خانه
7 عادتی که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای پرولاکتین بالا در بدن چیست؟
شفا آنلاین سلامت پرولاکتین نوعی هورمون پروتئینی است که از 198 اسید آمینه تشکیل شده است و وزن آن 23 کیلو دالتون است. این هورمون توسط سلول های مولد شیر در قسمت قدامی غده هیپوفیز ترشح می شود. بالا رفتن میزان این هورمون می تواند مشکلات متعددی را برای فرد ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین : علت حدود 40 درصد موارد افزایش پرولاکتین خون یک تومور خوش خیم هیپوفیز به نام آدنوم هیپوفیز است ولی افزایش ...
5 باور غلط درباره جوش و آکنه
.... اگرچه مطالعات مشاهده ای همبستگی جزیی بین مصرف لبنیات و بروز آکنه را نشان می دهند، اما داده های کافی در رابطه با رابطه علت و معلولی آن وجود ندارد. طی یک نظرسنجی، 71 درصد افراد مبتلا به آکنه معتقدند که غذاهای چرب و سرخ شده می تواند باعث آکنه شود. اما حقیقت این است که هیچ تحقیقی در این رابطه انجام نشده است. هیچ مدرکی مبنی بر رابطه بین مصرف گلوتن و آکنه وجود ندارد ...
چگونه چربی اضافه شکم را از بین ببریم؟
.... استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. ...
عوامل کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی
خواب آلودگی کمک می کند. به رغم این مزایا، می تواند متابولیسم را تحت تاثیر منفی قرار دهد به خصوص زمانی که با شیر پرچرب، خامه یا شکر مصرف شود. بهترین راه، نوشیدن قهوه ساده بدون هیچ گونه افزودنی است. 6- استرس هنگام رفتن به محل کار| تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از عوامل اصلی ابتلا به اضافه وزن است. ...
6 عامل مهم چاقی کشف شد
به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف مواد غذایی سالم در عوض، منبع اصلی انرژی شما در کل روز محسوب می شود. دریافت کافی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب و اجتناب از قندهای تصفیه شده و ساده در هنگام صبح ضروری است. _ دیر صبحانه خوردن: برای جلوگیری از تولید بیش از اندازه هورمون های ...
علت ویار در دوران بارداری چیست؟
ها اگر ویار دارید، معمولا همچنان غذای معمولی هم می خورید و فقط به مصرف یک یا چند مورد از مواد غیرخوراکی تمایل پیدا می کنید. چه عاملی باعث ویار می شود؟ ویار در زنان باردار به دلایل مختلفی به وجود می آید. یکی از دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید. در دوران بارداری ...
شناخت انواع مشکلات جنسی و درمان آن
شفا آنلاین سلامت جنسی اختلالات جنسی می تواند موضوعی حساس و بسیار مهم باشد زیرا تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی، عزت نفس و روابط فرد دارد. بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود نوعی مشکل جنسی را تجربه می کنند که این مسائل می تواند ناشی از عوامل مختلفی، مانند شرایط جسمانی، استرس، مشکلات رابطه، یا حتی فقط تغییرات در سطح هورمون باشد. به گزارش شفا آنلاین : با وجود شیوع مشکلات جنسی، بسیاری ...
این روش ها بدترین راه های مقابله با اضطراب است
مثبت داشته باشید، با غرق شدن در استرس، جذابیتتان از دست می رود و آدم ها از شما فراری می شوند. محققان می گویند ترشح بیش ازاندازه کورتیزول و دیگر هورمون های استرس در بدن، جذابیت را کم می کند و میل آدم ها به وقت گذراندن با شما را پایین می آورد. سایک سنترال (Psych Central) نوشته است که مهم نیست این استرس به خاطر مشکلات خانوادگی ایجاد شده باشد یا اینکه بی پولی، مشکلات شغلی و دیگر مسائل در ...
مراقب باشید خورشید شما را افسرده نکند
برای شروع انواع آسیب ها به سلامت روان از جمله افسردگی، اختلال دوقطبی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و... مطرح است. استیو میچیو، مدیرعامل سازمان سلامت روان در آمریکا هم درباره مطالعات جدید از اختلال خلقی تابستان عنوان کرد: تحقیقات نشان می دهد نور خورشید، گرما و رطوبت بیش از حد می تواند منجر به تقویت افسردگی در افراد شود. نتایج منتشر شده یک مقاله در نشریه JAMA Psychiatry نشان ...
