سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این ویتامین در کاهش روند پیری مغز موثر است
اساس یافته ها شروع به مصرف مکمل ها کند. چراکه ویتامین D بیش از حد می تواند مضر باشد. سارا بوث ، محقق ارشد از دانشگاه تافتس در بوستون، گفت: ما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف بیش از مقدار توصیه شده ویتامین D برای مغز بهتر است، نداریم. ویتامین D نقش مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن کمک می کند، مشخص ...
آیکاس چطور به کاهش خطر سرطان برای سیگاری ها کمک میکند؟
و راست روده و همچنین لوسمی حاد مغز استخوان می شود از دهه 1960، خطر ابتلا به سرطان ریه یا بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) در افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری افزایش یافته است، حتی اگر تعداد سیگارهای مصرفی در هر فرد سیگاری کاهش یافته باشد. زنان بارداری که سیگار می کشند جنین خود را در معرض خطر قرار می دهند و سیگار کشیدن می تواند باعث کاهش کلسترول HDL (خوب) و افزایش فشار ...
فواید عدس پلو
سدیم پایین، چاقی و مشکلات مربوط به اضافه وزن را نیز کاهش می دهد. 3. کنترل فشار خون برنج نوعی غلات است که سدیم پایینی دارد. گفته می شود که برنج، بهترین غذا برای افراد مبتلا به و پرفشاری خون محسوب می شود. سدیم می تواند باعث گرفته شدن عروق و افزایش فشار خون و در نتیجه وارد آمدن فشار بر دستگاه قلبی عروقی شود. سدیم با مشکلات قلبی از جمله تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته در ارتباط است ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. _ اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. _ مصرف ماهی آب های سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. _ مصرف آجیل و ...
اگر سنگ کلیه دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
کلسیم با اگزالات در روده باعث کاهش قدرت جذب کلسیم از روده ها می شود. گاهی سنگ های اگزالات کلسیم به علت کافی نبودن کلسیم در روده به وجود می آید. در نتیجه اگزالات اضافی برای دفع به کلیه ها می رود. بنابراین مصرف خوراکی های حاوی اگزالات در افراد مبتلا به سنگ کلیه باید کاهش یافته و به حداکثر 50 میلی گرم در روز برسد. خوراکی هایی چون توت فرنگی، سبوس گندم، آجیل، چغندر، ریواس، شکلات و اسفناج ...
3 خاصیت و اثر مهم برای زیره سیاه
زیره سیاه تا حدودی مسئول باشد. برای مثال یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که اسانس روغنی زیره سیاه از رشد باکتری های مضر روده جلوگیری می کند و در عین حال باکتری های مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این دسته از باکتری های مفید مواد مغذی مختلفی تولید می کنند، التهاب را کاهش می دهند، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت سیستم ایمنی حمایت می کنند. مطالعه مشابه دیگری نیز ثابت کرد که عصاره زیره سیاه ...
این ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
بر اساس پژوهش های انجام شده حدود 30 درصد از جمعیت جهان با مشکل کمبود ویتامین مواجه هستند. کمبود ویتامین ممکن است ناشی از رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به بیماری های خاص باشد. به هر شکل شناخت انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و منابع غنی آن، نخستین گام در مسیر حفظ سلامت جسم و روح است. به نظر شما کدام ویتامین ها برای یک بدن سالم ضروری هستند؟ ویتامین A - مورد نیاز برای پوست و موها ویتامین A ...
شناسایی دلایل اختلال خواب در اکثر مبتلایان به بیماری های قلبی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، به نقل از وبگاه مجله Science، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه فنی مونیخ در مطالعه اخیر خود، به بررسی تأثیر بیماری های قلبی بر تولید هورمون خواب ملاتونین در غده پینه آل پرداخته است. بر اساس نتایج این پژوهش، به نظر می رسد که یک گانگلیون واقع در ناحیه گردن، نقش پررنگی در ارتباط بین بیماری های قلبی و اختلالات خواب دارد. تقریباً یک سوم از افراد مبتلا به بیماری های ...
