خانهبرای مقابله با احساس تنهایی در دوران همه گیری کرونا چه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های حفظ سلامت روان در روز های کرونایی+فیلم
... ارتباط برقرار کنید ارتباط برقرار کردن با افراد دیگر، نه تنها شما را از کلافگی رها می کند، بلکه نقش مهمی در کاهش احساس انزوا نیز دارد. پس حتما روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده حتی از طریق تلفن و یا پیامک حفظ کنید. افراد دیگر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. اگر می توانید وارد یک گروه اجتماعی شوید که در آن در مورد مباحث مورد علاقه شما صحبت می شود. تعامل داشتن با ...
فال روزانه 01/ 03/ 1399
تغییراتی را در احساسات خود مشاهده خواهید کرد. موفقیت با شما است اگر به ندای قلب تان گوش فرا دهید. شاید لازم باشد درباره هدف های بلند مدتتان کمی فکر کنید. طبیعی است که برای هزینه های زندگی تان نگران باشید، اما صحبت با افراد با تجربه می تواند به شما در این راه کمک کند و کمی به ذهن تان آرامش دهد. اگر درباره کاری که می خواهید انجام دهید تردید دارید، بهتر است کمی آن ها را به تعویق بیاندازید ...
ویروسی که روح و روان شما را هدف گرفته است
بهبود روحیه است. *استفاده از شبکه های اجتماعی را محدود کنید با توجه به افزایش زمان ماندن در خانه ، افراد ممکن است مدت زمان بیشتری را در سایت و شبکه های اجتماعی صرف کنند. گرچه ممکن است استفاده از چنین شبکه هایی برای برقراری ارتباط با دیگران مفید باشد ، اما وضعیت سلامت روانی را نیز بدتر می کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اطلاعات مربوط به بیماری همه گیر باعث افزایش اضطراب و ...
تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی چقدر است؟ (راهکار)
منظم باعث بهبود حالت روحی و سلامت فیزیکی می شود با همسر خود در رابطه با افسردگی تان و نحوه تاثیر آن بر سلامت جنسی تان، صحبت کنید. این ارتباطات ممکن است به طور خودکار مشکل را حل نکند، اما به کاهش احساس گناه و بی ارزشی کمک می کند سخن آخر در مورد ارتباط افسردگی و رابطه جنسی و رابطه زناشویی افسردگی و رفتار مرتبط با آن گاهی اوقات موجب مشکلات سلامتی جنسی می شوند، اما هر دو مشکل قابل درمان هستند ...
4 اشتباهی که فقط تازه مادرها مرتکب می شوند
...> اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران: از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند. واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به ...
چطور شاد باشیم؟
نگه می دارد. ارتباط اجتماعی بهترین راه رسیدن به شادی است روانشناسان و جامعه شناسان و مردم شناسان سال های زیادی است که می خواهند بدانند چه مسائلی به خلق شادی می انجامد. آیا شادی امری اجتماعی است (چیزی که از دل دیدن دوستان و خانواده، عضویت در یک سازمان غیرانتفاعی یا کمک به افراد نیازمند حاصل می شود) یا فردی (حاصل از حس سالم بودن، یافتن شغل بهتر یا ترک سیگار)؟ جالب است بدانید جمع ...
والدین برای آموزش مجازی بهتر فرزندشان بخوانند
در برابر زمان مطالعه ساختارمند مقاومت کنند. از طرفی دیگر، برخی از بچه ها در یک محیط ساختار یافته رشد می کنند. برای اطمینان از این که همه همه افراد در یک ساختار باشند لازم است بهترین برنامه روزانه را برای کار و تحصیل اعضای خانواده در نظر بگیرید تا افراد متوجه این موضوع شوند که چه فعالیت هایی را در چه زمان هایی باید انجام دهند. ضرب المثل های بسیاری را راجع به ” سحرخیزی” شنیده اید بنابراین ...
علائم و نشانه های افسردگی
.... این نوع نسبت به مابقی به برخی درمان ها و داروها بهتر پاسخ می دهد، لذا شناسایی آن می تواند کمک کننده باشد. • افراد مبتلا به افسردگی غیرعادی در پاسخ به رویدادهای مثبت (مثلا دریافت خبرهای خوب یا هنگام بیرون رفتن با دوستان) خلق وقوی موقت را تجربه می کنند. • دیگر علائم و نشانه های افسردگی غیرعادی شامل اضافه وزن، افزایش اشتها، خواب مفرط، احساس سنگینی در پاها و بازوها می باشد ...
