خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که می گوید شما بیمارید
جوان هم هستید، بدانید که مشکلی مانند قلب در بدن تان وجود دارد که باید آن را پیگیری کنید. سرگیجه های نگران کننده [این علائم یعنی داخل بدنتان مشکلی هست، نمی دانید!] [این علائم یعنی داخل بدنتان مشکلی هست، نمی دانید!] بسیاری از افراد ممکن است سرگیجه را تجربه کنند اما اگر احساس می کنید بدون هیچ دلیلی به طور ناگهانی دچار سرگیجه می شوید، احتمالاً مشکلی در بدن شما و نوع ...
6 موقعیت چالش برانگیز که بهتر است در آنها به جای حرف زدن سکوت کنید
مان را بیرون بریزیم. اما یک لحظه صبر کنید! این بهترین زمان برای تمرین هنر سکوت است. چون وقتی عصبانی هستیم، اغلب چیزهایی به زبان می آوریم که منظور واقعی ما نیستند، چیزهایی که می توانند دیگران را برنجانند و بعداً باعث افسوس و پشیمانی شوند. به جای آنکه اجازه دهید خشم تان شما را تبدیل به شخصی غیر قابل پیش بینی و دردسرساز کند، این کار را کنید: یک نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید. حتی می ...
ارزش های زنانه در نشریات زرد برعکس می شود
زیبایی و تناسب اندام، انواع و اقسام عمل های جراحی زیبایی و رژیم های تغذیه است که باعث ایجاد تغییر و تحول در تصویر از بدن در مخاطبان شده است. اغلب مخاطبان این بخش ها نیز بانوان جوان هستند. بخش مهم دیگری که در صفحات این نوع از نشریات به چشم می خورد، مشاوره های خانوادگی به مخاطبان با رویکرد غیردینی است. این نشریات در قالب های مختلف نظیر پرسش و پاسخ، داستان و نظرات کارشناسان، به ترویج رویکرد حقوق ...
عصاره عجیب لاغری و خواص فوق العاده آن
تواند مزایا و اثرات مثبتی داشته باشد. مصرف پودر آب پنیر به همراه رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند. در ادامه به تاثیرات پودر آب پنیر بر متابولیسم بدن که نهایتاً موجب لاغری می شود می پردازیم: 1. پودر آب پنیر سیرکننده است پروتئین موجود در پودر آب پنیر می تواند به شما احساس سیری دهد که باعث کاهش میل به خوردن بیش از حد و مصرف کالری های اضافی می شود ...
نکات مهم برای آب کردن شکم و پهلو | لاغری شکم
سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند. _ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. _ چای سبز: چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش ...
اجرای پارکت برای خانه کوچک
پارکت برای خانه کوچک یکی از موارد مهم در دکوراسیون خانه های کوچک، انتخاب آیتم هایی است که به طور هم زمان جلوه لوکس و مدرن داشته باشند. پارکت چوبی یکی از انتخاب های عالی برای دستیابی به این هدف است. خرید پارکت چوبی نه تنها به زیبایی فضا کمک می کند؛ بلکه احساس گرما و طبیعت را به داخل خانه وارد می کند. در ادامه مقاله به تعدادی نکته مهم در انتخاب بهترین پارکت برای خانه کوچک می پردازیم. با ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
استخوان ها نقش های زیادی در بدن ایفا می کنند. آن ها به شما اجازه حرکت کردن می دهند، از مغز و اندام های حیاتی تان محافظت می کنند و محل مناسبی برای ذخیره ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند. اما با افزایش سن، تراکم استخوان ها کاهش می یابد و آن ها ضعیف و شکننده می شوند که این می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. خوشبختانه، هیچ وقت برای تقویت استخوان ها دیر نیست. در این مقاله به هفت کاری که می توانید ...
با این ترفندها جذاب و موفق می شوید
به هیچ جایی نخواهید رسید! تناسب اندام ارتباط تنگاتنگی با نحوه تغذیه شما دارد. دور فست فود و غذاهای ناسالم را خط بکشید. کم کم متوجه انرژی بیشتر، حال خوش تر و اندام مناسب تر خواهید شد! ورزش اصلا شوخی ندارد! هر کسی بخواهد جذاب باشد و مهمتر از آن جذاب بماند باید ورزش کند! بهترین عمل های زیبایی هم قابل برگشت هستند پس راز اینکه جذابیتی ماندگار داشته باشید در ورزش کردن و استمرار در ...