استفاده از کمپرس سنبل الطیب به عنوان داروی ضدگرفتگی عضلات
وز بدون انقطاع مصرف نشود و در مصرف مزمن آن سردرد، بی خوابی و تحریک پذیری و در دوز بالا آریتمی و کاهش و حرکات روده و آسیب کبدی مشاهده می شود و ممکن است باعث فراموشی شود. وی با اشاره به مصرف در بارداری و شیردهی افزود: مصرف سنبل الطیب در زمان بارداری ممنوع است و در زمان شیردهی نیز بهتر است مصرف نشود. یوسفیان خاطرنشان کرد: گیاه سنبل الطیب اثر داروهای خواب آور را تقویت می ...
رابطه یبوست و زوال عقل چیست؟
شناخت مغزی" سطوح پایین برخی از باکتری های خوب روده دارند. در همین حال، افراد مسن تر با تجمع پروتئین غیرطبیعی در مغز (اما بدون علائم زوال عقل) سطح برخی از باکتری های خوب را کاهش دادند. انجمن آلزایمر در حال اجرای یک کارآزمایی بالینی است که اثرات رژیم غذایی سالم (غذاهای گیاهی و فیبر زیاد)، ورزش و سایر اقدامات سبک زندگی را در کاهش زوال شناختی افراد مسن آزمایش می کند.که این شامل بررسی عمیق تری در پرسش روده-مغز خواهد بود - بررسی اینکه آیا تغییرات سبک زندگی باعث تغییر باکتری های روده افراد می شود و آیا این تغییرات با سلامت شناختی آنها مرتبط است یا خیر. ...
چرا سلامت مغز مهم است؟| 10 تریلیون اتصال میان سلول های مغزی انجام کارهای روزانه را ممکن می کند
ها در مغزهای ما معادل چهار بار دور زدن به دور کره زمین است. حدود 10 تریلیون (10 هزار میلیارد یا یک با 12 صفر) اتصال میان نورون ها وجود دارد که خواندن، نوشتن، آموختن، برنامه ریزی کردن، احساس کردن و حل کردن مشکلات را به طور روزانه انجام می دهند. اما در زمانه فعلی سلامت مغز ما در معرض مخاطره قرار دارد. حقیقت دردناک این است که بیماری هایی که بر مغز و دستگاه عصبی ما اث ...
نارسایی قلبی در بروز اختلال شناختی نقش دارد
به گزارش سفیرافلاک، اختلال شناختی یک عارضه شایع در افراد مبتلا به نارسایی قلبی است. محققان دانشگاه کلمبیا بر این باورند که نشت کوچک کلسیم در داخل نورون های مغز ممکن است دلیل این مسئله باشد که نارسایی قلبی منجر به زوال شناختی می شود. دانشمندان همچنین یک داروی آزمایشی با هدف جلوگیری از نشت کلسیم برای کمک به کُند کردن پیشرفت نارسایی قلبی ساخته اند. بیش از 64 میلیون ...
باکتری های روده بر سلامت قلب تأثیر می گذارند
تصویربرداری قلبی و فلور روده، ما دو نوع باکتری خاص را کشف کردیم. گونه های استرپتوکوک رابطه نزدیکی با نشانگرهای زیستی التهاب سیستمیک در گردش خون داشتند. به گفته محققان، دو باکتری Streptococcus anginosus و Streptococcus oralis subsp. Oralis از فراوان ترین گونه ها در افراد مبتلا به آترواسکلروز عروق کرونر بودند. محققان معتقدند برخی باکتری های خاص ممکن است عوامل خاصی را که از سلامت قلب بهره می برند آزاد کنند، یا این گونه های باکتری ممکن است در سرکوب التهاب یا احتمالاً رشد سایر باکتری هایی که موادی را که برای قلب مضر هستند، نقش داشته باشند. ...
