خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش بر اندام های بدن
از پوکی آن پیشگیری می کند. در ضمن با تقویت عضلات، ستون مهره ها از بروز کمردرد پیشگیری می کند و از شل شدن عضلات هم جلوگیری کرده و ذخیره انرژی عضلات را افزایش می دهد. تاثیر ورزش بر غدد داخلی ترشحات غدد داخلی تنظیم شده و در شرایط مختلف به مقدار لازم در بدن هورمون مورد نیاز ترشح می شود. در بیماران دیابتی، قندخون به شکل قابل توجهی کاهش می یابد. تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین با بیان اینکه در طول روز، عوامل مختلفی در انسان، مانند: وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پُر، و عوامل محیطی، مانند: دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، الکل، قهوه و دارو، در بالا رفتن فشارخون فرد تأثیر دارند؛ اظهار کرد: فشارخون بالا، عامل مهم بیماری عروق کرونر قلب و ایسکمی ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
دهند و علائم عدم تحمل لاکتوز را ایجاد می کنند. تحقیقات نشان می دهد که این منجر به تولید گاز، نفخ و اسهال برای افراد حساس به لاکتوز می شود طبق یک مطالعه، کسانی که سطح قند خون ضعیفی دارند یا دیابت دارند، باید از شیر خودداری کنند. لاکتوز نوعی قند است که ممکن است در افزایش سطح قند خون نقش داشته باشد. اگر نمی توانید شیر گاو بنوشید، می توانید شیرهای جایگزین مانند شیر بادام، شیر سویا، شیر ...
بدون شمارش کالری یا میزان مصرف غذا وزن کم کنید!/ رژیم کتوژنیک چیست و چه کسانی می توانند از آن استفاده ...
چیزی که این روز ها مد شده است، کمی تفاوت دارد. رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که اولین بار، برای درمان بیماران مبتلا به صرع به کار گرفته شده است. رژیم کتوژنیک معمولاً مصرف کل کربوهیدرات را به کمتر از 50 گرم در روز کاهش می دهد؛ یعنی تقریباً کمتر از مقدار موجود در یک شیرینی ساده متوسط البته این میزان می تواند تا 20 گرم در روز هم برسد به طور کلی، منابع توصیه شده ...
سلامت چشم هایتان را جدی بگیرید
متخصص چشم و فلوشیپ شبکیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر لزوم جدی گرفتن سلامت چشم از سوی افراد، گفت: حتی اگر هیچ بیماری یا مشکل زمینه ای هم ندارید به صورت دوره ای از سلامت چشمان خود مطمئن شوید. به گزارش ایسنا، دکتر همایون نیکخواه در تعریف نابینایی، اظهار کرد: نابینایی اغلب برای توصیف افت شدید بینایی در یک یا هر دو چشم با حفظ اندکی از قدرت بینایی باقی مانده، استفاده می شود ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
...: پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی ...
5نشانه که خبر از به خطر افتادن سلامت کلیه ها می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، نادیده گرفتن سلامت کلیه ها می تواند منجر به مشکلات مختلفی ازجمله اختلال عملکرد کلیه، خون در ادرار و فشار خون بالا شود. از آنجایی که بیماری های کلیوی می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند، شناسایی علائم بالقوه مشکلات کلیوی و جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط بسیار مهم است. در ذیل پنج علامت هشداردهنده وجود دارد که نشان ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) می شود. بنابراین، اگر می خواهید به طور کامل از خطرات نوشابه در کودکان جلوگیری کنید، آب بهترین گزینه است. مطمئناً آب میوه ها انتخاب بهتری نسبت به نوشابه هستند، اما مراقب محتوای قند موجود در آبمیوه ها هم باشید. والدین برای جلوگیری از مصرف نوشابه در کودکان چه کاری باید انجام دهند؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که بهترین راهکار برای کاهش میزان ...
چرا به یکباره صورتمان جوش می زند؟
مستقیمی بر سلامت، زیبایی و درخشش پوست دارد. تحقیقات ثابت کرده که مواد غذایی شامل گلیسمی بالا آکنه را شدیدتر می کنند. این غذاها همان مواد خوراکی فرآوری شده و با سطح قند بالا هستند. از این مواد غذایی می توانیم به نان سفید، برنج سفید، نوشیدنی های قندی، تنقلاتی مانند چیپس، سیب زمینی سرخ شده و... اشاره کنیم. کم آبی بدن بدن ما به منظور حفظ تعادل فیزیولوژیکی خود به آب نیاز دارد. به علاوه اینکه ...
روشی که به جراحان در تمایز تومور از بافت سالم کمک می کند
. به گفته این تیم پژوهشی، تصویربرداری فلورسانس می تواند از رنگ ها برای هدف قرار دادن مولکول های خاص سرطان استفاده کند. با این حال، تکنیک های تصویربرداری معمولی حساسیت کمی برای تشخیص حاشیه های تومور مرزهای بافت طبیعی از اطراف تومور – دارند، زیرا بیان این مولکول ها به طور قابل توجهی در درون و بین انواع تومورها متفاوت است. این اولین بار است که این روش با تصویربرداری ...
