خانه
معنای عصبی بودن چیست؟ (علائم و عوارض عصبانیت)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نوع داروی رایج برای درمان اضطراب و عوارض جانبی آنها
از بزرگسالان با علائم اضطراب یا افسردگی دست و پنچه نرم می کنند. از دیگر اختلالات اضطرابی می توان به اختلال وسواسی اجباری، اختلال وحشت، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال اضطراب اجتماعی و فوبیا اشاره کرد. استفاده از دارو برای مدیریت اضطراب راه های بسیاری برای مدیریت اضطراب وجود دارد, از جمله درمان شناختی رفتاری که تمرکز بر پیدا کردن و تغییر افکار منفی صورت می گیرد، همچنین ذهن ...
تاثیر سفر بر سلامت روان
شمال چند روزی را آنجا مانده اید اما چه میشود که این سفر بر سلامت روان شما گاها تاثیر مثبت دارد و گاها تاثیری مخرب؟ ویژگی افراد دارای سلامت روان ویژگی افراد دارای اختلال در سلامت روان چهره ای خندان دارند، باعث هیجان در جمع هستند به دنبال جلب توجه و دریافت محبت از دیگران هستند به آن ها لقب خونسرد داده میشود استرس و اضطراب غیر طبیعی در هر مسئله ای دارند بین ...
چگونه افراد را در مسیر افکار خود سوق دهید و متقاعد کنید
به گزارش ایسنا، بنابراعلام مرکز مشاوره ستاره زندگی، نخستین عکس العمل ما در برابر اختلاف، واکنشی تدافعی است، با حفظ آرامش، واکنش خود را کنترل کنید و به این فکر کنید که این احساس به زیان شماست و نفعی برای شما ندارد. رفتار خود را کنترل کنید و به یاد داشته باشید که افراد را با توانایی کنترل خشم هایشان بسنجید. ابتدا گوش دهید و به طرف مقابلتان، وقتی برای صحبت کردن بدهید، اجازه ...
لزوم توجه به سلامت روانی و معنوی زنان در بحران کرونا
مذهبی و داشتن ارتباط با قدرتی بالاتر سودمند است و می تواند برای بهبود کیفیت زندگی، کاهش و کنترل اختلالات سلامت روان، حمایت بین فردی، کاهش شدت علائم و نتایج مثبت پزشکی سودمند باشد. این روانشناس، با بیان اینکه معنویت و سلامت معنوی نقش عمده ای در سلامت روانی و جسمی افراد دارد، تصریح کرد: با توجه به بحران کرونا، توجه به سلامت معنوی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از عوارض روحی و روانی ناشی از کرونا ...
افسردگی دوران کرونا، چاره چیست؟
حالا دیگر اضطراب، ترس بیمارگونه و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر کووید-19 به جان درصد زیادی از مردم افتاده است. پای صحبت هر کسی می نشینی طعم تلخ کرونا را دارد؛ ترس از ابتلا، ترس از مرگ ناشی از آن و اضطراب نسبت به سرنوشت نامعلوم این ویروس که سلامت جسمی و مهم تر از آن سلامت روان ما را هدف قرار داده است. اگر از من بپرسید، می گویم سالمندان بیش از بقیه گروه های سنی از نظر روانی در شرایط همه ...
زنگ خطر بهداشت روان برای اصفهانی ها به صدا درآمده است
ما با عوامل استرس زای محیطی مختلفی از جمله مشکلات اجتماعی و اقتصادی مواجه هستند و فراگیری کرونا نیز به این مشکلات دامن زده است نیاز است سرمایه گذاری برای اجرای برنامه های بهداشت روان مورد توجه بیشتری قرار بگیرد. کد خبر 5050073
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویا و ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علائم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویاو ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط ...
برای کنترل حمله عصبی و اضطراب چه کنیم؟
اضطراب وجود دارد؛ اضطراب حاد و اضطراب مزمن. احساس ناخوشایندی که هنگام رانندگی در هوای بد به شما دست می دهد و باعث می شود آهسته برانید نمونه ای از اضطراب حاد است. این نوع از اضطراب در شرایط خطرناک به شما یادآوری می کند که محتاط عمل کنید و زنگ خطر طبیعی بدن است که به شما اطلاع می دهد در معرض خطر هستید؛ بنابراین این نوع اضطراب برای بقا مفید است. وقتی عامل استرس زا از بین برود، مثلا هوا خوب ...
چگونه زایمانی بدون درد داشته باشیم؟
انجمن روانشناسی آمریکا، اگرچه هیپنوتیزم معمولاً برای درمان اعتیاد، افسردگی و اختلالات اضطرابی استفاده می شود؛ اما می تواند به مادران نیز کمک کند تا عملا زایمان بدون درد را تجربه کنند. زیرا به کمک تکنیک های هیپنوتیزم و ذهن آگاهی، عضلات شل می شوند و آرامش عمیقی وجود مادر را فرا می گیرد. آب درمانی دراز کشیدن در آب پیش از زایمان و حتی انجام زایمان در آب باعث احساس بی وزنی در مادر می ...
