خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض نشستن طولانی را با این روش ها خنثی کنید
.... در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی ...
دانستنی هایی پیرامون گیاه دارویی بیدمشک
...> این گیاه دارویی دستگاه گوارش را تقویت می کند و اشتها را افزایش می دهد. جوشانده برگ یا پوست درخت بیدمشک سبب دفع انگل ها و کِرم های معده و روده می شود. بیدمشک تقویت کننده دستگاه عصبی است و جوشانده ی برگ آن با عسل اعصاب را آرام می کند. مصرف عَرَق بید مشک بدون مواد شیرین کننده به میزان قابل توجهی قند خون را کاهش می دهد. جوشانده ی گل بیدمشک همراه با شکر، ناراحتی های عصبی، افسردگی، دردهای عصبی و روماتیسمی را بهبود می بخشد. صفحه"گیاهان دارویی"پایگاه خبری آوای رودکوف را اینجا دنبال کنید. کهگیلویه بزرگ ...
خواص توت ها در مقابله با پیری و سرطان کشف شد
ژن های متوقف کننده سرطانی را افزایش می دهد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به رغم تردیدهایی که در مورد جذب آنتوسیانین ها توسط دستگاه گوارشی و وارد شدن آن به سلول های بدن ما وجود دارد، خوردن روزانه انواع توت ها احتمالاً موجب بهبود سلامت و افزایش طول عمر می شود.
مبارزه با پیری با این نوشیدنی خوشرنگ
مانند زخم معده را می گیرد. کاهش ریسک سرطان بتاکاروتن موجود در آب هویج دارای خاصیت ضد سرطانی نیز هست. مطالعات زیادی نشان داده اند که ویتامین A که از بتاکاروتن تولید می شود، رادیکال های آزادی Freedom را که می توانند به سلول های بدن آسیب زده و منجر به سرطان شوند نابود می کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A روی رادیکال های آزاد می تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را ...
با این نوشیدنی ها از کم خونی جلوگیری کنید
، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد. سلامت نیوز ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است.شما می توانید ...
خواص عجیب و غریب نخود!
...، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه ...
برص درمان قطعی ندارد
دکتر حمید رشنو در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: برص یا لک و پیس(ویتیلیگو)، بیماری خودایمنی است که سلول های بدن به سلول های رنگدانه ساز آسیب می رساند. وی اضافه کرد: متأسفانه کسانی که به این عارضه مبتلا می شوند پس از بزرگ شدن لک ها به پزشک مراجعه کرده که در این حالت رنگ پوست به حالت اولیه بر گردانده نخواهد شد. رشنو با بیان اینکه این عارضه در سنین مختلف و بیشتر در دوران ...
فست فود خورها در معرض این بیماری خطرناک اند
دستگاه گوارش انسان است که بین روده باریک و مهره قرار دارد و کار اصلی آن هدایت مواد هضم نشده به خارج از بدن است. سلیم زاده با بیان اینکه رشد غیر طبیعی قسمتی از اندام ها بدن باعث آسیب به بافت ها می شود، گفت: وقتی سلول ها به طور غیرطبیعی در بخشی از روده باریک رشد می کنند، به بافت های دیگر بدن حمله و تکثیر پیدا می کنند و در نهایت سرطان روده بزرگ پدید می آید. وی در خصوص سرطان ...
اسهال در دوران حاملگی، چه دلیلی دارد؟
بارداری ممکن است مصرف برخی مواد غذایی که در دوران پیش از بارداری به راحتی مصرف می شوند، شما را دچار مشکلی نظیر نفخ و اسهال کند. ویتامین های مصرفی در دوران بارداری اگر چه مصرف ویتامین ها در بارداری باعث حفظ سلامت مادر و جنین می شود، اما می تواند باعث تغییرات در دستگاه گوارش شده و باعث بروز اسهال شود. تغییرات هورمونها هورمونها ممکن است حرکت سیستم گوارش شما را ...
