سایر خبرها
کارهایی که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
، ده دقیقه پیاده روی اطراف ساختمان و یا مدیتیشن پشت میز کارتان، بسیار آرامش بخش است. برای تغذیه ی سالم نیز وقت بگذارید. یک زمان یک یا نیم ساعته در عصر می تواند برای تهیه ی خوراکی های سالم برای روز بعد در محل کار، کافی باشد. خوردن صبحانه سالم همیشه با یک فنجان قهوه، یک استکان چای و با معده ی خالی از خانه بیرون می آیید. درحالی که اگر بدن برای نقشه هایی که کشیده اید ...
اسرار ویلای گل سرخ
مراقبت می کرد ، به سرزمین تو اومدند . من برای زیر نظر داشتن اتفاق هایی که قرار بود بیفته مجبور شدم اون بدبخت ، یعنی فدایی واقعی رو بکشم . با شکل و قیافه اون جاش رو گرفتم . البته من نمی تونم شکل عوض کنم اما می تونم کاری کنم که دیگران منو به هر شکلی که خواستم ببینن . زن بیچاره ی اون آدم بعد از مدتی به موضوع شک کرد . برای این که مشکلی برام پیش نیاد کاری کردم که از ترس دیوونه شد و یک شب باعث شدم که بد ...
9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر ...
به گفته پزشکان: خواص شگفت انگیز شیره انگور
غیر از انرژی زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد. شیره برای افراد دیابتی مضر است؛ گرچه شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی کم ضرر (گلوکز و ساکاروز)، برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد ولی خوردن آن به آنها توصیه نمی شود. ...
دلایل خواب رفتن دست و پا چیست؟
گروه علمی تیتریک ؛ شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید. بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست. علت خواب رفتن دست و پا هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا ...
چند راه ساده برای کم کردن دردهای میگرن/ تاثیر مثبت رابطه جنسی بر میگرن
هم کم شود. - بعضی تحقیقات نشان داد، خوردن مکمل هایی مثل ویتامین ب 2، منیزیوم و کوآنزیم کیو 10 می تواند در پیشگیری از دردهای میگرن مؤثر باشد. البته قبل از خوردن مکمل ها –به خصوص اگر باردار هستید- با پزشک مشورت کنید. - 3 جلسه ورزش متعادل در هفته مفید است. یک تحقیق کوچک که در سوئد انجام شد، نشان داد افرادی که به میگرن مبتلا بودند، در صورتی که 3 بار در هفته با دوچرخه ثابت ورزش می ...
حاج صفی:کی روش عاشق ایران و تیم ملی است
بازی با استقلال عالی بود بازی با استقلال واقعا عالی بود و دو تیم فرصت های صد در صد گل داشتند. ما فرصت های خوبی برای گلزنی داشتیم اما استفاده نکردیم و روی اشتباه خودمان گل دوم را خوردیم. ما در این بازی مستحق باخت نبودیم و مساوی برای هر دو تیم نتیجه عادلانه ای بود. بازی که عالی بود و دو تیم فوتبال زیبایی را نشان دادند و هیچ تیمی زیر توپ نزد. البته دو تیم به خاطر تمرینات بدنسازی بدن ...
9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
...، ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم تان منجر می شوند. محققان می گویند زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. ...
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته دار و میوه ها غیر از مرکبات هستند. 4. ورزش نکردن ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. در یک تحقیق که در سال 2013 انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می کردند تا 31٪ کمتر به سنگ کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. 5. کمبود منیزیم اگر به اندازه ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (73)
آخرین یادگار های صدای ناب و اصیلِ بدون افکت و مسترینگ! خب. بالاخره روز موعود فرا رسید و جشنواره فیلم فجر شروع شد. از این به بعد به قول مزدک میرزایی "می ریم که داشته باشیم" عکس هایی حاشیه های این جشنواره پُر حاشیه را! البته امسال سر و ساکت تر و کم حاشیه تر از سال های پیش بود که به خاطر این موضوع از همین جا از تمامی شما عزیزان معذرت خواهی می کنم! طناز طباطبایی در حال بای بای ...
بیانی: یکسری افراد به کی روش خط می دهند
خاطر اینکه در تمرینات بدنسازی بودند هنوز بدن هایشان کاملا آماده نیست. بازیکنان تیم ملی هم البته دیر به ما رسیدند و فقط در تمرینات ریکاوری حضور داشتند. مطمئن باشید اگر آنها هم زودتر به ما رسیده بودند، می توانستند بازی بهتری کنند. یکسری افراد به کی روش خط می دهند من در مورد صحبت های آقای کی روش علیه آقای قلعه نویی دیروز با او صحبت کردم. ما اعتقاد داریم که یکسری افراد دور کی روش ...
