خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی خود را با این ویتامین تامین کنید
...، اما بدن در استفاده از بیشتر آن ها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D. عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که می تواند از شما در برابر اثرات قرار گرفتن در معرض ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
زنان باردار مورد استفاده قرار گیرد، علاوه بر این دانه های ریحان یا تخم شربتی به کاهش بیقراری، غلبه بر بی خوابی، غلبه بر مشکلات گوارشی، کم خونی، تخفیف تشنج، کاهش درد، سم زدایی بدن و افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار کمک می کند. دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که دانه های ریحان یا تخمه شربتی می توانند میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. سرماخوردگی ...
چگونه ارتباط چشمی برقرار کنیم ؟
چگونه ارتباط چشمی برقرار کنیم؟ حتما می دانید که برقراری ارتباط چشمی همراه با زبان بدن مناسب در گفتگوها بسیار حایز اهمیت است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا ارتباط چشمی مناسبی دارید یا نه؟ آیا چشمهایتان عصبی و تند هستند یا ملایم و پذیرا ؟ آیا با چشمهایتان مهرورزی هم می کنید؟ چگونه می توان بر هنر برقراری ارتباط چشمی مناسب و صحیح مسلط شد؟ برقراری ارتباط چشمی یک مهارت کاربردی ...
پوست این میوه را دور نریزید/ چرا باید سالی یکبار آزمایش خون داد؟/ فواید بالا و پایین رفتن از پله/ افزایش ...
معتقدند حتی در روز های پرمشغله کاری هم برای ورزش کردن می توان به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کرد. بیماری هایی که بدون علامت هستند متاسفانه بسیاری از بیماری ها در مراحل اولیه شکل گیری و رشد علائم خاصی ندارند و هنگامی علائم آن ها بروز پیدا می کند که این بیماری ها تا حدود زیادی در بدن رشد پیدا کرده اند. پوکی استخوان یکی از این مشکلات است، در حالی که کاهش تدریجی ...
بی تفاوتی نیمی از زیرمجموعه های قوه مقننه به سامانه دسترسی آزاد به اطلاعات
به گزارش خبرنگار رسانه خبرگزاری فارس، با نگاهی به سامانه و جداول موجود در سایت دبیرخانه کمیسیون دسترسی آزاد به اطلاعات درمی یابیم آخرین وضعیت اتصال دستگاهها در سامانه انتشار و دسترسی آزاد به اطلاعات اگرچه روند رو به رشدی نشان می دهد اما همچنان با نقطه مطلوب، فاصله بسیار زیادی دارد. همچنین در مراجعه به بخش فهرست سازمانها در این سامانه مشخص می شود غیر از حضور پررنگ نهادها و سازمان های وابسته ...
آشنایی با ایمپلنت و انواع پروتزهای دندانی
پروتز ثابت استفاده کنیم و باید پروتزهای متحرک را جایگزین کنیم. این متخصص پروتزهای دندانی با اشاره به مشکلات در پروتزهای متحرک، تصریح کرد: ایراد اصلی در پروتزهای متحرک، همین ویژگی برداشته شدن است که احساس خوبی به افراد دست نمی دهد و انواع مختلفی نیز دارد، نوع فلزی که ایده آل تر است و در دو فک استفاده می شود، نوع پلاستیکی آن ها هم وجود دارد که متأسفانه بعضی از دندانسازها می گویند ژلاتینی ...
در خانه کندر بسوزانید!
برطرف می کند. تجویز کندر به صورت خوراکی موجب کاهش خونریزی شدید در خانم هایی که خونریزی های بسیار شدید درسیکل قاعدگی دارند، می شود. درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف کندر در افراد مبتلا به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است. بسیاری از درمانگران بر این باورند، افرادی که بدزخم هستند و زخم های شان در مدت زمان بیشتری خوب می شود با مکیدن یا جویدن ...
تشخیص دهید سرد مزاج هستید یا گرم مزاج!
خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا و حین غذا پرهیز کنند.انجام ورزش به طور منظم مانند پیاده روی با سرعت متوسط از جمله مواردی است که افراد سرد و تر باید به آن توجه کنند. استفاده از گوشت گوسفند، مرغ محلی، سیب، به، گلابی، طالبی و نارگیل به این افراد توصیه شده و استفاده از ادویه هایی مانند هل، دارچین، زنجبیل و زعفران در غذاها توسط این افراد بلامانع است. به علت ضعیف بودن دستگاه گوارش این افراد، توصیه می شود غذا را خوب جویده و حجم غذا و وعده های غذایی شان را کاهش دهند و از مغزها و کشمش ها به عنوان میان وعده استفاده کنند. منبع : الو دکتر ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
عملکرد کلیه میباشد. Cr: مخفف و مختصر شده CREATININE است این جسم آلی در بدن از ماده ای به نام کراتین فسفات حاصل میشود که در عضلات تولید میگردد . مقدار این جسم در بدن افراد مختلف بستگی متناسب با توده عضلانی فرد دارد مثلا در نوزادان کمتر و در مردان بالغ با توده عضلانی زیاد بیشتر. از این تست به کمک تست BUN جهت عملکرد کلیه استفاده میشود. AST : مخفف و مختصر ...