شیرینی های شکلات تلخ
جلوگیری از خطر سکته مغزی دارد. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بیش از 5 بار در هفته شکلات تلخ مصرف می کنند 57 درصد کمتر از بقیه در خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. با مصرف شکلات تیره می توانید مواد معدنی مفید مثل آهن، مس، روی، فسفر و منیزیم را به بدن برسانید. تقویت حافظه از مزایای شکلات تلخ شکلات تلخ باعث تحریک فعالیت عصبی در مغز می شود که به ایجاد لذت می شود ...
احساس خستگی زیاد نشانه این بیماری ها است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، اغلب آدم ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگی ها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. 1- کمبود آهن کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و این مسئله می تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل ...
7 دلیل برای گنجاندن انگور در رژیم غذایی
می کند زیرا توانایی عروقی در انبساط و انقباض را بهبود می دهد و آنتی اکسیدان های آن نیز در بهبود خونرسانی مفید است. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که مصرف آب انگور قرمز در کاهش اکسیداسیون کلسترول مضر خون و تشکیل لخته های خون به عنوان دو عامل تهدید سلامت سیستم قلبی عروقی نقش دارد. مصرف آب انگور در جلوگیری از افزایش فشار خون نیز موثر است. 2. بهبود توانایی های شناختی براساس پژوهشی که ...
فعالیت های تحریک کننده مغز ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
، با این حال، شبکه های بین فردی، فعالیت های اجتماعی و گردش ها بر خطر زوال عقل تأثیری نداشتند. رایان گفت: ما نمی توانیم رابطه علت و معلولی را در این زمینه نشان دهیم. اما این فعالیت ها احتمالاً به حفظ و ساخت شبکه های عصبی در مغز کمک می کنند و از طریق این فعالیت ها، ما می توانیم دانش جدید و روش های جدیدی برای تفکر در مورد مسائل ایجاد کنیم که از آن به عنوان ایجاد ذخیره شناختی یاد می شود. ...
اثرات آب نخوردن بر بدن
باعث بی حالی و خواب آلودگی می شود. شما باید طی روز با مصرف مقدار زیادی، هیدراته بمانید. اگر این اتفاق نیفتد، به کم آبی مبتلا می شوید و سطح انرژی شما کاهش خواهد یافت. از دست دادن تمرکز تمرکز یکی از اجزای ضروری زندگی است، زیرا توانایی ها و عملکرد های مغز تا حد زیادی به 80 درصد آب بستگی دارد، حتی کم آبی بدن توانایی های آن را مختل می کند، یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که نوشیدن ...
10 ویژگی منحصربه فرد این میوه تابستانه از نگاه امام علی (ع)
خواص خربزه * مصرف خربزه سبب افزایش رطوبت مغز و بدن می شود. * چاق کننده بوده، باعث افزایش شیر، عرق و ادرار می شود. * مصرف آن در گرم مزاجان به خصوص در مناطق گرم مضر است. * باید از مصرف خربزه هنگام گرسنگی و ناشتا اجتناب کرد. * مصرف خربزه بلافاصله بعد از غذا مضر است. * مصرف آب بعد از خوردن خربزه مضر است. امام علی(ع): خربزه ...
یکبار برای همیشه یاد بگیر چطوری نقره سیاه رو مثل روز اول شفاف کنی! | تمیز کردن زیورآلات نقره سیاه با سس ...
دستگاه گوارش داشته باشد. مصرف آب یخ بلافاصله پس از ورزش می تواند به بدن شوک وارد کرده و موجب معده درد شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری هایی که مری را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند آشالازی، باید از نوشیدن آب سرد پرهیز کنند. آشالازی یک بیماری نادر است که می تواند بلع غذا و نوشیدن را دشوار سازد. این فرضیه که با مصرف بالای آب سرد بدن بیشتر کار می کند و درنتیجه کالری بیشتری می سوزاند صحیح نیست. چون دمای بدن در سرما باعث سفت شدن و یخ زدن چربی می شود، درنتیجه هضم آن مشکل تر خواهد شد. ...
