سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش هایی که به قد بلند شدن کودکان کمک می کند
... از کودک خود بخواهید روی زمین بنشیند. زانوها، کف دست و نوک انگشتان پاهایش در تماس با زمین باشد. سر و گردن را بالا بگیرد و سعی کند در همان حالت قسمت شکم را بالا پایین بکشد. بعد شکم و کمر را بالا بکشد و سر و گردن را وقت بالا کشیدن شکم و کمر پایین بیاورد. این حرکت را یک در میان تکرار کند. تمرینات گردن یک گردن قوی و بلند می تواند کمک زیادی به سلامت قسمت های دیگر بدن مانند ...
حرکت های ورزشی مؤثر برای آب کردن شکم در خانه
صورت ضربدری روی بالاتنه قرار دهید. حالا پایین تنه ی خود را ثابت نگه دارید و بالاتنه ی خود را به سمت زانوهایتان بکشید. یک نفس عمیق بکشید و هنگام بالا کشیدن بدن آن را بیرون دهید. وقتی به عقب برمی گردید نفس خود را تو دهید. مطمئن شوید که دست هایتان بیش از حد به سر و گردتان فشار وارد نمی کنند. شما باید از عضلات شکم برای بالا و پایین رفتن استفاده کنید، پس مطمئن شوید که در این حرکت فشاری به گردن تان وارد ...
کم کردن سایز دور کمر به وسیله ورزش و رژیم
نحوه کاهش اندازه کمر درک این مسئله که کاهش وزن چگونه کار می کند مهم است. این ایده که می توانید بدون از دست دادن وزن در کل فقط از یک قسمت از بدن خود وزن خود را کم کنید افسانه ای است. به اصطلاح "کاهش لکه" است که هدفش کاهش چربی شکم فقط با ورزش شکمی است و اثبات شده است که بی اثر می باشد . در حالی که تمرینات می توانند عضلات زیر چربی شکم شما را تقویت کنند ، شما بدون کاهش وزن کلی ...
چگونه مرغ را فوق العاده خوشمزه و نرم بپزیم؟
لایه قرار دهید. همچنین لازم است تا فاصله ای بین شان بدهید تا حرارت فر فضایی برای احاطه مرغ داشته باشد و بتواند از هر زاویه در معرض حرارت قرار گیرد. اگر مرغ را به همراه سبزیجات بپزید، احتمال اینکه سبزیجات سریعتر از مرغ پخته شوند، وجود دارد، مگر اینکه از سبزیجات ریشه ای سخت مانند هویج کامل استفاده کنید. در این شرایط باید سبزیجات را از فر خارج کنید چون ممکن است بسوزند. علاوه بر این، سبزیجات هوای فر ...
آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟
برترین ها: احتمالا شما هم خانم هایی را دیده اید که همیشه آراسته و آرایش کرده در همه جا حضور پیدا می کنند و شاید از خود پرسیده اید چگونه ممکن است یک خانم در آخر شب ظاهری مثل اول روز داشته باشد. اگر شما هم کمی کنجکاو بوده، در اینستاگرام و سایر شبکه های مجازی فعال باشید یا تراکت های تبلیغاتی آرایشگر ها به دست تان رسیده باشد، حتما تبلیغات مربوط به آرایش دائم را دیده اید. بله، آرایش دائم یا ...
کاربردهای قرص گریزئوفولوین و تمام بایدها و نبایدها درباره مصرف این دارو
کار در خانه؛ چطور کار کنیم که درد نکشیم؟
اگر هم اکنون احساس درد می کنید، خبر بد این است که احتمالاً دچار آسیبِ عضلانی-اسکلتی مانندِ کمردرد، درد در گردن و شانه ها، سندروم مجرای کارپال یا حتی ترومبوزه رگ ها – وضعیتی که در آن رسوب های خونی در رگ های افراد تشکیل می شود- شده باشید. فرادید | اگر شما هم در زمره افرادی هستید که به دلیلِ شیوعِ کرونا فعلاً دورکاری می کنید، ممکن است کمردرد به سراغتان آمده باشد. یکی از دلایلِ شیوعِ ...
رفع ترک شکم، حین و بعد از بارداری
...> رفع ترک شکم با روغن کرچک روغن کرچک را روی ترک های شکم تان بزنید و با حرکات دورانی ماساژ بدهید. با یک کیسه فریزر روی قسمت مورد نظر را بپوشانید و یک بطری را که از آب داغ پُر شده حدود 30 تا 40 دقیقه روی کیسه فریزی که روی شکم تان کشیده اید بغلتانید. گرمای بطری، منافذ پوست را باز کرده و روغن کرچک جذب پوست تان خواهد شد. برای رفع ترک شکم، این کار را هر روز و به مدت دست کم یک ماه انجام دهید ...
