سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی کبد؛ حقیقت یا خیال پردازی
کبد تغییر رژیم غذایی را توصیه می کنند. در بیشتر افراد اجتناب از غذاهای چرب و الکل خطر بیماری های کبد را کاهش می دهد. پزشک دستورات غذایی زیر را به بیماران کبدی توصیه می کند: بیماری مجرای صفراوی: بدن باید با صفرای کمی برای شکستن روبرو شود، بنابراین باید از روغن دانه ها یا جایگزین های روغن استفاده کرد. سیروز: مصرف نمک را کاهش دهید. احتمالا مصرف پروتئین نیز باید کاهش داده ...
فاز نخست دولت همراه رونمایی شد
.... عوامل اصلی دولت همراه ارزش ها، شهروندان، فناوری و اقتصاد است. وی ادامه داد: چالش های آلودگی هوا، اشتغال، حفظ محیط زیست، حقوق شهروندی و ایجاد بهره وری، مهم ترین دستاوردهای دولت همراه است. دولت همراه یکی از ابزارهای این است که منابع موجود را محور قرار داده و اقتصاد را شکل دهیم. سراییان اولین عامل موفقیت در اقتصاد دیجیتال را مشارکت بخش خصوصی دانست، تصریح کرد: می توان با ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
یا 4 ساعت یک بار یک وعده غذایی بخورد، آیا می تواند حس گرسنگی واقعی را تجربه کند؟ طبیعی است که هیچ کس با این شرایط گرسنه نخواهد شد. به بیان دیگر حس کردن یک گرسنگی واقعی بین 12 تا 24 ساعت طول خواهد کشید. روزه گرفتن باعث می شود که هورمون ها در بدن انسان تنظیم شود و این امکان را فراهم خواهد ساخت تا انسان گرسنگی واقعی را تجربه کند و از گرسنگی های کاذب دور باشد. 6- روزه گرفتن ...
رضاشاه نوشت: حکم مهکمح عجراع شود!
آنان فراهم نیاورده و آنان ناچارند تنها با گوشت بدن خویش در برابر دشمن مقاومت کنند. سرهنگ غلامرضا مصوررحمانی در این باره، در خاطرات خود آورده است: عین صحبت های رضاشاه در چهارم شهریور 20 از این قرار است: سربازهای ما بسیار خوب هستند، و خوب می جنگند، ولی گوشت بدن جلو تانک و هواپیما چطور می تواند طاقت بیاورد؟... مدرکی بالاتر از این اقرار برای نشان دادن اینکه بزرگ ارتشتاران فرمانده، وسایل لازم برای ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
می روند، اما دانشمندان اعتقاد دارند انجام ورزش در این ساعت از شبانه روز می تواند عارضه های منفی در بدن ایجاد کند، با انجام برنامه ریزی می توان طی ساعت های روز به ورزش و تمرین های کششی پرداخت و در روز های پایانی هفته نیز به شکل حرفه ای تمرین های ورزشی را دنبال کرد. با وجود مفید بودن ورزش در طول روز، ساعت پرداختن به تمرین های ورزشی هم اهمیت دارد ساعت بیولوژیک بدن انسان ریتم های ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان / با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
توصیه می شود خوب و به وقت و به اندازه بخوابند، حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند. وی اظهار داشت: سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه و بقیه خورشت ها. توصیه می شود در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ماست هم به هیچ وجه استفاده نشود و همچنین اگر می خواهید دهانتان ...
سفر به ناشناخته های روسیه
منفی 5 درجه زیر صفر، وارد می شوم. این شهر با مسکو 5/1 ساعت اختلاف زمان دارد. قرار است تا در سفری شش روزه مسیری مثلثی شکل را زمینی طی کنم. قدری با اوفا آشنا شویم. مرکز جمهوری خودمختار باشگیردستان از نظر طول سومین شهر بزرگ در روسیه بعد از سوچی و ولگراد است که به آن شهر هفت ...
