سایر منابع:
سایر خبرها
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
یتا بلاکرها. استرس مزمن اینکه گاهی اوقات دچار استرس شوید کاملا طبیعی است، اما استرس مداوم می تواند تا حد زیادی بر ذهن و بدن انسان اثر بگذارد. استرس شدید، مانند استرسی که ناشی از غم و اندوه، شوک یا تجربیات تلخ باشد، می تواند بر سلامت افراد تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به استرس مزمن و شدید می توانند علائم مختلفی را از خود بروز دهند، زیرا استرس بر سیستم ایمنی بدن، سیستم ...
برای چربی سوزی اصولی چه کار کنیم؟
ماهیچه ای می شود. 3- چربی سوزی اصولی با مصرف چربی های سالم حدود 20 درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربی های سالم مانند مغزهای آجیل و ... باشد؛ چربی های سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی سوزی ضروری است. 4- چربی سوزی اصولی با پرهیز از کربوهیدرات و قندها از مصرف شکر سفید و آرد سفید به طور کامل بپرهیزید و به جای آن ها از جو، میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید! گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : khorasannews. ...
ایا خوردن کرفس در دوران بارداری ضرر دارد؟
از فواید و ویژگی های مختلف کرفس چه میزان اطلاع دارید این نوع سبزی چه تاثیراتی روی سلامتی مان میگذارد برای دریافت مواد معدنی و املاح موجود در آن چگونه می توانیم آن را مصرف کنیم خوردن کرفس چه خاصیت هایی به بدنمان خواهد رساند؟ کرفس از سبزی هایی به شمار می رود که در بین ایرانیان از محبوبیت زیادی برخوردار است. این سبزی در طب سنتی نیز از جایگاه ویژه ای برخوردار است و واقعا به تقویت سلامتی ...
دانشگاه ها در زمینه الگوهای مصرف، فرهنگ سازی انجام دهند
محمدرضا عصاری در خصوص نقش دانشگاه ها در تحقق شعار سال (حمایت از کالای ایرانی)، اظهار کرد: دانشگاه در وهله اول می تواند تمام خرید و مصارف خود را بر محور تولیدات داخلی قرار دهد و این حداقل کاری است که می توان انجام داد. وی افزود: متعاقب این کار، بسیاری از شرکت های دانش بنیانی که تحت پوشش دانشگاه ها هستند، می توانن ...
اثر مصرف میوه و سبزیجات تازه بر سلامت قلب
بیماری های قلبی مشاهده شده می تواند علیتی باشد چرا که میوه منبع غنی از پتاسیم، فیبر رژیمی، فولات، آنتی اکسیدان و فیتوکمیکال های زیست فعال گوناگون است که هر کدام دارای اثرات محافظتی از قلب بوده و حاوی حداقل مقدار سدیم، چربی و کالری اند. این ارتباط ممکن است از طریق عوامل خطر مختلف بیماری قلبی و عروقی از جمله پرفشاری خون، دیابت و اضافه وزن میانجی شود. با این حال، در جمعیت نسبتاً ...
ردپای هیجان در بورس تهران
مواجه شدند. قیمت آلومینیوم در ادامه مسیر صعودی خود از 2360 دلار در هر تن گذشت و رشد روزانه بیش از 6/ 3 درصدی را ثبت کرد. مس و روی نیز نسبت به شامگاه جمعه به ترتیب بیش از 3/ 0 و 8/ 0 درصد گران تر شدند. سرب نیز با رشد 6/ 1 درصدی به سطح 2340 دلار در هرتن نزدیک شد. نسبت قیمت بر درآمد کنونی نیز در مورد بسیاری از سهم ها در سطوح پایینی قرار دارد. به طور مثال نسبت قیمت بر درآمد نماد فولاد به عنوان صدرنشین ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
. رازیانه به لطف مقدار آب بالای موجود در رازیانه یک فنجان از آن تنها بیست و هفت کالری دارد. برخی تحقیقات نیز ثابت کرده اند که رازیانه دارای خواص دیورتیک است. بنابراین اگر مقدار زیادی غذای نمکی خورده اید و می خواهید از پف کردگی بدن بکاهید می توانید مقداری رازیانه به وعده های خود اضافه کنید. توت فرنگی دلتان هوس خوردن غذایی شیرین کرده؟ می توانید میان وعده توت ...