داروهای جدید آلزایمر در راه است
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: دانشمندان می گویند داروی جدید می تواند به طور موقت زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر را متوقف کند. بر اساس داده هایی که در 17 ژوئیه در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام ارائه و در همان روز در نشریه پزشکی JAMA منتشر شد، دارویی که دونانماب (donanemab) نام دارد، در یک سال و نیم، زوال شناختی مغز را حدود 35 درصد کُند کرد. این مطلب تنها چند هفته پس از ...
استفاده از سمعک خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مؤسسه ملی کهن سالی ایالات متحده آمریکا (NIA) اعلام کرده است که هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود، مجموعه ای از بیماری هایی که بر مغز تأثیر می گذارد و باعث بروز زوال شناختی و از دست دادن حافظه می شود. رایج ترین نوع زوال عقل بیماری آلزایمر است. عوامل زیادی بر افزایش خطر ابتلا به زوال عقل تأثیر می گذارد که یکی از آن ها از دست دادن شنوایی است. ...
9 نشانه سرطان روده بزرگ که نباید نادیده بگیرید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از communitycancercenter،سرطان روده بزرگ جزو سرطان های شایع در جهان است و افراد بسیاری را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری معمولاً افراد مسن را بیشتر درگیر می کند اما گروه های سنی پایین تر هم ممکن است به آن مبتلا شوند. برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، در ابتدا قابل تشخیص نیستند اما با داشتن اطلاعات کافی و آگاهی در مورد این سرطان می توان از وقوع آن ...
یبوست میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی محققان دریافتند که در بین بیش از صد و ده هزار بزرگسال میانسال و مسن در ایالات متحده، افرادی که به طور مزمن یبوست داشتند - کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج دارند- نشانه هایی از "پیر شدن" مغز را نشان دادند. این افراد در مقایسه با همتایان خود که اجابت مزاج منظم داشتند، معمولاً در تست های حافظه و تفکر عملکرد بدتری داشتند - معادل سه سال بیشتر پیرتر و 73 ...
یبوست میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
یک مطالعه اولیه نشان می دهد که یبوست مزمن نه تنها ممکن است نشانه ای از سلامت روده باشد، بلکه یک علامت هشدار بالقوه برای زوال عقل است.
آیا استرس می تواند درد معده ایجاد کند؟
دستگاه گوارشی تاثیر می گذارد و می تواند بر حرکت مواد غذایی در مجرای گوارش و تعادل باکتریایی روده تاثیر بگذارد. استرس همچنین باعث می شود افراد رفتارهای نادرستی از لحاظ خورد و خوراک داشته باشند، سیگار بکشند و/یا الکل و نوشیدنی های کافئین دار بنوشند- همه این عادات می تواند برانگیزاننده درد معده باشند. روده ها پس از مغز منطقه ای است که بیشترین میزان اعصاب را دارد. به این اعصاب که جزئی از ...
نتایج شگفت انگیز رژیم غذایی مایند برای سلامت مغز
فرارو- "لیزا بارنز" مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو می گوید:"ما واقعا انتظار داشتیم که رژیم غذایی مایند تاثیری بالاتر از گروه کنترل نشان دهد. بنابراین، از نتیجه کاملا شگفت زده شدیم". نتیجه پژوهش نشان داد که رژیم مایند باعث بهبود مغز افرادی شده بود که به مدت سه سال از آن پیروی کرده بودند. نکته این پژوهش آنجاست که مغز گروه کنترل که رژیم مایند در مورد ...
نوشیدنی هزارساله چینی با خواص اعجاب انگیز
بوتیریک نام دارد که در روند تخمیر تولید می شود. اسیدبوتیریک خواص ضدمیکروبی و ضدسرطانی دارد و همچنین می تواند باعث تقویت جداره ی روده ها شده، انگل ها را نابود و از بروز بیماری کاندیدوز پیشگیری کند. این ترکیب مهم به افزایش سلامت دستگاه گوارش (از ابتدا تا انتها) کمک زیادی می کند. کامبوجا برای کاهش معده درد پیش از این نیز اشاره کردیم که کامبوجا به هضم غذا کمک می کند؛ چون یک نوشیدنی تخمیر ...