خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین نکات تغذیه ای برای گرمای تابستان
ای استفاده کرد و از ترکیب ماست، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج و اندکی نمک و فلفل سیاه سس دلخواه خود را تهیه کنید. خوردن ترشی نیز در فصل گرما مفید است البته به شرطی که خیلی تند نباشد. وی همچنین بر مصرف میزان کافی آب و لبنیاتی مانند دوغ و ماست تاکید کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به ارجحیت مصرف گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز در فصل گرما، گفت: گوشت سفید (مرغ و ماهی) به خصوص ماهی ...
توصیه های طب ایرانی و مکمل برای پیشگیری از گرما زدگی
ایرانی و مکمل مشهد با بیان اینکه اجرا و رعایت تدابیر فصل تابستان و توصیه ها و پرهیز های آن در جهت پیشگیری از گرمازدگی بسیار حائز اهمیت بوده و هست، خاطرنشان کرد: ما باید در روز های گرم سال به مواردی همچون استفاده از وسایل خنک کننده مناسب، اجتناب از پیاده روی در زیر تابش مستقیم خورشید، عدم مصرف غذا های غلیظ و سنگین، مصرف غذا های سریع الهضم و لطیف، مصرف شربت خاکشیر و آلو و تخم شربتی به همراه گلاب ...
در فصل گرما آب های کم شیرین بنوشید
نوشیدنی های طبیعی باشد ؛ ولی اگر هوا گرم تر شد بین ده تا 12لیوان آب و آب میوه طبیعی باید مصرف کرد . صفوی با تاکید بر این که بدن ما نیاز به مایعات زیاد سرد ندارد سعی کنیم فقط خنک باشد، افزود: اگر در هوای گرم همچون فصل تابستان، آب زیاد مصرف نشود باعث تبخیر و تیره شدن ادرار می شود و سنگ سازی و مشکلات کلیه ایجاد می شود و بنابراین در روزهای گرم سال باید عمدا آب مصرف کنیم. وی در ...
توصیه های طلایی درخصوص تغذیه دیابتی ها
بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذاهای شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذاهای کنسروی، سس کچاپ، سس های سالاد، ترشی و انواع شورها پرهیز کنند. وی تاکید کرد که این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذاهای سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب، روغن جامد ، کله پاچه و مغز نیز اجتناب کنند. فرشته ...
خوردن پنیر با گردو بهتر است یا سیاه دانه؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، دکتر اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه گفت: گاه از قول طب ایرانی به پنیر کم لطفی می شود و مشهور شده که پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم می کند و... اما آنچه باید مورد توجه باشد زمان مصرف پنیر است. جذب کلسیم در بدن ما وابسته به ترشح هورمون پاراتومون است که عصرها ترشح می شود. بنابراین اگر کشک و پنیر و ماست و... عصرها میل شود جذب خوبی خواهد داشت. جذب ...
نوشیدنی مناسب فصل گرما
به گزارش یکتاپرس، حسن فرهادغیبی اظهار کرد: در فصل تابستان احتمال ایجاد کم آبی و کاهش میزان سدیم و پتاسیم در بدن افراد وجود دارد و قرارگیری در برابر نور خورشید به این احتمال قوت می بخشد. وی افزود: اساسی ترین موضوع در فصل گرما این است که نباید میزان آب بدن کاهش پیدا کند، ممکن است افراد، گاهی احساس تشنگی نکنند، اما بدن شان نیاز مبرمی به آب داشته باشد و استفاده از آب و مایعات باید به طور ...
چگونگی حفاظت از سلامت پوست در فصل تابستان
: استفاده از کلاه "کپ" در هنگام قرارگیری افراد در معرض نور خورشید و دستکش در مواقع رانندگی طولانی مدت می تواند تا حدود زیادی احتمال ابتلای افراد به بیماری های پوستی را کاهش دهد. وی ادامه داد: در صورت اینکه افراد با رعایت موارد ذکر شد بازم هم دچار مشکلات پوستی در فصل تابستان شدند باید حتما توسط پزشک متخصص پوست معاینه شوند. هریزچی در خصوص سوختگی پوست افراد در اثر قرارگیری در معرض ...
رئیس اداره عملیات آتش نشانی مشهد: افزایش مصرف در تابستان ، سیستم برق کشی منازل را به مخاطره می اندازد
حریق های مربوط به ساختمان ها (منازل، هتل ها، ادارات و...) بیشتر به آتش گرفتن کابل های کولر های گازی، کنتور های برق و سیم کشی های این ساختمان ها برمی گردد. این مقام ایمنی سازمان آتش نشانی مشهد ادامه می دهد: افزایش مصرف برق در فصل گرما و بی توجهی شهروندان در مصرف بهینه برق در ساختمان هایی که از کولرگازی و آبی استفاده می کنند، آن هم در اوج مصرف، روی سیستم برق کشی منازل فشار می آورد. شبکه ...
