خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
چربی سوزی بدن ایفا می کند. افزون بر این، تخم مرغ کامل به تقویت احساس سیری کمک کرده و پژوهش ها نشان داده اند که مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند از پرخوری در میانه های روز که می تواند اثر منفی بر چربی سوزی داشته باشد، پیشگیری کند. مغزدانه ها و کره مغزدانه ها بادام، گردو و پسته از بهترین گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. بادام سرشار از ویتامین E است ...
سارقان غذایی خواب!
که به آن نیاز ندارید، افزایش دهد. مصرف مرکبات هنگام صبح به همراه صبحانه و استفاده از میوه هایی با محتوای قند و اسید کمتر در ادامه روز را مد نظر قرار دهید. از جمله میوه هایی که می توانید برای ساعات پایانی روز مد نظر قرار دهید می توان به انجیر، کشمش، انگور، سیب و پاپایا اشاره کرد. بروکلی سارقان غذایی خواب! بروکلی از اعضای خانواده سبزی های چلیپایی و سرشار از مواد مغذی است ...
داروهای گیاهی برای درمان فشار خون بالا
فشار بیش از حد نرمال وارد کند، فرد دچار پرفشاری خون شده است. فشار خون بالا در 90 درصد افراد، علت شناخته شده ای ندارد و چون اغلب بی علامت است، قاتل بی صدا نامیده می شود. روشهایی برای درمان فشار خون کاهش فشار خون با جو دوسر جوی دوسر حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین های مختلف است و می تواند به عنوان یک صبحانه مفید در نظر گرفته شود. جو دوسر به سلامت قلب، کاهش وزن، کاهش خطر ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
فنجان از آنها می تواند بین 12 تا 15 گرم فیبر داشته باشد. با افزودن این قبیل مواد غذایی که به صورت کنسرو نیز در دسترس هستند، به سالادها، سوپ ها و غذاهای دیگر می توانید از فواید فیبر موجود در آنها بهره مند شوید. به جای غلات صبحانه از جو دوسر استفاده کنید به جای غلات صبحانه که معمولا سرشار از شکر هستند، شما می توانید از جو دوسر استفاده کنید تا فیبر بیشتری به رژیم غذایی روزانه تان ...
میوه خشک در بارداری، فواید
بیشتری نسبت به میوه های تازه هستند. بنابراین، شما باید در خوردن آنها در دوران بارداری بسیار دقت کنید. توصیه می شود روزانه بیشتر از 100 گرم میوه خشک مصرف نکنید. و سعی کنید همه آنها را در یک وعده مصرف کنید. به عنوان مثال، شما می توانید چهار تا هفت دانه بادام، حدود دو دانه گردو کامل، دو خرما و حدود هشت دانه پسته را در یک زمان بخورید. همچنین توصیه می شود قبل از ظهر، دوز روزانه میوه های خشک خود را بخورید ...
دولت اجازه افزایش قیمت اقلام پرمصرف ماه رمضان را ندهد
به گزارش صبحانه ، قاسمعلی حسنی، با اشاره به واکنش بازار به زمزمه های حذف تخصیص ارز 4200 تومانی به برخی کالاها اظهار کرد: در روزهای گذشته زمزمه هایی درباره حذف ارز 4200 تومانی مطرح شد ولی خوشبختانه این موضوع باعث تغییرات قیمتی اقلامی همچون برنج و روغن و چای نشده است و هم اکنون هیچ مشکلی درخصوص این کالاها در بازار وجود ندارد. دبیرکل اتحادیه بنکداران با استقبال از حذف ارز 4200 تومانی ...
همه اقدام ها در خوزستان احتیاطی است
استان خوزستان در اهواز قرار دارد و 15 قرارگاه دیگر 18 منطقه خوزستان را پوشش عملیاتی می دهند. وی گفت: با ایجاد این قرارگاه های جهادی به مناطق سیل زده کمک رسانی می کنند و اکنون حدود 50 گروه جهادی با ظرفیت 500 نفر و 210 دستگاه انواع ماشین آلات در حال امداد رسانی به سیل زدگان خوزستان هستند. وی افزود: تاکنون 110 هزار بطری آب، 110 هزار کنسرو غذا، یک تن خرما، و روزانه 18 هزار غذای گرم در است ...
آموزش درست کردن سالاد پرتقال همراه با نعنا
مواد لازم برای سالاد پرتقال و نعنا پرتقال: 4 عدد خرما: 12 عدد، بدون پوست و خرد شده نعنا: یک بوته کوچک شسته و ساطوری شده شربت گل سرخ یا گلاب: یک قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد پرتقال و نعنا ابتدا پوست خرما را جدا کرده و آن را خرد کنید و پرتقال ها را پوست گرفته و پرپر کنید و پوست دوم آن ها را بگیرید بعد برگ های نعنا را جدا کرده بشویید و به شکل نواری ...
