توصیه هایی برای کمک به فرد افسرده
سایر منابع:
سایر خبرها
با آدم خودخواه فقط باید اینطور رفتار کرد
کنند که خودتان اجازه این کار را به آن ها بدهید. زود قضاوت نکنید: اغلب ما طرز فکری داریم که در بیشتر مواقع غلط هستند. بسیاری از اوقات فرض می کنیم که افراد با قصد و نیت خاصی فلان رفتار را دارند که احتمالا این تصور ما غلط است. بنابراین قبل از این که فرض کنید فرد دیگری خودخواه است ، به این فکر کنید که شاید رفتاری در خودتان باعث این رفتار او شده است. زمان زیادی را در کنار آن ها ...
نوازش، نیاز حیاتی سالمند موفق
احساس من را خوب کنی.زمانیان درباره معنای نوازش و تبادل آن گفت: هر نوع درک حضور دیگری، دریافت توجه و همین که افراد بدانند موردتوجه بوده و نادیده گرفته نشده اند و حس خوبی از طرف مقابل دریافت کنند به معنای دریافت نوازش است.در ادامه میثم شجاعی، مشاور روان شناسی و مدرس تحلیل رفتار متقابل تأکید کرد سالمندی موفق و فعال است که عشق داشته باشد و بتواند نوازش تبادل کند.زمانیان دراین باره بیان کرد: نوازش برای ...
راهکارهایی جهت بهبود سلامت روان کودکان و نوجوانان
گروهی اعضای خانواده و گفتگوی مستقیم در زمان مناسب به جای ارائه پیامهای مبهم ؛انسان موجودی اجتماعی است که اگر نیاز به برقراری ارتباطش تامین نشود دچار احساسات منفی می شود.حتی در مواقعی که از رفتار و عملکرد فرزندتان ناراحت هستید ،به جای پرخاشگری،بی اعتنایی و ... در مورد علت ناراحتی تان با او صحبت کنید و آنها را نیز تشویق کنید تا در مورد احساساتشان صحبت کنند . با این کار در بلندمدت ارتباط بهتری میان ...
توسعه اپلیکیشنی با ردیابی داده ها وضعیت سلامت ذهنی کاربران را پایش می کند
و رفتار بیش از سیصد متقاضی را تحت پایش قرار داده است که نیمی از آنها بیماران بخش سلامت ذهنی بوده اند. پروفسور ساندرا میر از دانشگاه دالووسی در این رابطه توضیح می دهد: ما می توانیم از طریق رفتار کاربر با گوشی هوشمندش متوجه شویم آیا فرد عصبی یا افسرده است یا خیر. به هیچ عنوان لازم نیست محتوای مد نظر آنها را بفهمیم، فقط کافی است به افراد و نحوه بروز احساسات خود به هنگام گفتگو گوش فرا دهیم ...
چگونه مواد مخدر مغز را از کار می اندازد؟
...> این متخصص روانشناسی و مشاوره بیان کرد: افرادی که شخصیت سالم ندارند، مجهز به نوعی مکانیزم روانی تخت عنوان توان مطلق یا omnipotency هستند که تصور می کنند هر کاری از دستشان بر می آید و توان انجام هر کاری را بدون هیچ گونه آسیب دیدن در خود احساس می کنند. در واقع این افراد که تمایل زیادی هم به مصرف مواد مخدر دارند، در نوع رانندگیشان با تصور داشتن توان مطلق، از هیچ رفتار پرخطر در رانندگی مانند سرعت و ...
بررسی بهداشت روان از طریق برنامه تلفن همراه
مبنای نحوه استفاده افراد از گوشی های هوشمند رخ می دهد.برای کشف این موضوعات به مسائلی همچون میزان استفاده از گوشی، میزان انجام تمرینات ورزشی، مقدار خواب، تعداد تماس های روزانه، تاریخچه و سوابق پیام ها، ذائقه موسیقیایی فرد و غیره توجه می شود. همچنین سرعت تایپ افراد و میزان فشار وارده به دکمه های مجازی نشانگر احساسات اشخاص است.این برنامه به درخواست کاربران فایل های صوتی 90 ثانیه ای در مورد هیجان انگیزترین ویژگی های فردی آنها ضبط می کند وهر هفته در این زمینه به افراد گزارش می دهد. برنامه یادشده فعلا توسط 300 کاربر مورد استفاده آزمایشی قرار گرفته است. ...
