خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب نیمروز مفید است برای بدن؟
معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند اما افرادی که بیشتر از دو بار در هفته چرت می زنند خطر ابتلا به بیماری قلبی مشابهی با کسانی که چرت نمی زدند، دارند. در بررسی فواید خواب یا چرت زدن برای مغزمطالعات زیادی انجام شد. وقتی به خواب می روید، چشمان شما ثابت است. این خواب حرکت غیر سریع چشم (NREM) نامیده می شود. سپس چشمان شما به سرعت از سمتی به سمت دیگر حرکت می کنند که به آن خواب حرکت سریع ...
اعتماد به نفستان را با به کارگیری این چهار روش افزایش دهید
افزایش اعتماد به نفس شما دارند. رویارویی با ترس ها اگر از انجام بعضی امور به دلیل عدم اعتماد به نفس، هراس دارید، سعی کنید حداقل آن کارها را به طور تمرینی انجام دهید. مثلا اگر سخنرانی بزرگی دارید، در مقابل دوستان خود تمرین کنید تا اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید. در حقیقت، مواجهه با کارهایی که از آن ها واهمه دارید، به بهبود عملکرد شما کمک می کند. خودآزمایی و محک زدن ...
ترفندهایی برای رهایی از آلرژی چشم
های آلرژی تزریقی، کارهای زیادی هست که می توانید انجام دهید تا آلرژی چشم را تا حدی بهبود ببخشید. با پزشک خود برنامه عملی بریزید تا امروز آخرین روزی باشد که چشمانتان قرمز و دارای خارش و آبریزش است. در مواقع خارش و یا التهاب سخت است که آنها را لمس نکنید، اما این کار فقط بدترش خواهد کرد. مالش باعث می شود سلول های مورد نظر مواد آرژیک بیشتری را آزاد کند تا بیشتر از این مواد شیمیایی باعث خارش ...
13 باور علمی که افسانه ای بیش نیستند
هایی تشکیل شده که تمام یا تعدادی از الکترون های خود را از دست داده اند (یونیده شده اند) پلاسما اغلب بسیار گرم است و وقتی خنک شود تبدیل به گاز می شود، اما خواص متفاوتی نیز به خود می گیرد. می توان گفت اگر ماده جامد را گرم کنیم به مایع و اگر دوباره آن را گرم کنیم به گاز و اگر باز هم به گرمادادن ادامه دهیم به پلاسما تبدیل می شود. دمای تقریبی پلاسما را می توان حدود 2000 درجه سانتی گراد بیان کرد. ...
نوریت اپتیک یا بینایی، وقتی کاهش ناگهانی بینایی همراه با درد ایجاد شود
ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد: اکثر افرادی که به نوریت بینایی مبتلا می شوند، درد چشمی دارند که با حرکت چشم بدتر می شود. گاهی اوقات درد مانند یک درد مبهم در پشت چشم است. از دست دادن بینایی در یک چشم. اکثر افراد حداقل به طور موقت کاهش بینایی دارند، اما میزان کاهش بینایی متفاوت است. از دست دادن قابل توجه بینایی معمولاً در طی چند ساعت یا روز ایجاد می شود و طی چند هفته تا چند ماه بهبود می ...
راهکارهای عالی برای خواب بهتر شبانه
...، سعی کنید هر روز در ساعت مشابهی به طور طبیعی از خواب بیدار شوید. 6. مکمل ملاتونین مصرف کنید مکمل ملاتونین یک راه آسان برای بهبود کیفیت خواب و سریعتر به خواب رفتن است. 1 تا 5 میلی گرم حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. 13 راهکار عالی برای خواب بهتر شبانه 7. این مکمل های دیگر را نیز در نظر بگیرید چندین مکمل، از جمله ...
برف آمد؛ رد خدمت را گم نکنیم
...> زمان استراحت ناصر تمام می شود. بلافاصله خود را آماده می کند؛ شال خود را تا زیر چشمانش می کشد و بار دیگر کار برای او و همکارانش شروع شده است. گویی چشمان شان با خواب شب غریبه است و امشب تمامی ندارد. علی بداغی، یکی دیگر از کارگرانی است که بعد از چند ساعت کار کردن، خود را به کنار آتش کوچکی کشانده است تا کمی گرم شود. سال ها است در بخش خدمات شهری زنجان مشغول به کار است. در حالت عادی شیفت ...
مصرف گوجی بری خشک موثر در سلامت چشم
فیلتر می کنند و محافظت آنتی اکسیدانی ایجاد می کنند. از طرفی این دو رنگدانه نقش محافظتی از چشم دارند. هرچه میزان این دو رنگدانه در شبکیه بیشتر باشد، چشمان سالمتر خواهند بود. انحطاط ماکولا مهمترین علت نابینایی در سالمندان است و حدود 170 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. در مورد گوجی بری بیشتر بدانیم گوجی بری با نام علمی Lycium barbarum شناخته می شود و بومی ...
تبخال چیست؟+ علائم و درمان
سوختگی و مواجه شدن با باد سرد حفاظت کنید. درمان خانگی و سریع تبخال یخ به تسکین درد و ناراحتی ناشی از شیوع تبخال کمک می کند. بنابراین توصیه شده است که یک تکه یخ را با یک پارچه یا حوله بپوشانید، آن را به مدت 10 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید؛ این کار را چند بار در روز انجام دهید تا شاهد بهبود آن باشید. سرکه سیب به دلیل خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی که دارد به درمان تبخال و ...
درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
رابه یک فنجان آب گرم بیفرایید. آن را بجوشانید.سپس به صورت نوشیدنی گرم آن را بنوشید. دانه های هل آرام کننده عصب های مغز 5. قهوه با یک فنجان قهوه ،روزتان را پر طراوت و با نشاط آغاز کنید. کافئین موجود در قهوه،بهبود دهنده خوب،خلق و خوی است و باعث میشود تا احساس بهتری داشته باشید. یک یا دو فنجان قهوه در روز افسردگی خفیف را از بین میبرد.اما اجازه ندهید که ...
کندر چه خواصی برای بدن دارد؟ +طریقه مصرف
...> کندر صمغ درخت بومی مناطق بسیار گرم زمین است و رنگ آن زرد شفاف است و طبق تحقیقات صورت گرفته برای سلامتی بسیار موثر است. اما همانطور که می دانید، علی رغم طعم گس و تلخ آن، دارای عطر خوبی است. در واقع کندر صمغی است که از دیرباز شناخته شده و توسط رومیان، ایرانیان، مصریان، یونانیان و یهودیان به عنوان دارویی برای روح و جسم استفاده می شده است و حتی از آن به دو صورت پودر کندر ویا ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
) روغن سیاه دانه بعد از خوردن صبحانه و به مدت 6 هفته می تواند کلسترول بد را تا حدود بسیار زیادی کاهش دهد. شاید نمی دانستید که روغن سیاه دانه می تواند برای کاهش فشارخون نیز مفید باشد. در مطالعه ای که روی 70 فرد داوطلب و سالم انجام شد، نتایج نشان دادند مصرف دو و نیم میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت دو ماه به کاهش فشارخون بدون هیچ عارضه جانبی منجر شده بود. مصرف روزانه ...
راهکارهای رفع خستگی هنگام رابطه جنسی
توان جسمی و جنسی خودتان را بهبود بخشیده و متعادل کنید. تغذیه نامناسب یکی از دلایل اصلی کاهش توان جنسی و احساس خستگی است ، سعی کنید میزان مصرف ، پروتئین تازه ، میوه ها ، سبزیجات ، ادویه ها و دمنوش ها با طبع گرم را افزایش دهید. مصرف خوراکی های فراوری شده ، شیرین ، پرچرب یا شور را کاهش دهید. سعی کنید حداقل 3 روز و روزی 1 ساعت ورزش کنید ، ورزش شما باید ترکیبی از تمرینات قدرتی و ...
دویدن و عضله سازی، نقش ورزش های هوازی در عضله سازی چیست؟
سریع عضلات می شود. بدنسازان حرفه ای در روز تمرین عضلات پا ورزش هوازی سبک انجام می دهند. این تمرین هوازی باعث کاهش درد پا در روز بعد از تمرین می شود. حتما بخوانید: 6 تا از فواید تمرینات هوازی ورزش هوازی پاسخ سوخت ساز بدن به غذا را بهبود می بخشد بسیاری از افراد بر این باورند مواد غذایی که مصرف می کنند باید به عضله تبدیل شود و همچنین سوخته یا جذب شود و حتی کمترین مقدار غذای مصرف ...
بهبود مهارت خواندن در کودکان با انجام بازی ویدیویی اکشن!
مواردی مانند حرکت چشم ها، حافظه کاری، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی توسط بازی های ویدئویی اکشن بهبود می یابند. حافظه کاری یک سیستم شناختی با ظرفیت محدود است که وظیفه ی نگهداری موقت اطلاعات موجود را جهت پردازش بر عهده دارد. با در نظر گرفتن این موضوع یک بازی ویدئویی طراحی شد که در آن بازی های ویدئویی با بازی های کوتاه (مینی گیم) ترکیب شدند تا عملکردهای مختلف فرد مانند حافظه کاری و ...