بزرگسالان مبتلا به ADHD بیشتر دچار زوال عقل می شوند
برخی از علل ژنتیکی ADHD و علل ژنتیکی زوال عقل یکسان باشند و بنابراین مسیرهای ژنتیکی مشابهی برای هر دو اختلال وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: عوامل زیادی می توانند خطر زوال عقل را افزایش دهند. از جمله آنها می توان به دیابت ، فشار خون بالا و عدم فعالیت بدنی اشاره کرد. برای این مطالعه، رایچنبرگ و تیمش داده هایی را در مورد بیش از صد و نه هزار نفر که بین سال های 1933 تا 1952 متولد شده ...
افزایش طلاق در کدام استان ها بحرانی است؟
، از عوامل فردی و اقتصادی گرفته تا آسیب های اجتماعی. آنطور که متخصصان حوزه سلامت روان می گویند با افزایش فقر، نابرابری و خشونت میزان اختلالات روانی هم افزایش می یابد. روز دوشنبه همایشی به مناسبت روز جهانی سلامت روان در دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد و متخصصان حوزه سلامت روان به وضعیت کشور در این مورد و راهکارهایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از اختلالات روانشناختی پرداختند. علی فتحی ...
ارتباط مستقیم استرس با سرطان های غدد
دکتر یونس پناهی در نشست خبری بیست و پنجمین سالگرد برنامه مطالعه قند و لیپید تهران با محوریت بررسی آخرین وضعیت سلامت شهروندان تهرانی در حوزه بیماری های دیابت، غدد و بیماری های غیر واگیر، اظهار کرد: بیماری های قلبی و عروق در ارزیابی بار بیماری ها باید به طور جدی بررسی شوند. ضمن اینکه چاقی و عدم تحرک مساله ای جدی محسوب می شود. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با اشاره به مطالعات کوهورت ...
رشد ابتلا به سرطان تیروئید در زنان/دیابت عامل پنجم مرگ ومیر انسان ها
شیمیایی که در بدن انجام می شود تا شخص را زنده نگه دارد و اندام های بدن به طور طبیعی کار کنند، جز سیستم متابولیسم هستند. در این ارتباط، یونس پناهی معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در آیین گرامیداشت بیست و پنجمین سال اجرای مطالعه قند و لیپید شهر تهران با اشاره به اهمیت بیماری های قلبی و عروقی در دوران حاضر، این نکته را یادآور شد که فشارخون، چاقی، عدم تحرک و دیابت ...
برای حفظ سلامت قلب چند پله در روز بالا برویم؟
...> متخصصان دریافته اند که بالا رفتن منظم از پله خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه بیماری های قلبی عروقی آترواسکلروتیک ، بیماری عروق کرونر و سکته را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. لو چی ، نویسنده این مطالعه و استاد دانشگاه در این زمینه می گوید: این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که بالا رفتن از پله به عنوان یک ورزش بالقوه راحت و از لحاظ زمانی کارآمد برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی بسیار ...
این چای به مدیریت قند خون کمک می کند
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ یکی از آنها چای تیره است که می تواند به مدیریت قند خون و دیابت کمک کند. این ادعا برگرفته از تحقیقات جدید دانشگاه آدلاید در استرالیا و دانشگاه جنوب شرقی چین است که در نشست سالانه انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت (EASD) در هامبورگ به اشتراک گذاشته شده است. چای تیره چیست؟ چای تیره نوعی چای کاملا اکسید شده است که تحت تخمیر میکروبی قرار گرفته است. به آن ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین آوردن فشارخون کمک کرده و التهاب رگها و عروق ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
مبارزه کننده با کلسترول است. این میوه همچنین دارای پتاسیم است که به کنترل فشار خون کمک می کند. در یک مطالعه، مشخص شد 2 فنجان آب پرتقال در روز باعث کاهش فشار خون دیاستولیک در بیماران دارای اضافه وزن می شود. گیلاس برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید گیلاس شیرین، آلبالو، آلبالو خشک و آب آلبالو همه این ها ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
... پیش دیابت، وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت طبقه بندی شود. این مشکل در صورت عدم درمان، به دیابت نوع دو تبدیل می شود . دیابت بارداری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا بوده اند و افرادی که نوزادی با وزن بیش از 4کیلوگرم به دنیا آورده اند ، بیشتر است. قند خون ...