علت بروز آنژیوم گیلاسی و آشنایی با روش های درمان خانگی و پزشکی آن
روش خانگی برای برطرف کردن افتادگی پلک برای حفظ زیبایی چشم ها
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ افتادگی پلک جلوه و زیبایی چشمان تان را از بین میبرد برای درمان افتادگی پلک می توانید از راهکار های درمانی مختلفی کمک بگیرید به جز عمل زیبایی روش های ساده خانگی نیز می توانند به شما در این زمینه کمک کنند eye lift از عمل های جراحی مناسب برای رفع افتادگی پلک به شمار می رود. افتادگی پلک، مهم ترین دلیلی است که بعضی از افراد را به انجام دادن عمل جراحی پلک (بلفاروپلاستی) ترغیب می کند. درواقع، پوست اضافی پلک با استفاده از این روش حذف می شود و درنتیجه پلک ...
خوراکی هایی که باعث جوش زدن میشوند
و حساسیت پوستی به خصوص در اطراف بینی و دهان شود. بسیاری از تولیدکنندگان آب میوه از شکر در تولیدات خود استفاده می کنند. وجود شکر در برخی افراد ممکن است باعث بروز آکنه، جوش و یا دیگر حساسیت های پوستی شود. بنابراین، فقط از آب میوه های کاملا طبیعی استفاده کنید. 16. سویا: مصرف زیاد سویا ، تأثیرات نامطلوبی روی پوست دارد زیرا 90 درصد محصولات سویا در جهان اصلاح شده و یا ...
قلب جنین دختر زودتر تشکیل میشود یا پسر؟
پروتیئن مصرف کنند. برای دریافت پروتئین باید گوشت، شیر، کره و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ویتامین ها ویتامین ها نقش زیادی در حفظ سلامت بدن دارند. از ویتامین های ضروری در زمان تشکیل قلب جنین می توان به ویتامین A، B، C و D اشاره کرد. این ویتامین ها همچنین در رشد سایر اندام ها مانند استخوان ها و دندان نیز تاثیر دارند. همچنین برای رشد بینایی و پوست وجود این ویتامین ها ضروری ...
آلوئه ورا را چگونه بخوریم؟
هر بار استفاده قسمت کمی از آن را از پایین ساقه برش داده و شیره ای که از آن بیرون خواهد آمد را با همان ساقه ی باز شده به آرامی روی صورت و قسمت های دارای جوش بگذارید تا کاملا خشک شود. کپسول آلوئه ورا برای درمان یبوست کپسول آلوئه ورا به صورت صنعتی از پودر برگ آن تولید می شود. 100 تا 500 میلی گرم از آن، برای درمان یبوست مفید است. برای رشد مو می توانید 2 قاشق چای خوری از ژل ...
بریچ بودن جنین یعنی چه؟
زمانی برای وضعیت بریچ جنین از زایمان سزارین استفاده می شود؟ بیشتر پزشکان برای وضعیت بریچ جنین زایمان سزارین را پیشنهاد می کنند به خصوص اگر جنین نارس است. از آنجایی که جنین نارس کوچک و حساس است و از آنجایی که سر جنین نارس بزرگتر از قسمت های دیگر بدن است، جنین نارس مانند جنین کامل نمی تواند از دهانه رحم خارج شود. یعنی فضای کمتری برای خروج سر او وجود خواهد داشت. ...
تنگ کردن واژن
در اطراف رحم یا دهانه ی رحم تان می شود، بد نیست وضعیت واژن تان نیز بررسی شود. خوشبختانه تنگ کردن واژن دیگر فقط یک فانتزی نیست و قابل انجام است. نیاز به تنگ کردن واژن به دلیل افزایش سن سن شما نقش مهمی در نحوه ی تغییرات بدن طی سال های عمرتان دارد. واژن شما نیز مانند سایر قسمت های بدن تان با گذشت سال ها، ضعیف و شل می شود. دلیلش هم این است که عضلات کف لگن که نگهدارنده ...
دختر یا پسر بودن جنین، رنگ رخساره خبر میدهد از سر درون
میزان صحیح مصرف دوز ویتامین D چه قدر است؟
جذب مواد معدنی مانند کلسیم، کمک به سلامت استخوان، تقویت عملکرد ایمنی، حمایت از رشد و بسیاری موارد دیگر را به دنبال دارد می توان گفت مصرف این ویتامین حیاتی است و باعث افزایش سلامتی و بهبود عملکرد ایمنی بدن شما می شود. اگر مدت زمان کمی در فضای باز زیر نور خورشید قرار داشته باشید، پوست تیره داشته باشید، بیش از 70 سال سن داشته باشید یا در مناطق شمالی جهان زندگی کنید که در آنها نور خورشید کم است ...
