خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 باری که مشخص می شود کمردرد شما یک موقعیت اورژانسی است
کافی رخ دهد. استفاده از وزن بیش از حد در هنگام وزنه برداری باعث خم شدن و کج شدن بدن می شود و فشار روی ستون فقرات را افزایش می دهد و کمر را مستعد آسیب و درد می کند. ورزش نکردن باعث می شود عضلات پشت ضعیف شده و کمر سفت و دردناک شود. اضافه وزن هم چنین ممکن است در نتیجه فشار بیش از حد به مفاصل و ماهیچه ها باعث کمردرد شود. خمیدگی و سایر موقعیت های بد بدن اعصاب و رگ های ...
کم درد| علت خشکی و سفتی کمر چیست؟
وضعیت به نوبه خود باعث افزایش فشار، استرس و درد پایین کمر و در نتیجه خشکی آن میشود. برای برطرف کردن سفتی پایین کمر، میتوان عضله همسترینگ را هدف قرار داده و با حرکات کششی به تدریج عضله را باز کرد. اکثر ما بیش از هشت ساعت در روز در حالت نشسته قرار داریم و در تمام این مدت در صورتی که حالت بدن در هنگام نشستن درست نباشد، به کمر فشار وارد میشود. متداولترین اشتباهات در هنگام نشستن ...
برای درمان سردرد های مزمن چه باید کرد؟
از نظر علائم بیماری، عفونت یا مشکلات عصبی معاینه می کند و در مورد سابقه سردرد شما سوال می کند. اگر علت سردرد های شما نامشخص باشد، پزشک ممکن است آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا MRI را برای یافتن یک بیماری پزشکی زمینه ای تجویز کند. 2- ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند باعث کاهش استرس، تسکین درد و آرامش شود. اگرچه ارزش آن به عنوان درمان سردرد مشخص نشده است، اما اگر عضلات پشت سر ...
از اختلال در باره حمله پانیک چه می دانید؟
هدف این است که عملکرد ارگان های اساسی بدن مورد بررسی قرار بگیرد. بعضی از پزشکان ممکن است برای تشخیص بهتر پرسش نامه ای مخصوص داشته باشند که باید توسط خود بیمار پر شود. چه راه هایی برای درمان اختلال پانیک وجود دارد؟ اختلال حمله پانیک خطری جدی نیست اما می تواند زندگی شما را مختل کند یا حتی موجب شود که در شرایط بدی قرار بگیرید. برای مثال ممکن است در هنگام رانندگی به شما حمله شود که حادثه ساز ...
داروهای گیاهی که خستگی مزمن را برطرف می کنند
...> این یک گیاهی قدرتمند برای عملکرد جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت است. جینسنگ سیبری در چین و روسیه بسیار محبوب است. گل راعی: بی خوابی و افسردگی که اغلب با خستگی مزمن همراه است. گل راعی داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است. همچنین جهت کاهش اضطراب، افزایش تمرکز، و همچنین کاهش درد عضلانی مناسب است. شیساندرا (Schisandra): گیاهی است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده، استرس را کاهش داده و منجر به تمرکز ذهنی و رفلکس های سریعتر می شود. در کشورهایی مانند روسیه، چین، ژاپن و کره جنوبی از آن به عنوان بخشی از طب سنتی برای درمان استرس استفاده می کنند. ...
سنگ کیسه صفرا چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می شود؟
... کسانی که یکی از اعضای درجه یک خانواده آنها به سابقه ابتلا به سنگ کیسه صفرا را دارد. افرادی که برای مدت طولانی تحت درمان با سفتریاکسون بوده اند. سنگ کیسه صفرا چه علائم و نشانه هایی دارد ؟ سنگ کیسه صفرا اغلب است در برخی افراد ، علائمی ندارد ، اما اگر این سنگ در یک مجرای داخل کیسه صفرا گیر کند ، می تواند باعث ایجاد درد ناگهانی و شدید در شکم شما شود که معمولاً ...
تمام آنچه که باید درباره فوتوفوبیا (عدم تحمل نور) بدانید!
