاه کره جنوبی رئیس جمهور سابق این کشور را به اتهام فساد مالی و سواستفاده از قدرت به 24 سال حبس محکوم کرد. خبرگزاری یونهاپ نوشت؛ پارک گئون هی اولین رئیس جمهور این کشور است که توسط دادگاه قانون اساسی از قدرت برکنار شده است. خانم پارک دختر بزرگ پارک چانگ هی ژنرال سابق ارتش کره جنوبی است که در سال 1961 طی یک کودتا قدرت را در این کشور ...
واردات کالا از 4 کشور بدون انتقال ارز ممنوع شد+ سند
.... این گزارش می افزاید: واردات کالا از کشور های چین، ترکیه، کره جنوبی و هند برای ثبت سفارش های بعد از تاریخ 16 بهمن ماه 96 بدون خرید ارز از بانک مرکزی ممنوع است. جزئیات این دستورالعمل بدین شرح است: منبع:فارس انتهای پیام/ جزئیات دستورالعمل بانک مرکزی برای ممنوعیت واردات کالا ...
بورس ایران با 9 کشور دنیا تعامل کرد
سوییسی ها به حمایت از عضویت عادی ما در IOSCO اشاره کرده اند. جزییات بررسی پرونده ایران در مرحله اول پرونده ما در تیم ارزیابی با حضور کشورهایی چون انگلیس، آفریقای جنوبی، کره جنوبی، نهاد ناظر کبک و یونان بررسی شد و اعلام کردند که ما استانداردهای لازم برای همکاری با IOSCO به صورت عضو عادی را دارا هستیم. بعد از حصول این موافقت که یکی از مراحل بسیار مهم عضویت عادی ما در آیسکو است ...
رپورتاژ: فواید و عوارض جانبی کراتین چیست؟
کراتین که گاهی کراتین مونوهیدرات نیز نامیده می شود، در بین ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی بسیار شناخته شده است و یکی از پرکاربردترین مکمل ها برای افزایش عضله است. تا کنون بیش از 500 نوع تحقیق مختلف در مورد اثرات کراتین بر رشد عضلانی، متابولیسم بدن، افزایش ظرفیت تمرینی و بسیار از موارد دیگر انجام شده است. به گفته محققان دانشگاه Baylor، درصد بسیار بالایی از این تحقیقات نشان داده است که کراتین اثرات قابل توجهی دارد و حدود 30 درصد از این تحقیقات نشان داده است که کراتین فواید قابل ملاحظه ای ندارد. شواهد برخی از تحقیقات نشان داده است که نتایج مصرف کراتین در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. فواید مصرف کراتین ممکن است در برخی از افراد بیشتر باشد در حالی که در شخص دیگری، عوارض جانبی مانند مشکلات معده و احتباس آب مشاهده شود. در این مطلب سعی می کنیم به برخی از فواید و عوارض جانبی مصرف کراتین اشاره کنیم. همچنین بخوانید: تیامین یا ویتامین B1 چیست کراتین منوهیدرات چیست؟ کراتین مونوهیدرات در واقع نوعی پپتید است که از اسیدهای آمینه مختلف تشکیل شده است مانند گلیسین، آرژنین و متیونین. کراتین برای اولین بار در دهه 1990 به مصرف عمومی رسید و پس از آن ورزشکاران المپیک اعلام کردند که برای بهبود عملکرد بدن و افزایش ظرفیت ورزشی از کراتین استفاده کرده اند. با وجود اینکه بسیاری از مصرف کننده های این مکمل تصور می کنند که مکمل کراتین طبیعی است، در واقع اینطور نیست و مکمل های کراتین کاملا مصنوعی هستند. کراتین مونوهیدرات مولکولی است که به صورت طبیعی در بدن انسان و به ویژه در ماهیچه های بدن وجود دارد. چیزی حدود 90 الی 95 درصد کراتین بدن در ماهیچه های ما ذخیره شده است و بقیه آن در قلب، مغز، کبد، بیضه، و... موجود است. مصرف مکمل کراتین می تواند به افزایش تولید انرژی در بدن در قالب آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک کند. آدنوزین تری فسفات به ذخیره و انتقال انرژی در دورن سلول کمک می کند. ارزش غذایی کراتین غذاهایی که ما مصرف می کنیم می توانند کراتین بدن ما را تامین کنند ولی کراتین موجود در خوراکی ها به سختی هضم می