فشارهای روانی محیط اطرافتان را کنترل کنید
همان لحظه خسته و افسرده می شوید؛ اما به جای این طور بیدار شدن، سعی کنید صبح ها چشمانتان را ببندید و در دلتان دعایی بخوانید و بعد چشم هایتان را باز کنید. لبخند بزنید و چند بار نفس عمیق بکشید. قطعا تمام فشار های موجود در جهان از بین می روند. خودتان را به خدا بسپارید و از او بخواهید که مواظب شما باشد و به شما آرامش دهد. ...
عوارض و ماندگاری کاشت ابرو روی تاتو
در نظر گرفته شده بود، اما این کاشت اخیرا در پزشکی و زیبایی کاربرد دارد. تمامی فرایند کاشت ابرو – از مشاوره ابتدایی تا بهبود کامل – یک سال زمان می برد و خود فرایند معمولا سه تا چهار ساعت زمان می برد. چگونه انجام می شود؟ برای مشاوره اولیه، عکسی تهیه کنید که به پزشک نشان بدهد می خواهید ابروهایتان چه مدلی شود. پری، تقارن و شکل طبیعی ابروها را نیز باید در نظر گرفت. اگر تتوها برای ...
آرنیکا؛ نماد تیم ملی فوتبال زنانِ ایران (عکس)
بار از چشمانِ آرنیکا روایت می شود. دختر کوچکِ الهام فرهمند و حسین پاپی. او حالا کوچک ترین فرد میانِ دوازده تیم حاضر در جام ملت های زنان آسیا است. آرنیکا؛ نماد تیم ملی فوتبال زنانِ ایران. همه ی بازیکنان و کادرفنیِ تیم ملی زنان، ضربانِ قلب شان را موقعِ بازی با ضربانِ قلب آرنیکا تنظیم می کنند. همه می خواهند برای او بازی کنند. خاطرم هست مادر و پدر آرنیکا اصرار داشتند او حتما با تیم بماند ...
فیلر زیر چشم، رفع گودی و سیاهی زیر چشم
تزریق فیلر را در پوست علامت گذاری می کند. محل تزریق با استفاده از مواد ضدعفونی کننده، پاک می شود تا احتمال عفونت بعد از تزریق، به حداقل برسد. سوزن های استفاده شده برای تزریق فیلر، بسیار نازک هستند و در نتیجه بیمار، درد زیادی را حس نخواهد کرد. به طور معمول حدود 5 تزریق برای هر چشم کافی است تا شرایط کلی زیر چشم بهبود پیدا کند. بهتر است پیش از درمان فیلر زیر چشم، از مصرف دارو ...
تمرین گلزنی سرخپوشان با 6 دروازه کوچک (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، با اعلام رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را در هوای آفتابی و سرد ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی از ساعت 12 آغاز کردند. بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم، بدن ها را گرم کردند و در اختیار کادر فنی قرار گرفتند.آقا وسط در قالب سه گروه، بخش بعدی تمرین بود که در آن، یحیی گل محمدی و کریم باقری در کنار سایر بازیکنان پا به توپ شدند. در مرحله ...
شیوه صحیح استراحت بین درس خواندن
. اما این تفکر کاملا اشتباه است. مطالعه و درس خواندن نیز مانند هر کار دیگری نیاز به استراحت دارد و شما برای ریکاوری و بازیابی انرژی خود، قطعا نیازمند استراحت بین درس خواندن هستید. چه کارتان درس خواندن باشد و چه هر کار دیگری، مطمئن باشید اگر ساعت های زیادی را بدون استراحت و وقفه و به صورت متمادی انجام دهید ذهنتان از کار، خسته می شود و دیگر کیفیت لازم را ندارد. به عنوان مثال اگر شما به ...
ساخت 280 مدرسه توسط پیشکسوت فرهنگی سردار بی ادعای مدرسه سازی عطا احمدی در استان کرمان
شهید رجایی و هفت باغ هینمان در کوهپایه و ده ها کار عام المنفعه دیگر به چشم می خورد . او معلمی است که با عشق، سال ها در تعلیم و تربیت فعالیت کرد و حتی مرگ فرزندانش نیز باعث نشد یک روز در کلاس درس غایب باشد. خدمات او در سال های اولیه انقلاب از چشمان شهیدرجایی دور نماند تا جایی که شهیدرجایی در زمان نخست وزیری، پس از اطلاع از اقدامات عطا احمدی در زمینه مدرسه سازی گفته بود: "اگر در هر یک از ...