عادت های ساده ای که شما را چاق می کند
، کربوهیدرات ها پیچیده و چربی ها اشباع نشده مصرف می کنید. 6- زیاد ورزش می کنید ورزش منظم نه تنها کمک می کند از اندام متناسبی برخوردار شوید، بلکه راه بسیاری خوبی برای کاهش اضطراب هم هست. با این حال، افراط در ورزش می تواند تأثیر عکس داشته باشد و سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد. این امر باعث می شود بدن چربی بیشتری ذخیره کند و غذای بیشتری طلب کند. توصیه می ...
موضوعاتی که هرگز نباید درباره آنها با والدین تان صحبت کنید
...> برخی جنبه های زندگی تان هست که شما نمی خواهید توجه والدین تان را به آن ها جلب کنید. شاید یک رژیم غذایی ناسالم باشد یا یک برنامه ی خواب نامنظم، و یا ماجراجویی های عاشقانه. یا شاید هم شیفته ی ورزش های پرخطر و پرهیجان باشید. این امر روتین زندگی شما است، اما برای والدین تان ممکن است رفتاری بی ملاحظه و خطرناک به نظر برسد. بنابراین شاید بهتر باشد که بعضی جزئیات زندگی تان را پیش خودتان نگه دارید. ...
چگونه بفهمیم فشارخون مان بالاست؟
...> هنگام اندازه گیری فشارخون پاها را روی هم نیندازید و دست را در امتداد قلب و روی یک تکیه گاه قرار دهید. اندازه گیری فشارخون در همه افرادضروری است. نواییان از عوامل غیردارویی موثر بر کاهش فشارخون به کاهش وزن، اصلاح الگوی تغذیه، کاهش مصرف نمک، ترک دخانیات و الکل اشاره کرد. وی فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس ...
حتما بخوانید؛ عواقب وحشتناک با آرایش خوابیدن
تان جلوه ی خوبی داشته باشد. قبل از خواب، لب ها را کاملا تمیز کنید و مرطوب کننده بزنید. داشتن روتین مناسب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مهم است، سعی کنید همیشه به این روتین و عادت های خوب تان پایبند باشید و اجازه ندهید هیچ چیزی مانع انجام شان شود. صورت تان را روزی دو بار بشویید تا چربی های اضافی و سلول های مرده جدا شده و مواد آرایشی با آنها ترکیب نشوند. اگر به یک نمونه پوست در زیر میکروسکوپ نگاه کنید شگفت زده خواهید شد که چقدر مواد آرایشی در درون مناذ و حفره ها و بین سلول های مرده، گیر افتاده است. ...
بهترین راه حفظ انگیزه در لاغری
.... به شرطی که مطمئن باشید به آن پایبند می مانید. معجزه موسیقی را دست کم نگیرید مطالعات نشان می دهد خانم های چاقی که هنگام ورزش به موزیک گوش می دهند، بیشتر از بقیه به انجام تمرین ها پایبند می مانند. بله! موسیقی می تواند به شما کمک کند که سختی ورزش کردن را فراموش کنید. پس هنگام ورزش حتماً به موسیقی های انرژی بخش گوش دهید. مجلات تناسب اندام و مدلینگ را کنار بگذارید ...
5 هتل در ایتالیا برای عاشقان تناسب اندام!
گردشگران نسل جدید می گویند ورزش بخش مهمی از تعطیلات آنها است. این 5 هتل در ایتالیا با نیاز گردشگران نسل جدید به روز شده اند.
تکنیک هایی ساده برای ماساژ دادن قسمت های مختلف بدن
خود قرار دهید و دستان خود را پشت سر خود روی زمین قرار دهید. پای راست خود را از روی زمین بلند کنید و به صورت دایره های کوچک روی توپ بچرخید و توجه بیشتری به قسمت های حساس داشته باشید. این تمرین را در سمت چپ بدن نیز تکرار کنید. 8. ماساژ دست چه شما تمام روز پشت کامپیوتر می نشینید و تایپ می کنید یا کاری را انجام می دهید که شامل استفاده مکرر از دستانتان می شود، ممکن است در پایان روز ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
توانید استرس را کاهش دهید. همچنین مصرف آب کرفس موجب پیشگیری از سرطان و زخم ها می شود. یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد ...