چطور عمر کفش هایمان را افزایش دهیم؟
آشنایی با خواص و مضرات سنجد
طرف کننده اسهال است. به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ضد خونریزی می باشد. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد. بادشکن و مقوی قلب است سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. روش استفاده: پودر سنجد 2 قسمت و پودر سویای بوداده 1 قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا 2 قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل شود. این صبحانه برای آقایان و خانمها بسیار مفید می ...
آشنایی با خواص و مضرات کرفس
دانشمندان اعلام کرده اند که کرفس با تأثیر فوق العاده خود می تواند بر مغز که هسته دستگاه عصبی است، تأثیر گذاشته وسیستم ایمنی بدن را تقویت کند؛ بدین ترتیب تورم و درد در نواحی مختلف بدن که حاکی از عملکرد ناموفق سیستم دفاعی است کاهش می یابد و بیماری هایی مانند نقرس و تورم های مفصلی نیز خفیف تر می شود. Polyacetylene موجود در کرفس و آب کرفس پر قدرت ترین ماده شیمیایی ضد التهاب بدن است و می تواند ...
ویتامین هایی برای سیاه شدن مو
...: اگر موهایتان سفید شده اند و از دیدن آن احساس نارضایتی به شما دست می دهد ممکن است تنها رنگ کردن انها به ذهنتان برسد که تاثیر آن دائمی و همیشگی نخواهد بود. در دوران قدیم سفیدی مو را نشانه پیر شدن افراد می دانستند اما امروزه بیشتر جوانان قبل از رسیدن به سن 30 سالگی موهایشان شروع به سفید شدن می کند که قطعا نشانه پیری نخواهد بود و یکی از اصلی ترین عوامل ؛ ژنتیک و کمبود برخی از مواد ...
انواع جوش صورت و روش های درمانی آن ها
استرس داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف آب کافی اجتناب از شستن بیش از حد پوست یا تحریک آن کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید داشتن کرم ضد آفتاب زمانی که بیرون از منزل هستید. افراد نباید برآمدگی ها یا جوش های خود را بترکانند یا فشار دهند. این کار می تواند به عوارضی همچون موارد زیر منجر شود: ندول ها کیست ها زخمی شدن پوست ایجاد لکه های تیره بر روی پوست ایجاد حفره ...
درد زایمان چه جوریه؟
بی خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، روزهای زیادی است که از حضور کرونا در جهان می گذرد و بسیاری از ما به زندگی همراه با آن عادت کرده ایم. عادت کرده ایم که با ماسک و دستکش از خانه خارج شویم، سر کار برویم و به زندگی یومیه خود بازگردیم. اما بسیاری از ما نتوانسته ایم هنوز با کرونا زندگی مسالمت آمیز داشته باشیم. استرس و اختلالات و اضطراب امان خیلی ها را بریده و ریتم عملکرد طبیعی انسان را به هم زده است. قرنطینه خانگی و دورکاری هم از جمله مواردی است که زندگی قبلی ما را دچار اختلال کرده، مشکل عمده ...
برخی نکات مهم درباره ویروس کرونا
کن های دست، هیچ تاثیری بر از بین رفتن ویروس کرونا ندارند. فقط با اقداماتی همچون دست شستن است که می توان مانع گسترش بیماری کرونا شد. یازده: آیا لامپ های فرابنفش قادرند ویروس کرونا را از بین ببرند؟ لامپ های منتشر کننده پرتو فرابنفش قادر نیستند دست های شما یا دیگر مناطق پوست بدن تان را از ویروس پاکسازی کنند. دوازده: آیا اسکنر های تب، قادرند بیماران مبتلا به کرونا را شناسایی کنند؟ این ...
درمان خون مردگی زیرپوستی ؛ از مدرن تا سنتی
تیتر20- بسیاری از افراد در قسمت های مختلفی از پوست خود شاهد کبودی و خون مردگی می شوند که اغلب بعد از آسیب دیدگی می باشد. این اتفاق معمولاً جایی برای نگرانی ندارد و می توان به راحتی آن را در منزل درمان کرد. اگرچه که اگر پوست شما دارای خون مردگی شدید باشد و مدت زمان آن طولانی شود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا از مشکلات جدی جلوگیری گردد. در این قسمت در مورد خون مردگی زیر پوست و علت های آن صحبت ...