حماسه ساز ناراضی: تهرانی ها علیه من و خذیراوی توطئه کردند
استیلی که کنارم بودند، گفتم شما وارد بازی می شوید و بازی را می بازید ولی بعد من به زمین می آیم و کاری می کنم که شما در جام جهانی هم بازی کنید! من این جمله را به شوخی به آن ها گفتم ولی واقعا به همین صورت هم شد. *در این دیدار وارد بازی شدید و چند دقیقه بعد تعویض شدید، علت این تعویض چه بود؟ 14 دقیقه مانده بود که بازی تمام شود سرمربی من را وارد زمین کرد و البته بعد از چند دقیقه ...
تاثیری که هر شغل بر سلامتی دارد
پیری زودرس. پیری چیست؟ مگر چیزی غیر از کم رنگ شدن رفته رفته سلامت و اختلال در کارکرد اعضای بدن است؟ ضعیف شدن بویایی، بینایی و شنوایی، پوکی استخوان و ضعف مفصلی و ماهیچه ای، چروک شدن پوست و... از نشانه های پیری است اما بعضی شغل ها کاری می کنند که قبل از رسیدن به سالمندی این نشانه ها در شما بروز کنند. این شغل ها را بیشتر بشناسید. کارگران ساختمانی اگر چه کارگران ساختمانی به ...
علل و درمان خشکی واژن
...> 2- داروها برخی داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی دکونژستانت هایی (ضد احتقان) هستند که باعث کاهش رطوبت در بسیاری از قسمت های بدن از جمله واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود 3- سندرم شوگرن سندرم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم ...
به فشارخون بالا مبتلا هستید؟
هایی درباره تغییراتی که در فشارخون شما در طول زندگی روزمره اتفاق می افتد، دست پیدا کنم. تاثیر تغییر بائومن می گوید: کنترل سرپایی بسیار خوب است. او معتقد است که این موضوع به چند دلیل به خصوص و به علت هزینه زیاد تجهیزات و زمان، به طور گسترده ای مورد پذیرش افراد قرار نگرفته است. اگر توصیه های کار شناسان USPSTF بعد از پایان یافتن دوره نظرات عمومی اعمال شود، ملاحظات مالی می تواند کاهش ...
همه فساد های اخلاقی خاندان پهلوی+تصاویر
هویدا نخست وزیر وقت انتخاب و مشغول به کار شد. اعضای هیئت مدیره انتخابی غلامرضا نیک پی، فتح الله ستوده، پروین ثابتی، منوچهر پیروز، محمدرضا گودرزی، و نردین امیرطهماسب بود. شعبه مرکزی کاخ جوانان روبه روی حسینیه ارشاد قرار داشت. این شعبه که بعدها کاخ مرکزی عنوان گرفت برفراز یک بلندی ساخته شده بود، در بنای آن کتابخانه، سینما، کافه تریا، اتاق های شطرنج، و موسیقی و بیلیارد تعبیه شده بود و در ...
مروری بر ویتامین های سرشناس
...، البته بجز مرکبات نیز یکی از مهم ترین منابع ویتامین B6 به شمار می رود. چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B6 قرار دارند؟ افراد زیر بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B6 قرار دارند: افرادی که کلیه هایشان درست کار نمی کند، شامل افرادی که نیاز به دیالیز دارند و نیز افرادی که کلیه پیوندی دارند. افراد مبتلا به اختلالات ایمنی خودکار بدن که سبب خطای سیستم ...
8 باور درباره خستگی
می شوند. پزشکان، تغذیه ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می کنند. 3 ویتامین C، B، منیزیم و مینرال ها علیه خستگی این جمله صحیح است. ویتامین ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است. 4 خستگی و بی حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت ...
سرطان های خانومانه!
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: پیش از آنکه در سال 1991 روبان صورتی به عنوان نشانه سرطان سینه معرفی شود، این بیماری مورد بی توجهی قرار گرفته بود. اما امروز در هر مناسبتی روبان صورتی ما را به یاد این سرطان می اندازد و نامگذاری یک روز ماه اکتبر به عنوان روز مبارزه با این سرطان هم به یادآوری بیماری که بی صدا در کمین بسیاری از زنان نشسته کمک می کند. در بررسی های اخیر معلوم شده تنها تعداد ...
اهمیت حضور خودجوشِ مردمی در جشن های دهه فجر/ بوی گل و سوسن و یاسمن آید...؛ خاطره بازی با انقلاب
چاق و لاغر بود. این دو عروسکِ خنگ که یک ژیان هم به اسم قرقی داشتند، از رئیس بزرگ دستور می گرفتند و ماموریتشان بر هم زدنِ جشن های دهه فجر بود که هیچ وقت هم موفق نمی شدند. یک مجموعه داستانی دیگر هم که پای ثابت ایام دهه فجر بود، سریالِ خبرنامه با بازیِ عنایت بخشی در نقش ترسناکِ استوار غلامی بود که فعالیت های انقلابی دو برادر نوجوان در یک قهوه خانه بین راهی را روایت می کرد. خلاصه ...