رشد قدی کودکان، تاثیرات خواب مناسب
طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می شود، لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می شود. وی با اشاره به این که ساعت مناسب برای خواب حدود ساعت 9 تا 10 شب است، گفت: بهترین زمان برخواستن از خواب قبل از طلوع آفتاب است و هر چند که بیدار شدن در این ساعات برای برخی از مردم تا حدودی غیرقابل تحمل به نظر می رسد، اما با تمرین ممکن خواهد شد. کاظمینی در مورد شرایط خواب ...
طعم سلامت در کام روزه دار
تواند یک وعده افطاری مناسب باشد. به فاصله نیم ساعت پس از افطار هم می توان یک شام مختصر و سبک صرف کرد. استفاده از کربوهیدرات و پروتئین نظیر نان و پنیر، سوپ و آش سبک یا حلیم کم چرب و بدون شکر از گزینه های مناسب برای وعده افطاری به شمار می آید. مصرف لبنیات و بویژه ماست در کنار شام نیزعلاوه بر رفع نیاز به مواد تشکیل دهنده این گروه، در آرامش و خواب خوب و موثر فرد روزه دار نیز موثر است. ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید . ورزش کافی : مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد و آنهم برای کاهش میزان قند خون. ورزش می تواند اثر هورمون انسولین را در پایین آوردن قندخون بیشتر کند، بنابراین نیاز به انسولین را در بیماران وابسته به انسولین کاهش می دهد. ورزش ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
؛ با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی می رود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند باید نکات مهم تغذیه ای را به شدت رعایت کنند. برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه می خورید و زمان خوردن خود توجه کنید. سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از ...
رابطه افسردگی با اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن
درمی یابد که چه زمانی از روز است. اما عواملی نظیر نور مصنوعی، شیفت های کاری شبانه، افزایش سن، برخی بیماری ها و سفر در مناطق زمانی مختلف موجب اختلال در این سیستم می شوند که می تواند تاثیرات بدی بر بدن داشته باشد. در این مطالعه که از سال 2013 تا 2016 انجام شد از بیش از 90 هزار شرکت کننده خواسته شد تا شتاب سنجی را به دور کمرشان ببندند تا حرکات شان در طول یک هفته اندازه گیری شود. بعلاوه ...
ما با حجاب احساس غرور می کنیم
می تواند بازی کند. شما تا چند سال در اوج هستید؟ غلامی: اگر حرفه ای باشم می توان تا چند سال دیگر بازی کنم. در این مسابقات از خوتان راضی بودید؟ غلامی: باید سرمربی بگوید. در این تورنمنت همه خوب بودند. همه یکدل بودند و این به ما برای قهرمانی کمک کرد. شما چطور خانم صدقیانی زاده ؟ من متولد 69 هستم. 14 سال است که در تیم ملی بازی می کنم. به ...
هر آنچه باید درباره جراحی فک بدانید
شفا آنلاین سلامت یکی از جدیدترین جراحی هایی که در زمینه زیبایی انجام می شود و بسیار پرطرفدار هم هست جراحی مَندیبل یا استخوان فک تحتانی است. به گزارش شفا آنلاین ، انجام جراحی فک باعث تغییر ارتباط بین فک تحتانی و فک فوقانی خواهد شد و عدم تعادل بین استخوان های صورت و فک را به خوبی رفع خواهد کرد. ما در دوره ای زندگی می کنیم که بیشتر افراد تحت تاثیر رسانه های اجتماعی، هالیوود ...