کلاهبرداری با آگهی فروش بلیط کنسرت
به گزارش صبحانه ، سید مصطفی مرتضوی اظهار داشت: در پی شکایت تعدادی از شهروندان مبنی بر اینکه فردی در یکی از سایت های واسطه گر با ترفند فروش بلیت کنسرت، اقدام به دریافت وجه و رزرو تلفنی می نماید و در نهایت هیچ گونه خدماتی ارائه نمی دهند، بررسی موضوع در دستور کار مأموران پلیس فتا قرار گرفت. رئیس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات فرماندهی انتظامی استان اصفهان ادامه داد: در روند رسیدگی به ...
کشف زمین خواری میلیاردی در مازندران
به گزارش صبحانه ، سید محمود میرفیضی گفت: در راستای مقابله بی امان با جرایم اقتصادی و برای حفظ حقوق بیت المال، مأموران پلیس آگاهی این فرماندهی با همکاری دیگر عوامل انتظامی در سطح شهرستان های استان طی سال 1397 موفق شدند، بیش از 39 فقره پرونده زمین خواری را در سطح استان کشف کنند. وی با اشاره به اقدامات فنی و تحقیقات پلیسی از اشراف اطلاعاتی پلیس در این حوزه خبر داد و افزود: با هماهنگی ...
دولت نباید معابر کولبری را مسدود می کرد
بازرگانان نیستند. کولبر،کولبر است و هیچ کسی حاضر نیست که پول داشته باشد و 300 کیلو بار را حمل کند.این کار قاچاق نیست و از معابر کولبری می آید که هنگ مرزی و وزارت کشور آن را نظارت می کنند. عمدتاً 60 یا 70 قلم مانند پوشاک،گردو ،وسایل خانگی،برقی کولر گازی،تلویزیون،یخچال و این مسائل وارد می شود ،اجناسی در کشور وجود دارد و جزو کالای اساسی است و قیمتشان بالا است که تعرفه کمتر می دهند که این مابه تفاوت قیمت ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟ بهار چرت زده!
، دوش آب سرد، جذب اکسیژن کافی با نفس عمیق، خوردن غذاهای مقوی، خوردن صبحانه سالم و کامل، استراحت کافی و خوردن میوه تازه، حبوبات، غلات سبوس دار، پروتئین کافی و دمنوش های نشاط آور مثل زعفران برای این حال و هوا مناسب است. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه:
زمردی در میان کویر
پیش از تاریکی هوا، اتوبوس تورمان از تهران به سمت جاده قم حرکت کرد. از کنار کاشان، اردستان و نایین گذشتیم و نیمه های شب، جندق و شهر خور را رد کردیم. آفتاب طلوع کرده بود که به جاده ای بکر و زیبا وارد شدیم. جاده ای که نبکا یا گلدان های کویری در آن مشهود بودند و رمل های کوچکی تا دوردست ها به چشم می آمدند. کمی بعد به طبس رسیدیم و برای صرف صبحانه توقف کردیم. پس از صرف صبحانه، از خیابان های ...
مجللی: یک تیم کارشناسی برای شناسایی اقلام مورد نیاز سیل زدگان تشکیل داده ایم
مناطق ادامه خواهد داد. ما روزانه 2500 غذای گرم به همراه صبحانه و میان وعده آماده می کنیم. جدا از غذا وسایل بهداشتی نیز به مردم رسانده می شود. فقط مردم کمک کردند مجللی درمورد اینکه این هزینه ها از چه راهی تامین شده است گفت: خدا هیچ وقت دست رد به سینه ما نزد مردم در این روز ها تلاش و همت بسیار زیادی کردند. این سیل بدی های زیادی داشت، اما یکی خوبی که داشت همدلی بود که بین مردم ایجاد ...
ادکلن عروس خانم میهمانی شبانه را به هم ریخت!
به گزارش صبحانه ، پیرزن بعد از اتمام شب نشینی زمانی که با ابزار کار پسرش (اسپری فلفل) رو به رو شد به گمان این که ادکلن یا عطر است آن را مقابل صورتش گرفت و اتفاق دردناکی برایش رقم خورد. پیرزن که از این اتفاق خیلی درد کشیده بود در این باره گفت: شبی پسرم که کارمند یک نهاد دولتی است و همسرش مهمان من بودند و بعد از خداحافظی فراموش کردند وسایل شان را ببرند. روز بعد زمانی که با ...