از درگذشت خانم مارپل تا تشییع جنازه ناصرالدین شاه
های لباسشویی ما باشد. برای استفاده از این وسیله باید یک سطل آب و لباس چرک داشته باشید و در یک چشم به هم زدن همه لباس ها تمیز خواهند بود. لباس های کثیف را درون ظرف آب ریخته و دولفی را درون آن قرار دهید. این وسیله با استفاده از امواج اولتراسونیک همه باکتری و میکروب ها را از بین برده و لباسی تمیز و خوشبو را برای شما به ارمغان می آورد. اسم این وسیله از دلفین گرفته شده است چرا که این موجودات کوچک ...
تیترهای مطبوعات و طنزهای آقای اس کاف (12 بهمن)
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران این گزارش حاوی نکاتی است که برخی واقعیت ها را به صورت طنز بیان می کند توصیه می شود ملاحظه فرمایید بعد قضاوت کنید. درخشان: تیم را من می بستم وضعیت بهتر بود( پیروزی) آقای اسکاف: اصلا تفصیر کی روش بود تازه ذوب آهن که قویتر از عراقه من می گم بی خیال پرسپولیس بیا تیم ملی را نجات بده!! پروین باقری کریمی و مهدوی کیا، علیه فردوسی پور (پیروزی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ******* ...
داریوش اسدزاده در 91 سالگی
سرپا باشم. خودم دکتر خودم هستم به نظرم راز سلامت من و اینکه هنوز در 91 سالگی روی پا هستم به خاطر نوع تغذیه و ورزش مداوم من است. متاسفانه، این روزها جوان ها به تغذیه شان اهمیت نمی دهند، مدام از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند. غافل از این که این غذاها تا چه حد باعث بیماری آنها می شود. از طرفی این نوع زندگی، باعث شده که آنها غرق در تکنولوژی شوند و از تحرک غافل شوند. ...
باور کردنی نیست ولی، این غذاها چربی شکم کاهش می دهد
ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک می کند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنرل می کند که همگی به لاغر شدن شما کمک می کنند. 4- تخم مرغ (زرده و سفیده) اکثر افراد می دانند که تخم مرغ منبع عالی پروتئین است اما خیلی از آنها نمی دانند که زرده تخم مرغ جزء مهمی از تخم مرغ است، چرا که ویتامین ها املاح و آنتی اکسیدان های زیادی در آن یافت می شود. در حقیقت بیش ...
درمان قطعی چاقی مشکل است ولی چرا؟
دائمی در اشتها، سوخت و ساز و عملکرد ارگان های مختلف بدن از جمله غدد درون ریز و سیستم عصبی مرکزی (CNS) را برای فرزندانشان فراهم می آورند.البته یکی دیگر از راهکارهای موثر، اصلاح باورهای غلط در ذهن مادران است به خصوص آنهایی که بارداری اولشان است و تصور می کنند سلامتی و زیبایی کودکشان با چاقی ارتباط دارد؛ این مادران عموما با توسل به انواع داروهای اشتهاآور، مکمل ها و جوشانده های مختلف، تلاش می کنند تا کودک ...
علوم انسانی برای ادامه انقلاب باید کمک کند
هم فقه و تفسیر قرآن و هم فلسفه به معنای عام کلام خوانده می شد که بسیاری از علوم امروز تحت عنوان طبیعیات در همان فلسفه خوانده می شد. حتی موسیقی هم در همان مدارس مورد بررسی قرار می گرفت. شعر و ادبیات فارسی و عربی هم در همان مدارس مورد بررسی قرار می گرفت. اینکه شما می بینید ایرانی ها، بزرگترین لغت نامه عربی را تألیف کردند، یک ایرانی فارسی زبان، بزرگترین لغت نامه عربی را تدوین و تألیف می کند و اینکه ...
دیگر آبگوشت غذای لذیذی نیست!
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، غذاهای خوش عطر و بوی سنتی چندین سال است که در میان مردم به ویژه جوانان جا باز کرده و در حال حاضر برای بسیاری از خانواده ها رستوران رفتن و خوردن انواع و اقسام فست فودها به یک تفریح تبدیل شده است. این در حالی است که غذاهای سنتی ما دارای مواد مغذی بسیار خوب و سالمی هستند، در سفره ایرانی غذاهای سالم از انواع سبزی، مواد لبنی و تخم مرغ تهیه می شود که از نظر ...
10 فایده شگفت انگیز تعریق
را از شر این مواد مضر و سایر آلوده کننده های خطرناک خلاص می کنند.حتی وقتی این مواد در خون یا ادرار مشخص نمی شوند، عرق ما به طور موثری بیسفنول A را از بدن دفع می کند. آبمیوه خوشایند برای مغز شما هم بعد از ورزش لبخند می زنید؟ورزش کردن حال شما را بهتر می کند. اما قبل از اینکه فکر کنید برداشتن دمبل های کوچک یا یک پیاده روی ساده شما را خوشحال می کند، بایستی بدانید که عرق کردن بعد ...
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران ، مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد. قانون اول: ورزش کردن قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز شما برای راه رفتن ساخته شده ...