کاهش احساسات منفی دوران خانه نشینی با ورزش منظم
به گزارش سایکولوژی نیوز، اقدامات سختگیرانه فاصله اجتماعی ایجادشده طی همه گیری، زندگی روزمره شهروندان سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. باوجود تاثیر این مورد بر سلامت روان، تحقیقات کمی در مورد عوامل کاهش دهنده که ممکن است فشار روانی را کاهش دهد، ارائه شده است. در یک مطالعه طولی که توسط یائو ژانگ و همکاران وی انجام شده، سلامت روان دانشجویان کالج قرنطینه شده در اوج همه گیری ...
ارزیابی سلامت روان با بررسی میزان استفاده از موبایل
موسیقیایی و دیگر داده های ظریف مثل سرعت و نیروی تایپ کاربر که می تواند وضعیت عاطفی کاربر را نشان دهد، انجام می شود که به راحتی قابل ردیابی هستند. در این برنامه همچنین از کاربران خواسته می شود یک کلیپ صوتی 90 ثانیه ای ضبط کنند و هیجان انگیزترین بخش هفته خود را توصیف کنند و احساسات خود را در یک مقیاس پنج نقطه ای گزارش دهند. در حال حاضر 300 نفر در حال آزمایش برنامه "PROSIT ...
میشه به اینترنت اعتیاد داشت و ندونست ؟
... پاسخ های بیوشمیایی تماشای فیلم ها و عکس ها در شبکه های اجتماعی و یا انجام بازی های آنلاین، می تواند باعث ترشح هورمون اندورفین و دوپامین ( که باعث ایجاد احساس خوب در فرد می شود ) در مغز شود که این هورمون باعث بیشتر شدن اعتیاد فرد به اینترنت خواهد شد . اعتیاد به اینترنت انواع مختلفی دارد که همگی آن ها بر شخصیت اجتماعی و روانی فرد تاثیر می گذارند: مطالعات انجام ...
رفتار صحیح و منطقی با والدین بد اخلاق
باورهای متوقعانه منجر می شود که افراد در رویارویی با نقایص رفتاری والدین خود احساس ناکامی کرده و به شدت سرخورده شوند بنابراین برای اینکه در ارتباط با والدین خود تحت فشار قرار نگیرید و احساسات آزار دهنده ای را تجربه نکنید مستلزم است نگاه جدیدی به آنها داشته باشید و این را بدانید که پدر و مادر نیز همچون دیگر انسان ها می توانند نقص ها و مشکلات زیادی داشته باشند. در واقع این فقط والدین شما ...
چگونه فردی که از زندگی ما رفته را فراموش کنیم؟
...> این روانشناس با اشاره به اینکه روابط صمیمی و بعضا عاشقانه که عمدتا بلند مدت هستند، تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد، بیان کرد: معمولا ما با از دست دادن چنین رابطه ای و فرد مورد علاقه ما، احساسات عمیقِ نامیدی و گاهی انتقام و درماندگی را تجربه خواهیم کرد و در صورت فرو ماندن در این هیحانات منفی، بی شک سلامت روان و آینده ی روشن خود را به مخاطره خواهیم انداخت، پس لازم است برای گریز از ...
هر انسانی به شعر نیاز دارد تا ...
می کند و ما را از تاریکی به روشنایی می برد. پیدا کردن استعاره های زیبا در شعر و عبارات پیچیده و استفاده از احساسات پنج گانه به شدت در بهبود روحیه موثر خواهد بود. در این قسمت عللی را برای شما بیان می کنیم که چرا باید به شعر توجه کنید و چرا شعر برای بشر مفید است. خواندن شعر برای روح و روان انسان ها لازم است و فواید شگفت انگیزی برای آن ها دارد. مهارت های نوشتاری و ...