اضطراب و افسردگی روزهای کرونایی را چگونه کنترل کنیم؟
د باشد. - انرژی افراد در حال درونی ما اثر بسزایی دارد. سعی کنیم از افراد با انرژی منفی دوری کرده و با افراد با انرژی مثبت زمان بیشتری را بگذاریم. حسادت، قضاوت یا تحقیر دیگران، گله مندی بیمارگونه، غرغر کردن و شاکی بودن بدون دلیل همگی صفات ناپسندی هستند که باعث می شوند انرژی روان ما تضعیف شود. در مقابل، افراد شاد، دنبال پیشرفت، اهل تعریف و تمجید منصفانه، امن و آرامش بخش، باعث می شوند با همنشینی آنها احساس خوبی را تجربه کنیم. کد خبر 450727 ...
راهکارهای مقابله با کرونا به روایت یک روان پزشک
به شرایط شناور حاکم بر جامعه ازجمله مناسبت های مختلف ملی، مذهبی و اجتماعی را داشته باشند و با توجه به این تحلیل ها تصمیم گیری و برنامه ریزی کنند. راهی به جز مشورت وسیع تر با مردم نیست. در این صورت آن ها هم نسبت به تصمیم ها احساس مالکیت می کنند و دستورالعمل ها را بهتر اجرا می کنند. همه چیز را نمی توان با آموزش و مشاوره روان پزشکی یا روان شناختی حل کرد، اول باید نیازهای اساسی انسان ها را برآورده کرد ...
چطور استرس ناشی از بحران کرونا را مهار کنیم؟
شعار سال: "سرمایه گذاری در حوزه سلامت روان باید جدی گرفته شود؛ این بی توجهی و عدم سرمایه گذاری در حوزه سلامت روان در حالیست که پژوهش های بین المللی و ملی طی دهه های اخیر، شایع ترین علت ناتوانی ها و مهمترین عامل رنج در دنیا را اختلالات روانی تشخیص داده اند. یعنی زخم هایی که دیده نمی شود و از درون انسان ها را می آزارند. " "اگرچه اختلالات روانی مانند برخی بیماری ها مستقیما منجر ب ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
در میوه ها چنین تاثیراتی ندارند. جایگزین های طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویا و ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علائم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
.... جایگزین های طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویا و ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علائم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد.همچنین اگر ...
خنده چه تاثیراتی در ما دارد
واکنش های استرسی و سپس متوقف کردن آن ها می شود. این عمل باعث بالارفتن و سپس پایین آمدن ضربان قلب و فشار خون میگردد. نتیجه: یک حس خوب آرامش در بدن. 3_ کم کردن تنش ها خنده بر جریان خون تاثیر مثبت گذاشته و اثرمثبت آن بر روی ماهیچه ها آشکار می شود که نوعی حس آرمیدگی است و نیز کاهش عوارض استرس. تاثیرات بلند مدت خنده خنده های عمیق شما، نه تنها در همان موقع مفیددند، بلکه ...
کرونا و سلامت روان کودکان
کرونا و سلامت روان کودکان مهدی زهره وند عضو انجمن مشاوره استان مرکزی شیوع ویروس کووید -19 در دنیا باعث ایجاد اختلال در روند زندگی طبیعی افراد شده است. این بیماری علاوه بر علائم جسمانی (سرفه، تب خفیف، کوفتگی بدن، تب و....) دارای علائم روانشناختی مختلفی مانند استرس، اضطراب، ترس، عدم احساس نا امنی و وسواس شده است که ممکن است افراد هر یک از این علائم را تجربه کنند. در ...
مهارت کنترل اضطراب و استرس با چند تکنیک ساده / عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز
به چند مورد از راه های کاهش اضطراب و استرس اشاره می کنیم: - هیپنوتیزم موجب کاهش استرس و در نتیجه جلوگیری از ایجاد بسیاری از مشکلات و بیماری ها می شود. - از خود درباره کاهش استرس سوال کنید گاهی خودتان بهتر می دانید که انجام چه کاری موجب کاهش استرس و آرام شدنتان می شود. - در طول روز مسائلی که موجب ناراحتی و یا عصبانیت شما می شوند را بنویسید؛ این کار موجب تسکین استرس ...
کارگاه آموزش درمان شناختی رفتاری پیشرفته برگزار می شود
، یک روش روان درمانی کوتاه مدت است که روان درمانگران از آن برای آموزش افراد استفاده می کنند و احساسات و رفتارهای آنها را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورهای شان، تغییر می دهند. در حقیقت اساس رفتار درمانی شناختی این است که نوع تفکر و الگوهای فکری و شناخت ما از محیط اطراف و خودمان و البته تفسیر شخصی ما از اتفاقات زندگی، باعث بروز رفتارها و احساسات ما می شود و به طور کلی ما هرطور که فکر کنیم، همان طور ...