3 جاذبه ای که حیرت زده تان می کنند!
است که با مناظر خیره کننده تاریخی و طبیعی و آداب و رسوم ارزشمند خود، به شما تجربه ای فراموش نشدنی از سفرتان به این منطقه می دهد. با اجاره ویلا لاهیجان ، می توانید به تجربه زندگی با مردمان محلی این منطقه دست پیدا کنید و بیشتر با جذابیت های فرهنگی آن آشنا شوید. با اقامت در ویلاهای زیبا و مدرن در لاهیجان که با زیبایی های طبیعی اطراف آن همخوانی دارند، می توانید تجربه ای آرامش بخش از اقامت خود در این ...
نکات مهمی که افراد شاغل باید بدانند
او دهید، کمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که چند راه حل احتمالی هم مطرح کنید. حتی اگر پیشنهاد شما چیزی نباشد که رئیس تان به آن نیاز دارد، دست کم آماده بوده اید. اما ممکن است پیشنهاد شما همان چیزی باشد که محل کارتان لازم دارد. شما با این کار می توانید آن ها را از یک دردسر تمام عیار در امان نگه دارید و شاید ناجی شان شوید. 8- در مورد اشتباهات خود کاملاً صادق باشید ...
این شیرینی متفاوت رو درست کن تا همه عاشقت شن! | طرز تهیه کوکی تیرامیسو +ویدئو
را به جایی نمی رساند. فال متولدین خرداد یکی از دوستان تان که در شهر یا کشوری دیگر زندگی می کند، در ارتباط خواهید بود و پس از مدتی به این نتیجه می رسید که او در مشکلات خود دست و پا می زند. این موضوع کمی شما را نگران می کند اما خجالت را کنار بگذارید و سر از کار او در آورید. شاید او واقعا به فردی چون شما برای شندیدن حرف هایش یا حتی نصیحت احتیاج داشته باشد. بهتر است گذشته را رها ...
علائم هضم نشدن غذا چیست؟
خوردن سوء تغذیه کاهش وزن بدون دلیل مشکل هضم نشدن غذا چگونه تشخیص داده می شود؟ پزشک در این شرایط شما را معاینه می کند و سپس سوالاتی در مورد سوابق دارویی و پزشکی از شما می پرسد. برای این که بتواند علل را از روی علائم تشخیص دهد، در مورد آن ها سوال می کند. سپس آزمایش های زیر را از شما خواهد گرفت: سونوگرافی: امواج سونوگرافی تصویری از اندام های بدن شما ...
به نام لاغری به کامِ سرمایه داری|طوفان تبلیغات لاغری سه سوته |از لاغری معجزه آسا خبری نیست فقط فتوشاپه
موضوع لاغری و تناسب اندام، آن هم نه از نوع سلامت محور که با رویکرد زیباییِ کارت پستالی (!) است. موضوعی که هر روز ابعاد جالب و البته خطرناکی به خود می گیرد و از سویی دیگر نیز از انحصار بانوان خارج شده و آقایان هم به جمع مشتریان و خواهان تناسب اندام نمایشی، اضافه شده اند. رالی لاغری تا شب یلدا ، 30 کیلو کاهش وزن تا نوروز 1403 و بسیاری دیگر که همگی بیش از ایجاد تناسب اندام برای مشتری های خود، آنها را به ...
معرفی روش های موثر برای افزایش وزن و عضله سازی
شناسایی علت استخوانی بودن بدن مهم ترین دلایل متداول که باعث می شود فرد برای افزایش وزن مشکل داشته باشد عبارتند از : ژنتیک (ژنتیک مهم ترین عامل در شکل گیری شکل بدن افراد است) عدم تغذیه مناسب (خیلی ساده ممکن است علت لاغری بیش از حد شما این باشد که شما به اندازه کافی غذا نمی خورید و یا اینکه غذای مناسبی نمی خورید!) داشتن یک سبک زندگی یا شغل بسیار فعال جسمی (ممکن است که ژنتیک و سبک تغذیه شما متعادل باشد اما به دلیل داشتن فعالیت بیش از حد جسمی کالری های دریافتی شما کمتر از کالری های مصرفی بدنتان در طول ر ...