خواص توت ها در مقابله با پیری و سرطان کشف شد
ژن های متوقف کننده سرطانی را افزایش می دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به رغم تردیدهایی که در مورد جذب آنتوسیانین ها توسط دستگاه گوارشی و وارد شدن آن به سلول های بدن ما وجود دارد، خوردن روزانه انواع توت ها احتمالاً موجب بهبود سلامت و افزایش طول عمر می شود.
سکته قلبی و سرطان، بیماری های مرگبار پایتخت
از مردم می خواهد نسبت به علایمی که منجر به این بیماری می شود، آگاهی داشته باشند و آن را کنترل کنند. او در ادامه صحبت هایش می گوید: این بیماری به صورت ناگهانی رخ نمی دهد؛ قبل از بروز آن نیز علایمی دارد که از چندین روز یا هفته قبل خود را نشان می دهد و معمولابیماران به دلیل عدم شناخت این نشانه ها، از علایم بروز بیماری غافل هستند. هر نوع تغییر حالتی در فعالیت های روزانه بیمار می تواند ...
تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند
آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت, berryripe نقل کرد ، با این حال آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت. بهترین گزینه های غذایی جایگزین این دارو معرفی شده اند: اسفناج: منبع غذایی سرشار از فیبر و ...
تغذیه سالم و ورزش دو فاکتور مهم برای درمان کبدچرب
رادیولوژی بیمارستان دانشگاه "ساوت همپتن" می گوید که این روش نیاز به بیوبسی یا نمونه برداری با سوزن را کم می کند. وی خاطر نشان کرد: این اسکن کل کبد را نشان می دهد در حالی که نمونه برداری با سوزن فقط از یک بخش کوچک انجام می شود و کمی ناراحت کننده است. علاوه بر این در این نوع ام آر ای بیماران پس از مدتی می توانند دوباره اسکن کنند تا از بهبود کبد مطمئن شوند. تحقیقات قبلی نشان می دهد که ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
به مصرف کلسیم و ویتامین D بیشتر: کلسیم و ویتامین D از مهمترین مواد غذایی برای سلامت استخوان هستند. کلسیم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند در حالیکه ویتامین D جذب کلسیم را بالا می برد. هر چند افراد مسن مقدار کلسیم کمتری از رژیم غذایی شان دریافت می کنند. برای مقابله با تاثیرات افزایش سن بر سطح کلسیم و ویتامین D، لازم است با مصرف مواد غذایی و مکمل ها این دو ماده مغذی به بدن برسند. نیاز به ...
اگر کم خونی دارید این نوشیدنی ها را فراموش نکنید!
کم خونی باشد. این نوشیدنی حاوی آهن، اسید فولیک و اجزای آنتی اکسیدانی است که به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می کند. آب انگور و جعفری: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است. شاه توت، توت فرنگی و سیب ...
قلیان کشیدن در دوران بارداری، خطر دارد؟
بسیار بیشتری در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار، ایجاد می کند. دود استنشاق شده ناشی از قلیان، علاوه بر اینکه حاوی همه مواد سرطان زای دود سیگار را دارا است، مونوکسید کربن بیشتری نیز دارد اما در فرهنگ جامعه ما به این حقیقت علمی توجهی نمی شود. استنشاق این ماده دخانی توسط مادران باردار، خطرات آن را دوچندان می کند. یکی از پیامدهای منفی مصرف قلیان در دوران بارداری، تأثیر آن بر سلامت نوزادان است که متأسفانه ...