نحوه برخورد با کودکانی که از کوره در می روند!
...> مهارت های حل مساله را با او تمرین کنید: وقتی کودک در موقعیت آرام و بدون استرسی قرار دارد، با او صحبت کنید و راه های ابراز احساسات از طریق گفتگو را به او یاد بدهید. عصبانیت کودک را تشدید نکنید : اکثر کودکان در زمان های خاصی دچار عصبانیت می شوند. انجام تکالیف، زمان بازی یا زمان خواب . معمولا والدین با امر و نهی کردن ها، عصبانیت کودک را تشدید می کنند. برای جلوگیری از چنین موقعیتی، سعی ...
چطور همسر خوبی برای شوهرم باشم
میان بگذارید و به احساسات او نیز در این باره گوش فرا دهید. همچنین شوهرتان را به درک نکردن، عدم صمیمیت و بی احساس بودن متهم نکنید چون او درک کردن، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه مردانه نشان می دهد. از سکوت خودداری کنید در مورد چیزهایی صحبت کنید که دوست دارید؛ بگذارید احساسات شما بالا رود، چون احتمالاً منفجر خواهید شد. کم توقع باشید نکته ی مهمی که شاید ...
بیش فعالی جنسی در مردان
با متخصص مربوطه مشورت کند چون با گذشت زمان بیماری تشدید می یابد. برای راهنمایی بیماران یک تعداد سئوال در زیر مطرح می شوند، اگر پاسخ فرد به هرکدام از آنها مثبت باشد حتما باید با متخصص مربوطه مشورت نماید: • آیا شما می توانید تحریکات جنسی را کنترل کنید؟ • ایا رفتار جنسی شما سبب آسیب به رابطه با همسر، شغل و موقعیت اجتماعی شما شده است؟ • آیا رابطه جنسی همیشه در فکر شما است حتی اگر ...
آیا عشق بی قید و شرط باعث ایجاد روابط سالم می شود
تجربه می کنیم و بر این باور هستیم که این عشق هیچ گاه پایان نخواهد یافت و یا شبیه این احساس را نسبت به فرد دیگری تجربه نخواهیم کرد، اما اگر کمی عاقلانه تر بیندیشیم در خواهیم یافت که شرایط زندگی در موقعیت های مختلف تغییر خواهد یافت و سلیقه و نیاز های ما با گذر زمان دگرگون خواهد شد. منبع : زنان 20 ...
همه ما در توهم باهوشی به سر می بریم!
توهماتی که داریم، این است که فکر می کنیم همیشه دلیل احساسات خود را می دانیم. اما باور صحیح این است که همه ما در زندگی حالات احساسی خاصی را تجربه می کنیم که در بسیاری موارد اصلا دلیل آن را نمی دانیم، حتی اگر باور کرده باشید که منبع آن را درک کرده اید. حتی بسیاری از ما در این توهم به سر می بریم که می دانیم چه موقع بهترین نتایج را می توانیم کسب کنیم. غافل از این که ما اغلب عوامل خارجی را به اشتباه، دلیل ...
آیا ما یک خودآزار هستیم؟
احساس خجالت، از دید سایرین هستند. به همین دلیل شاید مشاهده نشانه های خود آزاری در این افراد با سختی امکان پذیر باشد. انها اغلب زخم های غیرقابل توضیح مانند بریدگی و سوختگی و کبودی دارند. انها اغلب عنوان می کنند که زیاد در معرض اسیب هستند در مورد این افراد با احتیاط عمل کنید که رفتار انها منجر به خودکشی و اسیب های شدید نشود. اگر عزیزان ما با خودآزاری درگیر است ما چه وظیفه ای داریم؟ ...
مشاوره روانشناسی: چرا مشاوره روانشناسی؟
نسبت به مشاوره حضوری می توان به عدم نیاز به مراجعه و صرفه جویی در زمان و هزینه ی رفت آمد اشاره کرد. همچنین در این روش شما می توانید به صورت ناشناس خدمات مشاوره دریافت کنید که نقش شرم و خجالت را در مطرح کردن موضوعات شخصی کمرنگ تر می کند و کمک می کند که بی پرده تر به طرح دغدغه ها بپردازید. یکی از مهم ترین مزایایی که روش های مشاوره تلفنی را برای برخی محبوب تر می کند این است که روند مشاوره افراد می تواند ...
