سایر منابع:
سایر خبرها
سمی کشنده که از طلا هم گرانتر است!
...، ریبوفلاوین و آب. سم ماده ایست سرشار از آنزیم. حدود 26 نوع آنزیم در سم مار ها وجود دارد. در حدود 90 تا 92 درصد از وزن خشک سم را مواد پروتئینی تشکیل می دهند، که برخی از آنها روی دستگاه عصبی تأثیر می گذارند، برخی تراوایی غشای یاخته را تغییر می دهند و بعضی دیگر موجب تخریب تار های ماهیچه ای می شوند. به طور خلاصه این مواد شیمیایی به 4 دسته تقسیم می شوند. سموم سلولی که باعث آسیب ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، با ایجاد تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود می توانید یکی از مهمترین قسمت های بدن خود یعنی دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه دارید. داشتن دستگاه گوارش سالم به شما کمک می کند که بدنی سالم داشته باشید. با بهبود بخشیدن به عملکرد دستگاه گوارش به خود کمک می کنید که بهتر و سالم تر به زندگی خود ادامه دهید. مواد حاوی فیبر مصرف کنید فیبر باعث می شود بیماری های قلبی-عروقی ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
. بنابراین اگر با علائمی اینچنینی مواجه هستید امکان دارد کورتیزول بدن تان بالا رفته باشد. علائم عضلانی و استخوانی میزان بالای کورتیزول در بدن همچنین روی سلامت عضلانی و استخوانی تاثیر دارد. بافت های استخوانی ضعیف تر می شود و این مسئله خطر شکستگی استخوانی را بالا می برد بویژه در ناحیه دنده ها و ستون فقرات. بنابراین باید نسبت به بالا بودن کورتیزول در بدن حساس تر از همیشه بود. ...
بدترین گزینه های غذایی که از وعده صبحانه باید حذف شود!
این 9گزینه غذایی را از وعده صبحانه تان حذف کنید تا جسمی سالم داشته باشید. صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی: مصرف تنها ...
این روغن مفید سرشار از امگا 3 و 6 است
روغن کانولا یکی از مفیدترین و مرغوب ترین روغن های گیاهی است که در حفظ سلامتی بدن موثر است. روغن کانولا یکی از مفیدترین روغن های گیاهی است که چربی بسیار کمی داشته و سرشار از امگا 3 و امگا 6 است. از این روغن می توان به عنوان جایگزینی مناسب برای سایر روغن های نباتی در پخت و پز استفاده نمود و به لحاظ سلامت و هزینه یکی از بهترین انتخاب ها است. با این وجود مخالفان این روغن نیز بسیار زیادند ...
روایت یک مهاجرت
دبیرستانم تا آنجا به خوبی پیش رفته است. اولین شعرم را با موضوع زیبایی و قوت درونیِ حفظ حجاب در روزنامۀ مدرسه منتشر کرده بودم. با لیلی و ادنا آشنا شده بودم، دوستانی که شاید هیچگاه فراموششان نکنم. اما با این حال، سازگارشدن هنوز هم کمی سخت بود، چون در میان 3900 دانش آموز، به جز من فقط یک مسلمان در دبیرستان عمومی شیکاگو بود که حجاب داشت؛ خواهرم رمال به تازگی سال اول خود را در دبیرستان کوری شروع کرده بود ...
مشکل آمنوره چیست؟
...> * استرس * فعالیت جسمی شدید یا ورزش بیش از اندازه و ورزش های سنگین در بسیاری از زنان جوان ورزشکار قطع عادت ماهانه را باعث می شوند؛ زیرا مقدار چربی بدن آنها بسیار کم است. * چاقی: به علت وجود مقدار زیاد چربی در بدن زنان چاق احتمال ایجاد آمنوره در آنها بیشتر است. زیرا چاقی در فرآیند تخمک گذاری اختلال ایجاد می کند. * اختلالات غذا خوردن: آمنوره در زنانی که به بی اشتهایی عصبی یا ...
چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟
...، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. در فصل بروز آلرژی پنجره ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن کنید آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند. آلرژی ھا معمولا در دوران کودکی شروع می ...