وزارت بهداشت به ایجاد نظام هوشمند جمع آوری اطلاعات سلامت شهروندان مکلف شد
افزارهای حوزه بهداشتی (سطح اول خدمات سلامت)، سامانه کنترل و ممیزی اسناد سلامت و سامانه های خودمراقبتی را به صورت یکپارچه به یکدیگر متصل کرده و با جمع آوری تمامی داده های سلامت تولیدشده از این مبادی و ذخیره سازی امن و متمرکز آنها در سامانه پرونده الکترونیکی سلامت ایرانیان، ضمن صیانت از اطلاعات سلامت شهروندان، نسبت به در اختیار قرار دادن اطلاعات موجود به پزشکان معالج یا هر فرد یا گروهی که قانوناً یا ...
اخبار منفی چه اثری بر سلامت روان دارد؟
بسیار مهم است، عدم مهارت تفکر نقادانه است. افراد زمانی که اخباری را مطالعه می کنند بدون به چالش کشیدن و بررسی صحت و سقم خبر و به زحمت انداختن خود این خبر را می پذیرند و حتی گاهی اوقات خود این افراد اخباری که صحت آن تایید نشده را برای دیگر افراد بازگو می کنند و باعث تداوم و شدت گرفتن پخش اخبار جعلی می شوند. همچنین اغلب افراد زمانی که چندین بار در معرض یک خبر دروغین و جعلی قرار می گیرند از این خبر ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، فرشته فزونی رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی ، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان ...
7 مکمل عالی برای درمان نفخ و کاهش سوهاضمه
از گیاه ی اسفرزه با نام علمی Plantago ovata به دست می آید. این گیاه در بسیاری از مناطق جنوب آسیا، اروپا و آمریکای شمالی رشد می کند. بر اساس یک مطالعه که روی 51 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و یبوست انجام شد، مصرف 10 گرم پسیلیوم به صورت 2 بار در روز به بهبود علائم یبوست و کاهش قند خون، کلسترول و وزن بدن کمک کرد. همچنین یک مطالعه ی کوچک نشان داد که پسیلیوم آب را به داخل مدفوع می کشد تا دفع آن ...
90 درصد مردم تهران بیش از اندازه نمک مصرف می کنند
ستون فقرات طرح های پژوهشی کشور است و شکل گیری پرصلابت طرح های تحقیقاتی در حوزه اجتماعی به ویژه سلامت از دالان همین کوهورت ها عبور می کند. رئیس دانشگاه ادامه داد: در تمام کشورهای توجه ویژه ای به کوهورت ها می شود. به همین دلیل با وسواس و دقت نظر ویژه این طرح ها پذیرفته می شود. با مرور همه این خصوصیت ها، از مطالعه قند و لیپید تهران می توان به عنوان یک طرح بزرگ مداخله ای پژوهشی یاد کرد ...
چند درصد تهرانی ها بیش از حد لازم نمک می خورند؟
های پژوهشی کشور است و شکل گیری پرصلابت طرح های تحقیقاتی در حوزه اجتماعی به ویژه سلامت از دالان همین کوهورت ها عبور می کند. رئیس دانشگاه ادامه داد: در تمام کشورهای توجه ویژه ای به کوهورت ها می شود. به همین دلیل با وسواس و دقت نظر ویژه این طرح ها پذیرفته می شود. با مرور همه این خصوصیت ها، از مطالعه قند و لیپید تهران می توان به عنوان یک طرح بزرگ مداخله ای پژوهشی یاد کرد. زالی ...
مصرف این میزان شکلات از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند
خونی قلب کمک می کند. نتایج تحقیقات بالینی پیشین نیز نشان دادند که شکلات هم برای فشار خون و هم برای پوشش رگ های خونی مفید است. محققان 6 مطالعه را روی 336هزار و 289 شرکت کننده با پیگیری نزدیک به 9 سال تجزیه و تحلیل کردند. افرادی که بیش از یک بار در هفته شکلات مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته شکلات خوردند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر آنان 8 درصد کاهش ...
حذف وعده های غذایی چه بلایی سر بدن می آورد؟
شفا آنلاین سلامت به گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی گرسنه می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند طولانی شدن زمان بین وعده های غذایی می تواند عواقب جدی برای بدن ما داشته باشد. غذا به تقویت هر سیستم بدن ما کمک می کند، بنابراین تقریباً هر قسمت از بدن شما با حذف یک وعده غذایی یا ناشتا تحت تأثیر قرار می گیرد. به گزارش شفا ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش هاناخبر ، برای پی بردن به اهمیت موضوع این موضوع که “کبد چرب چیست؟” بهتر است در ابتدا کبد و وظایف آن را بشناسیم. کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که سم زدایی از دارو ها، دفع محصولات زائد ناشی از تخریب و نوسازی گلبول های قرمز خون به صورت صفرا، تولید فاکتور های انعقادی خون، ذخیره قند به صورت گلیکوژن و نیز تنظیم سوخت و ساز قند و چربی از مهمترین نقش های آن در بدن می باشد؛ البته نقش کبد در جذب ...