بهترین و مؤثرترین زمان مصرف عرقیات و داروهای گیاهی
شود یعنی زمانش مهم نیست، ولی بازه زمانی آن مهم است. اصغری خاطرنشان کرد: برای نمونه بهترین زمان مصرف عرق کاسنی در بهبود وضعیت کبد یک تا دو ساعت بعد از غذا، صبح ناشتا همچنین قبل از خواب شبانه است که موجب تسویه و پاک سازی کبد می شود البته فراموش نشود در همه این موارد رژیم غذایی، پرهیزات و عادات بسیار مهم است مثلاً در درمان کبد چرب، شرایط تغذیه سالم متناسب با مزاج فرد باید در نظر گرفته شود همچنین از مصرف مایعات بلافاصله بعد از غذا یا مصرف غذا های متنوع در یک زمان یا به اصطلاح روی هم خوردن باید پرهیز شود تا سیستم بدنی آرام آرام کبد را اصلاح کند و فرد سلامتی خود را به دست آورد. ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
مصرف داروها، برخی گزینه های غذایی نیز قادر به کاهش سطوح اسید اوریک خون هستند که در ادامه این مطلب به برخی از آنها اشاره شده است . روغن زیتون انتخاب روغن زیتون به جای روغن نباتی و یا کره، نقش مهمی در کاهش اسید اوریک خون دارد. روغن زیتون سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است و در کاهش التهاب بدن نیز نقش دارد . شیر کم چرب شیر کم چرب، سبب کاهش جذب مجدد ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
تان اضافه کنید : این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد . استرس خود را کاهش دهید : استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه ...
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
، خاطر نشان کرد: افرادی که دارو مصرف می کنند اما مایل به روزه گرفتن هستند، می توانند با صلاح دید و مشورت با پزشک برای تعیین ساعت مصرف دارو روزه بگیرند؛ دیده شده است بسیاری بیماری ها به دلیل روزه گرفتن و منظم شدن ساعات مصرف غذا، بهبود یافته است. غفوری با بیان اینکه بیماران رفلاکس باید تحت نظر پزشک روزه بگیرند، عنوان کرد: اگر بیماری افراد با مصرف دارو در وعده افطار و سحر تحت تاثیر قرار نگیرد ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
همه ما می دانیم که حاملگی یک مرحله حیاتی برای شما و فرزند شما است. از رژیم غذایی و ورزش تا داشتن نگرش مثبت، همه چیز در طول این دوره بسیار مهم است. دوستان عزیز روزه گرفتن در سه ماهه اول و سوم بارداری به هیچ وجه توصیه نمیشه که چون در سه ماهه اول مغز جنین در حال تشکیل شدن است و باید مواد مغذی به بدن مادر و جنین برسد و در سه ماهه سوم بارداری بدون آب ماندن بدن مادر خطر زایمان زودرس را بدنبال خواهد ...
انواع پوکی استخوان +راه های درمان آن
اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای 50 سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان هایشان تغییر می کند و در برخی از موارد جان خود را ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
ورزش کنید و فعالیت جسمانی روزانه خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، می توانید پیاده روی های کوتاه و دیگر فعالیت هایی که بدن را به حرکت در می آورند را مد نظر قرار دهید . استرس زیاد سطوح بالای استرس می تواند به افزایش موقتی اما چشمگیر فشار خون منجر شود . هورمون هایی که هنگام استرس در بدن ترشح می شوند بر عضلات قلب فشار وارد می کنند. این شرایط ضربان قلب را افزایش داده ...
نکات ریش گذاشتن و پرپشتی ریش و سبیل
. اگر رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و سطح استرس پایینی دارید به نفع تان است ولی باعث افزایش سرعت رشد و پرپشتی ریش ها نمی شود، از طرفی اگر اینطور زندگی نکنید، رشد و سلامت موها و ریش هایتان را در خطر قرار می دهید. علت و درمان کم پشت بودن ریش اولین مرحله درمانی، استفاده از مکمل های غذایی است. استفاده از مولتی ویتامین، بیوتین و روغن ماهی در رشد بیشتر ریش ها کمک می کند ...