شود و در زمان پختن غذاها ، مقدار زیادی از کراتین آن از بین می رود. به همین دلیل، مکمل های کراتین مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از منابع غذایی کراتین عبارتند از : گوشت گاو، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر گاو، شیر گوسفند، استخوان گاو و گوسفند و ... میزان کراتین موجود در جگر گاو و گوسفند بسیار پایین است و معمولاً در زمان پخته شدن از بین می رود. با توجه به اینکه افراد گیاهخوار از بسیاری از منابع غذایی کراتین محروم هستند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند. یک قاشق چای خوری (تقریبا 5.25 گرم پودر کراتین ) حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات، 0الی 5 کالری انرژی ، می باشد و هیچگونه چربی، قند، ویتامین و سایر مواد معدنی ندارد. پیشنهاد مطالعه: 6 چیزی که هر ورزشکار باید در مورد کراتین بداند فواید مصرف کراتین کمک به سنتز پروتئین این خاصیت کراتین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. برخی از تحقیقات نشان می دهد یک هفته مصرف کراتین می تواند حدود 2/1 الی 2/2 کیلوگرم جرم بدن را افزایش دهد که بخشی از این افزایش ، مربوط به احتباس آب است. بهبود و افزایش قدرت و جلوگیری از خستگی ظرفیت ذخیره سازی کراتین در ماهیچه های ما بسیار محدود است ولی با افزایش توده عضلانی، میزان ذخایر کراتین نیز افزایش پیدا می کند . مصرف کراتین می تواند با انرژی رسانی به سلول های ماهیچه های بدن از افت انرژی در طول تمرینات عضلانی شدید جلوگیری کرده و از خستگی جلوگیری کند. این خاصیت باعث می شود تا حداکثر نتیجه ممکن را از تمرینات ورزشی دریافت کنید. سایر فواید احتمالی کراتین همچنین بخوانید: خواص دارویی و درمانی اسطوخودوس عوارض جانبی کراتین؛ آیا مصرف کراتین خطرناک است؟ به نظر می رسد که خیر . مصرف کراتین معمولاً برای ورزشکاران و حتی افراد معمولی در صورتی که سالم و استاندارد باشد، امن است ولی ممکن است در شرایطی برای برخی از افراد با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از عوارض جانبی احتمالی مصرف کراتین عبارتند از : آیا مصرف کراتین برای زنان مضر است؟ خیر مصرف این مکمل برای خانم ها نیز مانند آقایان می تواند مفید باشد و هیچ تفاوت جنسیتی در مصرف کراتین وجود ندارد. ولی در دوران بارداری بهتر است زیر نظر پزشک باشد و از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک خودداری شود. پیشنهاد مطالعه: آیا خانم ها می توانند از کراتین استفاده کنند؟ چگونه؟ آیا کراتین به کلیه آسیب می رساند؟ برخی از مطالعات در این مورد انجام شده است و به نظر نمی رسد که مصرف کراتین برای کلیه های سالم ضرری داشته باشد. کلیه ها به راحتی می تواند متابولیسم کراتین را انجام داده و کراتین را از طریق ادرار دفع کنند. با این حال کسانی که دچار اختلالات کلیوی هستند و یا داروهای ادرار آور مصرف می کنند باید قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند. کراتین چگونه باید مصرف شود؟ از مصرف بیش از حد کراتین خودداری کنید. مصرف میزان بالایی از این مکمل نمی تواند فواید آن را افزایش دهد. برخی از افراد ممکن است با مصرف کراتین در شب و نزدیک زمان خواب، دچار مشکلاتی در معده شوند به همین دلیل بهتر است که این مکمل چند ساعت قبل از خواب مصرف شود. سعی کنید کراتین را با معده خالی مصرف نکنید، مصرف این مکمل همراه با وعده غذایی می تواند مناسب تر باشد. در دوره مصرف کراتین باید به میزان کافی آب بنوشید تا اثرات آن به حداکثر میزان ممکن برسد. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف کربوهیدرات و پروتئین همراه با کراتین، می تواند کارایی و فواید آن را افزایش دهد. شواهدی نشان می دهد که مصرف کراتین قبل از شروع تمرینات ورزشی می تواند تاثیرات بهتری داشته باشد با این حال مصرف این مکمل در طول روز نیز تاثیرات بسیاری برای ورزشکاران و افراد معمولی دارد . برخی از ورزشکاران برای دریافت نتایج بهتر ممکن است از یک دوره بارگیری کراتین استفاده کنند به این معنی که به تدریج دوز مصرف کراتین را افزایش داده و بعد از مدت خاص ، به طور ناگهانی میزان مصرف را کم می کنند. یا ممکن است برخی از افراد به صورت متناوب، دوزهای مصرفی را افزایش داده و سپس به صورت متناوب، مصرف کراتین را کم کنند. نحوه مصرف این مکمل بستگی به هدف شما از مصرف آن دارد. کارشناسان توصیه می کنند در زمان شروع مصرف کراتین و در دوره ” بارگیری کراتین ”، با میزان 3 گرم کراتین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شروع کنید. برای مثال کسی که 79 کیلوگرم وزن دارد برای 5 الی 7 روز اول بهتر است روزانه 25 گرم کراتین مصرف کند. این میزان را بعد از یک هفته به 5 الی 10 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش داده و سه هفته ادامه دهید. بعد از سه هفته شما می توانید دوز مصرفی را کمتر کرده و به مدت طولانی ادامه دهید. ...
موضع جدید دایی: همکاری با تیم ملی
اختیار تیم ملی قرار دهم چرا که می خواهم از بازیکنانم به نحو احسن استفاده کنم. با احترامی که برای او و تصمیماتش قائلم، فکر نمی کنم بخواهد از 40 روز قبل از جام جهانی بازیکنان را در اختیار بگیرد. آقای کی روش بعد از آخرین بازی ما در اردیبهشت، زمان کافی خواهد داشت." در چنین شرایطی، مصاحبه روز گذشته سرمربی سایپا نشان دهنده تغییر موضع او درباره همکاری با تیم ملی است.: "کی روش سرمربی تیم ملی است و همه ما می ...
درگیری مسلحانه اراذل و اوباش در میدان فلاح/سقوط کارگر نظافتچی از ساختمان
تهران مشخص گردید/ کارمند اخراجی با آتش انتقام گرفت آخرین جزئیات از اسیدپاشی در خیابان وثوقی تهران/ هجوم اسیدپاش با کلنگ به مامورین سرهنگ سید محمدرضا موسوی ریاست کلانتری 151 یافت آباد اظهار کرد: فردی که بعد از اسیدپاشی به یکی از شهروندان ، قصد هجوم با کلنگ به مامورین را داشت، دستگیر گردید. کشف 690 کیلوگرم مرفین و بازداشت 5 نفر از قاچاقچیان موادمخدر+ تصویر ...
گزارش نیویورک تایمز از اقدام نسیم اقدم در مرکز یوتیوب/ جزئیات مکالمه پلیس با اقدم، 11 ساعت قبل از ...
سه شنبه بعد از ظهر، نسیم نجفی اقدم به دفتر مرکزی یوتیوب در سن برونو کالیفرنیا حمله کرد و به سه نفر اقدام به تیراندازی کرد که قبل از آن که آن ها فرار کنند در نتیجه آن سه نفر زخمی شدند. پلیس در این مورد می گوید که عصبانیت خانم اقدم به دلیل رفتارهای غیرمنصفانه یوتیوب بوده است که باعث شده است از 500 مایلی خانه اش در نزدیکی بن دیگو تا دفتر مرکزی یوتیوب در حومه شمالی دره سیلیکون رانندگی کند. ...
کشتی های چینی خریداری شده با پرچم ایران در دریای عمان درحال فعالیت هستند/ هیچ تهدیدی برای صیادان ایرانی ...
بنادر با بیان اینکه تعدادی کشتی چینی خریداری شده که در حال حاضر با پرچم کشورمان در حال فعالیت است، گفت: این کشتی ها در آب های عمان در عمق 200 متر به بعد به صید ماهی های میکتوفیده مشغول هستند چراکه این گونه از ماهی ها در این عمق وجود دارند. حق شناس افزود: این ماهی ها پودر می شوند و از این پودر یا در مصارف صنعتی استفاده شده یا اینکه به سیار کشورها صادر می شود. ...
