خانهتمرینی ارزشمند برای تجربه کردن شکل های گوناگون روایت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه شخصی / 17 تیر ماه + فیلم
، ، ، ، فال روزانه به گزارش رکنا، از فال های رایج در بین مردم است. فال روزانه به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. فال روزانه و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برای تان رخ می دهد ندارد. فال روزانه به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود و عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. ...
روش استفاده از زمان استراحت بین ست ها برای چربی سوزی
تان را نادیده می گیرید! یعنی فواصل زمان استراحت و ریکاوری بین تمرین. خوشبختانه، توصیه هایی وجود دارند که شما را به مسیر کاهش چربی بدن و پیشرفت در برنامه های تمرینات تان باز می گردانند. دور از انتظار به نظر می رسد، اما فواصل استراحتی بین تمرینات و ست ها تأثیراتی قابل توجهی بر میزان چربی سوزانده شده توسط بدن شما دارد (به شرطی که سایر بخش های برنامه تمرینی شما به درستی و به شکل معقولی ...
چرا در رابطه هایتان شکست می خورید؟
این فکر نکنید که تغییرمیکنید یا به مرور زمان شبیه یکدیگر میشوید. این تفکر که میتوانید کسی را تغییر بدهید، فکر اشتباهی است که باعث جدایی میشود. اهداف مختلف زندگی داشتن اهداف متفاوت همیشه به این معنی نیست که رابطه شما ،شکست میخورد. زیرا ممکن است اهداف شما بر اهداف شریک زندگیتان تأثیر بگذارد. اما رابطه تان را بر این اساس بنا نکنید، همیشه قبل ازهرچیزی اهداف خودتان را با یکدیگر بسنجید. منبع: سایت طلا ...
فال ابجد امروز / 17 تیر ماه + فیلم
، ، ، ، فال ابجد به گزارش رکنا، یکی از فال های بسیار جالب است. فال ابجد بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در فال ابجد مشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود. فال ابجد را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد امروز خود را در ادامه ملاحظه کنید. ابجد فال شما : ب ب د تعبیر : داشتن روابط احساسی خوب بین شما و محبوب تان ...
مخاطب هدف (Target Audience) چیست و چطور باید آن را پیدا کرد؟
. البته به شرط اینکه حال و هوای کلی شبکه تان هم به دنیای ورزش بخورد و مخاطب هدف پر و پاقرص تان میانه خوبی با دنیای فوتبال داشته باشند. وگرنه شما فقط پول تان را دور ریخته اید و با از دست دادن کلی از مخاطب های تان یک سقوط آزاد را تجربه خواهید کرد. مفهوم مخاطب هدف را می شود به ساده ترین شکل ممکن با مثال بالا درک کرد. در ساده ترین حالت، مخاطب هدف مجموعه یا گروهی از افراد هستند که شما دوست دارید ...
فال روزانه شخصی / 16 تیر ماه + فیلم
، ، ، ، فال روزانه به گزارش رکنا، برای آگاه شدن از وقایع جذاب و مهم پیش روی خود می توانید ماه تولدتان را مشاهده کنید. درواقع فال روزانه یکی از رایج ترین فال ها در بین مردم است. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد است پیش بینی می شود. البته باید توجه داشته باشید که پیش بینی های فال روزانه هم مانند هر فال دیگری نسبی است و نباید تمام زندگی روزانه خود را ...
نکات آرایش سن بالا؛ با این رازهای آرایشی 10 سال جوان تر شوید!
برخوردار می باشد و بهتر است افراد میانسال از رنگ موهای تیره برای رنگ زدن موهای خود استفاده نمایید تا ظاهر آن ها جوان تر به نظر برسد. 11. توجه داشته باشید که برای حضور در مهمانی ها و مجالس بهتر است میکاپ تان را به صورت حرفه ای انجام دهید و برای پوشاندن چین و چروک ها از گریم صورت حرفه ای استفاده نمایید سپس اقدام به آرایش ابرو و آرایش چشم و گونه و لب هایتان نمایید. مدل های آرایش برای ...
30 عادت مراقبت از خود برای داشتن زندگی و روح سالم
لیوان بردارید و کارتان را شروع کنید. من آن را به عنوان یک نشان افتخار به کار می برم که زیاد نمی خوابم. با این حال، مطالعات زیادی بر روی اهمیت رسیدن به خواب کیفیت کافی و مهم تر از آن، نتایج آن در زمانی که شما نمی دانید، مطرح می شوند. خواب را در اولویت داشته باشید، سپس ذهن و بدن تان از شما تشکر خواهند کرد. چقدربرای مراجعه به پزشک وقت می گذارید؟ درد ثابت را تحمل می کنید و یا جوری با ...
با این چک لیست تو اسباب کشی، خیالت از همه چیز راحته
در چک لیست اسباب کشی اغلب فراموش می کنیم که آدرس محل جدید را اطلاع رسانی کنیم. قبل از نقل مکان به خانه جدید آدرس تان را به دندانپزشک، پزشک خانواده، بانک، مدرسه فرزندان و .... اطلاع دهید. پرونده های قدیمی تنها شماره تلفن و آدرس فعلی تان را دارند. برای مواقع ضروری باید راهی برای تماس با شما وجود داشته باشد. احتمالا مجبور شوید مدرسه فرزندتان را تغییر دهید. این کار خودش چند روز وقت تان را ...
ویژگی لباس خانم ها در محیط کار
. البته به این آسانی ها هم نیست. چرا که یک فرم یکسان برای همه وجود ندارد و شما باید در حین اینکه لباس مناسبی برای محل کار انتخاب می کنید، به استایل و فرم بدن تان هم توجه داشته باشید. در عین حال در آن احساس راحتی کنید و به عبارتی زیاد از استایل معمول شما دور نباشد و هنوز هم بتوانید با آن لباس خودتان باشید. انتخاب استایل غلط برای محیط کار تنها یک بد تیپ بودن نیست بلکه عواقب بیشتری در پی دارد ...
نکته ها و ترفندهای قابلیت Wireless PowerShare گوشی های گلکسی سامسونگ
PowerShare این نکات را به خاطر داشته باشید: برای اینکه گوشی شما بتواند شارژ خود را با دستگاه دیگری به اشتراک بگذارد، لازم است تا حداقل 30 درصد شارژ داشته باشد. این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از شارژر بی سیم ممکن است که با توجه به شبکه دستگاه تان بر روی اینترنت شما و یا دریافت تماس های تان تاثیر بگذارد. هنگامی که تلفن همراه خود را بر روی شارژر بی سیم قرار داده اید از هدفون های سیمی ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 17 تیر 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
...> مراقب سوءاستفاده های اینترنتی باشید و هیچ معامله ای به خصوص معامله های بزرگ را بدون مطالعه و تحقیق انجام ندهید که قطعاً ضرر مالی خواهید دید فرصت بسیار مناسبی دارید تا احساسات خود را به همسرتان بروز دهید؛ هرگز در این زمینه سهل انگاری نکنید. امروز برای خود وقت بیشتری بگذارید و برای هفته آینده تان برنامه ریزی کامل داشته باشید که کارهایتان به طور منظم و طبق اولویت پیش بروند ...
فال ابجد روزانه امروز جمعه 17 تیر 1401
از خود دور کنید تا بتوانید خوشبختی و نشاط را در زندگی خود جاری سازید و به هدف تان نزدیک شوید. اگر قصد انجام تصمیمات مهمی را در زندگی تان دارید سعی کنید با بزرگتر از خود مشورت داشته باشید تا بتوانید به هدف هایتان برسید، از نظر احساسی ضربه بسیاری به شما زده اند اما نگران نباشید؛ زود گذر است و خداوند به شما کمک می کند تا مشکلات آینده خود را از بین ببرید. فال امروز خود را چطور می بینید؟ نظر خود را درباره فال ابجد امروز در بخش نظرات برای ما بنویسید ...
این علائم نشانگر تغذیه سالم است
برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از ...
مدارک لازم برای سوارشدن به هواپیما را بشناسید
... اگر قصد سفر با پروازی داخلی را دارید، باید حتما کارت ملی یا شناسنامه را در فرودگاه ارائه کنید. اگر مدرک شناسایی معتبری با خود نداشته باشید از ورودتان به هواپیما جلوگیری می شود. داشتن گذرنامه معتبر برای پروازهای خارجی هم به گذرنامه معتبر احتیاج دارید. گذرنامه تان باید دست کم 6 ماه اعتبار داشته باشد. در هنگام خرید بلیط هواپیما هم نیاز به ارائه گذرنامه ای با اعتبار کافی ...