شدید گرفتگی گردن تهوع و استفراغ 4- خونریزی زیر عنکبوتیه علائم خونریزی زیر عنکبوتیه عبارتند از: سردرد ناگهانی و شدید که در پشت سر شدیدتر است تحریک پذیری و گیجی کاهش آگاهی بی حسی در قسمت هایی از بدن بیشتر بخوانید: همه چیز در مورد سرطان ملانوم داخل چشم! نحوه درمان فوتوفوبیا با این روش ها می توانید فوتوفوبیا را تحت درمان قرار بدهید: ...
استخوان ها را چطور تقویت کنیم؟ با مصرف این میوه خوشمزه!
آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو مادهٔ مغذی، انجیر خشک را به یک میوهٔ فوق العاده برای کم خون ها مخصوصاً افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن تبدیل کرده است. درمان یبوست از خواص درمانی انجیر خشک، درمان و پیشگیری از یبوست است. انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر می تواند مؤثرترین درمان برای رفع یبوست باشد. داشتن مو هایی سالم وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
کوچک می تواند باعث شکستگی استخوان شود. باید توجه کرد که بیشترین شکستگی های مربوط به پوکی استخوان در ناحیه لگن، ستون مهره ها، مچ یا قسمت بالای بازو رخ می دهد. استخوان های ضعیف و شکننده نباید بخشی از پیری یک فرد باشند. استخوان های شما یک بافت زنده است که خود را بازسازی می کند. توده استخوانی شما بین اواسط دهه 20 تا 30 سالگی به اوج خود می رسد. بر اساس آمارهای رسمی در سراسر جهان ...
لیپوساکشن غبغب
. در جلسه مشاوره متخصص با معاینات لازم به شما اعلام خواهد کرد که آیا امکان انجام این عمل برای شما وجود دارد یا خیر. به طور افراد زیر کاندید مناسبی برای لیپوساکشن غبغب هستند: مزایای لیپوماتیک غبغب لیپوساکشن غبغب مزایای زیادی دارد. این جراحی زیبایی یک درمان زیبایی ایده آل برای بیمارانی است که دارای توده چربی سرسخت در نواحی گردن و چانه شان هستند و یک عمل زیبایی منحصر به فرد و قابل ...
این علائم را جدی بگیرید: فورا به پزشک مراجعه کنید
علائم معمولاً روی پوست و بافت های نرم شما تأثیر می گذارد و باعث تورم و جوش می شود. باکتری ها همچنین می توانند به سایر قسمت های بدن شما از جمله ریه ها، سیستم گوارشی و خون پخش شوند. شدت علائم بستگی به محل انتشار عفونت استاف دارد. به عنوان مثال، علائم پوستی خفیف شروع می شود، با گذشت زمان بدتر می شود و ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. مسمومیت غذایی ناشی از استاف می تواند علائم گوارشی ...
چه چیزی منجر به رفلاکس صفرا می شود؟
می شود یادداشت می کند. این یک تست قابل اعتماد برای افتراق بین رفلاکس اسیدی و غیر اسیدی است. رفلاکس صفرا چگونه درمان می شود؟ پزشک داروهای مختلفی را برای درمان رفلاکس صفرا و علائم آن تجویز می کنند، اما اینها به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته اند. شما باید ببینید که آیا آنها برای شما کار می کنند یا خیر. هنگامی که آنها کار نمی کنند و علائم شما شدید باقی می مانند،پزشک شما ...
بهترین روش برای بلندتر شدن قد در سن رشد چیست؟
هوا بلند کنید. حداقل 4 ثانیه در این موقعیت بمانید و سپس روند را با پای دیگر و دست دیگر تکرار کنید. شما باید این موقعیت را 20 ثانیه نگه دارید. اضافه کردن وزن مچ و قوزک پا بیشتر مفید خواهد بود چون باعث می شود ماهیچه های کمر خود را کاهش داده و مقاومت تان را افزایش دهید. 3. کشش لگن این تمرین به شدت ساده کمک می کند تا بدن خود را از ستون فقرات و همچنین باسن کشش دهید. می توانید با دراز ...
زمانی ثابت برای ورزش انتخاب کنید تا سالم بمانید
بین ساعت های غضروفی و دیسک های بین مهره ای با ساعت مرکزی بدن در مغز می تواند از طریق ورزش در زمان های نامناسب ایجاد شود بلکه همچنین مکانیزم آن را نیز پیدا کردیم. دکتر میشل دودک نیز در این خصوص گفت: ما در حالی که در طول روز راه می رویم، آب با فشار از دیسک های بین مهره ای در ستون فقرات ما خارج شده و موجب می شود اندکی کوتاه تر شویم همانطور که 300 سال پیش در مشاهداتی مشخص شده بود. ...