هنگامی که خون رقیق می شود چه باید کرد؟
احتمال خونریزی غیرقابل کنترل در مواقعی مانند انجام کارهای دندانپزشکی بالا می رود. حتی در موارد امکان بروز سکته مغزی نیز وجود دارد. برای پیشگیری از این خطرات لازم است که میزان کافی ویتامین K جذب شود. خبر خوب اینکه موادغذایی خوبی وجود دارد که حاوی این ویتامین هستند. برای اینکار کافیست بیشتر به سراغ مواد غذایی سبزرنگ بروید. مشکلات ناشی از رقیق شدن بیش از حد خون خونریزی ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، چگونه است؟
به خصوص دور ناف به وجود می آید و حتی لکه های قهوه ای رنگ نا منظم در صورت پیدا می شود. بارداری باعث بد خلقی ناشی از تهوع های روزهای اول هم می شود. یبوست،معده درد، مشکلات روده بزرگ، ریزش مو، تکرر ادرار، خستگی و خواب آلودگی، تنگی نفس، ترشحات زیاد رحم، گرفتگی عضلات پا، کمر درد، درد کشاله ران ، واریس، خارش ، سوزش سر دل ، احساس ضعف و سستی ، مشکلات در رابطه زناشویی و... هم از دیگر دردسرهای دوران بارداری ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
. همچنین چربیهای تک غیر اشباع روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم تر می کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می شود. مقداری روغن زیتون را به صورت تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید. این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن ...
6 مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن را بشناسید
با مصرف( Consumption ) غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها می شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش پیری پوست شما در اثر افزایش سن ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ...
فواید پوشیدن جوراب در رختخواب
انجام می دهد و باعث می شود بسرعت به خواب بروید. خوابیدن مستلزم افت دمای داخلی بدن (CBT) و در عین حال گرم ماندن پوست است. پوشیدن جوراب و استفاده از پتو باعث گرم شدن پوست، اتساع رگ ها و تسهیل تبادل دمایی و کاهش CBT می شود. این شرایط به مغز پیغام می دهد که زمان به خواب رفتن است. پوشیدن جوراب هنگام خواب می تواند فواید دیگری نیز برای سلامت داشته باشد: جلوگیری از نشانگان رینود ...
سریع ترین راه درمان آفتاب سوختگی پوست
، دستان و گوش هایتان و پشت گردنتان محافظت می کند. بعد از شنا کردن و یا تعریق شدید دوباره ضد آفتاب بزنید. کرم ضد آفتاب با قدرت محافظتی بین 15 تا 30 را انتخاب کنید. کرم های ضد آفتاب با قدرت 15 تا 94٪ از اشعه های مضر خورشید و آن هایی که قدرت محافظتی 30 دارند تا 97٪ از پوست محافظت می کنند. همچنین به مواد تشکیل دهنده ی کرم ضد آفتاب مانند اکسید زینک، تیتانیوم دی اکسید و یا آووبنزن نیز دقت کنید ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند
گیاهی ضدسرطان است، روغن زیتون اسیدهای صفراوی را کاهش می دهد، همچنین آنزیم های کنترل کننده تحرکات سلولی در غشای روده را که در سلامت بافت روده نقش دارد، افزایش می دهد، روغن زیتون همچنین حاوی فنول ها نیز هست. همین امر موجب تاثیر محافظتی آنتی اکسیدانی روغن زیتون شده است. - ادویه جات و مواد گیاهی: موادی مانند سیر، زنجبیل، نعناع بیابانی، رزماری، مریم گلی، نعناع، آویشن و زردچوبه می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند. انتهای پیام/ ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
قلبی – عروقی، نشان دهد. برخی از این نشانه ها عبارتند از: 1) چروک شدن نرمه گوش: یکی از نشانه های خارجی چروک های مورب ایجاد شده روی نرمه گوش هاست. مطالعات نشان می دهد یک وابستگی میان چروک های خارجی قابل مشاهده روی نرمه گوش ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری تصلب شرائین، بیماری ای که در آن پلاکت ها داخل عروق خونی جمع می شوند، وجود دارد. اگر چه بیش از 40 مطالعه این ارتباط ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
، ام .اس، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت.اما متاسفانه، لزوما این گونه نیست.اگر هر چیزی را که به ویتامین D مربوط می شود را نیز به خوبی مدنظر قرار دهید، همچنان برخی عوامل پنهان وجود دارند که ...
آزمایش آنزیم های کبدی چیست، چه معنایی می دهد و چه زمانی لازم است؟
آسیب دیده است. آلبومین و تست کلی پروتئین ها Albumin and total protein : این تست دو پروتئین مهم کبد یعنی آلبومین albumin و گلوبولین globulin را نشان می دهد. کاهش این پروتئین ها به معنای آسیب کبدی و وجود بیماری در بدن است. آسپارتات ترنس آمیناز Aspartate transaminase یا به اختصار AST : این آنزیم کبدی در صورتی که در خون بالا باشد باز هم نشان دهنده بیماری و آسیب دیدن کبد است. ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی
به گزارش نامه نیوز ، استفاده از توالت فرنگی و ایرانی هرکدام مزایا و معایبی دارد. توالت ایرانی یا توالت فرنگی، در نوع خود مضرات و حسناتی را دارند. به عنوان مثال؛ گفته شده استفاده دائمی از توالتهای ایرانی ایجاد پادرد و کمردرد میکنند اما در برابر آن؛ استفاده زیاد از توالت فرنگی نیز از نظر گوارشی و بهداشت پوست بسیارمضر است و انسان را دچار بیماری های دردناکی مانند کولیت یا قولنج روده و همچنین در صورت ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
نیاز بدن به همین طریق محاسبه شد. متخصصان اضافه کردند: مشخص کردن مقدار مورد نیاز در زمستان به دلیل سطح پایین تابش اشعه ی فرابنفش و پوشیده تر لباس پوشیدن، به سادگی قابل محاسبه نبود. در اواسط روز در ماه ژانویه (دی) که حدود 10 درصد از بدن نمایان است روزانه 130 دقیقه برای جذب ویتامین دی مورد نیاز بدن لازم است. این زمان از زمان لازم برای بروز التهاب کمتر است و در نتیجه باعث بروز آفتاب سوختگی نمی شود. در ...
این میوه با چربی خون می جنگد!
نخواهید داشت. قند طبیعی موجود در این میوه آرام آرام وارد جریان خون می شود و کمک خواهد کرد تا میزان قند خون و انسولین بدن ثابت بماند. به این ترتیب است که شما بعد از خوردن یک عدد سیب تا ساعات طولانی احساس سیری خواهید کرد. سیب شما را باهوش تر می کند سیب قدرت ذهنی شما را بالا می برد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغام هایی است که بین سلول های عصبی رد و بدل می ...
خواص عجیب و غریب نخود!
به گزارش مشرق ، این ماده غذایی حاوی فیبر است و باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E ...
علائم افزایش هورمون استرس چیست؟
هورمون در بخش های فوقانی بدن به دلیل تجمع چربی در سطح شانه ها، قفسه سینه و پشت محسوس است. افزایش هورمون کورتیزول بدن افراد را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهد. علائم پوستی پوست نیز تحت تاثیر هیپرکورتیزولیسم قرار می گیرد. این امر نیز می تواند باعث بروز اختلالاتی مانند آکنه، زخم های کبود روی سینه ها، شکم و ران ها، هماتوم و ضعف های شدید و افزایش موی زاید صورت و بدن می شود ...
با 13 کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، اگر از آن دسته کسانی هستید که نمی توانند روز خود را بدون نوشیدن قهوه به شب برسانند، حتما از فواید نوشیدنی خوش طعم قهوه باخبر هستید. اما این ماده ی دوست داشتنی و اعجاب انگیز کاربردهای دیگری هم دارد. 1- رفع بوی نامطبوع یخچال اگر یخچال تان بوی نامطبوع مواد غذایی را به خود گرفته، کاسه ای را از پودر تازه و استفاده نشده ی قهوه پر کنید و آن را ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
افزایش فشار خون و دفع پروتئین از طریق ادرار در دوران بارداری)، فشار خون بالا، افزایش مایع درون کیسه آب بیش از مقدار طبیعی (پلی هیدرآمنیوس) و مادرانی که ورم دست و پا دارند، میزان مصرف مایعات را طبق نظر پزشک خود تنظیم نمایند. نکته 2: نوشیدنی های خنک بنوشید و نوشیدن مایعات داغ و کافئین دار مثل چای و قهوه را محدود کنید؛ زیرا علاوه بر افزایش دمای بدن، کافئین موجود در این نوشیدنی ها به دلیل ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
توجهی از آهن و کلسیم وجود دارد و به همین دلیل آهن موجود در گوشت بره می تواند زمینه خوبی برای ساخت سلول های گلبول قرمز و به دنبال آن مقابله با کم خونی باشد. 3- کاهش وزن بر خلاف وجود کالری و چربی اشباع شده در این گوشت، شواهدی وجود دارد که خوردن گوشت بره می تواند سطح متابولسیم بدن را افزایش دهد. همچنین دارای مقدار زیادی پروتئین نیز می باشد. 4- آسیب های زمان تولد ...