مبارزه با پیری با این نوشیدنی خوشرنگ
خواص فوق العاده آب هویج را از یاد نبرید. بعد از خواندن این مقاله شما هم از طرفداران پر و پا قرص نوشیدن روزانه آب هویج تازه خواهید شد. خواص آب هویج برای ما پوشیده نیست و نوشیدن آب هویج همیشه از کودکی برای سلامت چشمان ما توصیه شده است. اما آیا به جز فایده برای چشم، خاصیت دیگری ندارد؟ آب هویج بنوشید تا علاوه بر تقویت چشمان خود، از ویتامین های موجود در آن بهره ببرید ...
اشتباه بزرگی در مجلس نسبت به یارانه ها اتفاق افتاد/ بودجه در قالب برنامه ششم پیش نمی رود
که می توان نیازمندان را شناسایی کرد و اعلام شود که یارانه فقط به نیازمندان تعلق می گیرد. همچنین اصلاح نکردن قیمت حامل های انرژی طی سال های گذشته موجب افزایش 9 درصدی نرخ رشد مصرف حامل های انرژی شده است. میانگین مصرف روزانه بنزین در ایران 81 میلیون لیتر است که این مقدار مصرف وحشتناک است. مقدار مصرف گاز کشور ایران 730 میلیون متر مکعب است و قابل قبول نیست که مصرف گاز کشور ایران بیش از کشور ...
این سبک زندگی قلب تان را بیمار می کند/خروپف های شبانه را جدی بگیرید!
دندان ها، با عوارض شدیدتری مانند بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین دو بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز ...
تیغ دو دم بی اعتمادی بر روابط بیمار و پزشک
روی داده است. در ادامه چنانچه هنگام عمل جراحی مثلاً جسم خارجی مثل قیچی و پنس در بدن بیمار باقی بماند چون قابل پیشگیری است این خطا را عارضه نمی نامیم بلکه تقصیر و کوتاهی پزشک حساب می کنیم. اگر پزشک در انجام کار درمانی بی احتیاطی و بی مبالاتی نکند و نظامات دولتی مثل آیین نامه ها و قوانین را رعایت کند، بروز هر نوع حادثه ای برای بیمار تقصیر و کوتاهی تلقی می شود نه قصور. قصور به معنای ارائه خدمات پزشکی ...
بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن
فایده ماست برای کاهش وزن فقط به این موضوع محدود نیست. درواقع، پروتئین موجود در ماست می تواند به شما کمک کند تا لاغرتر شوید و زودتر وزن خودتان را کاهش بدهید. طبق یافته های حاصل شده در نمونه های حیوانی، پروتئین وِی (whey) موجود در ماست، موفقیت در کاهش وزن را 42 درصد بیشتر می کند و حتی حدود یک سوم از چربی بدن را هم کاهش می دهد. در ضمن، حجم توده عضلانی بدن نیز با مصرف ماست های استاندارد حدود 7 ...
پاسخ معاون وزیر به انتقادات صنفی دانشجویان
خوابگاه های جدیدی را اضافه کنیم. صدیقی با بیان اینکه بهبود وضعیت آشپزخانه دانشگاه ها و صنعتی شدن آنها جزو برنامه های اصلی صندوق رفاه بوده و امسال هم توسعه می یابد، افزود: علاوه بر این، تنوع بخشی به رستوران ها در دستور کار قرار گرفته است. یعنی علاوه بر رستوران های موجود، رستوران های مکمل داریم که آن هم باز از یارانه استفاده می کنند، ولی تنوع بخشی بیشتری به غذا داده ایم. این مسیر مورد استقبال ...
سرمشق روسی در نوسان ارزی
مقابله غرب همراه می شوند و وضع تحریم علیه این کشور سه نیروی کاهشی روبل در چند دهه اخیر بوده اند. البته 2 مولفه موثر بر ریزش روبل نیز وجود دارد که جزو پرده دوم نمایش سقوط روبل هستند. تولید فضای اضطرابی که تقاضا برای ارزهای خارجی را به شدت افزایش می دهد و حضور فعال سفته بازانی که التهاب بازار را برای کسب سود بیشتر تشدید می کنند، سلسله رفتار عمومی معمول در بحران های ارزی روسیه (و سایر کشورها به خصوص در ...