پیشینه، مزایا و موانع هوشمندسازی مدارس در ایران
بهبود نظام مدیریتی مدرسه و تربیت دانش آموزان پژوهنده طراحی شده است. به عبارتی دیگر، مدرسه هوشمند مؤسسه آموزشی است که در جهت فرآیند یادگیری و بهبود مدیریت به صورت سیستمی نظام یافته بازسازی شده تا کودکان را برای عصر اطلاعات آماده سازد و آموزش در آن هوشمند شده باشد. بنابراین نیاز کنونی جامعه آموزشی ما تغییر و حرکت به سوی هوشمند سازی آموزش و آموزش بر اساس نیازها و استعدادها است.با توجه به اینکه در روش ...
پاسخ به 10 شبهه درباره کوچ از تلگرام به داخل
اپلیکیشن ها در نسخه های اولیه خود با مشکلاتی مواجه اند. آنچه که در بهبود و ارتقاء کیفی یک خدمت فضای مجازی موثر است تعداد کاربران و میزان استفاده آنان در فضای مجازی از آن خدمت است و این چرخه تکامل هر خدمت و محصول نرم افزاری است که در طول استفاده از اشکالات آن (Bug) شناسایی و رفع می شود حتی در دنیا تکنیک هایی با عنوان مشارکت کاربران در طراحی (joint application design (JAD وجود دارد که تک تک کاربران ...
مقایسه انواع مختلف الکترود زمین
استفاده قرار داد، در صورتی که فونداسیون ساختمان نیازمندی های بالا را برآورده کند و در ساختمان های بلند معمولاً مورد استفاده قرار می گیرد. توجه داشته باشید بسیاری از مالکان این ساختمان ها در حال ممنوع کردن این رویه هستند و تأکید می کنند مستاجر ها باید سیم های زمین را به محل های سرویس ثانویه در کف متصل کنند. مالکان خود از قبل سیم ها را از محل سرویس های ثانویه به محل های سرویس اولیه رسانده و سیستم های ...
فلوئوروزیس دندانی چیست؟
بپوشاند و یا بر روی کل سطح مینای دندان های جلو قرار گیرد. درمورد اخیر به آن لامینیت ونیر کامپوزیتی می گویند. در مواردی که از این روش استفاده می شود، ابتدا باید بلیچینگ صورت گیرد تا دندان سفیدتر گردد، زیرا مواد ترمیمی در هر حال، کمی شفاف هستند و رنگ دندان زیری را نشان می دهند. ◊ روکش چینی: از نظر زیبایی، بهترین نتیجه با روکش چینی حاصل می شود. در این روش ضخامت کمی از مینای روی دندان برداشته شده ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
به گزارش شاخص نیوز ؛ گل سرخ دارای سابقه طولانی و رنگارنگ است. این گل علاوه بر اینکه سمبل عشق، زیبایی، جنگ و سیاست بوده، خواص بسیاری نیز دارد. گل سرخ با توجه به شواهد فسیلی، 35 میلیون سال قدمت دارد. در طبیعت، این گل زیبا تا 150 گونه در سراسر نیمکره شمالی، از آلاسکا تا مکزیک و از جمله شمال آفریقا گسترش یافته است. کشت باغ گل سرخ از پنج هزار سال پیش، در چین شروع و در طول دوره رومیان، در ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
بخارات کتری را استنشاق کنید. این کار را در طول روز بر حسب نیاز تکرار کنید. توجه: برای کودکان زیر 2 سال از ویکس استفاده نکنید. هم چنین، بخور دادن برای کودکان زیر 12 سال مناسب نیست. درمان گرفتگی بینی 6:سیر استفاده از سیر یکی از بهترین درمان های خانگی برای کاهش گرفتگی بینی است. خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، و ضد قارچی سیر به مبارزه علیه عفونت تنفسی عامل گرفتگی بینی کمک می ...
احتیاجی به کتاب خواندن داریم یا نداریم!