اولین پریودی در چه سنی اتفاق می افتد؟
دختران جوان، به ویژه ترشح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) و هورمون محرک فولیکول (FSH) توسط غده هیپوفیز ایجاد می شود. این تغییرات هورمونی باعث می شود که فرایند تخمک گذاری و چرخه قاعدگی در بدن فرد آغاز شود. اگر به هر دلیلی این تغییرات هورمونی در زمان درست اتفاق نیفتد، فرد دچار قاعدگی زودرس یا دیررس خواهد شد. البته در برخی از موارد این تغییرات هورمونی تنها به دلایل ژنتیکی به تأخیر می افتد که ممکن است ...
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
کاری تیروئید مبتلا هستید غده تیروئید شما هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند. این امر می تواند باعث افزایش وزن، خشکی پوست، درد مفاصل، ریزش مو و دوره های قاعدگی نامنظم شود. برای بسیاری از افراد لووتیروکسین یا سایر دارو های تیروئید برای کمک به تعادل هورمونی تجویز می شوند. مطالعات نشان می دهند که نوشیدن قهوه همزمان با مصرف دارو های تیروئید می تواند میزان جذب دارو توسط بدن را کاهش دهد و اثربخشی دارو را ...
علائمی که خبر از مشکلات دستگاه گوارش می دهد
پروتئین هایی هستند که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها بر هوس های غذایی ما تاثیرگذار هستند. بر همین اساس، اگر علاقه عجیبی به مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگار شده اند. در نتیجه، دستگاه گوارش شما دوز قند روزانه خود را طلب می کند ...
ساعت بیولوژیکی بدن خود را برای خواب تنظیم کنید
. توصیه شده است برای داشتن خواب کافی و باکیفیت شبانه، مکانیسم های مقابله ای برای کاهش استرس را بهبود ببخشید؛ کاهش میزان استرس باعث می شود سطح هورمون ملاتونین افزایش پیدا کند، به طور کلی زمانی که سطح کورتیزول بالا باشد، تولید ملاتونین کاهش پیدا می کند و برعکس، همچنین لازم است افراد در طول روز بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرند، دریافت نور خورشید بیشتر در طول روز به تنظیم ساعت درونی بدن ...
حل معمای خواب عمیق و آرام؛ تاثیر روتختی تخت
لازم است، خواب عمیق فواید جسمی و روحی خاصی را ارائه می دهد. در طول خواب عمیق، بدن شما هورمون رشد ترشح می کند و برای ساخت و ترمیم عضلات، استخوان ها و بافت ها کار می کند. خواب عمیق همچنین عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند. علاوه بر این، خواب موج آهسته ممکن است برای تنظیم متابولیسم گلوکز مهم باشد و خوراکی لازم برای خواب عمیق را فراهم آورد. روزانه چند ساعت خواب عمیق برای بدن لازم است؟ ...
چند روش برای درمان ریزش موی زنان و دختران جوان
بروز بعضی مشکلات می شود. 8. شرایط پزشکی: برخی از شرایط هورمونی مانند تیرویید، دیابت کنترل نشده و سندروم تخمدان پلی کیستیک ممکن است باعث ریزش مودر زنان ودختران جوان شود. در هر دو حالت کم کاری یا پرکاری غده تیروئید ریزش مو اتفاق می افتد. 9. کاهش مقدار استروژن: یکی از علل ریزش مو در زنان کاهش ترشح استروژن در بدن است. برخی زنان در دوران یائسگی و بعد از آن به دلیل ...
خواص هویج برای سلامتی تخمدان
هویج به عنوان یک بخش از رژیم غذایی متنوع و متعادل می تواند به حفظ سلامت تخمدان ها کمک کند. ترجیحاً هویج های تازه و تمیز انتخاب شوند تا از از دست رفتن مقادیر غذایی و ویتامین های آن جلوگیری شود. مصرف به میزان مناسب و متعادل مهم است؛ زیرا مصرف بیش از حد هم می تواند به مشکلاتی مانند اختلالات گوارشی منجر شود. نتیجه گیری از آنجایی که هویج با ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های متعددی که دارد، می تواند به سلامت تخمدان ها کمک کند، اضافه کردن این میوه ریشه ای به رژیم غذایی متنوع و منظم، می تواند به بهبود و حفظ سلامت تخمدان ها و در نتیجه بهبود کلی سلامتی زنان کمک کند. ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
...: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها ...
گلوتن گندم ممکن است باعث التهاب مغز شود
به گزارش سلامت ئنویز به نقل از مهراز مدیکال نیوز، محققان در نیوزیلند مشاهده کردند که گلوتن گندم می تواند باعث التهاب مغز در موش شود. مطالعه اخیر آنها نشان داد که گلوتن اضافه شده به رژیم غذایی کم یا پرچرب باعث التهاب در ناحیه هیپوتالاموس مغز که متابولیسم را تنظیم می کند، می شود. متخصصان این نظریه را مطرح می کنند که گلوتن ممکن است یک پاسخ ایمنی التهابی مشابه آنچه افراد مبتلا ...
