سایر خبرها
غذاهای پر خطر تابستان را بهتر بشناسید
به گزارش نخست نیوز،برگرها: بخش های نپخته گوشت بویژه برگرها می تواند شما را در خطر مسمومیت با باکتری خطرناکی به نام اشرشیاکلی قرار دهد. مسمومیت ناشی از مصرف گوشت نپخته با علائمی از قبیل اسهال، درد شکمی، تب و استفراغ همراه است و دوره نهفتگی آن بین دو تا هشت روز است. جوانه ها: دانه حبوبات و غلات برای رشد و جوانه زنی نیاز به محیط مرطوب و گرم دارند و این شرایط محیط مناسبی برای رشد باکتری ها ...
پیشگیری از گرمازدگی تابستان با فرمول هایی طلایی
دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان زخم معده و رماتیسم. سکنجبین سکنجبین شربت مناسبی برای فصل گرم است. پدربزرگ ها و مادربزرگ ها با روش تهیه این نوع شربت آشنایی کامل دارند، چراکه از قدیم و ندیم سکنجبین رفیق کاهو بوده و هر وقت که سفره ای از کاهو می گسترانند، سکنجبین نیز در کنارش بوده و هنوز هم ما ایرانی ها دوست داریم این دو را با هم مصرف ...
خواص فوق العاده روغن ریشه زنجبیل
مواد اضافه می شود تا هضم آن ها را ساده تر سازد. تسکین دردهای شکمی: روغن ریشه زنجبیل یکی از بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه، درد شکمی، گاز معده، اسپاسم ها، اسهال، نفخ و سایر مشکلات معده و روده می باشد. این روغن اغلب به خصوص در هند به مواد غذایی اضافه می شود و به هضم مواد کمک می کند. همچنین از چای زنجبیل، برای کاهش مشکلات معده مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده می تواند ...
کشنده ترین بیماری ها کدامند؟
عوامل را کنترل کرد. ورزش و رژیم غذایی مناسب از جمله موارد لازم برای پیشگیری از هر نوع بیماری است. انجام معاینات دوره ای توسط پزشک و سونوگرافی از 30 سالگی و ماموگرافی سینه از 40 سالگی برای تشخیص به موقع و درمان ضروری است. یک بیماری شایع دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به ...
سریع ترین روش درمان اسهال چیست؟
بیماری تلقی نمی کنید. حال می پرسید چه زمانی باید آن را جدی گرفت؟ علائم این بیماری با دردهای شکم شروع می شود به خصوص گرفتگی عضلات شکم از علامت های شایع آن است. از دیگر علائم آن می توان موارد زیر را نام برد: نفخ شکم دل پیچه تهوع سردرد و ضعف استفراغ اما در صورت ادامه اسهال بیش از 24 ساعت حتما باید جدی گرفته شود و نسبت به درمان آن اقدام فوری انجام شود زیرا بدن با از دست دادن آب خود ...
نحوه صحیح پرورش گل ختمی بری
. ترکیبات و خواص این گونه ها ضعیف تر، اما مشابه گیاه Althea officinalis است. بخش مورد استفاده: گل های خشک شده گیاه موارد مصرف غیر رسمی: به صورت خوراکی برای رفع مشکلات تنفسی، گوارشی، مجاری ادراری و همچنین برای تسکین تب، تشنگی و دیسمنوره به کار می رود. دمکرده یا جوشانده گل ها به صورت غرغره برای رفع التهاب دهان و حلق استفاده می گردد. کاربرد در طب ...
یک نفر بر اثر تب کریمه کنگو در گیلان فوت کرد/ هشدار نسبت به شیوع بیماری در استان
شدید است و بیشتر درد در پشت پا و پشت شانه متمرکز می شود و گا هی با چشم درد همراه است تا حدی که انسان مبتلا به بیماری تب کریمه از روشنایی و نور می ترسد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان تهوع و اسهال شکمی را از دیگر علائم بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو برشمرد و خاطرنشان کرد: اگر انسان در همان چند روز اول بیماری متوجه بیماری اش شود و به مراکر درمانی مراجعه کند یقیناً مورد معالجه ...