ورزش می کنند. مثلاً یک آکادمی مطرح در آلمان روش ویژه ای با عنوان Book Slam یا "معرفی ضربتی کتاب" برای معرفی کتاب به مخاطبان و به ویژه کودکان و نوجوانان اتخاذ کرده که طی آن از تمهیدات مختلفی برای معرفی کتاب در سه دقیقه استفاده می کند. این طرح به صورت مسابقه اجرا می شود و هرکتاب باید در کمتر از سه دقیقه معرفی شود. این معرفی می تواند به صورت "خواندن گزیده ای از کتاب"، "ارائه خلاصه ای از ...
اگر بیش از 1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما بخوانید!
ماهی مصرف کنید تا چشم سالم داشته باشید اما در کنار این نکته با برخی از مواد غذایی مفید برای چشم آشنا شوید. هویج با داشتن ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین سلامت کلی چشم را بهبود می بخشد. اسفناج و کلم بروکلی نه تنها غنی از ویتامین های C،B،A و E و مواد معدنی و روی هستند بلکه غنی از لوتئین و زیزانتین نیز هستند. مصرف روزانه اسفناج، می تواند مانع بروز اختلال هایی مانند آب مروارید ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
قارچ یک منبع عالی پتاسیم می باشد که این ماده به کاهش فشار خون کمک می کند. قارچ سرشار از پتاسیم و مس و همچنین منبع خوبی برای انتی اکسیدان ها می باشد که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه خانم ها قرار گرفته است اما به دلایلی این افراد هرگز قارچ نخورند! خانم های بارداری که ناراحتی معده دارند. همچنین برای افراد با طبع سرد نیز مضر است. در ادامه بیشتر خواهید خواند که چه افرادی نباید قارچ بخورند ...
خطرات لیزر موهای زائد
: اگر مسائل استاندارد دستگاه، مراجعه به پزشک متخصص و مراقبت های مناسب بعد از لیزر را افراد درست انجام دهند بدون هیچ مشکلی خواهد بود و ضرری برای فرد نخواهد داشت. لیزر هورمون های بدن را مشکل دار نمی کند وی با اشاره به اینکه لیزر در تنظیم هورمون های بدن اثری ندارد، عنوان کرد: لیزر به این معناست که از یک نور تک موج تشکیل شده است؛ بسیاری از دستگاه ها به غلط لیزر نامیده می شود اما کار ...
3 راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: استفاده از ورزش های مناسب در دوران بارداری به گونه ای که با تقویت عضلات جدار شکم و تقویت عضلات ناحیه اطراف ستون مهره ها، می توان میزان کمردرد را به شکل قابل ملاحظه ای کمتر کرد. وی در ادامه تاکید کرد: استفاده از کفش های مناسب و استفاده از توصیه هایی در مورد نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن باعث پیشگیری از درد در ناحیه کمرهنگام بارداری خواهد بود. ...
مصرف قند با دندان چه می کند؟
نگه داشتن دهان موجب درونی شدن لزوم بهداشت دهان در ضمیر ناخود آگاه طفل می شود و سلامت دهان او را برای طول زندگی تضمین می کند. سالمندان به سلامت دهان خود توجه کنند آموزش مهارت های فردی مربوط به سلامت دهان همزمان با ارائه خدمات پیشگیرانه به سالمندان از اهمیت زیادی برخوردار است، چرا که احتمال پوسیدگی مجدد دندان و عود بیماری های دهان در سالمندان زیاد است. معمولا افراد سالمند به دلیل تحلیل قدرت جسمانی، کمتر توان رسیدگی به ضرورت های سلامت دهان خود دارند. رعایت بهداشت دندان مصنوعی و رسیدگی تخصصی به کیفیت آنها در فواصل زمانی مناسب موجب حفظ سلامت بیشتر نسوج باقیمانده دهان می شود . ...
رابطه محکم دست دادن با قدرت حافظه
رابطه مستقیمی بین قدرت فیزیکی بدن با سلامت مغز و توان حافظه وجود دارد. کارشناسان( experts ) توصیه می کنند افراد به ویژه برای حفظ توان حافظه و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی، چون آلزایمر و دمانس، ورزش به ویژه ورزش های هوازی، وزنه برداری و کار با وزنه های استاندارد، شنا و دوچرخه سواری انجام دهند تا عضله های بدن آن ها تقویت شود. یکی از مشکل های ( Problems )شایع در دوران سالمندی ضعف ...