ریزش خونین یک ساختمان چسبیده به مترو نواب
به گزارش صبحانه ، مجتبی خالدی سخنگوی سازمان اورژانس کشور در خصوص ریزش تونل مترو در غرب تهران توضیح داد: ریزش تونل مترو صحت ندارد بلکه به دلیل گودبرداری غیر اصولی و ریزش یک ساختمان در جوار متروی تونل نواب آزادی، یک نفر مصدوم شده است. وی افزود: مصدوم این حادثه برای طی کردن ادامه روند درمان به بیمارستان امام خمینی تهران منتقل شده است. پیش از این سخنگوی سازمان اورژانس اعلام کرده بود که این حادثه بر اثر ریزش تونل در حال ساخت متروی نواب -آزادی رخ داده است. ...
مبتلایان به آلرژی دور این مواد غذایی را خط بکشند
روزانه یک قاشق غذاخوری عسل می توانند علائم آلرژی های خود را کاهش دهند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند پنیر، دوغ و ماست پروبیوتیک دار نقشی موثر در تسکین علائم آلرژی های بهاری دارد، اسید های چرب امگا 3 هم با کاهش التهابات بدن میزان واکنش های آلرژیک را کمتر می کنند، از منابع خوب امگا 3 گیاهی می توان به گردو و دانه های کتان و چیا اشاره کرد، ماهی هم غنی از ...
سارقان غذایی خواب!
به سوزش سردل یا بیماری دردناک بازگشت اسید معده به مری منجر شود. همچنین، میوه های خانواده مرکبات قند بالایی دارند که می تواند سطوح انرژی را زمانی که به آن نیاز ندارید، افزایش دهد. مصرف مرکبات هنگام صبح به همراه صبحانه و استفاده از میوه هایی با محتوای قند و اسید کمتر در ادامه روز را مد نظر قرار دهید. از جمله میوه هایی که می توانید برای ساعات پایانی روز مد نظر قرار دهید می توان به انجیر ...
خواص دانه چیا و نحوه استفاده آن
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف دانه چیا دانه های چیا را می توان به شکل خام، خیس خورده یا پودر مصرف کرد. چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد که به راحتی می توان خام آن را به عنوان چاشنی در غذا های مختلف استفاده کرد. همچنین با این دانه ها می توان، دسر های خوشمزه ای مانند پودینگ چیا درست کرد که بسیار برای سلامتی مفیدند. دانه چیا این دانه های به ظاهر کوچک، سرشار از ...
ورودی اهواز زیر آب رفت +عکس
آشامیدنی و بسته های خرما بین جوانان و نیروهای امدادی هستند. در این میان، فرمانده عملیات احداث سیل بند با شعار هله هله اهواز از جوانان اهوازی حاضر در محل که در حال کمک هستند، تشکر می کند. با توجه به ایجاد خاکریز در امتداد اتوبان به نظر می رسد عملیات ایجاد سیل بند ورودی شهر با موفقیت در حال انجام است. با این وجود، ارتفاع آب در پشت سیل بند در آن سوی اتوبان در حال افزایش است. ...
ورودی اهواز زیر آب رفت
خرما بین جوانان و نیروهای امدادی هستند. در این میان، فرمانده عملیات احداث سیل بند با شعار هله هله اهواز از جوانان اهوازی حاضر در محل که در حال کمک هستند، تشکر می کند. با توجه به ایجاد خاکریز در امتداد اتوبان به نظر می رسد عملیات ایجاد سیل بند ورودی شهر با موفقیت در حال انجام است. با این وجود، ارتفاع آب در پشت سیل بند در آن سوی اتوبان در حال افزایش است. ...
مرگ حدود 30درصد نخلستان ها بر اثر سیل
اقتصادآنلاین - سپیده قاسمی؛ مقداد تلکوزاده در گفت و گو با خبرنگار اقتصادآنلاین با اعلام این خبر افزود: هر چند از دست رفتن این سطح از نخلستان ها تاثیر زیادی بر تولید و بازار خرما کشور نخواهد داشت، اما باید به شرایط زندگی و اقتصادی مالکان نخلستان های آسیب دیده توجه شود. وی ادامه داد: تولید خرما تنها راه درآمد بیشتر ساکنین مناطق همجوار کارون و کرخه است و مشکلات شدید مالی اولین نتیجه سیل ...
نورالهی فقط دور زمین دوید
به گزارش تیترشهر ؛ به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان امروز چهارشنبه در امارات تمرین صبحگاهی داشتند. طبق برنامه با وجود آنکه بازی شب گذشته به ساعت 21:30 دقیقه به وقت امارات پایان یافته بود، صبحانه برای ساعت 8 صبح تدارک دیده شد. اعضای تیم ساعت 9 هتل را برای حضور در محل تمرین ترک کردند و برنامه تمرین از ساعت 9:30 دقیقه آغاز شد. شروع کار با گرم کردن و مراحل چهارگانه بود که به عبور از میان ...