سردار سلیمانی کاندیدای ریاست جمهوری می شود؟
اصولگرایان مدعی هستند که از شیخوخیت عبور کرده اند؛ اما آنها با ساختار شبه حزبی نیز فاصله زیادی دارند. بعد از آنکه بزرگانی همچون ناطق نوری چهار گوشه سیاست را بوسیدند و کنار رفتند و آیت الله مهدوی کنی و حبیب الله عسگراولادی دارفانی را وداع گفتند؛ جریان نواصولگرا صحنه گردان این اردوگاه سیاسی شد. به طور مشخص از سال 92 تا 96 آنها با محوریت حدادعادل نظامات انتخاباتی شان را طراحی کردند و پشت سرهم شکست ...
چگونه با خواب آلودگی و کسالتهای بهاری مبارزه کنید؟
با مشکل مواجه کند. وقتی در فصل بهار ساعت ها یک ساعت به جلو کشیده می شوند در واقع ما 3600ثانیه وقت کم می آوریم که جبران و تطبیق دادن ساعت بدن با آن ممکن است کمی زمان ببرد . تغذیه مناسب رمز غلبه بر رخوت و خواب آلودگی در بهار در طول روز غذاهای سنگین نخورید. زیرا بعد از خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب ...
بازار طوفانی دلار و سکه در سال جدید
از یک میلیون و 700 هزار تومان عبور می کرد. از سوی دیگر بازار در شرایط نیمه تعطیل قرار گرفته بود و معامله چندانی هم صورت نمی گرفت و به نظر نمی رسید که تقاضای زیادی هم در بازار وجود داشته باشد. در روزهای بعد نیز این حرکت افزایشی قیمت سکه ادامه پیدا کرد تا در روز پانزده فروردین ماه قیمت سکه تمام به یک میلیون و 740 هزار تومان برسد و بار دیگر رکورد جدیدی به ثبت برسد. کارشناسان یکی ...
قرار گرفتن ایران بین 26 کشور پیشرو جهان از نظر رشد اقتصادی
را در سال نو این گونه می توان برشمرد: 1 ریزش ادامه دار بورس های جهان: بعد از دوره طولانی رونق بورس های جهان، در ماه گذشته شاهد سقوط یکپارچه شاخص بورس ها در آمریکا، اروپا و آسیا بودیم.گرچه در روزهای اخیر اندکی بهبود را شاهد بوده ایم اما به عقیده کارشناسان ممکن است موج جدید سقوط در راه باشد. اکونومیست در این باره نوشت: این خطر وجود دارد که قیمت سهام در آمریکا افت شدیدی داشته باشد و شاهد ...
تباین روحانی و سکولار کاتولیکی با غیب و شهادت قرآنی
خاطر در خصوص نان و شرابی که در کلیسای کاتولیک به عنوان تبرک به مومنان می دهند، می گویند که این بدن عییسی است و این خون عیسی و وقتی شما این را می خورید، در تجربه عیسی شریک می شوید و بحث های مهمی در این خصوص صورت گرفته است که آیا این تحول صرفا فیزیکی است و یا تحول راز گونه است. وی ادامه داد: برخی معتقدند که این بدن بعد از خوردن نان و شراب، به این دلیل که فردی روحانی یا همان کشیش که متصل به ...
چاق کردن صورت با چند تمرین ساده که می توانید در منزل انجام دهید
باز شوند ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و 5 ثانیه در همان حالت بمانید . این حرکت را نیز برای 15 بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ، این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید . سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است . انگشت اشاره و ...
رطوبت ساز امسیگ: از خودت مراقبت کن
پوست و زیبایی هم فراهم می کند. آیا من نیاز دارم؟ برای اندازه گیری رطوبت داخل خانه می توانید سه قطعه قالب یخ کوچک را در یک لیوان قرار دهید و به آن آب اضافه کنید. بعد از حدود سه دقیقه اگر رطوبت روی سطح خارجی لیوان شکل نگرفت یعنی هوای داخل خانه خیلی خشک است. خرید یک دستگاه بخور امسیگ می تواند راه گشا باشد به ویژه در هوای زمستان که سینوس های شما خشک شده و مقاومت شما در مقابل ...