لنزی که از نابینایی در دیابتی ها جلوگیری می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، کارشناسان به تازگی نوعی لنز طبی هوشمند تولید کرده اند که در ساختار آن میله های کوچک از جنس تریتیوم (tritium) وجود دارد. این لنز می تواند برای جلوگیری از نابینایی ایجاد شده بر اثر ابتلا به بیماری دیابت نوع دو در افراد مورد استفاده قرار گیرد؛ یکی از مراحل پیشرفته ابتلا به بیماری دیابت، آسیب به بخش های حساس چشم و بروز کم بینایی یا نابینایی است که حال دانشمندان روش ...
عمری که به پای قلیان دود می کنند
ها نیز پا به پای فرزندان قلیان مصرف می کنند. وی می گوید: برخی از این افراد با عدم آگاهی از زیان های استفاده از قلیان و عوارض آن بر بدن انسان از این قلیان ها استفاده می کنند که لازم است برای آشنایی خانواده ها از این مواد خطر ناک اطلاع رسانی کافی انجام شود. قلیان در دست کودکان یکی دیگر از شهروندان نیز می گوید: استفاده از قلیان که طی سالهای اخیر در میان اقشار و ...
انواع زمین کردن
هایی است که در یک نقطه به محفظه فلزی دستگاه الکتریکی متصل می شود. برای جلوگیری از شوک الکتریکی، می توان از زمین کردن بدنه برای محافظت استفاده کرد. ارتینگ اصلی و ریل های 0 ولت، همه به هم وصل شده و در یک نقطه به بدنه متصل شده است. برای مثال، ممکن است یک یا چند لایه هادی همراه با برد های مدار چاپی چند لایه، به عنوان بدنه زمین شده استفاده شود. زمین کردن بدنه معمولا تنها در یک نقطه ایجاد می شود. این کار ...
نکاتی که زنان در میان سالی باید بدانند
فرکانس آن، سابقه بیماری زمینه ای فرد، پزشک درمان مناسب را برای وی انتخاب می کند و در صورت صلاحدید هورمون درمانی را تجویز می کند. وی گفت: درمان در افراد کم علامت به صورت تغییرات رفتاری مثل پایین آوردن دمای اتاق ،استفاده از وسایل خنک کننده، استفاده از لباس نخی، دوری از فاکتورهای تحریکی مثل ادویجات تند و شرایط استرس است. همچنین استفاده از ویتامین E به میزان 30 درصد شانس گرگرفتگی را کاهش می ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
مورد استفاده. • آنتی بیوتیک ها. برای آکنه خفیف و شدید، تجویز کوتاه مدت آنتی بیوتیک های خوراکی برای کاهش باکتری ها و مبارزه با التهاب ضروری است. از آنجایی که آنتی بیوتیک خوراکی از همان ابتدا برای درمان آکنه مورد استفاده قرار می گیرد، مقاومت افراد دارای آکنه در برابر آنتی بیوتیک به طرز قابل توجه ای افزایش می یابد. به همین علت، به محض بهبود علائم یا وقتی مشخص می شود که این داروها موثر نیست ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
است دو خطر برای بدن داشته باشد؛ اول اینکه خوردن آن به افزایش اشتها و سوق دادن فرد به پرخوری کمک می کند. این افزایش اشتها و پرخوری موجبات چاقی را فراهم می کند که آن هم به نوبه خود عوارضی را به دنبال دارد. دلیل دوم بر می گردد به مشکلات دستگاه گوارش مصرف مکرر خوراکی های اسیدی، ترشح اسید معده را بالا می برند و برای مخاط دستگاه گوارش ضرر دارند. ورزش و کنترل رژیم غذایی ...
با این لیست مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
... جوزف سوبانکو متخصص پوست از دانشگاه پنسیلوانیا میگویید پوست ما هدف کافی و مناسب برای ابتلا به سرطان است.به این ترتیب هربار که او زیر آفتاب قرار میگیرد از کرم ضد آفتاب با اس پی اف بالا استفاده میکند.البته در کشور های شمالی که تابش آفتاب کمتر استلازم نیست همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید اما بهتر است در تعطیلات و تمام روزهای تابستان ضدآفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید. 2.سبزیجات سبز رنگ ...
چگونه جای جوش را درمان کنیم؟
: سیستم ایمنی بدن در این بازه زمانی تقویت می شود؛ ورزش سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، یبوست باعث کاهش سیستم ایمنی بدن است و افراد برای رفع یبوست باید مثلث سلامت را رعایت کنند، یعنی در مثلث سلامت به نیاز های جسمی و روحی خود اهمیت دهند و کمبود آن را رفع کنند. وی با اشاره به اینکه افراد باید اعراض نفسانی را رعایت کنند، اظهار کرد: استرس در ایجاد جوش بسیار موثر است و اگر افراد استرس درونی ...