افطار آش بخوریم یا حلیم ؟ ! / نکاتی پیرامون مصرف آش و حلیم در ماه رمضان
هستند و گوشت های مانده فوق العاده پُر چرب در تهیه آنها استفاده می شوند. به همین خاطر است که تاکید بیشتری در کمتر خوردن این غذای خوشمزه میشود. البته این حلیم فواید بیشمار دیگری هم دارد. گندم آن، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب از مواد معدنی چون روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری ...
نشانه های سوءهاضمه و 8 درمان طبیعی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، خوب، به غیر از اینکه این یک کلمه دوست داشتنی برای ناراحتی معده و یا سوء هاضمه باشد، دیس پپسی به عنوان هر یا همه علائم ناخوشایندی است که با نارسایی سیستم گوارشی مرتبط است” معرفی شده است. از نظر پزشکی اگر بخواهیم بگوییم، تعریف صحیح سوء هاضمه و تعریف دیس پپسی منطبق بر یکدیگر است. این واژه، یک مجموعه ای از علائم را شامل می شود، از جمله مواردی مانند نفخ و درد ...
چطور به جمع خوشحال ها بپیوندیم؟
سمی که در طول روز به عنوان مواد جانبی از فعالیت های عصبی انباشته می شوند، از بین می روند. این تضمین می کند که شما هشیار و روشن از خواب بیدار شوید. وقتی خواب شما کافی نیست، انرژی، توجه و حافظه شما کاهش می یابد. محرومیت از خواب نیز باعث افزایش سطح هورمون استرس می شود. مردم خوشحال خواب را در اولویت قرار می دهند، زیرا باعث می شود آنها احساس خوبی داشته باشند. آنها ذهنی رشدپذیر دارند ...
چگونه بطور سریع و کارآمد فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. بیشتربخوانید : فشارخون بالا، مهم ترین عامل مرگ و از ...
راه پیشگیری از ضعیف شدن حافظه + دلایل بروز آلزایمر
، بعد از بیدار شدن خستگی و سردرد در تمام طول روز را ممکن است تجربه کنند. آپنه خواب اگر درمان نشود، حافظه مربوط به تعیین مسیر را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع حافظه در واقع توانایی یادآوری جهت ها یا جای اشیایی مانند کلیدهایتان است. طبق یک تحقیق، خواب عمیق که به عنوان حرکت سریع چشم یا REM نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به ...
زندگی پیچیده ملانیا ترامپ در کاخ سفید/ تصاویر
بیننده داشت. ملانیا بیست ودو سال پیش به عنوان یک مدل وارد آمریکا شد و امروز یکی از معروف ترین زنان جهان است. “پائولو زامپولی” که به ملانیا کمک کرد وارد صنعت مد آمریکا شود و او را در کاخ سفید ملاقات می کند گفت: “ملانیا در حال شکوفایی است. زندگی او داستان فوق العاده ای است. یک رویای آمریکایی است. او مانند شاهزاده دایانا به ملکه قلب ها تبدیل می شود. فکر می کنم دنیا شاهد جنبه های ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
آب مورد نیاز بدن نیز باید یکی از اولویت های اصلی شما باشد. نوشیدن دو فنجان آب چند ساعت پیش از ورزش و یک فنجان آب 10 تا 20 دقیقه پیش از ورزش روش خوبی است که می توانید مد نظر قرار دهید. working();
از نای جان...
استودیو چطور است. آن روز در حال و هوای نزدیک افطار رفتم استودیو. چون حس و حال را زیاد حس می کردم، یک مناجات با خدای خودم کردم. بالاخره وقتی شما با خلوصی کاری را انجام می دهید این تأثیر خوب را می گذارد. شجریان در آن زمان 39 سال داشت و آواز ربنای خود را در دستگاه سه گاه خواند و آن را با مدگردانی هایش در افشاری، عراق، راست و عجم به یک مرکب خوانی بدل می کرد. ربنا آیاتی مناجات گونه از سوره بقره، آل ...