تله پاتی یا دور آگاهی چیست؟

9 روش کاربردی برای حفظ سلامت ذهن در ایام قرنطینه

... دلیل دیگر حفظ روتین، کاهش خستگی و آشفتگی است که می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد؛ بنابراین هنگام صبح به جای پرسه زدن، کاری را شروع کنید یا به بچه ها در یادگیری آنلاین کمک کنید. برنامه ای برای خود تنظیم کنید و از آن پیروی کنید (تا حد ممکن از آن پیروی کنید، اگر همیشه نمی توانید تابع برنامه باشید ناامید نشوید). با رعایت روتین ها در این دوران غیرقابل پیش بینی، می توانید ذهن خود را آزاد کنید و ...

تقویت انرژی مثبت؛ راه حل گذر از روزهای قرنطینه کرونایی

: او ادامه داد: این ما هستیم که انتخاب می کنیم ترس را به همراه داشته باشیم و اجازه دهیم افکار منفی در ذهن ما شکل بگیرد؛ به عنوان مثال هنگام خرید شما با سلیقه خود رنگ، اندازه و شکل را انتخاب می کنید و بهترین انتخاب خواهد بود تا شما احساس رضایت می کنید، حال اگر کسی با زور بخواهد شما چیزی را که مناسب نمی دانید خریداری کنید، مقاومت می کنید. افکار منفی، استرس و اضطراب و ترس های شدید هم همین ...

چند توصیه برای سلامت روان در دوران خانه نشینی

میلیون ها نفر به طور فیزیکی از یکدیگر جدا شده اند اما به کمک تکنولوژی با هم ارتباط دارند، نیست. یک راه مهم برای محافظت از سلامت روان در طول انزوای اجتماعی، برقراری ارتباط با افرادی که دوستشان دارید با استفاده از فناوری هایی مانند گفتگوهای ویدیویی است. ایوانف هم چنین راهکارهای زیر را نیز پیشنهاد داده است: ورزش: مطالعات بسیاری تاثیر کاهنده استرس را به کمک ورزش نشان ...

چطور در قرنطینه سلامت روحی خود را حفظ کنیم؟

بندی کنید. آرام باشید. مراقبه و نفس عمیق می تواند در تحقق این امر به شما کمک کند. خوراک درستی داشته باشید بدون واکسن ، هیچ یک از ما نمی توانیم خطر ابتلا به ویروس کرونا را نادیده بگیریم، واکسنی که به گفته متخصصان ساخت آن 18 تا 24 ماه طول خواهد کشید.اما غذا خوردن سالم و نوشیدن آب کافی نه تنها برای سلامت جسمی ما بلکه سلامت روانی ما هم مهم است. تحقیقات می گویند که یک رژیک غذایی سالم باعث ...

علم پشت رؤیای شفاف چیست؟

اتفاق می افتد. این امکان وجود دارد که ویژگی های عصبی شیمیایی ممکن است در روشن کردن قسمت های هوشیاری ما هنگام خاموش شدن آنها نقش داشته باشند. آسپی حدس می زند که ممکن است برخی از افراد تمایل به تولید تعداد بیشتری از انتقال دهنده های عصبی که باعث توقف خواب REM می شوند داشته باشند. وی ادامه داد: ممکن است شما در عصب شناسی یا نوروشیمیایی تفاوت های تصادفی داشته باشید افراد مبتلا به ...

چند اپلیکیشن مدیتیشن رایگان برای کاهش استرس و اضطراب

می رسد هیچ زمانی مانند اکنون به آرامش، مراقبه و مدیتیشن نیاز نداشتیم. با توجه به ادامه داشتن وضعیت غیرعادی در کشور، باید سراغ روش ها و ترفند هایی برویم که باعث آرامش بیشتر روحی و روانی ما شده و بتوانیم ذهن خود را کنترل کرده و روی عادت های خود تسلط داشته باشیم. خوشبختانه، در اینترنت اپلیکیشن های مدیتیشن رایگان خوبی یافت می شود که بتوانند استرس ما را کاهش دهند. در ادامه به برخی از آن ها ...

در این روزهای کرونایی فقط شما نیستید که احساس ناامیدی و افسردگی می کنید

که از تکنولوژی کمک بگیرید و با یک دوست خوب ارتباط برقرار کنید. خودتان باید متوجه شوید در این لحظات چه چیزی بهتر کمکتان می کند تا از حال بد خارج شوید. این ها کارهایی است که برای تیمار روحتان انجام می دهید. ورزش کنید ورزش، هورمون های حال خوب را در بدن افزایش می دهد و قدرت زیادی در کاهش استرس دارد. اگر در خانه بالکن دارید می توانید از فضای آن برای انجام چند حرکت ورزشی استفاده ...