اگر کودک تان با خوردن چیزی، دچار خفگی شد، اقدامات زیر را فورا انجام دهید
او را فورا بشویید و مراقب علایمی، چون اسهال و یا معده درد باشید. اما مدفوع گربه از آنجایی که حاوی انگلی به نام توکسوپلاسموز است- این انگل درون سلول های انسان و حیوانات زندگی می کند و در مدفوع گربه بسیار دیده شده است- مدفوع گربه، کودک را در خطر آلوده شدن به انگل قرار می دهد. این انگل از طریق خوردن جوندگان، پرندگان و یا دیگر حیوانات کوچک آلوده، به گربه ها منتقل می شود. ...
علت تغییر رنگ مدفوع کودکان چیست
مادران و مراقبان نوزاد معمولا از دیدن رنگ های متفاوت مدفوع کودک متعجب می شوند و دوست دارند علت آن را بدانند و اینکه کدام حالت طبیعی است. در ادامه به نقل از زندگی آنلاین بخوانید. در این مقاله تمام رنگ های احتمالی مدفوع کودک و علت معمول آن ها توضیح داده شده است. البته اگر در مدفوع کودک، متوجه چیز غیرعادی شدید، حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید. سبز - سیاه و چسبنده ...
بدون کیسه صفرا چگونه زندگی کنیم + مراقبت های لازم بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا
گاو چرخ شده اجتناب کنید. از مصرف لبنیات پرچرب مانند بستنی، پنیر و شیر کامل اجتناب کنید. همچنین باید مصرف سیب زمینی سرخ شده، آبگوشت، سوپ خامه ای، کره و پیتزا را محدود نمایید. از مصرف روغن هایی مثل روغن پالم یا روغن نارگیل اجتناب کنید. حذف این خوراکی ها از رژیم غذایی حتی در کوتاه مدت می تواند از ایجاد درد، اسهال و نفخ بعد از برداشتن کیسه صفرا پیشگیری کند ...
خواص فلفل کاین ، از بین بردن سلول های سرطانی تا کاهش وزن
چگونه به بهبود شرایط بدن انسان کمک می کند؟ از بازسازی دیواره روده تا نابودی سلول های سرطانی و کمک به کاهش وزن، فلفل کاین یک ابرماده غذایی است که باید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. فلفل کاین برای بهبود مشکلات مختلف گوارشی از جمله ناراحتی معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. همچنین، این محصول در بهبود شرایط قلب و رگ های خونی از جمله گردش خون ...
فواید جویدن آدامس و اثرات جانبی آن که باید بدانید!
زیاد از این نوع آدامس ها اسهال و مشکلات گوارشی ایجاد بشه. از طرف دیگر آدمس های شیرین به دلیل وجود مواد شیرین کننده مصنوعی میتونن باعث افزایش پلاک روی دندان ها بشن و در بلند مدت با پوسیدگی دندان مواجه بشید. از دیگرا عوارض جانبی جویدن آدامس می تونیم به ایجاد مشکلات دندانی، سر درد، مشکلات بهداشتی دیگر مانند مقاومت به انسولین، چاقی و گاهی اوقات دیابت اشاره کنیم. به هرحال مصرف بیش از حد هر ...
درهوای گرم حتما خاکشیر بخورید
کمبود الکترولیت را جبران کند. وی خاکشیر و تخم شربت را از دانه های دارویی عنوان کرد که برای مقابله با گرما و پیشگیری از گرمازدگی سودمند هستند. به گفته ی این کارشناس تغذیه، بر اساس طب قدیم طبیعت خاکشیر خنک است و به علاوه احتمالاً سبب افزایش جذب آب از طریق دستگاه گوارش می شود. این کارشناس تغذیه یادآورشد: خاکشیر اغلب به صورت شربت مصرف می شود اما بهتر است از زیاد شیرین کردن این شربت خودداری شود ...
ملاج قدامی کودک، اطلاعات پزشکیتان را بالا ببرید
کاری تیروئید و یا نرم بودن استخوانها در کودکان ممکن است ملاج بزرگ شود و درمان به موقع از ایجاد اختلالات یادگیری و یا شکستگی هر استخوانها جلوگیری می کند. فرم ملاج قدامی نیز مهم است در کودکانی که اسهال یا استفراغ دارند یا دچار کم آبی می شوند ملاج قدامی بسیار فرو رفته می شود. در مواقعی که فشار داخل جمجمه بالا می رود این ملاج بزرگتر می شود و کاملاً برجسته می شود. در این موارد هم ...