معرفی لاکچری ترین لوازم خانگی شیائومی 2023
استفاده موثرتر از فضای پخت و پز. بدون اشغال فضای اضافی برای افراد بیشتری آشپزی کنید. سرخکن شیائومی بدون روغن (هوا پز) Xiaomi Pro 4L دارای گردش هوای گرم شده 360 درجه همراه با قدرت گرمایش 1600 وات باعث افزایش سریع دما و توزیع متعادل تر گرما در داخل سرخ کن می شود. پخت و پز کارآمد که چربی داخل غذا را فشرده می کند، آب و مواد مغذی را بدون نیاز به افزودن روغن می بندد. غذای کم چرب و سالم برای لذت خوردن شما ...
جلوگیری از عرق کردن زیاد در تابستان؛ ترفندهایی که باید بدانید
تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق دارد و با تبخیر ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
ماند و دمای بدن را متعادل نگه داشت. نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم. در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد ...
بیماری های فصل تابستان کدامند؟
بیماری های شایع در فصل تابستان آشنا می شوید: 1- آسم شاید برایتان عجیب باشد، اما گرما و رطوبت می تواند علائم آسم مانند سرفه و تنگی نفس را تحریک کند. چرا؟ به این دلیل که عدم حرکت هوا می تواند آلاینده هایی مثل گرد و غبار و کپک ها را در مجاری تنفسی به دام بیندازد. اما نگران نباشید! این مشکل راه حل دارد. سعی کنید خنک بمانید ! خنک ماندن در میان گرمای شدید تابستان در پیشگیری از ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
استفاده نشود زیرا به دلیل هوای گرم، انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشده باشند، به بدن منتقل می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: در زمان تهیه کباب و جوجه کباب، تمام قسمت های آن و به خصوص داخل آن باید به طور کامل حرارت دیده و به خوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
آبرسانی به بدن شما می شود و حالت گرمازدگی را برطرف می کند. وی ادامه داد: این دمنوش نه تنها آب از دست رفته بدن را جبران می کند بلکه باعث می شود، بدن املاح از دست رفته خود را بازیابد در نتیجه نوشیدن این دمنوش بدن افراد رطوبت خود را حفظ کرده و دچار گرما نمی شود. کاسنی، معجزه ای برای کبد چرب نصیری با اشاره به اینکه یکی از مفیدترین دمنوش های فصل تابستان با فواید بسیار زیاد ...
روزانه چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، وقتی از این افراد سوال شد که آیا می توانید بگوئید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده، چقدر است؟ یا این که می دانید نمک در کدام یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟ حدود 80 درصد بزرگسالان انگلیسی با این سوال گیج شدند و پاسخ دقیقی برای آن نداشتند. کارشناسان تغذیه و سلامت اعلام کردند که میزان نمک بعضی اجناس در خواربارفروشی ...
چند توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
لیوان در روز آب بنوشید، البته اگر قبلاً سنگ کلیه داشته اید، 12 لیوان حتی بهتر است. اگر بیرون گرم است و عرق می کنید، آب اضافی بنوشید. اضافه کردن آب لیمو یا لیموترش به آب را فراموش نکنید. توجه به این نکته ضروری است که پیروی از یک رژیم غذایی با سدیم بالا باعث افزایش میزان کلسیم در ادرار می شود. مصرف سدیم را به 2300 میلی گرم در روز محدود کنید؛ معادل حدود یک قاشق چای خوری. نکته دیگر ...
گرمای تابستان برای سلامتی چه خطراتی دارد؟
، زمانی که هوا گرمتر و گرمتر می شود، مثل زمانی که دمای هوا به حد دمای داخل بدن یعنی 37 درجه سانتی گراد و بالاتر از آن می رسد، دیگر مکانیسم های سرد کننده مثل تعریق پاسخگو و کافی نیستند. در این شرایط که بدن نمی تواند خودش را خنک تر کند و در دمای طبیعی نگه دارد، بیماری های مختلفی تهدیدکننده سلامتی خواهند بود. از جمله بیماری هایی که خطر آنها در فصل گرم سال به مراتب بیشتر از فصول دیگر است، شامل ...
چند توصیه مهم برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
ایسنا نوشت: احتمال ابتلا به سنگ کلیه به دلیل عواملی مثل کاهش مایعات بدن در ماه های گرم تابستان افزایش می یابد. به نقل از نشریه پزشکی مدیکال اکسپرس، خوشبختانه می توان اقداماتی را با افزایش مصرف آب و ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی برای جلوگیری از تشکیل سنگ در کلیه انجام داد. مگان بولنر ، متخصص اورولوژی مرکز پزشکی UT Southwestern در دالاس نکاتی را برای جلوگیری از سنگ کلیه و ...