مزه ی شیرین جلسه ی مجازی به دل بچه های انجمن ادبی رازاوه نشست

خودشان بگویند. اینکه چند ساله شان است .چه کتاب هایی می خوانند.از چه زمانی شروع به نوشتن کرده اند و ...چه کتاب هایی می خوانند و ... پس از ان با طرح سوالاتی از قبیل پیدا کردن سوژه ی اولیه ی اثر و ارائه ی خلاصه ی اثر، بحث را پیش می بردند. قیومی به ویژگی های داستان کوتاه برای بچه ها اشاره کرد و گفت: این را همیشه در ذهن داشته باشید که داستان کوتاه محدودیت زمانی دارد و ما نمی توانیم ...

صلوات شعبانیه بهترین راه طلب خیر و استغفار در ماه رسول خدا (ص) است

دعا و مناجات در فرهنگ شیعه با نام امام سجاد (ع) گره خورده است یعنی وقتی که نام دعا می آید نام مبارک امام سجاد (ع) به ذهن می آید و وقتی نام امام به ذهن می آید یک ارتباط با خدا و دعا در ذهن ایجاد می شود که باعث می شود امام زین العابدین در راس لشکر مناجات و دعا با خداوند قرار بگیرد. این کارشناس و سخنران مذهبی افزود: می دانید که در ادعیه، صلوات شعبانیه با صلوات شروع و تمام می شود، زیرا در ...

گزیده ای از بیانات رهبر انقلاب درباره صحیفه سجادیه

. شما باید علاج این ها را هم از خدا بخواهید. وقتی که با خدا راز و نیاز میکنید، از جمله چیز هایی که میخواهید، علاج همین مشکلات درونی و نفسانی است. آن جامعه ای که حداقل مجموعه بزرگی از آن با این خصوصیات پرورش پیدا کند، همان جامعه ای است که هیچ ترفندی در آن کارگر نخواهد شد. 1376/9/13 ابعاد دیگر تقوا در صحیفه سجادیه غالباً وقتی گفته میشود تقوا، پرهیزگاری، ذهن انسان ...

لذت تماشای فیلم سانسور شده شاهکش در روزهای قرنطینگی

.... کارنامه فیلم در زمان اکران عمومی شاهکش در اکران عمومی چیزی حدود یک میلیارد تومان فروخت. دلیل نفروختنش را هم می شود همان ابهاماتی عنوان کرد که در فیلم باقی می ماند با این وجود فیلم شما را تا انتها با خود همراه می کند به امید اینکه به سوال هایتان پاسخ داده شود اما این اتفاق هرگز نمی افتد. گیج و مبهوت می شوید که حرف این آدم ها چیست، اگر می خواهد نقد اجتماعی و فرهنگی داشته ...

6 فایده شگفت انگیز بافتنی بافتن برای سلامت

می پردازیم. با ما همراه باشید. 1.بافتنی بافتن استرس را کاهش می دهد حرکات تکراری و ریتمیک بافندگی می تواند کلید آرامش شما باشد. دکتر بری جاکوبز از دانشگاه پرینستون در مطالعه ای که بر روی حیوانات انجام داده بود دریافت که حرکات تکراری آن ها باعث آزاد شدن سروتونین، انتقال دهنده عصبی مرتبط با آرامش، می شود. از سروتونین به عنوان جاری کننده احساس خوب نیز یاد می شود. این مطالعه می ...

روایت زوج پرستار بابلی در دفاع از سلامت

، اظهار کرد: من در بخش عفونی بیمارستان و همسرم در بخش مراقبت های نوزادان متولد شده از مادران کرونایی مشغول فعالیت است. وی تصریح کرد: از زمانی که این بیماری به طور رسمی در بابل اعلام شد، فعالیت ما هم برای خدمت رسانی بهتر به بیماران سرعت گرفت. این پرستار بیمارستان روحانی بابل خاطرنشان کرد: در اوایل شروع این بیماری که در اسفند ماه بود، پوشیدن روپوش های سفید محافظ یا همان لباس ...

12 راهکار موثر غلبه بر بدخوابی ایام کرونایی

نگران نباش را مجددا ارزیابی کنید این افکار را شناسایی کنید و از انجام آن ها خودداری کنید. مثلا ساعت را از تخت خود دور کنید یا افکار وارد شده به ذهن تان را کنترل نکنید و فقط مشاهده گر باشید. 12-افکار منفی خود را به چالش بکشید: کل فرایند خواب با گستره وسیع از افکار منفی مرتبط با بی خوابی تحت تاثیر قرار می گیرد. این افکار باعث بی خوابی شما می شوند. اگر صحت و سقم آن ها را زیر سوال ببرید ...