هفته بیست و یکم بارداری، اتفاقاتی که می افتد
دارید باید همیشه از مصرف بادام زمینی به ویژه در دوران بارداری پرهیز کنید. غذاهای حساسیت زا می توانند به صورت خارش ، تورم پوستی ، گرفتگی بینی ، تهوع و اسهال باشند که مرگ آور است. اگر حساسیت ندارید : آیا خوردن بادام زمینی در دوران بارداری خطر حساسیت داشتن فرزندتان به بادام زمینی را افزایش می دهد؟ جواب واضحی برای این سوال وجود ندارد. به هر حال شواهد نشان می دهد که پروتئین موجود ...
بیماری بهجت؛ علل، علائم و راه های درمان آن
جلوگیری از عوارض بیشتر کمک می کند. وقتی برای شخصی بیماری بهجت تشخیص داده شد، یک تیم از متخصصان سلامت توصیه هایی در مورد درمان ارائه خواهند کرد. این تیم ممکن است شامل یک متخصص گوارش، متخصص پوست، چشم پزشک و یک متخصص روماتولوژی باشد. درمانهای دارویی با توجه به نظر سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS)، داروها شامل موارد زیر هستند: کورتیکواستروئیدها: اینها التهاب ...
وای فای و این همه تهدید برای سلامت انسان
تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر روز تکرار شود، می تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپِن در روز با علائمی از قبیل تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه خواهد بود. کسانی نیز که پتاسیم خون شان بالاست، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند (هر پیمانه هندوانه کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت اند ...
8 ماه بعد از مرگبارترین زلزله 2017 هنوز مشکلات پابرجاست
واحد سیستم سازه ای، 10 هزار واحد اجرای سقف و 4 هزار و 500 واحد گچ و سایر اقدامات داخلی پایان کار انجام گرفته است. رییس بنیاد مسکن انقلاب اسلامی یادآور شد: بنا داریم تا پایان تیرماه سالجاری 5 هزار واحد شهری و روستایی را قابل سکونت و به بهره برداری برسانیم. بحران آب در کمین زلزله زده گان تختشاهی مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان کرمانشاه میزان مصرف آب در مناطق زلزله ...
شایع ترین بیماری های فصل گرما کدامند؟
الکترولیت های بدن خود را از دست می دهند، ابراز کرد: اگر این بیماری در کودکان جدی گرفته نشود ممکن است موجب مرگ کودک شود . رئیس گروه پیشگیری از بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان با تاکید بر اینکه مهم ترین علت ابتلا به بیماری های واگیر در فصل گرما، عدم رعایت بهداشت فردی و مصرف میوه و سبزیجات خام است، گفت: با رعایت موارد بهداشتی به راحتی می توان از ابتلا به بیماری هایی نظیر اسهال و ...
هشدار به طرفداران گیلاس
به نظر می رسد این مقدار فیبر باعث بروز عوارض جانبی شود اما اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا مصرف شود، به ویژه زمانیکه مقدار فیبر دریافتی به سرعت افزایش یابد؛ علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. براساس مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، رژیم غذایی با درصد فیبر بالا حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز است. مواد غذایی حاوی فیبر علاوه ...
عوارض کمبود فیبر
داشته باشید و این یک خطر جدی است. یادتان باشد که مصرف کافی فیبر به کاهش برخی علائم سندروم روده تحریک پذیر نیز کمک می کند. در این مشکل عصب ها و عضلات موجود در روده بزرگ نسبت به مصرف برخی مواد غذایی حساسیت شدید نشان می دهند. در نتیجه بعد از مصرف این مواد غذایی مشکلاتی مانند دل درد، گاز، اسهال و یبوست بروز می کند. مشکل سندرم روده تحریک پذیر درمان ندارد و با مصرف دارو، کاهش استرس و کنترل رژیم غذایی ...
این دو بیماری در فصل تابستان افزایش می یابد
توجه به اینکه شرایط نگهداری مواد غذایی در این فصل همواره با مشکلاتی روبه رو است، باید توجه داشت غذایی که آماده می شود، به درستی نگهداری شود تا ایجاد مسمومیت غذایی نکند. این متخصص بیماری های عفونی افزود: مهم ترین موضوعی که در این فصل توصیه می شود، توجه به بهداشت فردی و امکان استفاده از سرویس بهداشتی مناسب و شستن دست ها به بهترین نحو است. حاج کریمی خاطرنشان کرد: با توجه به ...