ماسک نزدن رفتاری ضد اجتماعی است
به گزارش شیعه نیوز ، یک مشاور خانواده و استاد دانشگاه گفت: افرادی که ماسک نمی زنند دارای شخصیت ضد اجتماعی هستند که با بی اعتناعی به قوانین جامعه سلامت و امنیت خود و دیگران را به خطر می اندازند. شیما جراحی در پاسخ به این سوال که چرا ماسک نزدن رفتاری ضداجتماعی است، گفت: با توجه به اینکه ماسک نزدن باعث آسیب خود و دیگران می شود و در این اختلال فرد با داشتن این آگاهی که رفتارش آسیب زننده ...
قرنطینه چگونه مانع از تیره و تار شدن روابط زوجین شود؟
منفی خاطره یا احساسی بد و ناخوشایند از زندگی و روانتان پاک شود، باید چهار احساس و خاطره خوب و خوشایند را به خودتان یادآوری کنید. این مثل جنگ است. پس یادتان باشد برای مراقبت از روابط عاطفی خود در دوران قرنطینه باید دورِ خاطرات، تجربه ها و وقایع منفی را خط بکشید. به جای اینکه در دوران قرنطینه مدام از شکست ها، دعواها، خاطرات بد گذشته و مسائلی ازاین دست صحبت کنید، شادی و تجربه های خوش ...
خودکشی در سالمندان را باید جدی گرفت!
عدم رسیدگی به خود و نظافت روزانه عدم اجرای دستورات پزشکی سابقه از دست دادن عزیزان(به ویژه همسر) ابراز احساس نا امیدی و بی فایده بودن اقداماتی که مراقب سالمند برای جلوگیری از خودکشی در سالمند انجام می دهد. مراقب و پرستار سالمند که اغلب وقت خود را با او سپری می کنند و وظیفه مراقبت از سالمند را بر عهده دارند باید به تغییر در روحیه ...
چگونه با بیماران پارانویید رفتار کنیم؟
یک سری اصول رفتاری به زندگی معمولی خود ادامه دهد، عنوان کرد: بیماری پارانویا از زمان قبل از بقراط در یونان وجود داشته، ولی با این نام شناخته نمی شده و اغلب این بیماری را نوعی دیوانگی می دانستند. این روانشناس با اشاره به این که ویژگی اصلی بیماری پارانویا یا بیماران مبتلا به اختلال شخصیت بدگمانی، شک و بی اعتمادی به همه افراد است، بیان کرد: مبتلایان به این بیماری در بیشتر مواقع خشمگین هستند ...
بیماران مبتلا به کووید 19 چند روزه خوب می شوند؟
به نقل از روزیاتو، مسیر بهبودی برای همه یکسان نیست و همانطور که خواندید نشانه ها و علائم کرونا در افراد مختلف با یکدیگر فرق دارد. اینکه کرونا چند روزه خوب می شود سوالی است که جواب آن به شدت بیماری بستگی دارد. برخی افراد به سرعت خوب می شوند و برخی دیگر دچار عوارض طولانی مدت می گردند. از طرفی سن و سال، جنسیت و میزان سلامتی جسمانی فرد همگی فاکتورهایی موثر در مدت زمان بهبودی فرد مبتلا به ...
طلاق، جدایی نابود کننده
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛خانواده کوچک ترین و در عین حال مهم ترین واحد اجتماعی است که ثبات یا ناپایداری آن بر جامعه تأثیر می گذارد. فروپاشی این واحد کوچک گاه چنان تأثیرات عمیقی را بر روح و روان آنان بر جای می گذارد که جبران آن تا سال ها ممکن نیست. بدون شک فرزندان بیشترین ضربه را از این جدایی متحمل می شوند. پژوهش ها نشان می دهد بسیاری از آسیب های اجتماعی ریشه در ...