گرما قیمت تخم مرغ را کاهش داد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، رئیس اتحادیه مرغداران مرغ تخم گذار خراسان رضوی گفت: هوا گرم است و تقاضای تخم مرغ در بازار به شدت کاهش پیداکرده و این کاهش تقاضا قیمت تخم مرغ را کاهش داده است. حسین موسوی نژاد افزود: همچنین با توجه به فرارسیدن فصل تابستان و تعطیلی مدارس و کاهش تقاضای کارخانه های تولید کننده کیک و کلوچه و کاهش صادرات، عرضه تخم مرغ بیش از تقاضا است و همین مسئله ...
جوجه کباب محبوب ترین غذا بر پایه مرغ در جهان سایت TasteAtlas
، زعفران و ادویه جات قرار می دهند و پس از اینکه قطعات گوشت طعم دار شد، آنها را به یک سیخ بلند می کشند و این غذای محبوب جهانی آماده خوراک می شود معمولاً این غذا را با نان یا برنج میل می کنند. طرز تهیه جوجه کباب مواد لازم برای تهیه جوجه کباب مرغ 1 عدد متوسط پیاز 2 عدد بزرگ ماست چکیده 100 گرم زعفران دم کرده 4 قاشق غذاخوری ...
بهترین زمان نگهداری غذای پخته در یخچال چقدر است؟
سانتی گراد حرارت ببیند. غذاهای حاوی کره یا خامه تازه انواع غذاهایی که حاوی خامه تازه هستند را می توان تا 48 ساعت بعد مصرف کرد. بهتر است این غذاها به جای مایکروویو در تابه یا فر گرم شوند. غذاهای که کره دارند نیز تا 72 ساعت منعی برای مصرف ندارند البته مدت ماندگاری به دیگر ترکیبات غذا نیز بستگی دارد. غذاهای حاوی تخم مرغ غذاهایی که در ترکیب آنها تخم مرغ به کار رفته است ...
ویژگی سرخ کن های رژیمی چیست؟ + لیست قیمت انواع سرخ کن بدون روغن
اقتصاد آنلاین- فائزه امین پویا؛ این دستگاه، هوای داغ حاوی قطرات روغن را در اطراف غذا می چرخاند و غذا را تُرد و خوشمزه می کند و نیز سبب ایجاد واکنش شیمیاییِ شناخته شده ای به نام واکنش میلارد می شود. این واکنش در حضور گرما بین یک اسید آمینه و قند احیاکننده اتفاق می افتد. درنتیجه رنگ و طعم غذا تغییر می کند. غذاهایی که با سرخ کن بدون روغن تهیه می شوند، به دلیلِ مقدار کم چربی و کالری، به ...
چند توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
اما برخی افراد شاید هیچ علامتی را تجربه نکنند. بولنر توصیه می کند: نوشیدن مایعات بیشتر برای هیدراته ماندن و برای رقیق شدن ادرار بسیار مهم است، حداقل هشت لیوان در روز آب بنوشید، البته اگر قبلاً سنگ کلیه داشته اید، 12 لیوان حتی بهتر است. اگر بیرون گرم است و عرق می کنید، آب اضافی بنوشید. اضافه کردن آب لیمو یا لیموترش به آب را فراموش نکنید. توجه به این نکته ضروری است که ...
چند توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
... مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید. پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. مصرف گوشت را به 230 گرم در روز محدود کنید. حتی اگزالات موجود در غذاهای سالم نیز می تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند، بنابراین میزان مصرف این غذاها را کنترل کنید: اسفناج، چغندر، آجیل، جوانه گندم، ریواس و سویا. 47236 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
محیط گرم مستعد شیوع بیماری های عفونی است
...، رئیس مرکز تحقیقات بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بررسی ها نشان می دهد که بیماری کرونا در سال های بعد نباید با جهش شدیدی همراه باشد. به گفته وی بیشتر بیماری روده ای در بزرگسالان مشاهده می شود. محیط گرم باعث بروز مسمومیت ها و شیوع بیماری های عفونی مانند وبا می شود. یادگاری افزود:استراحت چند روزه ، تهویه و مصرف مایعات مناسب( به خصوص آب میوه) سبب ...
8 ماسک مو خانگی، مخصوص روزهای گرم تابستان
به همین بهانه در این مقاله به شما 8 ماسک مو خانگی معرفی می کنیم 8 ماسک خانگی برای مراقبت از مو در تابستان حرارت و گرما همان طور که به پوست آسیب می زند به مو هم آسیب رسان است. بنابراین باید در هوای گرم تابستان مراقبت بیشتری انجام داد تا موها سالم و جذاب بماند. بهتر است حداقل هفته ای یک بار از این ماسک مو ها استفاده کنید و به مدت 20 دقیقه روی مو ها بماند و سپس با یک حوله گرم ...