دیابت و انواع آن را بشناسید
...، خستگی، گرسنگی شدید و تکرر ادرار و همچنین کاهش وزن بدن و بی حوصلگی. اگر به دیابت نوع 1 مبتلا هستید، درمان شما به صورت تزریق انسولین، برخورداری از برنامه غذایی صحیح، فعالیت و ورزش و علاوه بر تمامی این موارد، کنترل روزانه متابولیسم یعنی اندازه گیری قند خون و قند ادرار توسط نوار های موجود در بازار خواهد بود. دیابت نوع 2: این نوع دیابت، مهم ترین نوع دیابت بوده و به دیابت ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
مناسب نیست. هرچند در مقاله ای مجزا، به مضرات فلفل قرمز تند یا چیلی خواهیم پرداخت، اما به خاطر داشته باشید برای برخی از افراد، به ویژه افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، می تواند باعث اسهال و درد مقعدی شود. برای جلوگیری از عوارض جانبی منفی ناشی از فلفل قرمز تند یا چیلی، مصرف فلفل قرمز را باید کاهش دهید. فلفل کاین علاوه بر فواید فلفل قرمز می تواند در بعضی از افراد منجر به عوارض جانبی ...
ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه بی نیاز می کند
دویدن بدون آن مصرف می کند. حمل کردن همچنین عضله سازی می کند، به خصوص در قسمت پایین تنه شما اما شانه ها، پشت و هسته شما را نیز به کارمی گیرد تا وزن اضافی را تحمل کنند. حتی ممکن است به مشکلاتی مانند کمردرد کمک کند زیرا عمل حمل کردن، وزنه ای ایجاد می کند که به متعادل کردن نحوه فعال کردن عضلات پشت کمک می کند. حمل کردن همچنین به تقویت مرکز بدن کمک می کند که برای داشتن ستون فقرات سالم ...
علت اصلی تنگی کانال نخاعی چیست؟
بیماری بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود. خویی تأکید کرد:دیسک کمر و گردن در دوران میانسالی فعال می شود، دیسک ها و زوائد استخوانی با ورود به کانال نخاع باعث تنگ شدن آن می شوند. هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: تنگی کانال کمری را می توان آرتروز ستون فقرات نامید.گاهی مفصل های آسیب دیده با وارد شدن به کانال نخاعی باعث گزگز در پاها می شوند؛ همچنین فشار بر عصب ...
چطور بنشینیم تا ستون فقرات دچار آسیب نشود؟
. از مهم ترین عوارض ناشی از بد نشستن به ویژه پشت میز کار یا جلوی تلویزیون به مدت طولانی می توان به کمردرد، ضعیف شدن عضلات گردن، شانه ها و ستون فقرات اشاره کرد. بنابراین شما باید بدانید که دقیقاً چگونه باید روبه روی کامپیوتر بنشینید تا فشار کمتری به ستون فقرات تان وارد شود. به گفته دکتر بهرامیان، استفاده از کامپیوتر با زاویه مناسب، نخستین و مهم ترین نکته ای است که افراد باید مدنظر قرار ...
دردهای شکمی که باید جدی گرفته شود
به عفونت قسمت تحتانی ریه ها و در اثر سینه پهلو بوده یا مربوط به اختلال های ستون های مهره ای و پشتی و کمری است. درد شدید و نفس گیر دردهای ناتوان کننده و شدید که فرد در اثر آن خمیده و دولا راه می رود، نمی تواند بخوابد یا قادر به حضور در محل کار نیست، از نوع شدید هستند و به بررسی نیاز دارند . درد همراه با تب این درد، درد غیرمعمولی و معمولا نشان دهنده عفونت ...
12 توصیه برای اینکه پوکی استخوان نگیرید
، ، مصرف سیگار، عدم تماس با نور خورشید و نیز زمینه های ارثی و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. خانم ها با میزان بالاتری نسبت به آقایان به این بیماری مبتلا می شوند که البته دلایل زیادی برای آن ذکر شده است که از مهم ترین آنها می توان به یائسگی اشاره کرد. از مهم ترین علائم آن می توان به شکستگی خود به خود با کمترین ضربه اشاره کرد که به میزان بالایی در گردن ران و لگن و ستون مهره ها ایجاد می شود که به ...