کمبود پتاسیم چه علائمی دارد؟
که سطح آن پایین باشد فرد در طول روز یا هنگام فعالیت روزمره احساس ضعف ماهیچه ای می کند. علاوه بر این، پایین بودن سطح پتاسیم باعث می شود مقدار زیادی کلسیم از طریق ادرار از بدن دفع شود که بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارد. احساس گرفتگی ماهیچه ای: پتاسیم برای عملکرد صحیح ماهیچه ها ضروری است به همین دلیل زمانی که سطح این ماده معدنی پایین باشد فرد دچار درد و حتی اسپاسم می شود. ...
میوه های لاغر کننده
های بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. وی گفت: بر اساس نتایج حاصل از یک تحقیق در صورت مصرف روزانه بلوبری، 2 درصد از چربی بدن از بین می رود. علت این امر نیز بالا بودن سطح آنتی اکسیدان در این میوه است که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقی و مشکلات سلامتی پیشگیری می کند؛ می توانید بلوبری را همراه با ماست مصرف نمایید. این متخصص تغذیه تصریح کرد ...
علائم بیماری آنفلوانزای پرندگان و راه درمان آن
از خوردن غذا، پس از رفتن به دستشویی، پس از دفع زباله های حیوانی، زمانی که دست ها کثیف هستند، و به ویژه زمانی که فرد بیماری در خانه دارید، بشویید. از تماس دست ها با چشم، بینی، یا دهان خودداری کنید. عفونت به ویژه زمانی گسترش می یابد که فرد پس از لمس اشیاء آلوده به ویروس، آن را به دهان، چشم و بینی خود می مالد. تمیز و ضد عفونی کردن تمامی سطوح در منزل که به نظر می رسد به ترشحات ...
آبمیوه های خانگی برای جلوگیری از پیری پوست
هندوانه در این نوشیدنی مقادیر زیادی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نهفته است که سبب حفظ روشنی پوست می شوند. آب کیوی آنتی اکسیدان های موجود در کیوی در کاهش و حتی جلوگیری از شکل گیری چین وچروک نقشی موثر دارند. آب آلوئه ورا این نوع نوشیدنی غنی از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که به بدن در حفظ کلاژن ها و جایگزینی سلولهای پوستی کمک می کند. ...
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف منظم لبنیات و غلات
آزاد ماهی آزاد سرشار از ویتامین D است. ویتامین D باعث جذب کلسیم می شود. با وجود این که این ویتامین از طریق تأثیر نور خورشید در پوست سنتز می شود اما بدن نیاز دارد ویتامین D را از مواد غذایی نیز جذب کند. از سن پنجاه سالگی بدن ما روزانه به 10 میکروگرم ویتامین D نیاز دارد. توصیه می کنیم که در هفته دو بار ماهی آزاد میل کنید. این ماهی حاوی امگا3 نیز هست که برای حفظ سلامت قلبتان نیز مفید است. ...
اگر به اندازه کافی سبزی نخوریم...
به گزارش تیتر امروز، مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به ...
با 13 کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه آشنا شوید
هزینه بر هستند و ممکن است نتیجه ی مطلوب را نداشته باشند. اما عنصر اصلی این کرم ها و قهوه یک چیز مشترک است و آن چیزی نیست جز کافئین. کافئین سوخت و ساز چربی بدن را بهبود می بخشد و به کاهش این تجمعات چربی در زیر پوست کمک می کند. برای این منظور، مقداری پودر گرم و استفاده شده ی قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با حرکات دوار روی پوست خود مالش دهید، سپس پوست خود را با آب بشویید. 3 ...
باور غلط نوشیدن 8 لیوان آب در روز
فرستد . دو محقق دیگر از دانشگاه سیدنی می گویند، ما در روز بیشتر آب مورد نیازمان را از غذاهایی که مصرف می کنیم، به دست می آوریم. به طور مثال 92 درصد گل کلم یا بادنجان، حاوی آب است. یا خوراکی هایی مانند میوه، آبمیوه و غذاهای پر آب، به اندازه کافی، آب به بدن مان می رسانند. البته افرادی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند و آنهایی که ورزش می کنند، به دلیل عرق زیاد، باید آب بیشتری بنوشند تا بدن ...