فوبیای کرونا خطرناک تر از خود ویروس
خلیج فارس: زهره احمدی، روان شناس بالینی می گوید: شیوع کرونا سبب شده که فوبیا، ترس یا اضطراب وارد زندگی برخی از افراد شود، زیرا آن ها مدام در شبکه های مختلف مجازی با این نکته روبه رو می شوند که این ویروس ناشناخته است و صحبت های افراد کارشناس و غیرکارشناس را در شبکه های مجازی درباره کرونا رصد می کنند که سبب افزایش ترس در آن ها می شود. به گزارش شهروند، بعضی ها نیز آن قدر از حیوانات خانگی می ترسند که اگر یک گربه در گوشه ای از خیابان در ...
فراوانی مشکلات روانی دانشجویان در قرنطینه کرونا: از وسواس تا اضطراب
کیفی و تفسیری انجام شد. جمع آوری اطلاعات از طریق مصاحبه نیمه ساختار یافته صورت گرفت و شرکت کنندگان در این پژوهش دانشجویان کارشناسی ارشد بودند که تجربه زندگی در قرنطینه خانگی را به طور طبیعی داشتند. یافته های حاصل از پژوهش در قالب مضمون های اولیه، مضمون های اصلی مشخص شد. مضمون های اصلی رشد احساسات منفی، سردرگمی و بدبینی ، رشد وسواس های فکری- عملی پیرامون بدن و شستشو ، دغدغه ...
تأثیر خشونت والدین بر سلامت روان کودکان
به والدین توصیه می شود برای حفظ امنیت روانی کودکان این نکات را رعایت کنند. به کودکان تان ابراز و بیان درست احساسات منفی و مثبت را آموزش دهید. با صدای بلند با آنها صحبت نکنید. به حرف ها و خواسته های آنها گوش دهید. توانمندی های او را با دیگران مقایسه نکنید. در حضور افراد دیگر از او عیب جویی نکنید. به جای سرزنش، راه حل مدار باشید. موقع عصبانیت از صحبت و بحث اجتناب کنید. قبل از عکس العمل به کودکان ...
در رسانه | سلامت روان، اولویتی که در انزوا به سر می برد
به مقابله با مشکلات می روند. اگر افراد از سلامت روانی برخوردار باشند ضمن این که جسم سالم تری دارند؛ بهتر کار می کنند و بهتر تصمیم می گیرند، هم چنین کیفیت روش های مشارکت آنها در جامعه ارتقا پیدا می کند. هرچند که زنگ هشدار افزایش اختلالات روانی و بیماری های روحی و روانی به ویژه افسردگی به صدا درآمده است؛ اما متاسفانه سلامت روان، اکثراً در حاشیه قرار دارد و به ندرت به بطن مسائل ...
اختلالات روانی شایع در خانم ها
، کاهش قابل توجه انرژی، اختلال در چرخه خواب و خوراک و افکار تخریبی و منفی مشخص می شود. این اختلال ممکن است در طول زندگی فرد یک بار رخ دهد یا به شکل دوره ای روان فرد را تحت فشار قرار دهد. بعضی از مدل های افسردگی تنها چند روز یا چند هفته طول می کشند، اما ممکن است افسردگی در صورت عدم دریافت مشاوره روانشناسی حتی برای چند سال فرد را درگیر کند. افرادی که دچار افسردگی می شوند، نمی ...
معرفی کتاب رهایی از کمرویی (10 راه حل ساده)؛ گام به گام برای بازیابی اعتماد به نفس
اگر به دنبال رهایی از خجالت و کمرویی هستید، مطالعه کتاب رهایی از کمرویی (10 راه حل ساده)؛ گام به گام برای بازیابی اعتماد به نفس و کاهش کمرویی شما کمک فراوانی خواهد کرد. کمرویی یک مشکل رفتاری رایج است که در شرایط استرس زا و یا حتی عادی، جرات فرد در مداخله، اعلام نظر و ابراز احساسات را می گیرد. یکی از بزرگ ترین ترس های افراد کم رو، مورد تمسخر قرار گرفتن است، این افراد از مسخره شدن حراس ...
اضطراب سلامتی در گروه تماس گیرندگان بدون علامت ابتلا به کرونا
) با سامانه مشاوره تلفنی اضطراب و استرس جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی مورد بررسی قرار گرفتند. جمع آوری اطلاعات بر اساس چک لیست ویژگی های جمعیت شناختی و علت تماس با سامانه مشاوره بود که توسط محققین تنظیم و در اختیار مشاوران قرار گرفته بود. گفتنی است؛ این مقاله توسط فرج حسینیان سراجه لو، رزا راشدی، هاله فاتح، حمیدرضا شهبازپور و بهاره کاشانی موحد نگارش و در مجله علمی و پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی قزوین منتشر شده است. ...
