خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع تمرینات را چه ساعاتی انجام دهیم
، آمده است: بسیاری از افراد به دلیل موقعیت حرفه ای خود نمی توانند ورزش کنند، در حالی که بدن آنها واقعا به آن نیازمند است و نکات بسیار مهمی وجود دارد که حتما باید به آن توجه داشت: 6 صبح: بدن تولید هورمون خواب ملاتونین را متوقف می کند و بدن را برای بیدار شدن آماده می کند. عجیب است که بدانید در این زمان بیشتر نوزادان متولد می شوند. 8 صبح: دستگاه گوارش با سرعت کامل کار می کند، و ...
خیلی خسته ام اما نمی توانم بخوابم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ،اگر خسته هستید و نمی توانید بخوابید، شاید به دلیل خاموش بودن ریتم شبانه روزی، چرت زدن در طول روز، اضطراب یا بسیاری عوامل دیگر باشد. چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ قبل از اینکه به سراغ قرص های خواب آور بروید، همه چیزهایی را که باعث می شود در تمام روز خسته باشید اما شب ها بیدار باشید را کشف کنید. هنگامی که تشخیص دادید چه اتفاقی افتاده می توانید برای ...
چگونه رشد موهای زائد را متوقف کنیم؟
...> تغییرات هورمونی مانند بلوغ، بارداری یا یائسگی می تواند باعث افزایش موقت موهای بدن شود. در آنجا تغییرات هورمونی کاملاً طبیعی است و پس از اتمام آنها، رشد مو احتمالاً کاهش می یابد. رشد مو همچنین می تواند ناشی از شرایط پزشکی باشد که ممکن است بتوانید از طریق درمان آن را برطرف کنید. شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، تومورهای غدد فوق کلیوی و بیماری کوشینگ می توانند باعث شوند بدن شما هورمون های ...
عوارض بد بیدار شدن با زنگ هشدار ساعت!
...، باعث می شود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می نوشیدند. به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار می شویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان می دهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمون های گوناگونی که در خواب عمیق و درست ...
بهترین زمان مصرف قهوه
به گزارش گروه سلامت حیات ؛ بیشتر افراد فکر می کنند بهترین زمان نوشیدن قهوه، صبح است، اما سطح هورمون کورتیزول در بدن از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید شروع به افزایش می کند؛ پس اگر هنگام خوردن صبحانه یا در مسیر رفتن به محل کار را به عنوان بهترین زمان مصرف قهوه اختصاص دهید ، حداکثر استفاده را از آن نمی برید و ممکن است برای خودتان استرس بی دلیل به وجود آورید.به همین شکل، اگر بهترین زمان مصرف قهوه ...
10 اشتباه روزانه که انسان را پیر می کنند
به گزارش سلام نو به نقل از، برخی کارها موجب پیری انسان می شود. مهم ترین این کارها را در زیر برای تان آورده ایم: کم خوابی شبانه اخم کردن قوز نشستن مالیدن چشم ها برنزه کردن پوست استرس داشتن همیشگی نشستن های طولانی نخوردن آب کافی در طول روز کار زیاد و نداشتن تفریح و تخلیه روحی و کینه به دل گرفتن از عادت های بسیار بدی است که فرد را زود پیر می کند. ...
خوب بخوابی!
...: خوابیدن علاوه بر لذت بخش بودن یکی از نیازهای مهم بدن انسان است. به اندازه کافی نخوابیدن در عملکرد مغز و سایر ارگان های بدن اختلال ایجاد می کند برخی پزشکان می گویند کم خوابی اثر منفی بر سیستم ایمنی بدن ما دارد و باعث تضعیف آن می شود. همچنین کیفیت خواب شبانه تاثیر بسزایی بر کیفیت بیداری ما می گذارد. داشتن خواب مناسب در شب باعث شادابی ما در طول روز می شود و خوب نخوابیدن باعث ایجاد استرس و ...
کیست تخمدان خود را سه سوته درمان کنید!
کیست تخمدان مشکلی است که در بین دختران و خانم ها رایج می باشد. در مواقع کلی کیست تخمدان بیماری خاصی نیست و قابل درمان است اما در موارد حادتر نیاز به جراحی دارد. در این مقاله راه های خانگی درمان کیست تخمدان را بیاموزید. عوامل ایجاد کیست تخمدان کیست ها کیسه های کوچک پر از مایع هستند که می توانند در تخمدان ها به وجود آیند. کیست ها بسیار شایع هستند و به طور خاص در طول سال های ...
فایده مصرف ارده در دوره شیوع آنفولانزا برای مراقبت از سلامتی
روزانه بدن منگنز: 11 درصد نیاز روزانه بدن آهن: 7 درصد نیاز روزانه بدن سلنیوم: 5 درصد نیاز روزانه بدن روی: 9 درصد نیاز روزانه بدن اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در ارده خاصیت ضد التهابی دارند و به همین دلیل خطر ابتلا یا تشدید بیماری های مانند آنفولانزا را کاهش می دهند. از آن گذشته اگر تجربه ابتلا به آنفولانزا را داشته باشید، به خوبی می دانید در طول دوره این بیماری، بدن تا حد زیادی از کمبود انرژی ...
آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
می تواند منجر به انواع فعالیت های التهابی و آسیب DNA شود که با تسریع پیری مرتبط است. ناتالیا دمیتریوا از نویسندگان این مطالعه گفت: افرادی که سطح سدیم سرم آن ها بالاتر از 142 میلی مول در لیتر است، از افزایش مصرف مایعات سود می برند. برخی تخمین ها نشان می دهد، حدود 50 درصد از همه افراد میزان مصرف مایعات توصیه شده روزانه خود را برای بدن تأمین نمی کنند؛ بنابراین با مطالعه بیشتر ...
علائم تخمک گذاری موفق و ناموفق چیست؟
.... برای مشاهده ی علائم تخمک گذاری موفق، ابتدا باید سطح LH خود را آزمایش کنید تا بتوانید زمان تخمک گذاریتان را پیش بینی کنید. سپس باید مطمئن شوید که پروژسترون شما در طول فاز لوتئال ، قسمت دوم چرخه، در سطح مطلوبی باقی می ماند. یکی از رایج ترین افسانه های باروری این است که سطح پروژسترون باید فقط در روز بیست و یکم سیکل آزمایش شود. با این حال، آزمایش های پروژسترون در این روز، فرض را ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
، بلکه به علت دارا بودن فیبر به سلامت بدن کمک می کنند. فیبر علاوه بر تنظیم حرکات دستگاه گوارش، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش می دهد. - در میان وعده ها، به جای مصرف مواد قندی، شیرینی یا بیسکویت، بهتر است انواع سبزی و صیفی جات مثل خیار، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، میوه ها یا لقمه هایی که در منزل تهیه شده اند، مثل نان و پنیر و سبزی مصرف شود. - توجه داشته باشید که کم بودن وعده ...
احساس عجیب زنان درباره بوی بدن مردان مجرد
تر بررسی کنند، 91 مرد را استخدام کردند. آن ها به همه ی مردان تیشرت سفید دادند تا به مدت یک روز بپوشند. 46 نفر از مردان مجرد و 45 نفر از آن ها متاهل بوده اند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا در طول یک روزی که تیشرت تعیین شده را پوشیده بودند، به میزان متوسط فعالیت ورزشی داشته باشند تا بوی بدن آن ها به تیشرت بچسبد. در مرحله ی بعد تیشرت ها به 82 زن که در زمینه ی تشخیص بو تخصص داشته اند داده ...
علائم، تشخیص و درمان سرطان پروستات
کنترل می کنند پس از جراحی یا پرتو آسیب دیده اند . چه مدت می تواند اختلال نعوظ دوام بیاورد؟ اگر درمان باعث اختلال نعوظ شود، هنوز فرصتی برای بازگشت عملکرد نعوظ در طول زمان وجود دارد (مگر اینکه هر دو عصب از بین رفته باشند). ممکن است تا 24 ماه یا بیشتر طول بکشد تا بتوانید نعوظ کامل داشته باشید. برخی از مردان زودتر بهبود می یابند. میانگین زمان برای نعوظ که اجازه رابطه جنسی را می دهد بین 4 تا ...
آمار کرونا در کشور اوج گرفت/ 119 مورد ابتلا در 24 ساعت
به گزارش خبرنگار مهر ، از دیروز تا امروز 13 دی ماه 1401 و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، 119 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در کشور شناسایی و 69 نفر از آنها بستری شدند. مجموع بیماران کووید 19 در کشور به 7 میلیون و 561 هزار و 428 نفر رسید. در طول 24 ساعت گذشته، 3 نفر از بیماران کووید 19 در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری، به 144 هزار و 696 نفر رسید ...
سنگ کلیه داری و اذیت هستی؟ دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه
در بدن تاثیر می گذارد. گزارش های حکایتی وجود دارد که عصاره گزنه همچنین به افزایش ذخیره مقدار تستوسترون در بدن کمک می کند که می تواند در طول تمرین بدن سازی کاهش چشمگیری داشته باشد؛ با این حال، این ادعاها از نظر علمی در انسان تایید نشده است. با توجه به اثرات آن بر روی میل جنسی، گزنه ممکن است در موارد کاهش میل جنسی ناشی از توانایی آن در حفظ تستوسترون، فعال باشد اما این به لحاظ ...
صبح ها با زنگ هشدار ساعت بیدار نشوید
مختل می کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می نوشیدند. به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار می شویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان می دهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمون های گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش از بیداری در بدن به گردش در می آیند، نیز بر این امر تاثیرگذارند. اما ...
علت تکرر ادرار شبانه و راه مقابله با آن
به گزارش سلام نو بهنقل از شفاآنلاینف روزانه، میزان مایعی که در طول روز مینوشید، غذاهایی که می خورید، اینکه قرص مدر یا ادرارآور مصرف می کنید و میزان و شمار دفعات ادرار کردن و زمانی را که صرف آن می کنید، یادداشت کنید. اگر مجموع زمان های ادرار کردن بیش از 10 دقیقه در طول 24 ساعت باشد، می وان آن را بیش از حد عادی برشمرد. داروی ادرارآورتان را بعدازظهرها مصرف کنید| اگر برای فشار ...
6 دلیل بی خوابی در هنگام خستگی
نه خواب و استراحت. این موانع روحی و روانی باعث می شوند این افراد احساس خستگی کنند، اما نتوانند بخوابند. اختلالات مربوط به ساعت درونی بدن ساعت شبانه روزی بدن ما با سیگنال های طبیعی نور و تاریکی و هورمون ها تنظیم می شود و هدفش این است که ما به عنوان انسان طی روز بیدار و هشیار و فعال باشیم و طی شب استراحت کنیم. اختلالات مربوط به ساعت درونی زمانی روی می دهند که بین سیگنال ...
اثرات وحشتناک استرس بر سلامت جسم و روح
، کلسترول بالا، بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. • مسائل جنسی و باروری: استرس مزمن می تواند باعث عدم تعادل هورمونی مانند تستوسترون پایین شود که می تواند منجر به نگرانی های مختلف سلامت جنسی و باروری شود. • اختلالات خود ایمنی: به دلیل قرار گرفتن در معرض هورمون استرس و التهاب، استرس مزمن ممکن است شانس شما را برای ایجاد یک اختلال خود ایمنی افزایش دهد. • افسردگی ...
راه کار هایی ساده برای کم کردن کلسترول خون
می دهد بنابراین سبب از بین رفتن کلسترول خوب می شود. کاهش وزن بین پنج تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند. ارتباط کلسترول با جنسیت شاید برای شما هم این پرسش وجود داشته باشد که آیا کلسترول با جنسیت ارتباطی دارد یا خیر. پاسخ این پرسش مثبت است. کلسترول خوب در میان زنان بیش از مردان بیش تر است. هورمون زنانه استروژن کلسترول خوب در بدن را افزایش می دهد به همین دلیل میزان کلسترول تام در زنان تا پیش از یائسگی کم تر از مردان است. پس از یائسگی میزان کلسترول در زنان افزایش پیدا می کند بنابراین زنان باید در این دوره از زندگی خود نسبت به تغذیه شان توجه بیش تری داشته باشند. ...
تاثیر برقراری و یا عدم رابطه جنسی بر بدن چیست؟ هر آن چه که باید بدانید
نوع تماس، ابتدایی ترین شیوه ی انسان برای رسیدن به آرامش است (مانند کودک در آغوش مادر). ارتباط جنسی، تماس پوستی و نوازش های زیادی برای طرفین فراهم می کند و همین کمک می کند تا حس و حال هر دو طرف بهتر شود. همچنین ترشح هورمون اوکسی توسین حین رابطه ی جنسی می تواند حال طرفین را بهتر کرده و تولید بیشتر اندورفین را به دنبال داشته باشد. حالا با متوقف کردن تمام این اتفاق های مثبت در بدن، ممکن است دچار حس غم ...
نکته جالب درباره خارش بدن؛ چرا خاراندن کمر لذت بهش است
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ خاراندن کمر نیز مانند خمیازه کشیدن یک عمل شیوع دار است ما این عمل را بدون اینکه بدانیم در طول روز چند بار انجام می دهیم آیا می دانید این خاراندن چه فوایدی دارد؟ خارش کمر، به گونه ای واکنشی نسبت به یک محرک است. اگر احساس خارش کنید، راهی برای مهار این حس ندارید. تحقیقات نشان می دهد، لذت و رضایتی که از خاراندن محل خارش به شما دست می دهد، به دلیل “فعالیت بیش از حد ...
زنگ هشدار کرونا به صدا درآمد/ افزایش شوکه کننده آمار کرونا/ امروز 12 دی چند هموطن فوت شدند
...؛ واریز عیدی رئیسی برای یارانه بگیران| یارانه معیشتی 546 هزارتومانی در حساب همه| یارانه بگیران حساب خود را چک کنند از دیروز تا امروز 12 دی ماه 1401 و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، 96 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در کشور شناسایی و 42 نفر از آنها بستری شدند. مجموع بیماران کووید 19 در کشور به 7 میلیون و 561 هزار و 309 نفر رسید. در طول 24 ساعت گذشته، 5 نفر از بیم ...
کارایی انواع داروهای مسکن در بدن
هاضمه درد شکم خونریزی گوارشی احساس سوزش در دهان عفونت پوستی توجه داشته باشید که عوارض گوارشی نوافن نسبت به دیگر اثرات آن بیشتر رایج است. این دارو نیز نوعی ضد التهاب غیر استروئیدی است که به کاهش درد، التهاب و تب کمک می کند. مفنامیک اسید با کاهش سطح هورمون های ایجادکننده التهاب مانند پروستاگلاندین به کاهش تورم و درد بیمار کمک خواهند کرد. توجه داشته باشید که ...
مبارزه با پیری از طریق افزایش تولید کلاژن در بدن
های اخیر بیشتر شواهدی را ارائه می دهد که نشان می دهد وقتی تمرینات مقاومتی با مکمل های کلاژن ترکیب می شود، علاوه بر افزایش سطح کلاژن، توده بدن، توده بدون چربی و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. خواب بخشی از فرآیند بازسازی و ترمیم بدن است که در آن کلاژن ها و الاستین های جدید سنتز می شوند. اختلال خواب نیز با کاهش کلاژن و استخوان همراه است. حداقل 7-8 ساعت خواب شبانه می تواند اثرات مطلوبی بر تولید کلاژن داشته باشد. منبع: healthnews مترجم: تقی قاسمی ...
نخستین پیوند موفق قلب از خوک های ویرایش ژنتیکی شده به یک انسان زنده در سال 2022 انجام شد
می گردد و پزشکان در آن هنگام تلاش کردند که کلیه، قلب و کبد را از بابون ها و شمپانزه ها- نزدیکترین خویشاوندان ژنتیکی انسان- به بیماران پیوند بزنند. اما این اعضای حیوانی پیوندشده در طول چند ساعت پس از عمل از کار می افتادند که به علت رد عضو پیوندی بوسیله دستگاه ایمنی بدن گیرنده یا عفونت بود. آخرین مورد از این نوع تلاش ها در سال 1984 با پیوند قلب یک بابون به نوزادی مبتلا بیماری قلبی مرگبار انجام شد که ...