چرا ادرار بوی قهوه به خود می گیرد؟
گوارش جذب و مورد استفاده قرار می گیرند، سپس تجزیه شده و از طریق ادرار دفع می شوند. از این رو، مصرف قهوه فراوان می تواند غلظت پلی فنول ها و دیگر ترکیبات قهوه در ادرار را افزایش دهد. این شرایط موجب می شود تا ادرار بوی قهوه به خود بگیرد. قهوه حاوی محرکی به نام کافئین نیز است که میزان ادرار را افزایش داده و می تواند به کم آبی بدن منجر شود. زمانی که فردی با کم آبی بدن مواجه می شود، ادرار غلیظ ...
صبحانه نخورید تا چاق شوید
...، بیان کرد: حفظ وعده های غذایی در سلامت فرد تاثیر بسزایی دارد؛ خوردن صبحانه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و برخلاف آن نخوردن صبحانه باعث کاهش سوخت و ساز بدن است، نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز گرایش بدن به مواد قندی افزایش پیدا کند با این شرایط قند خون فرد کم می شود و افت قند خون فرد را به سمت چاقی سوق دهد. نائب رئیس انجمن تغذیه ایران در خصوص بیماری هایی که با نخوردن صبحانه ...
شکنجه سادیسمی بیماران اوتیسمی
سلامت نیوز : انتشار دردناک فیلم ضرب و شتم کودکان بیمار در فضای مجازی واکنش های اجتماعی را برانگیخت. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه قانون نوشت: پنج یا 6 کودک 9 تا 11 سال کنار هم نشسته اند و یکی بعد از دیگری کتک می خورند. پرستار زن با مانتو و مقنعه مشکی رنگ در حالی که یک پیش بند سفید رنگ هم به کمرش بسته است با ابزار شیلنگ مانند کوچکی که در دست دارد، یکی یکی به سر بچه ها ضربه می زند. گاهی ...
10 روز تبلیغی همراه با اهالی روستای گلدشت
تعجب کرده بودم. گفته بودم: آخر شما مسلمان ها چگونه غسل های واجب را انجام می دهید و آن ها خیلی راحت در جوابم گفته بودند: در زمستان گاهی در حلب آب داغ می کنیم و حمام می کنیم، اما در تابستان که هوا گرم می شود به رودخانه می رویم و تن می شوییم. باورم نمی شد در نقشه ایران هنوز چنین کوره ده هایی یافت شود! * روز هشتم سپیده هشتم که برآسمان پر ستاره خندید، با کیارش رفتیم مسجد. اولین نماز ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
دستگاه گوارش مفید است و باعث کاهش التهاب و ناراحتی های دستگاه گوارش می شود. استفاده از این روغن قدرت عضلات را بهبود می بخشد و به تقویت عضلات و پرورش اندام کمک می کند. روغن جوانه گندم در درمان ناراحتی های کیسه صفرا موثر است. روغن جوانه گندم غنی از ویتامین ب است که به بازسازی آسیب های بافتی و ترویج رشد بافت های بدن کمک می کند. مصرف این روغن در بارداری بسیار مفید است و از بروز ...
14 سموم خانگی که خانم ها هر روز استفاده می کنند
موجب تحریک تنفسی شدید شود. تمیز کردن اجاق گاز با مواد تمیزکننده موجود در بازار بسیار آسان است، اما بسیار سمی هستند. عنصر فعال، هیدروکسید سدیم (که به آب قلیایی نیز شناخته می شود) بسیار خورنده بوده و اگر به پوست و یا چشمان تان برسد، باعث سوختگی های شدید می شود. اگر این ماده را استنشاق کنید، ممکن است دچار گلودردی شوید که چندین روز طول می کشد و این اصلا نشانه خوبی نیست. ما باید ...
برای زیبا شدن چه کارهایی انجام دهیم؟
های بسیار سخت را انتخاب می کنند، اما توجه به این نکته ضروری است که رژیم های سخت باعث آسیب رساندن به مغز و پوست صورت می شود در این حالت مغز برای ادامه فعالیت هایش سلول های خود را می خورد و به دلیل آنکه ویتامین مورد نیاز جذب بدن نمی شود، پوست شفافیت و زیبایی خود را از دست می دهد. چه ویتامین هایی برای پوست صورت ضروری هستند؟ ویتامین ها برای پوست حیاتی هستند و چهار ویتامین C ،E ،K ...