علت لکه بینی قبل پریود چیست؟
رشد کنند. این شرایط باعث بروز لکه بینی قبل از پریود و دیگر علائم می شود. علائم دیگر عبارتند از: -درد لگن و گرفتگی -قاعدگی دردناک -قاعدگی شدید -مقاربت دردناک -ناباروری -دردناک بودن ادرار -اسهال، یبوست، نفخ یا حالت تهوع -خستگی 12. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) لکه بینی گاهی نشانه ای از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. این بیماری زمانی روی می ...
ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد چرا که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بدن ما این ویتامین را تولید نمی کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. فواید ویتامین C ویتامین ث آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد.ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالاً سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی مؤثر هستند، حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود، اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد مؤثر دانسته اند. در پژوهشی دیگر نیز گفته شده است که تزریق مقدار زیادی ویتامین c به افرادی که دچار سرطان هستند باعث می شود که رشد سرطان در آن ها را متوقف کند. این ویتامین از اکسید شدن سلول های چرب حاضر در غشاء سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا کمبود ویتامین ث باعث تصلب شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگ ها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. در مجموع: پیشنهاد مطالعه: چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟ کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد. اگرچه علائم و نشانه های کمبود این ویتامین چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه ی کمبود طولانی مدت ویتامین C می تواند بسیار خطرناک باشد؛ به همین دلیل لازم است کاملاً مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه ی شکسته شدن کلوژن ها) شود. بازه زمانی برای توسعه این بیماری بسیار متغیر است و به ذخیره بدن از ویتامین C بستگی دارد اما نشانه های آن در عرض یک ماه یا کمتر بروز خواهد کرد. نشانه های اولیه در برگیرنده خستگی، ضعف و التهاب لثه است. با گسترش و توسعه کمبود ویتامین C، سنتز کلاژن دچار اختلال می شود و در این میان بافت های همبند ضعیف تر می شود. همین امر منجر به پتشی، اکیموز، پورپورا، درد مفاصل، بهبود ضعیف زخم، هیپرکراتوزیس خواهد شد. سایر نشانه های اسکوروی در برگیرنده افسردگی و نیز تورم، خونریزی لثه و از دست دادن یا شل شدن دندان ها به خاطر ضعیف شدن بافت هاست. در این میان کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است به خاطر افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیرهم ایجاد شود. در کودکان ممکن است بیماری استخوان ها نیز توسعه یابد. عوارض کمبود ویتامین c در بدن منابع ویتامین C طبیعیت، ویتامین C فراوانی در غذاها قرار داده است. بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ، آسرولا (میوه ای گرمسیری) و ... نه تنها منابع غنی این ویتامین هستند بلکه هزاران فیتونرینت های دیگری نیز دارند که به این ویتامین مرتبط اند. میزان مصرف ویتامین C نیاز بدن به این ویتامین بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد دارد. مثلاً سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. برای نوزادان: برای کودکان: برای جوانان: برای بزرگسالان: پیشنهاد مطالعه: برای لاغر شدن مصرف ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید مصرف ویتامین c به شکل مصنوعی، مفید یا مضر؟ محصولات ویتامین C جزو موفق ترین معامله های تجاری در صنعت میلیارد دلاری مکمل های غذایی هستند. چیزی که اغلب مردم به عنوان ویتامین ث می شناسند در واقع اسید اسکوربیک مصنوعی است که به صورت صنعتی تولید شده و کمپانی های داروسازی آن را می سازند. این فرم شیمیایی این ویتامین هم به عنوان مکمل غذایی و هم به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی، دارویی و غذای حیوانات کاربرد دارد. بیشتر ویتامین C مصنوعی در دنیا به مشتریانی فروخته می شود که با هدف سلامت آن را مصرف می کنند. مکمل های مصنوعی نسبت به غذاهای طبیعی، قابلیت دسترسی زیستی کمتری دارند یعنی نمی توانید تمامی آن را جذب کنید. مطالعات نشان داده که ویتامین C ناشی از غذا، 35 درصد بهتر از نوع مصنوعی آن جذب می شود. ضمنا بدن سعی می کند ویتامین C مصنوعی را دفع کند بنابراین گاهی تحت شرایطی مصرف مقادیر بالای این ویتامین ممکن است حتی موجب دفع بیشتر این ویتامین شود. اما ویتامین C طبیعی که در غذاهای طبیعی وجود دارد همراه با بسیاری از فیتونورینت های طبیعی دیگر است و به همین دلیل نیاز بدن به این ویتامین از طریق غذاهای سرشار از آن بهتر تامین می شود. ویتامین C طبیعی برای رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن ضروریست. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و حضور آن در غذا می تواند از بروز بیماریهای گوناگونی چون سرطان، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، آسم، پوکی استخوان، تباهی لکه ی زرد و آب مروارید جلوگیری کند. 6 مورد از عوارض منفی مصرف نامناسب ویتامین C مصنوعی 1. ویتامین C مصنوعی بی تاثیر است مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین C مصنوعی که بصورت مکمل در اختیار همه است، تقریباً هیچ تاثیری ندارد؛ از سرما خوردگی ساده گرفته تا بیماری قلبی و سرطان. ضمناً شواهدی که از این ادعا پشتیبانی کند که ویتامین ث مصنوعی بر سلامت عمومی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات آسیب دیده موثر است، همچنان گمراه کننده باقی مانده اند. 2. بیشتر ویتامین Cها مصنوعی بوده و از قند ساخته شده اند تقریباً تمام مکمل های ویتامین C موجود در بازار، مصنوعی و تقلبی اند. از آنجایی که گلوکز و ویتامین C دارای ساختار شیمیایی مشابهی اند، تولید ویتامین C تقلبی از قند، هم ساده است و هم ارزان، مخصوصاً با استفاده از ذرت. کافیست به برچسب محصول نگاه کنید تا بفهمید این ویتامین طبیعی است یا نه. خوب است بدانید حتی غذاهایی که بیشترین میزان این ویتامین را دارند هم غلظت این ویتامین شان آنقدر زیاد نیست، بنابراین دوزهای بالای 300 میلی گرم در مکمل ها تقریبا نشانگر یک منبع مصنوعی اند. 3. جذب ویتامین C توسط کربوهیدرات ها مختل می شود در روده ها جذب ویتامین C با جذب گلوکز رقابت می کند. خیلی از محصولات این ویتامین و محصولات غذایی که ویتامین C افزوده دارند حاوی قند اضافی اند. بنابراین مصرف هله هوله می تواند موجب کاهش جذب ویتامین C شود. 4. مقدار زیاد ویتامین C می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد دوزهای 500 تا 1000 میلی گرم از ویتامین C، عوارض منفی گوناگونی دارند. دوز بالای این ویتامین در واکنش با آهن در بدن یا سایر مکمل های غذایی می تواند رادیکال های آزاد مضری تولید کند. همچنین مقادیر زیاد ویتامین C مصنوعی خودش می تواند تبدیل به پرواکسیدان شود. مطالعات نشان داده اند 1000 میلی گرم ویتامین C مصنوعی در روز می تواند در سیگنال دهی سلول ها در عضلات فعال اختلال ایجاد کند. این اتفاق باعث محدود شدن توانایی بدن در سازگاری با ورزش و تمرین شده و استقامت را کاهش بدهد. سایر عوارض جانبی شامل سوزش معده، اسهال، تهوع، نفخ ش کم، ریسک تشکیل سنگ کلیه و مهار عملکرد ویتامین B12 می شود. همچنین ویتامین C مصنوعی می تواند با خیلی از داروها واکنش معکوس نشان بدهد. 5. کمترش بهتر است یک وعده میوه و سبزیجات تازه می تواند حاوی 200 میلی گرم ویتامین C باشد. در چنین شرایطی و با چنین مقدار از این ویتامین، تقریباً تمام این ویتامین می تواند جذب شود. اما بدن ما می تواند نهایتاً 500 میلی گرم ویتامین C از مکمل آن جذب کند که در دوزهای بالاتر، میزان جذب، کاهش بیشتری خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد مقادیر بیشتر از این، عوارض مضری دارند. حتی لینوس پائولینگ (زیست شیمی دان آمریکایی) که از طرفداران مصرف دوزهای بالای ویتامین C مصنوعی است، در سال 1974 گفته بود: اولین 250 میلی گرم مهمتر از 250 میلی گرم بعدی است. اولین 250 میلی گرم باعث می شود به جایی برسید که خون، اشباع شود. 6. غذاهای طبیعی موثرترند مطالعات حاکی از آن هستند که افرادی که رژیم های غذایی شان سرشار از غذاهای حاوی ویتامین C طبیعی است – حدود 200 میلی گرم در روز – کمتر در معرض بیماری های قلبی، یک سری از سرطانها و سایر بیماری ها هستند. پژوهش های علمی نشان نداده که ویتامین C موجود در غذاها موجب مشکلاتی مشابه مصرف مکمل های مصنوعی شود. همچنین ویتامین C موجود در منابع غذایی، واکنش معکوسی نسبت به داروها نشان نمی دهند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: philmaffetone + draxe + ods.od. ...