مواجهه صنعت با 11 دست انداز
در نتیجه ناکارآیی بیشتر و عدم نوآوری نظام اقتصادی شده است. با توجه به چالش های موجود موسسه مطالعات و پژوهش های بازرگانی در گزارشی به بررسی علل روند نامناسب سرمایه گذاری در ایران با تاکید بر بخش صنعت و معدن پرداخته است. بررسی آمارهای موجود نشان دهنده آن است که عمده سرمایه گذاری های صنعتی محدود به چند رشته فعالیت خاص و منبع محور همچون ساخت مواد و محصولات شیمیایی، ساخت محصولات کانی های ...
ترشی نخورید یه چیزی می شوید!
شفاآنلاین سلامت ضرر های خوردن ترشی بالغ بر هزار مورد بوده که در این مطلب به آن ها می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین ، اخیرا مطالبی در شبکه های اجتماعی در شمردن مضرات ترشی نشر پیدا کرده است و کاربران را تشویق می کند تا از این لحظه خوردن و درست کردن ترشی را کنار بگذارند. به گفته آنان انسان به وسیله درست کردن ترشی خواص( Properties ) مرکبات را به سم تبدیل می کند و وارد بدن خود می کند. ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی دانستید
احساس گرسنگی می کنید از قرار دادن پا ها در آب داغ پرهیز کنید. گزینه های دیگر روش هایی وجود دارند که می توانند قرار دادن پا ها در آب داغ را کارآمدتر سازند. تنها کاری که باید انجام دهید اضافه کردن مواد مناسب به آب و سپس قرار دادن پا ها در آن است. قرار دادن پا ها در محلول نمک فرنگی اصل شما می توانید برای کاهش التهاب، بهبود گردش خون و تسکین سریع گرفتگی های ...
رفع قوانین مزاحم، باید در دستور کار مجلس قرار گیرد/نقش واسطه ها در تولید باید کمرنگ شود
منصف هستند و اگر جنس ایرانی بتواند حداقل های کیفی را رعایت کرده و قیمت مناسبی نیز داشته باشد آنرا به کالای خارجی ترجیح می دهند،افزود: به عنوان نمونه تاکنون در سطح بازار شاهد این نبوده ایم که مردم لامپ های خود را از نوع خارجی بخواهند چرا که لامپ ایرانی با کیفیت و با قیمت در بازار موجود است. یاری اظهار کرد: اما وقتی کالایی از کیفیت لازم برخوردار نباشد و در مقایسه با محصول مشابه خارجی ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای ...
خواص عجیب و غریب نخود!
...، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه ...
خانواده، نهاد اجتماعی زوال یافته در کشور سوئد (1)
خودش است. اشکال دولت رفاهی که به صورت انحطاط خانواده بروز می کند، اغلب قالبی کلی در اصطلاحات اقتصادی است. همانطور که مسوِل رفاهی دانمارک بنت رولد اندرسون2 تکید می کند؛ اگر دولت رفاهی می خواهد هدف هایش تحقق پیدا کند، شهروندان باید از سوء استفاده از کامل ترین خدمات آن اجتناب نمایند. هیچ روش اقتصادی وجود ندارد تا دولت، کنترل همه خدمات رفاهی روزانه را به دست گیرد که خانواده مدت های مدید ...
از مضرات مصرف نوشابه های رژیمی چه می دانید؟
نتیجه نوشیدنی سالم تری هستند، پژوهشی نشان داد مصرف روزانه تنها یک نوشابه ی رژیمی خطر بروز سندروم متابولیک (وجود گروهی از عوامل خطرساز برای بروز بیماری های قلبی-عروقی و دیابت در یک شخص) و دیابت نوع دو را تا 36 درصد افزایش می دهد. 6- سردرد برخلاف تصور برخی کافئین موجود در نوشابه های رژیمی عامل سردرد نیست بلکه در حقیقت شیرین کننده ی مصنوعی ِ اسپرتیم علت این مسأله است. تحقیقات نشان ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
باید آن را به طور هدفمند به کار گیرید. شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید. آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری ...