خانه
چطور فشار خون بالا را کم کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل فشارخون با چند روش ساده
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، قلب خون را از طریق شریان ها پمپاژ می کند و خون به دیواره های سرخرگ فشار می آورد به فشار وارد شده از خون به دیواره های سرخرگ فشارخون می گویند. هنگامی که فشارخون اندازه گیری می شود، دو عامل مد نظر قرار می گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها هنگام ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت، فشار و چربی خون با کنترل عوامل خطر
گیری فشار خون، فرد حداقل باید 5 دقیقه در وضعیت نشسته قرار بگیرید. وی بر قرار گفتن کف پا ها روی زمین و خودداری از قراردادن آن ها در حالت آویزان تاکید کرد و گفت: باید توجه داشت که دست در سطح قلب باشد، 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون چای، کافئین و دخانیات مصرف نکرده باشد و فعالیت فیزیکی انجام نداده باشد. دکتر اورنگ می گوید: ابتدا فشارخون هردو دست اندازه گیری و در اندازه گیری ...
روش درست اندازه گیری فشار خون در خانه
به گزارش یکتاپرس، فاطمه نواییان ضمن توصیه به افراد برای اندازه گیری فشارخون در منزل گفت: اندازه گیری فشارخون در منزل باعث افزایش مراقبت ها شده است اما در این زمینه وجود دستگاه های سنجش فشارخون کالیبره با دقت مناسب ضروری است. وی خاطرنشان کرد: تنها با یک بار اندازه گیری فشارخون نمی توان گفت که فرد مبتلا به فشارخون بالا است. برای تشخیص این بیماری ممکن است پزشک از شما بخواهد به مدت چند روز ...
ازهر 3 نفر اصفهانی یک نفر مبتلا به فشار خون بالاست/درمان مادام العمر ارمغان فشارخون بالا ؛سهم پرفشاری ...
آن علائمی ندارد و تنها زمانی محرز می شود که فرد به دنبال سنجش فشار خون خود برود. ادامه داد: برای افزایش آگاهی از فشارخون بالا، دو جزء حیاتی؛ برپایی برنامه های غربالگری اجتماعی با ظرفیت بالا برای تشخیص فشارخون بالا در افراد در معرض خطر و ترویج اندازه گیری معمول فشارخون توسط کارکنان حرفه ای بهداشتی در تمام برخوردهای بالینی نیاز است. وی گفت: براساس آخرین نتایج پیمایش ملی ...
یک میلیون و 200 هزار نفر مبتلا به فشارخون بالا در استان اصفهان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، اصفهان ؛ مسئول پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی و دیابت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به ارائه خدمات رایگان در مراکز جامع سلامت گفت: از جمعیت یک میلیون و 200 هزار نفری مبتلا به فشارخون بالا در استان اصفهان، یک سوم افراد معادل با 400 هزار نفر، از بیماری خود آگاه نیستند. رامش حسین خانی با بیان اینکه در فشار خون بالا احتمال سکته مغزی وجود دارد افزود: به ...
برپایی ایستگاه های اندازه گیری و ثبت فشار خون در سیب و سوران
عروقی شایعترین علت مرگ در بسیاری از جوامع دنیا و از جمله ایران می باشد. در ایران 38٪ از کل مرگ ها ناشی از بیماریهای غیرواگیر است. در شهرستان سیب و سوران 4139 نفر بیمار مبتلا به فشار خون وجود دارد که میطلبد جمعیت بالای سی سال به منظور کنترل و درمان فشارخون اقدام به انجام غربالگری و آزمایشات خطرسنجی و به موجب آن شناسایی زود هنگام بیماری تا قبل از بروز عوارض شوند. باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
خون بالا رژیم غذایی حاوی فروکتوز بالا می تواند فشار خون شما را از آستانه 120/80 که بالاترین حد طبیعی در نظر گرفته می شود، بالا ببرد. متخصصان در بررسی های خود بیان کردند تاثیر قند بر فشار خون می تواند برای سلامت قلب مضرتر از مصرف سدیم باشد. افسردگی زنان یائسه که رژیم غذایی سرشار از قند های افزوده و غلات تصفیه شده دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند ...
سامسونگ اولین نمایشگر OLED یکپارچه با حسگر اثر انگشت و سنسور سنجش ضربان قلب را معرفی کرد
می شود، می تواند اثرانگشت یا ضربان قلب را به طور هم زمان از چندین انگشت دریافت کند. بنابراین قابلیت احراز هویت بیومتریک در گوشی ها دقیق تر می شود و حتی می توان به ویژگی اندازه گیری فشار خون دسترسی پیدا کرد. این صفحه همچنین می تواند به صورت هم زمان سطح استرس را اندازه گیری کند. نمایشگر Sensor OLED سامسونگ چگونه کار می کند؟ سامسونگ می گوید: نمایشگر Sensor OLED می ...
با 9 خاصیت شگفت انگیز سیب آشنا شوید
...> به باور محققان، افرادی که کلسترول بالایی دارند، با مصرف دو سیب در روز می توانند کلسترول بد خون را کاهش دهند. علاوه بر این، مصرف سیب موجب انبساط عروق خونی و در نتیجه کاهش ناراحتی های قلبی می شود. کاهش فشارخون اگر می خواهید فشارخون خود را در محدوده سالم و نرمال حفظ کنید، خوردن سیب بصورت یک روز در میان، ساده ترین راه برای انجام این کار است. مواد غذایی سرشار از فلاونول، از جمله سیب ...
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
خون در سراسر رگ های بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند بدن با مشکلات زیادی روبه رو می شو به گفته این کارشناس تغذیه، کلمه DASH به معنی رویکرد غذایی برای توقف فشارخون بالا است. این رژیم نگاه طولانی مدت به تغذیه سالم دارد و طوری طراحی شده که به درمان یا ممانعت ابتلا به فشارخون کمک می کند. مطالعات نشان داده است که این رژیم هم در افراد مبتلا ...
فشار خون به قلب، چشم، کلیه آسیب می زند
بدنی کافی ندارند. در ضمن افراد از مصرف سیگار و الکل نیز جدا پرهیز کنند. همانطور که گفتیم متأسفانه حدود 40 درصد ایرانی ها نمی دانند فشار خون بالا دارند، بنابراین افراد هر بار که به پزشک مراجعه می کنند باید تقاضا کنند که فشار خون آن ها اندازه گیری شود، چون اگر فشار خون بالا به موقع تشخیص داده نشود و به طور مؤثر کنترل و درمان نشود، در طولانی مدت، آسیب های جدی به ارگان های مختلف بدن، چون قلب، چشم و کلیه وارد می شود. ...
تشریح عوامل پیشگیری از بیماری فشارخون به عنوان "قاتل خاموش "
از فشارخون دارد، نیاز است 5 روز در هفته روزی 20 دقیقه پیاده روی سریع یا سه روز در هفته فعالیت ورزشی منظم برای پیشگیری از شیوع فشار خون توسط افراد، انجام شود. دکتر بحرانی رژیم غذایی که با کاهش مصرف نمک وافزایش مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد را از عوامل مهم در پیشگیری از فشارخون بالا عنوان و توصیه نمود: افراد در معرض خطر بایستی با کاهش وزن و اندازه گیری منظم فشارخون، قندخون و چربی تحت ...
توصیه های بهداشتی درمانی هلال احمر به زائران حج 1402
جمعیت همراه شوند و آرامش خود را در طول سفر حفظ کنند، زیرا استرس از عوامل اصلی افزایش حاد فشارخون است. اگر هرگونه علامتی از حمله قلبی داشتند، فورا کمک پزشکی بخواهند. رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر افزود: در مرکز تجمع و ازدحام جمعیت، از هل دادن و وارد آوردن فشار به سایر افراد به ویژه افراد سالمند، خودداری کنند. در مکان های پرازدحام از معابر باریک، راهرو ها و نزدیک دیوار ها دور شوند. بیماران مبتلا به دیابت به طور روزانه پا های خود را از نظر رنگ، دما، و تورم بررسی کنند و در مصرف منظم دارو ها دقت داشته باشند. انتهای پیام/ ...
وقتی کلیه ها دردسرساز می شوند
بالا می رود و یا از پزشک و کادر پزشکی هراس دارند، از فشارسنج های اتومات استفاده شود. در افراد با فشار خون کمتر از 80/120 توصیه می شود یک بار هر دو سال یک بار فشارخون اندازه گیری شود و حداقل یک بار در سال در افراد بالغ با فشارخون 80-89/120-139 باید کنترل شود. کنترل وزن: افزایش وزن و چاقی از فاکتور های مهم در ایجاد و پیشرفت نارسایی کلیه است. 30 درصد از افرادی که اضافه وزن دارند، عموما به ...
با اندازه گیری دقیق فشار خون وکنترل آن،عمر طولانی تری داشته باشید
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری، دکتر بختیاری نیا در توضیح این مطلب گفت: نکته مهم در بیماری فشارخون بالا،بحث بدون علامت دار بودن این بیماری و عدم اطلاع برخی از افراد مبتلا به فشارخون از بیماری خود و نیز عدم درمان صحیح و کنترل بیماری است؛ به همین دلیل این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. وی عواملی از جمله ارث، سن، چاقی و بی تحرکی،مصرف الکل ،مصرف زیاد نمک و قرص های ضدبارداری های ...
یادداشت؛ بخش 2 تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
بهینه فشار خون کمک کند. بررسی مداوم فشار خون این اطمینان را در ما ایجاد می کند که تغییراتی که در شیوه زندگی مان ایجاد کرده ایم اثربخش بوده است. همچنین از سوی دیگر می تواند به ما و پزشکمان نسبت به وضعیت سلامتی مان هشدار دهد. دستگاه های مانیتور فشار خون به راحتی و بدون دستور پزشک در دسترس است. لازم است قبل از شروع به اندازه گیری فشارخون با پزشک خود مشورت کنیم. ویزیت و مراجعه منظم به پزشک ...
10 تغییر در سبک زندگی برای کاهش فشار خون و سلامت قلب
خودسرانه و عدم مصرف دارو، منجر به عدم کنترل فشارخون بیمار شده و باعث آسیب به اعضای بدن می شود. وی ادامه داد:از عوارض فشار خون بالای کنترل نشده می توان به موارد زیر اشاره کرد: گرفتگی و پارگی عروق مغزی و در نتیجه، سکته مغزی آسیب به کلیه و نارسایی حاد کلیه صدمه به قلب به دلیل فشار وارده به دیواره رگ ها و کاهش خون رسانی به قلب که ممکن است نارسایی قلبی و حمله قلبی را در پی ...
این کار 35 تا 40 درصد خطر سکته های مغزی را کم می کند
...، کاهش مصرف نمک، ترک دخانیات و الکل اشاره کرد. وی فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل موثر بر کنترل فشار خون برشمرد. دکتر نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش تاکید کرد: تمام افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلا یا عدم ابتلا خود به بیماری فشارخون بالا مطلع باشند و درصورت ابتلا به فشارخون بالا حتما تحت درمان دارویی قرار گیرند. ...
ابتلای 77 هزار و 342 نفر در استان مرکزی به فشارخون
به گزارش برنا از مرکزی ، دکتر علی علیمحمدی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی، روز یکشنبه در اراک گفت: 63 درصد افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا در این استان درمان دریافت می کنند که شامل 66 درصد در شهرهای استان و 56 درصد، ساکن در روستاهای استان است. وی بیان کرد: 43 و 88 دهم درصد جمعیت مبتلا به فشار خون استان مرکزی، درمان موثر فشارخون دریافت می کنند که شامل 47 درصد مرد و 41 ...
چه اتفاقاتی در بدن شما بر اثر فشارخون بالا می افتد؟
ای فشارخون و مراجعه به پزشک در صورت وجود هرگونه علائم ناگوار مرتبط با فشار خون بالا بسیار مهم است. همچنین، تغییر در سبک زندگی از جمله تغییر در رژیم غذایی، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و مواد غذایی پرچرب و مضر، و کاهش استرس نیز می تواند به کاهش فشارخون و حفظ سلامتی بدن کمک کند. رگ های خونی شما باید محکم، انعطاف پذیر و صاف باشند تا خون به راحتی از قلب و ریه های شما به اعضا و بافت های دیگر ...
به مناسبت روز جهانی فشار خون | چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
...> . فشار خونتان را در خانه چک کنید. می توانید با مشورت پزشکتان دستگاه یا ابزاری را انتخاب کنید که جهت استفاده شما مناسب تر است. عدد فشار خونتان را هر روز یادداشت کنید تا به پزشکتان کمک کنید درمان مناسب را به شما توصیه کند. به گزارش وب گاه تبیان، فراموش نکنید که فشارخون بالا یک قاتل خاموش است و مراقب بودن و آگاهی نسبت به اعداد فشار خونتان می تواند زندگی تان را نجات دهد. ...
مقدار مجاز روزانه مصرف نمک
به گزارش خبرگزاری برنا، استفاده بیش از اندازه نمک می تواند علت حفظ مایعات بدن شما باشد که فشار خون را افزایش می دهد.اگر شما فشار خون بالا دارید بهتر است وعده های غذایی با چربی اشباع شده، چربی ترنس، کلسترول، نمک (سدیم) و شکر افزوده کمتر بخورید.البته این نوع رژیم غذایی برای هر فردی بدون در نظر گرفتن فشار خون نیز خوب است. استفاده بیش از اندازه نمک می تواند علت حفظ مایعات بدن شما باشد که ...
کارگاه اموزشی کنترل فشار خون در شهرستان بندرانزلی برگزار شد
: تمرکز بر روی افزایش میزان آگاهی در خصوص این بیماری در سراسر جهان، از موضوعات مهم و دارای اهمیت بوده که همواره همه ما بایستی به آن توجه کافی داشته باشیم. مدرس در ادامه تصریح کرد: سبک زندگی یکی از فاکتورهایی است که تأثیر را بر ابتلا به فشارخون بالا دارد و خوشبختانه این فاکتور چیزی است که می توانیم تغییرش دهیم. تاکنون درمان های غیردارویی تقریباً منحصر به کاهش مصرف نمک هستند تا این ماده ...
چه خوراکی هایی باعث افزایش فشار خون می شود؟
متفاوتی را در رابطه با سلامتی برای شما به وجود می آورد. قند و افزایش فشار خون آیا تا به حال می دانستید که مصرف شکر با خطر افزایش فشارخون بالا مرتبط است؟ مصرف مقادیر زیاد قند می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود که همین اتفاق از عوامل خطر فشارخون بالا به حساب می آید. نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و انرژی زاها در این میان مشکل ساز هستند، زیرا قند زیادی دارند و اغلب ...
فشار خون بالا مهمترین عامل مرگ در بیماریهای قلبی و عروقی است
بیماران فشارخون خود را کنترل می کنند. اشتری، شناسایی کامل بیماران فشارخون در شهرستان ملکان و مراقبت و درمان این بیماران را رسالت اصلی پرسنل بهداشتی این شهرستان ذکر کرد. مسئول بیماریهای غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان ملکان نیز در این جلسه از افزایش 4 برابری خطرات سکته مغزی و دو برابری سکته قلبی در افراد مبتلا به فشار خون بالا خبر داد و افزود:مردم شهرستان ملکان مستحق دربافت بهترین ...
گرگرفتگی زنان را مبتلا به سندرم متابولیک می کند
داشته باشد. کارشناسان هشدار داده اند، اگر گرگرفتگی درمان نشود، می تواند منجر به آنچه سندرم متابولیک نامیده می شود، شود. این اصطلاح زمانی به کار برده می شود که یک گروه از سه یا چند بیماری، مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیر طبیعی کلسترول به طور همزمان رخ می دهد. افرادی که از سندرم متابولیک رنج می برند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی ...
درمان نکردن فشارخون چه عوارضی را به همراه دارد؟
بیماری فشارخون مزمن است و در درازمدت می تواند باعث بروز عارضه در فرد شود، اگر در مدت کوتاهی فشارخون بالا برود و به موقع این بیماری درمان نشود منجر به سکته قلبی و مغزی یا نارسایی ناگهانی و حاد کلیوی، آسیب به بخش بینایی، بزرگ شدن غیرطبیعی قلب، کاهش کارایی، اختلال در پمپاژ خون و نارسایی قلبی شود. این متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در پاسخ به این سوال که آیا بیماری فشارخون در زنان ...
راهکارهایی برای درمان فشار خون بدون مصرف دارو
رییس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، فشارخون بالا را یکی از معضلات بهداشتی جهان امروز برشمرد و گفت: اصلاح برنامه غذایی و فعالیت بدنی منظم باعث کنترل سطح چربی خون (کلسترول) و فشارخون می شود و احتمال بروز بسیاری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ...
کارسینوم آدرنال؛ سرطان نادر غدد فوق کلیه را بهتر بشناسید
مشکلات جنسی، درد در شکم یا کمر، افزایش یا کاهش غیرطبیعی وزن، تغییراتی در میزان ضربان قلب و احساس اضطراب و تغییر میزان فشارخون از جمله علامت هایی هستند که یک فرد را درباره ابتلا به سرطان غده فوق کلیه نگران می کند. اما بهتر است بدانید که این سرطان، نوعی بیمار نادر است و از هر یک میلیون نفر، یک تا سه نفر به این بیماری مبتلا می شوند. پس ممکن است این علامت ها ناشی از بیماری دیگری در شما باشد. ولی اگر ...