مهم ترین خواص درمانی روغن کرچک
زایمان کمک می کند. طبق مطالعات انجام شده، روغن کرچک یک روش غیردارویی بی خطر برای القای زایمان است و بیشتر زنان بارداری که روغن کرچک مصرف می کنند، در عرض 24 ساعت زایمان می کنند؛ اما مطالعات متناقضی وجود دارند که ادعا می کنند روغن کرچک باعث زایمان نمی شود و هیچ آسیبی برای نوزاد یا مادر گزارش نشده است. استفاده از روغن کرچک برای القای زایمان باید تنها پس از مشورت با پزشک انجام شود. این یک تصمیم ...
روایت خاطراتی تلخ از جنس خون و آتش
. مردم شهیدپرور سنندج چند ساعت بعد از تشییع پیکر پاک شهیدان 28 دی ماه 65 به خیابان ها ریختند و با شعار های مرگ بر آمریکا و مرگ بر صدام بار دیگر سیاست های جنگ طلبانه رژیم های استعمارگر و غربی را محکوم و حمایت خود را از انقلاب اسلامی و رزمندگان نشان دادند تا خاری بر چشمان بدخواهان نظام اسلامی مان باشد. منبع: ایکنا انتهای پیام/ ...
چگونه چشم درد را در خانه درمان کنیم؟
... احساس سوزش ترشحات شیری رنگ در اطراف لبه های چشم ها حساسیت نور قرمزی احساسی شبیه اینکه چیزی در چشم است ناراحتی هنگام استفاده از لنزهای تماسی عدم توانایی در تشخیص مناسب برای رانندگی شبانه چشمان آبکی بینایی مبهم احساس خستگی چشم ترشحات رنگی سردرد حالت تهوع به طور مشخص، درد چشم شما کجاست؟ جنبه دیگری که ...
عاشقانه ؛ علیرضا قربانی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 ای شب از رؤیای تو رنگین شده سینه از عطر توام سنگین شده ای به روی چشم من گسترده خویش شادیم بخشیده از اندوه بیش همچو بارانی که شوید جسم خاک هستیم زآلودگی ها کرده پاک ای تپش های تن سوزان من آتشی در مزرع مژگان من ای ز گندمزارها سرشارتر ای ز زرین شاخه ها پربارتر ای در ...
بهترین ماسک های خانگی برای رهایی از چروک دور لب
مستقیما روی پوست اطراف دهان و دور چشم هایتان اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه که خشک شد ، با آب گرم شستشو دهید و بعد از چند بار تکرار مجدد ، شاهد رفع خطوط لبخند خود باشید. 6. انجام ورزش های صورت ورزش صورت باعث تقویت عضلات آن و جلوگیری از چین و چروک و لک خواهد شد .بدین منظور نوک انگشتانتان را محکم روی خط های خنده قرار دهید و تا جایی که می توانید عمیق لبخند بزنید و این حالت را برای 5 ...
رژیم غذایی ناسالم از عوامل ابتلا به کبد چرب است
...، انجام ورزش و تحرک بدنی (روزانه 30 دقیقه تا یک ساعت در روز) از دیگر توصیه های این متخصص تغذیه به افراد مبتلا به کبد چرب بود. وی، مصرف سبزی ها و غلات سبوس دار را برای این بیماران آزاد برشمرد و افزود: مصرف میوه ها علیرغم داشتن فیبر با توجه به این که حاوی قند فراوان هستند در این بیماران محدود است. این افراد روزانه مجاز به مصرف سه واحد میوه هستند اما نمی توانند سه واحد را یک باره میل ...
فواید رژیم غذایی خام بر سلامت جسم و روان
. البته به شرطی که به صورت درمان و تحت نظر متخصص باشد. برنامه رژیم غذایی خام روزانه روز خود را با معجزه ای که صبح از خواب بیدار می شوید تا شب که می خواهید بخوابید، شروع کنید. برای صبح: یک لیوان آب گرم 2-3سانتی متر زنجبیل تازه رنده شده آب لیمو یک قاشق غذا خوری یک قاشق چای خوری سرکه لیموی ارگانیک طرز تهیه: تمام مواد را به آب داغ اضافه کنید ...
رونمایی از تبلت جدید لنوو با تراشه اسنپدراگون و ویندوز 11 SE
گرم (1.26 پوند) و 1.1 کیلوگرم (2.42 پوند) است. لنوو می گوید که پلتفرم اسنپدراگون به ارائه عملکرد پاسخگو، اتصال WiFi قابل اعتماد و عمر باتری طولانی کمک می کند. تجربه ویندوز مبتنی بر ARM در قدیم عالی نبوده، اما هنوز شاهد اجرای ویندوز 11 بر روی چیپ ست های اسنپدراگون 7c نبوده ایم. با این حال، مایکروسافت ظاهراً تجربه Windows-on-ARM را بهبود بخشیده است. باندل تبلت و صفحه کلید از 239 دلار شروع می شود و ...