فال روز جمعه 16 آبان 1399
...> احساسات خود را به روش های مختلف با دیگران به اشتراک بگذارید و بیان کنید. قدرت و سرعت کار شما به زودی بهبود پیدا خواهد کرد. در وضعیت سلامت جسمی و عصبی خوبی قرار دارید اما برای تقویت آن بهتر است یک استراحت کوتاه مدت داشته باشید و دوران قرنطینه را حتماً در منزل بمانید. اگر قرار است تصمیم جدی بگیرید، کاملاً محتاط باشید و حتماً مشورت کنید. اگر فکر می کنید به ...
تأثیر بازی کردن بر شخصیت کودکان
از قوه تخیل اش می باشد و همین باعث میشود تا بتواند این قوه را به مرور زمان پرورش دهد. در هنگام انجام این بازی ها کودکان از چند بخش مغز مانند: تفکر، حرکت، تخیل، احساس و غیره به طور همزمان کمک میگیرند.محققان به این نتیجه رسیده اند که بچه هایی که این نوع بازی ها را زیاد انجام میدهند، ذهنشان برای گرفتن تصمیم های پیچیده بهتر عمل میکند. خانه سازی: خانه سازی قدرت ریاضی را افزایش میدهد ...
فرصت کرونا|چطور با نوجوان مان گفتگوی موثر داشته باشیم؟
... برای برقراری ارتباط صحیح و مناسب با فرزندان نه تنها لازم است پدرها و مادرها بدانند که چه کارهایی را باید انجام بدهند. بسیار مهم است که والدین بدانند چه رفتارها یا حرف هایی می تواند به رابطه آنها و بچه ها صدمه بزند، پس بهتر است همین امروز یک قلم و کاغذ بردارید و لیستی از رفتارها و گفتارهایی که خودتان احساس می کنید آفت های سبک فرزندپروری شما هستند را یادداشت کنید. ما هم در این جا به برخی از این ...
همه گیری ویروس کرونا چه تأثیری بر سلامت روان زنان داشته است؟
نیست که از روی حرف های کوچه و بازار بگوییم. تحقیقات نشان داده اند آثار منفی همه گیری ویروس کرونا در حال تهدید جدیِ سلامت روان زنان دنیاست. در این مقاله، از این آثار و روش های مقابله با آنها بیشتر خواهید خواند. مؤسسه مددکاری و غیرانتفاعی کِر (CARE) به تازگی پژوهشی انجام داده و دریافته است که اگرچه تقریبا تمام افراد جامعه تحت تأثیر کرونا درگیر اضطراب و نگرانی و خستگی عاطفی اند، بنا به آمارها ...
خانواده هسته ای توزرد از آب درآمد!
در پیله انزوایی که ویروس کرونا برایمان تنیده است، تنها من هستم و همسرم، نوعی از خانواده هسته ای که هیچ وقت تجربه اش نکرده بودیم. باور کنید دوستان وضعیت جالبی نیست. در ایالات متحده، تصوری که ما از خانواده در گذشته فرضی مان داریم شبیه خانواده اینگال ها در سریال خانه کوچکی در سبزه زار است. پدر و مادر و دخترانی که در لانه هایی که از علف ساخته بودند پناه می گرفتند و تنها ترسشان از گرگ ها بود. اگر این وضعیت درسی برای ما داشته باشد این است که خانواده هسته ای کافی نیست. ...
شرایط خواب در دوران بارداری
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز ، درمورد خوابیدن به پشت در بارداری اظهار کرد: در ابتدای دوران بارداری که هنوز جنین رشد چندانی ندارد، رحم تا حدی بزرگ نشده است که خوابیدن به پشت مشکل ایجاد کند. با گذشت زمان، جنین بیشتر رشد کرده و رحم نیز به تبع آن بزرگ و سنگین خواهد شد. وی افزود: اما از هفته 20 و 24 به بعد، یعنی از حوالی ...