8 شغلی که شما را میلیاردر می کند!
اندام مشتریان خود تمرکز می کند، می تواند درآمد خوبی به همراه داشته باشد. برای شروع اینکار باید خودتان هیکل خوبی داشته باشید، در کنار تناسب اندام به دانش این کار نیاز دارید. منظور از دانش، داشتن اطلاعات کامل درباره مکمل های غذایی، دانش تغذیه، تسلط بر حرکات ورزشی است. شما با داشتن یک پیج و آموزش نکات تغذیه ای و برخی از حرکات تمرینی به صورت رایگان می توانید برای خودتان شاگرد بگیرید و از ...
شکم در موقعیت آفساید!
...> مصرف نوشیدنیهای گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار مینوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنیها پرهیز میکنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هرگونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربیهای اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
نمی دهید بسیاری از خانم های باانگیزه و قدرتمندی که به تناسب اندام و فیتنس خود اهمیت می دهند گاهی در انجام فعالیت های ورزشی زیاده روی می کنند و اهمیت استراحت را نادیده می گیرند. مثلاً اگر هر روز باشگاه می روید و تمرین می کنید بدون اینکه فرصتی برای استراحت و ریکاوری به بدن خود بدهید بسیار اشتباه می کنید. عضلات و مفاصل نیاز به فرصتی برای ترمیم خود دارند تا قوی شوند و قوی بمانند. بدون استراحت، آسیب ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
. 5. زیاد ورزش می کنید: ورزش منظم نه تنها کمک می کند از اندام متناسبی برخوردار شوید، بلکه راه بسیار خوبی برای کاهش اضطراب هم هست. با این حال، افراط در ورزش می تواند تأثیر عکس داشته باشد و سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد. این امر باعث می شود بدن چربی بیشتری ذخیره و غذای بیشتری طلب کند. 6. نوشابه های بدون قند مصرف می کنید: همه از معایب نوشابه های گازدار ...
راهکار کاهش استرس خودتان را پیدا کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از روزنامه جوان، یافتن روش های کاهش دهنده استرس که روی شما مؤثر باشد می تواند ارزش تلاش کردن را داشته باشد. مقاله ای از الیزابت اسکات به انواع استرس ها و راهکار های روانشناختی آن پرداخته است. در ادامه خلاصه ای از این مقاله را مرور کرده ایم. چه شما چند تکنیک که روی تان مؤثرند داشته باشید و فقط به دنبال اضافه کردن یک یا دو تکنیک دیگر باشید و چه نیاز داشته باشید ...
نوجوانان در خطر سندرم خود زشت پنداری
معمولا پنهان می ماند، آمار دقیقی در مورد تعداد مبتلایان وجود ندارد، اما به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بین سال های 90 و 91 در بیمارستان تخصصی پوست رازی، وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این باره پژوهشی انجام شد و نتایج قابل تأملی به دست آمد، نزدیک به 200 نفر از مراجعان که بیشتر آنها را خانم ها تشکیل می دادند، در این تحقیق که درباره اختلال بادی دیسمورفیک یا بد شکل انگاری بدن بود، شرکت کردند و ...
پیشگیری از شیوع بیشتر سکته های مغزی با شناخت نشانه های این بیماری| وقتی مغز اعتصاب می کند
ب ه گزارش شهرآرانیوز ، می گویند یک بیماری است با کلی عوارض جانبی؛ درست مانند یک اعتصاب چندساعته در یکی از راهبردی ترین بخش های جامعه که سبب فلج شدن و بروز اختلالات بیشتر در بخش های دیگر می شود. به این عارضه جدی قاتل خاموش هم می گویند، چون بدون هرگونه نشانه آشکاری اتفاق می افتد و تا شما بخواه
فال روزانه شخصی برای چهارشنبه 10 آبان 1402
به گزارش سلام نو، فال روزانه به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. فال روزانه از فال های رایج در بین مردم است. فال روزانه و هر فال دیگری به طور صد درصد به تمام اتفاقاتی که در زندگی برایتان رخ می دهد اشاره ندارد. فال روزانه به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود و عزیزان تان را می توانید در ادامه مشاهده کنید. فال روزانه شخصی ...