3700 هکتار نخلستان خرما نیکشهر گرده افشانی شد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، مدیر جهاد کشاورزی نیکشهر حبیب رئیسی اظهار داشت: گرده افشانی نخلستان های خرما نیکشهر همه ساله از نیمه دوم بهمن آغاز و در نیمه دوم فروردین به پایان می رسد. وی ادامه داد: در شهرستان نیکشهر چهار هزار هکتار نخلستان وجود دارد که سه هزار و 700 هکتار آن بارور است. مدیر جهاد کشاورزی نیکشهر بیان کرد: سالانه 23 هزار تن ...
آمادگی کامل برای حوادث احتمالی در خنداب
آینده و احتمال طغیان رودخانه ها و مسیر های عبوری و جاری شدن سیل، مقتضی است نسبت به بازدید و سرکشی از سیل بندها، بند های خاکی و همچنین بازگشایی مسیر رودخانه ها و ...جهت جلوگیری از وقوع هرگونه خسارت احتمالی، اقدام و گزارشات مربوطه را به بخشداری ها اعلام نمایید. وی اضافه کرد: هموطنان سیل زده و مصیبت دیده در استانهای خوزستان و لرستان نیازمند خرما و کشمش هستند لذا مستدعی است به هر میزان که برای ...
کمک دانش آموزان بمی به سیل زدگان کشور
دانش آموزان کمک کردند امروز مردم و دانش آموزان بمی دین خود را به سیل زدگان کشور ادا می نمایند. رود مشکی گفت: تا کنون تعداد 125 تخته پتو به مبلغ 25 میلیون تومان توسط معلمان مجتمع دانش آموزی ثارالله به سیل زدگان اهداء شده است. وی تصریح کرد: کمک های دیگر توسط دانش آموزان شامل لوازم التحریر، خرما ،آب معدنی، قند، لوازم بهداشتی، پوشاک و ... بوده است . انتهای پیام/ی کمک های دانش آموزان بمی برای ادای دین به هموطنان خود در سیل اخیر ...
جانبازان اداره کل ورزش و جوانان استان اردبیل مورد تجلیل قرار گرفتند
به گزارش برنا،صبح امروز چهارشنبه 21 فروردین ماه به مناسبت فرارسیدن میلاد علمدار کربلا حضرت ابولفضل العباس(ع) و روز جانباز طی مراسمی از 10 نفر از جانبازان اداره کل تقدیر و تجلیل به عمل آمد. در این مراسم که با حضور بهرام آقاخانی مدیرکل، محمد رضا برادران معاون ورزشی، اکبر نگاهی معاون فرهنگی و امور جوانان اداره کل و سرهنگ مهدی زاده رئیس بسیج ورزشکاران برگزار شد، مراسم مولودی خوانی توسط کیوان افتخاری مداح اهل بیت انجام شد و در پایان تمامی حاضران صبحانه تدارک دیده شده توسط سازمان بسیج ورزشکاران را در کنار هم صرف کردند. ...
نگاهی به زندگی خصوصی کریس رونالدو به روایت نامزدش
. بعد از این دورهمی برای خوردن صبحانه فامیلی جمع می شویم. تقریباً تمام وقت های باقی مانده صبح را با آن ها بازی می کنم و سعی می کنم در بزرگ شدن شان به آن ها کمک کنم. بعد از بازی کردن استراحت مختصری می کنیم و مهیای ورزش کردن می شوم. به سالن بدنسازی، زمین تمرین و یا استخر می روم. این را هم بگویم که از خرید کردن برای بچه هایم لذت می برم. می روم و برای همه آن ها خوراکی و غذاهای سالم می خرم. ضمن اینکه قبل ...
آغاز گرده افشانی نخیلات در قیروکارزین فارس
خرما است، افزود: این شهرستان با دارا بودن بیش از 5 هزار و سیصد هکتار نخیلات پارسال بیش از 50 هزار تن محصول خرما تولید کرده که علاوه بر مصرف داخلی به سایر کشور های همسایه و آسیای میانه صادر شده است. ادیبی تصریح کرد: در حال حاضر این شهرستان دارای بیش از 750 هزار اصله نخل از ارقام زاهدی، شاهانی، خاسویی، هلیله، کپکاب، و پیارم بوده، که عملیات گرده افشانی بر روی 600 هزار اصله نخل بارور آغاز ...
بهترین موبایل ها با بیشترین عمر باتری +عکس
به گزارش صبحانه ، بدون شک هیچ کس نمی خواهد دستگاهی داشته باشد که حتی یک روز هم بدون نیاز به شارژ مجدد دوام نمی آورد. اما پیدا کردن بهترین گوشی با بالاترین قابلیت نگهداری شارژ، کار چندان ساده ای نیست. بسیاری از گوشی های هوشمند امروزی، باتری های قدرتمندی دارند اما قدرت نگهداری شارژ پایینی دارند. گوشی های هوشمندی نیز هستند که با وجود داشتن باتری های کوچک تر، قابلیت ...