بررسی ارتباط بهداشت روانی با مهرورزی
امنیت روحی و روانی او در هنگام مواجهه با مشکلات فردی و اجتماعی است. متأسفانه با این که همه آدمیان، تشنه محبت اند، بعضی آن را بی اهمیت می دانند. بررسی های روان شناختی نشان داده است که عامل مؤثّر در سلامت و رشد روانی و شخصیتی کودک، مهرورزی به اوست و بی توجهی والدین به این نیاز اساسی، دلیل اصلی ناهنجاری ها و نابسامانی های روانی در کودک است. بر اساس تحقیقات انجام شده یکی از علل مهم جرم و ...
چگونه مشوق همسرمان باشیم؟
چه کسانی در زندگی شما دوست داشتنی هستند؟ بهترین دوستان تان را به خاطر می آورید؟ کدام ویژگی است که باعث می شود احساس صمیمیت بیشتری با آن ها داشته باشید؟ اصلا چرا راه دور برویم، همسرتان را چه لحظاتی دوست خود احساس می کنید و صمیمیت در رابطه تان پر رنگ تر می شود؟ به جواب این سوالات فکر کنید، چرا که جواب این سوالات می تواند نسخه خوبی برای شما باشد اگر می خواهید دوست داشتنی و قابل اعتماد باشید. ...
باج گیری عاطفی
که شما این نقاط را به دیگران نشان و در واقع به آن ها اجازه ورود می دهید. دیگران نیز بنا بر تیپ شخصیتی خود، روی آن نقاط فشار می آورند؛ بنابراین باید متوجه شده باشید که خودتان، متهم ردیف اول هستید. این روانشناس با اشاره به راه های مقابله با این افراد، گفت: به خود شجاعت نه گفتن را دهید و عزت نفس و اعتماد به نفس خود را در رابطه حفظ کنید تا به آن آسیب نرسد. انصاری عنوان کرد: باج ...
این جوان دهه هفتادی، مدافع امنیت بود، اما شهید سلامت شد +عکس و فیلم
...، اما بازهم روی پا ایستاد و با این اغتشاشگران که اهل آن محل نبودند و افراد آموزش دیده بودند تا شهر را ناامن کنند، مبارزه کرد و امنیت شهر را حفظ کرد. گروه جهادی کوچک اما گره گُشا این جوان دهه هفتادی برای خود یک گروه جهادی راه اندازی کرده بود و با تعدادی از رفقا و دوستان هم سن و سالش برای گره بازکردن از مشکلات مردم، آستین بالا زده بودند. اسم گروه جهادی اش را شهدای گمنام ...
سم زدایی دیجیتال چیست ؟
چه نشانه هایی دارد چک کردن مداوم مطالب در شبکه های اجتماعی و به روز رسانی آن ها و یا چک کردن پروفایل سایر افراد برای بیش از 2 ساعت در روز از مصادیق اعتیاد به شبکه های اجتماعی است. برخی نشانه های اعتیاد دیجیتال به این شرح است: 1- اگر پس از بیدار شدن اول گوشی تان را چک می کنید 2- اگر وقتی گوشی همراه تان نیست احساس تنهایی می کنید 3- اگر موقع کار کردن با ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 14 آبان 99
فروردین فال روز متولدین فروردین: امروز حالات و احساساتتان هر لحظه تغییر می کند. سعی کنید به کارهایی که توجه زیادی می خواهند خودتان را مشغول نکنید. خودتان را سرگرم کارهای نیمه تمام کنید. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: می توانید روی یکی از دوستان حساب کنید. اگر با یکی از شرکت های که با آنها در ارتباط هستید تماس بگیرید می توانید فرصت خوبی به دست آورید. ...
نگهداری از سالمندان ناشنوا و کم شنوا
می برند حتماً با پزشک آن ها در مورد این مسئله صحبت کنید. در نظر داشته باشید شما یا فرد سالمند اگر به قدر کافی خواب نداشته باشید علاوه بر چشم ها، بدنتان نیز خسته می شود و توانایی انجام کارها را به نحو احسن نخواهید داشت. ورزش کردن و عدم استفاده از کافئین می تواند تأثیر زیادی در خواب شما داشته باشد. همان طور که می دانید، ورزش می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود ببخشد، همچنین می تواند در سلامت ...