علوی: مسئولین باید حضور پررنگ تری در حمایت از کالای ایرانی داشته باشند
تولیدات داخل بیشتر استفاده کنم. متاسفانه برخی از تولیدکنندگان اراده کافی برای تولید محصول باکیفیت ندارند. وقتی یک فرد می تواند یک خودروی ایرانی خریداری کند، دلیلی ندارد به سراغ نوع خارجی آن برود، اما وقتی می بیند بعد از چند ماه کالای خریداری شده به مشکل برمی خورد مسلماً جنس خارجی را ترجیح می دهد. علوی خاطر نشان کرد: ما باید جلوی قاچاق کالا را بگیریم. ما اگر بگوییم که باید بر تولیدات ...
مهران مدیری: سروش جمشیدی قنده
گفتگوی مهران مدیری و بازیگر نقش قیمت در دورهمی مهران مدیری در همان آغاز گفتگو با طنازی جالبی درباره کم شدن بازیگران دورهمی گفت: اگر یادتان باشد، سری اول دورهمی 12 بازیگر داشت. در ادامه پنج بازیگر و بعد به سه بازیگر کاهش پیدا کرد و در سری آخر برنامه به یک بازیگر رسیدیم. به نظرتان مشکوک نیست (خنده)؛ یعنی سروش زیر آب سیامک انصاری را هم زد؛ کسی که حدود 20 سال باهم کار کردیم ...
بویان آماده حضور در ترکیب استقلال
به گزارش وانانیوز، استقلالی ها بعد از دیدار با ذوب آهن که به شکست در اصفهان انجامید در چهار دیدار متوالی لیگ برتری خود برابر سپید رود، فولاد خوزستان، پرسپولیس و نفت تهران موفق به کسب پیروزی شدند و حالا برابر سیاه جامگان قرار خواهند گرفت. حسین حسینی در این دیدار دروازه بان اول استقلال خواهد بود و با عدم بازگشت مصدومان ترکیب خط دفاعی استقلال با توجه به حضور احتمالی بویان در خط ...
اهواز| آتش زدن قهوه خانه نوارس به علت اختلاف شخصی بود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اهواز ، محمد محزون نژاد متهم آتش سوزی قهوه خانه نوارس کوی علوی در آخرین اعترافتش در زمینه به آتش کشاندن قهوه خانه که سبب مرگ 11 شهروند بی گناه شد اظهار داشت: بعد از دستگیری متوجه شدم که 11 نفر به علت آتش سوزی کشته و چند نفر نیز مجروح شدند که من از این عمل خود پشیمان هستم. وی افزود: من با شوهر خاله ام مشکل شخصی داشتم و او به من توهین کرد، آن شب حالت عادی ...
تسهیلات زیادی در راستای اشتغالزایی در دستور کار دولت قرار گرفته است/ ایجاد اشتغال دغدغه همه مسؤولین کشور ...
توانمند استفاده می کنم. استاندار ایلام اظهار داشت: رهبری امام راحل و اتحاد ملت منجر به پیروزی انقلاب شد، پیروزی و نگهداری انقلاب نیازمند تحمل سختی ها است، بعد از پیروزی انقلاب کارهای بسیار زیادی در کشور انجام گرفته است. وی افزود: هدف از انجام سفرهای شهرستانی بررسی نیازمندی ها و توزیع مناسب اعتبارات است. ضمن حفظ فرهنگ نیک گذشته، رسوم غلط گذشته را با فرهنگ سازنده جایگزین کنیم. سلیمانی تصریح کرد: تسهیلات بسیار زیادی در راستای اشتغالزایی در دستور کار دولت قرار گرفته است، اشتغال دغدغه همه مسؤولین کشور است. انتهای پیام/ ...
رئیس جمهور سابق کره جنوبی به 24 سال حبس محکوم شد
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو، بعد از برگزاری چندین جلسه، دادگاه کره جنوبی رئیس جمهور سابق این کشور را به اتهام فساد مالی و سواستفاده از قدرت ببه 24 سال حبس محکوم کرد. خبرگزاری یونهاپ نوشت؛ پارک گئون هی اولین رئیس جمهور این کشور است که توسط دادگاه قانون اساسی از قدرت برکنار شده است. خانم پارک دختر بزرگ پارک چانگ هی ژنرال سابق ارتش کره جنوبی است که در سال 1961 طی یک کودتا قدرت را در این کشور قبضه کرده بود. ...