مثل روز اول عاشق باشید!/ زبان عشق در زندگی مشترک
به گزارش خبر دیشموک ،و گروه زندگی: شاید شما هم در زندگی مشترک تان درگیر این باور اشتباه شده باشید که عشق، روزهای خوش قبل از آغاز زندگی مشترک است. دوران نامزدی و زمانی که تنها دغدغه تان داشتن همدیگر است دوران خوش عاشقی است. همین که زیر یک سقف زندگی تان را آغاز می کنید و درگیر مسئولیت ها و وظایف تان می شوید دیگر این دوران خوش به پایان رسیده و باید به زندگی تان برسید! شاید هم حداقل یک بار ...
آشنایی با اشتباهات شغلی و کاری اغلب مردان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زمانی که راجع به یک شغل فکر می کنید، نباید پول را اولویت یا هدف نهایی در آن شغل بدانید؛ البته که پول عامل بسیار مهمی در انتخاب شغل می باشد؛ اما مهم ترین اِلِمان نیست. متأسفانه خیلی از افراد شغل شان را بر اساس پایه حقوق انتخاب می کنند که کار کاملا اشتباهی است. بیشتر بخوانید: افرادی که بتوانند در زندگی روابط خوبی داشته باشند، قطعاً به موفقیت ...
طالع خود را با ما دنبال کنید | فال امروز 15 تیرماه
.... برای حضور در یک ملاقات کاری حواستان را جمع و اطلاعات لازم را مهیا کنید و آماده بروید، فرصت خوبیست آن را از دست ندهید.چیزی در وجودتان شما را به انجام کاری تشویق می کند به ندای دلتان گوش کنید و با امید به جلو قدم بردارید اخباری می شنوید که هم خوشحال و هم بسیار شگفت زده تان می کند. طالع بینی روزانه متولدین مهر خیلی کم پیش می آید که بیقراری و بی حوصلگی به داشتن عملکردی مفید ...
نشست ویژه رئیس فدراسیون کشتی با آزادکاران جوان
...: در رده ای حضور دارید که می توانید حتی به عنوان کشتی گیر بزرگسال در مسابقات به میدان بروید و اگر به نتایج مدال آوران المپیک نگاه کنید، بسیاری در سنین جوانی طلای المپیک را بدست آورده اند. رئیس فدراسیون کشتی ادامه داد: قطعاً یک قهرمان المپیک برای رسیدن به مدال طلا، سال ها پیش از آن هدف گذاری کرده و برای خود برنامه داشته و رمز موفقیت داشتن هدف و برنامه است. پس شما هم باید برنامه و هدف ...
رنگ و لوگو جدید هایفون رونمایی شد
کند و اطمینان بخش است. هایفون چیست؟ پس از سالها تجربه و فعالیت در زمینه نرم افزارهای مرکز تلفن و مشاوره به کسب و کارها برای داشتن سامانه تماس منسجم و کارآمد، هایفون به عنوان یک استارت آپ جدید و نوپا با ایده ای مبتکرانه و برای کمک به کسب درآمد شما متولد شده است. در عصری که روز به روز به سرعت و محبوبیت انجام خدمات مجازی افزوده می شود و تکنولوژی به سمت هرچه بیشتر حذف کردن ...
فال روزانه شخصی / 15 تیر ماه + فیلم
آشنا خواهید شد که به نفع شماست و باعث پیشرفت تان در مسائل کوچک می شود. فال روزانه شما نشان می دهد با انسانی آگاه و باتجربه مشورت کنید و دستوراتش را انجام دهید تا به موفقیت دست یابید. برای هدف تان برنامه ریزی کنید. موفقیت بدون برنامه ممکن نیست. فال روزانه شما نشان می دهد شما در شرایط سختی قرار گرفته اید. نگران نباشید؛ پس از هر سختی آسانی است. سخنی را که نمی توانید به آن عمل ...
آیا همه چیز را به همسرمان بگوییم یا نه؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، ازهر کسی بپرسید، به شما میگوید که برای داشتن یک رابطه قوی و سالم باید با همسرتان صادق باشید. نمی توان انکار کرد که صداقت در مورد اینکه چه کسی هستید، چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید برای یک رابطه سالم ضروری است. بله، اینکه با شریک زندگی خود در مورد گذشته خودتان صحبت کنید، مهم است . اما این به این معنی نیست که همه چیز را بگویید. 1. تعداد ...