راه های مقابله | با استرس ناشی از ویروس کرونا
نحوه پاسخگویی شما به شیوع بیماری می تواند به گذشته ی شما بستگی داشته باشد، چیزهایی که شما را از افراد دیگر و جامعه ای که در آن زندگی می کنید، متمایز کرده است. افرادی که ممکن است شدیدتر نسبت به استرس یک بحران واکنش نشان دهند، عبارتند از: افرادی که از قبل مشکل بهداشت روانی داشته اند باید به درمان خود ادامه دهند و به علائم جدید یا بدتر شدن مشکل، توجه داشته باش ...
طرح سلامت روان در دانشگاه تهران برگزار می شود
شیراز با همکاری سایر سازمان ها در دوران کرونا اعلام خواهد شد و افراد می توانند در این مراسم شرکت کنند. تاثیر مشاوران و روانشناسان در دوران ویروس کرونا بر دانشجویان او با اشاره به تاثیر مشاوران و روانشناسان در دوران ویروس کرونا بر دانشجویان اظهار کرد: با توجه به طرح فاصله گذاری اجتماعی از روش هایی مانند آموزش های بهداشت روانی، محتوی های آموزشی طراحی شده، برگزاری وبینارها ...
فال روزانه امروز سه شنبه 13 آبان 99
فروردین فال روز متولدین فروردین: مسئله ای خانوادگی اهمیت زیادی پیدا می کند. بنابراین لازم است از کاری که می خواهید انجام دهید مطمئن باشید. سعی کنید احساس را با حقیقت اشتباه نگیرید. انتظار نداشته باشید دیگران ذهن شما را بخوانند. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: ستارگان اراده زیادی به شما می دهند. اکنون به همه چیز و هیچ کس اجازه نمی دهید سد راه شما شوند ...
فال روز سه شنبه 13 آبان 1399
. حتماً دوست را از دشمن تشخیص دهید. خلاقیت امروز شما یک نعمت است و به شما امکان می دهد کارهای مهمی انجام دهید و با انجام دادن آنها احساس تأسف نکنید. برخی افراد مهارت هایی را که شما دارید را ندارند. بنابراین از این بابت احساس بدی نداشته باشید. اگر تا به حال احساس تنهایی می کردید امروز برایتان فرصتی فراهم شده است تا با فرد رؤیاهایتان ملاقات کنید ...
مهم ترین سوالاتی که در خواستگاری باید بپرسید
می گیرید و خواستگاری را به خانه می پذیرید ، بهتر است واقع بینانه به خود و شرایط موجودتان نگاه کنیدتا از نظر زیبایی،تحصیلات،شرایط مالی ، فرهنگ خانواده هم تراز باشید . لازم است شما قبل از جلسه خواستگاری آرزوها و انتظاراتتان راجع به زندگی زناشویی را مشخص کنید و معیارهایتان را بر اساس معیار هایی صحیح انتخاب کنید. در روز خواستگاری باید هر سوالی که به ذهنتان می رسد بدون خجالت و رک و مستقیم ...
فال روز سه شنبه 13 آبان 1399
همکارانتان آنها را برطرف نمایید. اما مراقب باشید زیرا ممکن است برخی افراد در این میان تفرقه افکنی کنند. حتماً دوست را از دشمن تشخیص دهید. خلاقیت امروز شما یک نعمت است و به شما امکان می دهد کارهای مهمی انجام دهید و با انجام دادن آنها احساس تأسف نکنید. برخی افراد مهارت هایی را که شما دارید را ندارند. بنابراین از این بابت احساس بدی نداشته باشید ...
نوجوانانی که دیر بزرگسال می شوند
، اضافه می کند: یکی از نگرانی های والدین در این دوران این است که فرزندشان بیرون از محیط خانه را با چه کسانی و چگونه می گذراند و راهکاری که برای حل این چالش می توان ارائه داد، نظارت غیرمستقیم بر دوستان نوجوان است. آشنا شدن والدین با دوستان و همسالان نوجوان وی آشنا شدن والدین با دوستان و همسالان نوجوان را کنترل و نظارت غیرمستقیم آنها می داند و می گوید: والدین می توانند با دوستان و ...