12 علامت بیماری سلیاک که نباید آن ها را نادیده گرفت
هنوز هم بسیاری از افراد دارای این بیماری، از اینکه دچار چنین مشکلی هستند اطلاعی ندارند. در اینجا به 12 نشانه ی بیماری سلیاک اشاره خواهد شد: مشکلات روده نشانه های بیماری سلیاک اغلب با مشکلات روده همانند حالت تهوع، اسهال، درد معده و یبوست ارتباط پیدا می کند. این ها علائمی هستند که اغلب افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند و در بیشتر حالات با بیماری سندرم تحریک پذیر روده (IBS ...
نشاسته مقاوم به هضم چیست؟
که مصرف روزانه 40 گرم نشاسته مقاوم بوتیرات همراه با گوشت قرمز به مدت چهارهفته، سطوح گروه miR-17-92 را پایین می آورد. موز هایی که اندکی سبز هستند، سیب زمینی پخته شده و خنک مانند سیب زمینی داخل سالاد، تمامی غلات ها، لوبیا، نخود وعدس سرشار منابع طبیعی نشاسته مقاوم هستند. لازم به یادآوری است، در گذشته نیز پژوهشگران دانشگاه کلرادو دریافته بودند که مصرف نشاسته مقاوم به درمان سرطان ...
در روزهای گرم هرگز این مواد غذایی را نخورید
مردم نیوز : مسمویت غذایی از رایج ترین بیماری ها در فصل های گرم سال بخصوص تابستان است. به علت بالا بودن دمای هوا مواد غذایی به سرعت فاسد شده و در اثر مصرف سبب ایجاد مسمومیت شده که با اسهال و استفراغ همراه است. در این مطلب توصیه های مهم غذایی برای پیشگیری از مسمومیت را به شما ارائه می دهیم. اغلب مسمومیت های غذایی در ابتدا با کمی سرگیجه، حالت تهوع و گاهی استفراغ همراه است، بسیار تاکید می ...
طرز تهیه مربا بالنگ با بالنگ تازه و خشک
ستاره | سرویس آشپزی - بالنگ خواص بسیاری دارد، به طوری که در طب سنتی از آن به عنوان دارو نیز استفاده می کردند. از خواص بالنگ می توان به تقویت جگر، تسکین عطش، درمان اسهال، تقویت کبد و آرامش بخش بودن اشاره کرد. در کشور چین، ریشه و پوست بالنگ را می جوشانند و به عنوان داروی ضد سرفه مصرف می کنند. همچنین بعضی معتقدند این میوه برای تسکین سردردهای میگرنی نیز مفید است. برای تهیه این مربا از ...
چطور با گرمازدگی مقابله کنیم؟
کنید محیط کار یا منزل را آنقدر سرد نکنید که بدن شما در مواجهه با گرمای بیرون شوکه شود. هرچه بدن خود را با محیط تطبیق بدهید برایتان بهتر است. 9. زکریای رازی توصیه می کند در گرما شربت سکنجبین خنک زیاد مصرف کنید. چون صفرا را می برد و از التهاب و حرارت معده می کاهد و آنچه در بلغم در معده و روده ها باشد خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کنید و کمی هم گلاب بریزید که نوشیدنی ...
آلرژی های غذایی در کودکان، روش تشخیص
وابستگان درجه ی یک آنها مبتلا به (آسم، اگزما یا تب یونجه) است، احتمال بروز حساسیت به بادام زمینی در آنها بیشتر است. اگر چنین است، پیش از استفاده از بادام زمینی یا فرآورده های آن در تغذیه ی کودک، با پزشک مشورت کنید. البته در دوران شیردهی می توانید از محصولات بادام زمینی (مانند کره ی بادام زمینی) استفاده کنید مگر آنکه به آن حساسیت داشته باشید یا پزشک تان مصرف آن را منع کرده باشد. از خوراندن بادام ...