واریز یارانه جدید عید قربان برای این افراد | مبلغ یارانه جدید رئیسی مشخص شد
شناسنامه اقتصادی خانواده وجود دارد. در این بخش شما باید وارد شود و در این صفحه تیک درخواست بازبینی را فعال نمایید تا سازمان هدفمندی یارانه و دیگر مراجع مرتبط حساب های بانکی و وضعیت اقتصادی تان را مورد پایش و بازبینی قرار دهند. دولت هنوز زمان دقیق واریز یارانه نقدی تیرماه 1401 را اعلام نکرده است، اما بررسی ما نشان می دهد که دولت در ماه های اخیر، بیستم هر ماه یارانه نقدی را به حساب سرپرستان ...
رقابت کودکان را چگونه مدیریت میکنید ؟
راهنمایی بخواهید تا مدیریت بهتری بر اوضاع داشته باشید. بیش از حد برنامه داشتن: گاهی اوقات کودکان سرشان شلوغ است، به طوریکه نمی توانند از کاری که انجام می دهند لذت ببرند. برخی افراد برای فعالیت های زیادی ثبت نام می کنند و برای استراحت وقت کافی ندارند. اما برخی همزمان با انجام فعالیت ها؛ استراحت نیز می کنند و به این ترتیب با وجود داشتن برنامه های متعدد، استرسی احساس نمی کنند. شما چگونه ...
چگونه بد دلی شوهر را از بین ببریم؟
می بایست به همدیگر اعتماد کنند. داشتن اعتماد یک شبه به دست نمی آید. شما به عنوان کسی که زندگی مشترک را با یک نفر پذیرفته است باید رفتارهای مختلفی که باعث می شود همسرتان به شما بی اعتماد شود را کنار بگذارید و سعی کنید تا با یک ارتباط موفق و جلوگیری از بد دلی شوهر تان زندگی خوبی را در کنار همسرتان بسازید. منبع: مرکز مشاوره روان آرام ...
فواید پیاده روی سریع
پیاده روی سریع ، ضربان قلب شما را در محدوده بالاتری نسبت به پیاده روی آهسته قرار می دهد، بنابراین سیستم قلبی عروقی شما را به خوبی تقویت کرده و به چالش می کشد. شما می توانید با پیاده روی سریع و مداوم، قدرت عضلانی خود را چندبرابر کرده و مفاصل تان را هم تقویت کنید. داشتن برنامه منظم برای پیاده روی سریع می تواند خستگی ذهنی را کاهش و انگیزه شما را افزایش دهد، تمرکز را بهبود بخشد و کرختی بدن را هم برطرف کند ...
کسب و کار به سبک امروزی
... این که سایت اختصاصی برای معرفی کسب و کار و فروش محصول و خدمات داشته باشید از اولویت های بازاریابی اینترنتی است. داشتن صفحات اختصاصی در شبکه های اجتماعی نیز نوعی بازاریابی موازی محسوب می شود. اما برنامه ریزی های تبلیغاتی تان نباید محدود به راهکارهای متداولی باشد که بازدهی قابل توجهی ندارد. شما باید همیشه به دنبال پیدا کردن مسیرهای جدیدی برای بازاریابی هوشمندانه و مؤثر باشید. ...
ایده های دوست داشتنی برای اتاق بازی کودک
کمدها و کابینت ها این امکان را به شما می دهد که فضای کافی در اتاق فرزندتان برای ذخیره وسایل و اسباب بازی ها داشته باشید. 9- وسایل مونتاژی چه اتاق کودک تان فضای بزرگی داشته باشد و چه کوچک باشد، در هر صورت داشتن میز و صندلی برای او از وسایل ضروری است. برخی وسایل و مبلمان اتاق کودک به صورت آماده به فروش می رسند و کاری که باید انجام دهید، مونتاژ آنها است. پس اگر این سبک را می پسندید ...
30 توصیه مهم برای اجرای عملی قانون جذب
احتمالی تان را تجسم کنید، مطالب تازه و کتاب های الهام بخش بخوانید، به موسیقی های مهم گوش دهید و در یک کلام استراحت کنید. این عادت همچون لنگری شما را طی هفته متمرکز، باانگیزه و اثربخش نگاه می دارد. در ضمن بهترین یاد بگیرید که چطور بهترین برنامه ریزی هفتگی را برای خودتان داشته باشید. 8 همواره این اصل کلیدی را به یاد داشته باشید که کیفیت تعاملات شما کیفیت زندگی تان را تعیین می کند ...