پیش بینی شیوع ویرویس ناشناخته در جهان در یک رمان

... معاون وزارت نور [یکی از وزارتخانه های خیالی جمهوری اسلامی ایران در سال 1420 شمسی] شروع به صحبت کرد: دو روز پیش گزارشی به صورت فوق محرمانه از وزارت مقاومت جمهوری اسلامی فلسطین به ما ارسال شد، مبنی بر اینکه با استفاده از اسکنرهای زیرزمینی، راه مشکوکی به یک آزمایشگاه در اعماق چند کیلومتری زمین کشف کردن. ما از اون ها خواستیم هیچ حرکتی نکنن. در این دو روز اطلاعاتی به دست آوردیم که از رئیس سازمان ...

شکایت از صبا کمالی بازیگر سینما و تلویزیون + بیوگرافی و عکس

...> آثاری که صبا کمالی در آن ها ایفای نقش کرده عبارت اند از: سینما امپراتور جهنم -1395 به روح پدرم -1388 همیشه پای یک زن در میان است -1386 بوتیک -1382 چشمان سیاه -1381 متولد ماه مهر -1378 تلویزیون مهمانپذیر طوبی -1381 پس از باران -1379 رستگاران -1388 آینه های نشکن -1387 تله فیلم کمی نزدیکتر -1387 کلانتر -1388 شاید برای شما هم اتفاق بیوفتد -1389 راز شیوا -1382 کیف انگلیسی -1378 خوش نشین ها -1389 تله فیلم سکوت مطلق شهریار -1384 روزگار قریب -1386 کد خبر 416780 ...

چگونه زندگی جنسی مان را کیفی کنیم؟

های هشدار دهنده می کند و درست همین جا است که استرس را احساس می کنیم. هنگامی که روان انسان در وضعیت مطلوبی قرار نداشته باشد، حیات جنسی زوج ها نیز طبق انتظار طرفین پیش نخواهد رفت. استرس به ویژه از نوع مزمن، کنترل ذهن و جسم را در دست خواهد گرفت و قدرت فرد در جهت مدیریت صحیح آن ها را تضعیف خواهد کرد. برای مثال از جمله اصلی ترین عوارض جسمانی استرس می توان به کاهش زمان و کیفیت خواب اشاره کرد ...

ناگفته های طارمی از قطع ارتباطش با بازیگر معروف

اصلاً واقعیت نداشت. اگر بحثی واقعیت داشته باشد، همه آن را می پذیرند، اما اگر بحثی واقعیت نداشته باشد، کسی آن را نمی پذیرد. او ادامه داد: خودم به شخصه نمی توانستم آن موضوع را بپذیرم و چیزی نگویم ولی وقتی دیدم بحث در حال بزرگ شدن است و در ذهن مردم می ماند، دوست نداشتم چنین اتفاقی بیفتد چون همانطور که درباره این رابطه توضیح دادم، حدود دو سال قبل یک مدت کوتاهی با هم دوست بودیم و بعد از آن ...

پویش مهربانی برای شکست بیماری کرونا

به گزارش روابط عمومی رادیو گفت و گو، مدتی است که بیماری کرونا همه را نگران و مشوش کرده است، لذا ضرورت دارد در شرایط فعلی متخصصان حوزه بهداشت روان با استفاده از ظرفیت رسانه های معتبر ضمن ارایه نظرات کارشناسی در حفظ آرامش و بهداشت روان جامعه نقش موثر خود را ایفا کنند. باید توجه کنیم که اشاعه اخبار منفی و بعضا کذب روح و روان ما را دچار آشفتگی نکند، چراکه تنها با رعایت نکات بهداشت فردی و ...

فال روزانه دوشنبه 11 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/11

تیشه به ریشه ات می زند. هر چند که همه چیز بهم ریخته است ولی سر و سامان گرفته و مشکلاتت حل می شود. شما راه خوب زندگی کردن را بلد هستید و دوست دارید که آنها را به دیگران هم یاد دهید. احساس می کنید که اگر دیگران هم نگاهی چون شما داشته باشند، دنیای زیباتری خواهید داشت. اما بدانید که دیگران مثل شما فکر نمی کنند. پس بهتر است که از اصرار کردن دست بردارید. یکی از اعضای خانواده شما در پی شروع ...

راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان

ویروس کرونا و نحوه کاهش اضطراب و نگرانی

ناصر عموری _روانشناس بالینی؛ ذهن و روان ما انسان ها همواره گوش به زنگ علائم خطر است که پیرامون ما وجود دارند و از وقوع رخداد های ناخوشایند یا آسیب رسان به ما آگهی می دهند. رهگذری به شخصی که در زیر درخت سالخورده ای آرمیده بود گفت: نمی ترسی؟ شخص پاسخ داد: ازچه؟ رهگذر گفت: شاید درخت بر روی تو فرو افتد. وشخص جواب داد: شاید هرگز درخت فرو نیفتد. ...

آیا ویروس کرونا باعث افسردگی می شود

رختخواب بروید. برای انجام کاری که از آن لذت می برید وقت بگذارید و مراقب سلامتی خود باشید. ارتباط عمیقی بین روح و جسم برقرار است پس خوب بخورید، ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و از زندگی لذت ببرید. آرام باشید استرس منجر به وخیم تر شدن افسردگی می شود، بنابراین مرتباً تکنیک های آرام بخش را تمرین کنید. راه های زیادی وجود دارد که می توانید خودتان را به وسیله ی آنها به آرامش برسانید ...

استفاده سیا از اجنه برای جاسوسی و جمع آوری اطلاعات

تسخیر ذهن افراد پروژه و دیگران تحت هدایت یک روان شناس تعریف گردید. در دهه 1970، ژنرال آلبرت استابلبین رهبری این گروه را بر عهده گرفت و فعالیت های آن را با تمرکز بر مشاهده از راه دور، تله پاتی و فکرخوانی در یک پادگان ارتش در فورت مید در ایالت مریلند آمریکا متمرکز کرد. ژنرال از نیروهای خود می خواست با ذهن خود کاری کنند قاشقی که دست گرفته اند، خم شود یا روی دیوارها راه بروند. چالش ها و اختلافات ...

نشانه های یک مصاحبه کاری ناموفق

مصاحبه های موفقیت آمیز، فرد مصاحبه کننده زمان تقریبی اعلام نتیجه و شروع کار شما را اعلام خواهد کرد، با این حال اگر این اتفاق رخ نداد، احتمالا هرگز با پاسخی مواجه نخواهید شد. تمامی این موارد می تواند نشانه های شکست شما در مصاحبه باشد، با این حال شما می توانید حتی از این اتفاق تلخ نیز دستاوردهایی را داشته باشید. برای مثال از فرد مصاحبه کننده بخواهید تا برای شما تحلیل خود را ارسال کنند. در ...

آب کردن شکم بعد زایمان فقط با این ورزش ها

شش تا هفت هفته از تولد انجام شود تا از عفونت جلوگیری شود. ورزش های مختلفی وجود دارد و انتخاب آن بستگی به شما دارد. بسیار مهم است که شما باید حتما ورزش کنید. یوگا: یوگا بهترین ورزش برای کاهش شکم پس از بارداری است. یوگا انجام دهید، ، هر روز صبح، زیرا حاوی بسته کاملی از تمرین ها و تکنیک های تنفسی برای ذهن و روح شماست. شما می توانید در خانه شروع کنید یا به کلاس بروید. ...

بازی های گروهی برای دورهمی های خانوادگی

این بازی همانطور که می دانید نیاز به وسایل چندانی ندارید، با کمک چند قلم و کاغذ می توانید بازی را شروع کنید، صفحه را برای اسم، فامیل، شهر، کشور و یا هر آنچه که دوست دارید ستون بندی کنید. به نوبت و یا به ترتیب حروف الفبا شروع به پر کردن کنید، توجه داشته باشید که حضور ذهن و سرعت عمل فاکتورهای برتری در این بازی هستند. هر چقدر تعداد نفرات بیشتر باشد هیجان این بازی هم بیشتر می شود. شیوه امتیازدهی این ...

این تست روانشناسی ویژگی های پنهان شخصیت شما را برملا می کند

، چون استدلال کردند از روی ظاهر چهره و بدن نمی توان به سلامت روانی افراد رسید. امروزه، دیگر از این تست روان شناسی استفاده نمی شود، ولی هنوز در ذهن برخی از مردم باقی مانده است و بدان اشاره می کنند. حتی در سال های گذشته برخی از سایت ها هم این تست روان شناسی را به طور کامل تشریح کرده و کاربران خود را تشویق به انجام آن می کردند. اخیرا یک کاربر فیسبوک به نام Junji Noe نسخه خلاصه و ...