صنعت خودروسازی از چه سالی در ایران شکل گرفت؟
کاهش کیفیت بسیاری از تولیدکنندگان داخلی از گردونه رقابت خارج شدند. در واقع صنعت خودروسازی در دولت نهم و دهم از مسیر اصلی خود خارج شد و قیمت خودرو چند برابر و کیفیت خودرو ها به دلیل استفاده از قطعات بی کیفیت کاهش یافت. سال 72 تا 84 با استفاده از نمونه سازی و مهندسی معکوس که با نظارت کمپانی های خارجی صورت گرفت، قطعات خودرو با کیفیت عالی در کشور ساخته و به کشور های اروپایی صادر می شد. بعد ...
فعالیت تاکسی های آنلاین در کدام کشورها ممنوع است؟
نگذاریم فعالیت این تاکسی ها به اشتغال ضره بزند." چین بخش فعال اوبر در چین پس از میلیون ها دلار ضرر در این کشور، توسط شرکت رقیب "Didi Chuxing" خریداری شد. تایوان شرکت اوبر پس پرداخت جریمه ای به ارزش چندین میلیون دلار از فعالیت در این کشور منع شد. اگر چه بعد از این اتفاق پس از رایزنی مسئولین شرکت با دولت و توافق بر سر استفاده از شرکت های کرایه خودرو، فعالیت خود را از سر گرفت، اما همچنان فعالیت این شرکت در تایوان محدود است. خودروکار منبع: Independent انتهای پیام/ ...
امره جان شاید غایب آلمان ها در جام جهانی روسیه شود
براساس اطلاعاتی که روزنامه دیلی میرر در اختیار خوانندگان خود قرارداده، مصدومیت امره جان سنگین تر از چیزی که تصور می شود و این مشکل حتی ممکن است منجر به عدم حضورش به همراه تیم ملی آلمان در مسابقات جام جهانی روسیه شود. این ستاره 24 ساله که سخت مورد توجه تیم یوونتوس ایتالیا برای فصل بعد است، از 17 مارس سال جاری که از ناحیه کتف آسیب دید،نتوانسته در مسابقات لیورپول را همراهی کند. ...
زیباکلام: احمدی نژاد قبل از اینکه قوه قضائیه را زیر سئوال ببرد تکلیفش را با خرداد 88 روشن کند/نه موسوی ...
نژاد را هم یک فردی که آزادی خواه و دموکراتیک شده نمی شناسم. معتقدم اولین علامت و شرط تغییر در احمدی نژاد آن است که بگوید با گذشته اش چه کار می خواهد کند؟ همانطور که تا آقای موسوی خوئینی ها نگوید با دهه 60 چه کار می خواهد کند، نمی تواند بگوید اصلاح طلب است. چرا مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی به خصوص بعد از سال 88 این همه تیغ و تیشه خورد؟ چون از گذشته فاصله گرفت اما آقای موسوی خوئینی ها هیچ فاصله ای ...
حاتم بن عرفا، سالروز یک سالگی آخرین بازی اش برای پاری سن ژرمن را جشن گرفت! + عکس
اونای امری، حاتم بن عرفا را پس از یک فصل خوب در نیس خرید اما ثابت شد که هیچ اعتقادی به این وینگرِ حالا 31 ساله ندارد. بن عرفا که دوره های متوسطی در نیوکاسل و هال سیتی داشت، در ژانویه 2015 به کشورش و تیم نیس بازگشت و طی یک فصل آمار عالی 18 گل در 37 بازی را برای این تیم به جا گذاشت و بعد راهی پاریس شد. FFT، بن عرفا 32 بازی در همان فصل اول برای پاریسی ها انجام داد که شامل 23 بازی لیگ می ...
برنامه سنگین واترپلوئیست های ایران در رم
روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ شاگردان الکساندر چیریچ که در سال نو روزهای شلوغی را پشت سر گذاشتند، بعد از چند هفته تمرین مستمر بامداد روزگذشته (پنجشنبه) تهران را به مقصد رم ترک کردند. بازیکنان تیم ملی ایران با استقبال نماینده فدراسیون ایتالیا در کمپ تمرینی فدراسیون این کشور در شهر رم اقامت کردند. طبق برنامه ریزی قبلی، تیم ملی ایران در نوبت صبح یک جلسه تمرین را پشت سر گذاشت تا برای ...