پس از بارداری چطور لاغر شویم؟
؛ اما در صورت کم خوابی فرایند کاهش وزنتان دشوارتر خواهد شد. هنگامی که خسته هستید بدنتان کورتیزول و دیگر هورمون های استرس را ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن شوند. همچنین در هنگام خستگی این گونه احساس نمی کنید که باید به خوبی از خودتان مراقبت کنید و به احتمال کمتری غذای سالم انتخاب می کنید. در چنین شرایطی امکان این که فعالیت بدنی داشته باشید هم کمتر است پس در طول روز با هر فرصتی که پیش آمد چرت بزنید و شب ها هم وقتی فرزندتان خوابید بخوابید. منبع: روزنامه خراسان ...
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها +اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک هفت هشدار بدن در مورد سلامت روده ها به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت را مشاهده می کنید، هشدارهایی که لازم است در صورت بروز آن ها شرایط پزشکی را جدی گرفته و ب
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
شاخصی است که می تواند وزن ما را به راحتی تغییر دهد، اختلالات تیروئید، کمبود ویتامین D و مشکلات هورمونی در چاقی موثر هستند. غده تیروئید عملکردهای مهمی را در بدن انسان انجام می دهد، زمانی که غده تیروئید شما در تولید هورمون دچار اختلال شود متابولیسم بدنتان کاهش می یابد در نتیجه احتمال افزایش وزن شما بیشتر می شود. در مقابل حتی کاهش بسیار کم در عملکرد تیروئید می تواند شما را دچار ...
کیست کورپوس لوتئوم چیست؟
لوتئوم خواهند شد. این اختلال ممکن است باعث ناباروری یا مشکلات بزرگ دیگری بشود. وی مطرح کرد: ممکن است کیست کورپوس لوتئوم که در بدن خانم باردار تشکیل شده است، متلاشی نشود. همان طور که گفته شد در بیشتر موارد این کیست از بین خواهد رفت، اما ممکن است این اتفاق نیفتد که شخص بیمار باید تحت معالجه پزشک قرار بگیرد. دکتر سروی عنوان کرد: زمانی که سلول های آندومتر خارج از رحم رشد کنند، اختلال کیست ...
این 7 هشدار بدن را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه می توانند سلامت روده ها را تقویت کنند. در این اینفوگرافیک هفت هشدار بدن در مورد سلامت روده ها به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت را مشاهده می کنید، هشدارهایی که لازم است در صورت بروز آن ها شرایط پزشکی را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. ...
اضطراب موقعیتی و راه های مقابله با آن
. تمرین منظم این روش ها به شما کمک می کند به مرور زمان به اضطراب خودتان غلبه کنید. فعالیت جسمی فعالیت های جسمی که باعث تقویت جسم و روح فرد می شوند از جمله دویدن، شنا کردن، بدنسازی و یوگا باعث افزایش سطح سروتونین یا هورمون حال خوب در بدن می شوند، سروتونین باعث خنثی شدن هورمون استرس یا کورتیزول در بدن می شود ، هر چه سروتونین بیشتری در بدن داشته باشید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت ...
بهترین راه درمان عفونت واژن
صورت خوراکی مصرف کرد و به طورکلی در صورت استفاده طبق دستور بی خطر هستند. مراقب باشید از دوز توصیه شده تجاوز نکنید یا مسکن های مختلف را ترکیب نکنید، زیرا می توانند باعث آسیب کبدی و سایر عوارض جانبی شوند. درمان های پزشکی اگر درمان های خانگی و داروهای بدون نسخه مؤثر نیستند یا اگر عفونت واژن شما شدید یا عودکننده است، ممکن است به درمان های پزشکی نیاز داشته باشید. ...
برای راحت تر خوابیدن چکار کنیم؟
در اتاق خوابتان قرار دارد، اگر می توانید آن را به اتاق دیگری منتقل کنید. اگر بتوانید میز کار خود را از روی تخت ببینید، هرگونه احساس استرس زای مرتبط با کار به راحتی به ذهن شما خواهد آمد. صفحات نمایش مختلفی که با آن ها سروکار دارید، نور آبی زیادی را منتشر می کنند. بدن شما این نور را به عنوان نور خورشید درنظر می گیرد. این امر موجب سرکوب ترشح ملاتونین می شود که هورمون برانگیزاننده ی احساس ...