پرفشاری خون در بارداری، کشنده است؟
اگرچه پرفشاری خون و بارداری لزوما ترکیب خطرناکی نیست و لازم نیست اسم آن چهار ستون بدن تان را به لرزه بیندازد، اما اگر کنترل نشود حتی می تواند جان شما و جنین تان را به خطر بیندازد. اما پرفشاری خون در بارداری چند نوع است و چه زمانی شرایط خطرناک می شود؟ از کجا بفهمیم دچار پرفشاری خون هستیم؟ اگر فشار خون شما در دو نوبت با فاصله 4 ساعت اندازه گیری شده و دستگاه فشارسنج هر بار عدد 140 ...
آمنوره اولیه و ثانویه، آنچه باید بدانید
شوند . عوامل متعددی در از دست دادن دوره قاعدگی در زنان ورزشکار نقش دارد ، برخی از آنها شامل کاهش چربی بدن ، استرس و مصرف زیاد انرژی است . اختلال عملکرد تیروئید : تیروئید کم کار (هیپوتیروئیدی) معمولا سبب اختلال در نظم قاعدگی و آمنوره می شود . اختلالات تیروئید همچنین می تواند سبب کاهش و یا افزایش تولید پرولاکتین شود –هورمونی که توسط غده هیپوفیز تولید می شود . تغییر سطح پرولاکتین می تواند ...
کاهش درد عادت ماهانه، بهترین دمنوش ها
وهله اول باید خوردن نمک را کاهش داد. گل قاصدک به دفع نمک اضافی موجود در بدن و رفع تورم کمک می کند. برای این منظور باید یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری از گل قاصدک را در یک استکان آب جوش بریزند تا به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد و از این دم نوش به صورت ناشتا بنوشند. بهار نارنج یکی از مشکلاتی که خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی به آن دچار می شوند، اضطراب، عصبی بودن و افسردگی ...
با تخمدان پلی کیستیک چه کنیم؟
اسپیرونولاکتون استفاده کرد. این دارو مدر است و باعث افزایش ادرار می شود و علاوه بر کاهش موهای زائد رشد موهای سر را نیز بهبود می بخشد. از طرفی اگر بیمار آکنه داشته باشد معمولا از داروهای ضد آکنه موضعی یا حتی داکسی سایکلین می توان استفاده کرد. اگر هم آکنه خیلی شدید باشد گاهی اوقات بیمار مجبور می شود تحت نظر متخصص پوست از دارویی به نام روآکوتان استفاده کند که حاوی اسید رتینوئیک است. البته این دارو باید باتوجه به آزمایش های کبدی مصرف شود. ...
پیشگیری از سکته مغزی، نکاتی برای خانم ها
قرص های ضدبارداری مصرف این قرص ها خانم ها را در معرض خطر سکته مغزی قرار خواهد داد. به همین دلیل است که دستورالعمل فوق توصیه می کند حتما پیش از آغاز مصرف قرص های ضد بارداری فشار خون خود را کنترل کرده و از سلامت آن مطمئن باشید. بعلاوه اگر سیگار می کشید، هرگز از قرص های ضد بارداری استفاده نکنید. دکتر استیون نیسن به پریونشن گفته است: اکنون می دانیم حتی زنان جوان تری که قرص های ضدبارداری مصرف می ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
، بکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت ، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر ...
نسخه های خانگی فوق العاده برای تقویت بهاری موها
روغن زیتون اضافه نموده و مواد را کاملا با هم مخلوط کنید. اگر مشاهده کردید که ماسک آماده شده به اندازه تمام موی سرتان نیست، می توانید مواد تشکیل دهنده را دو برابر و یا سه برابر کنید. سپس، ماسک را به موهای خود از ریشه تا انتها، بمالید و آن را با یک کلاه حمام به مدت 20 دقیقه و یا برای کسب نتیجه مطلوب تر، به مدت 30 تا 40 دقیقه، پوشانده و به حال خود رها سازید. در نهایت، موهای تان را با آب گرم، شامپو و ...