علائم تومور مغزی
شدیدتر باشد یا هنگام شب فرد را از خواب بیدار کنند تشنج مشکل در تفکر، صحبت کردن یا درک زبان تغییر شخصیت ضعف یا فلجی در یک قسمت یا یک طرف بدن مشکلات تعادل یا سرگیجه مشکلات بینایی مشکلات شنوایی بی حسی یا سوزن سوزن شدن صورت تهوع یا استفراغ گیجی و اختلال موقعیت یابی برخی افراد تومورهای مغزی دارند که هرگز علائمی ایجاد می کنند یا به اندازه کافی بزرگ نمی شوند که بافت های اطراف را تحت فشار قرار ...
علل، تشخیص و درمان تکرر ادرار در کودکان
آب می نوشد تا از یبوست جلوگیری شود. یبوست ماندگار نشانه خوبی نیست شما باید از متخصص اطفال خود در مورد علت یبوست اطلاعات کسب کنید. همچنین، چنانچه فرزندتان از درد هنگام دفع شکایت نمود، اگر کنترل حرکات روده خود را که موجب تکرر ادرار می شود، کنترل کند، ادرار دردناک خواهد بود. 3. دیابت بی مزه دیابت قندی، ناشی از کمبود مقدار هورمون ضد دیورتیک است، که خروجی ادرار را از ...
روشی که فشار خون بالا را بدون دارو کنترل می کند
... شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید. مطمئن نیستید که از سلامت خوبی برخوردار هستید یا به طور منظم ورزش نکرده اید. برخی از داروها، ازجمله داروهای فشارخون بالا، بر ضربان قلب و پاسخ بدن شما به ورزش تأثیر می گذارند. همچنین، اگر داروهای فشارخون مصرف می کنید و اخیراً سطح فعالیت خود را افزایش داده اید، از پزشک خود بپرسید که آیا نیاز به تنظیم دوز دارید. برای برخی افراد، ورزش بیشتر ...
سیستم عصبی چه نقشی در سرطان دارد؟
میشل مونهه، دانشمند علوم اعصاب و عصب سرطان شناس در دانشگاه استنفورد، به یو اس ای تودی می گوید: هر سرطانی که بررسی شده شواهدی از نقش کلیدی سیستم عصبی داشته است. عصب ها حامل پیام ها میان مغز و سایر قسمت های بدن اند و احساساتی مانند سرما، گرما، درد، عواطف و حتی زمان بندی ضربان قلب را ممکن می کنند. دکتر موران آمیت، سرطان زیست شناس و جراح سر و گردن در مرکز سرطان اندرسون در ...
بررسی و مقایسه تیرآهن هاش و تیرآهن ipe
، ستون ها، قاب های خمشی و پل های عظیم است. تیرآهن ipe دارای بال نازک و جان نحیف است که باعث مقاومت بالاتر در برابر نیروهای خمشی و برشی محور عمود بر صفحات جان (Wy) می شود. این تیرآهن مناسب برای استفاده های سبک تر در ساختمان سازی و سازه های صنعتی نیازمند مقاومت کمتر است. قیمت تیرآهن ipe وهاش نیز تحت تاثیر عوامل مختلف دستخوش تغییر شده و قیمت ها بنا به میزان عرضه و تقاضای بازار، نوسانات ارزی و بسیاری ...
آنچه درباره پوکی استخوان باید بدانید
تغذیه صحیح و ورزش مناسب باعث افزایش تراکم استخوان می شود. میزان ویتامین D و مصرف کلسیم در پیشگیری از این بیماری نقش بسزایی دارند. نیاز روزانه افراد در سنین مختلف 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم است. البته در بهترین رژیم های غذایی، تنها 600 تا 700 میلی گرم کلسیم دریافت می شود. در افراد مبتلا به پوکی استخوان باید مکمل کلسیم تجویز شود. در کشور ما و با رژیم های غذایی که به طور معمول وجود دار ...
بخشیدن راهی برای کاهش علائم افسردگی
، خشم، افسردگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، بی اعتمادی به خود و دیگران، اعتیاد، بی قراری و بی خوابی و ... . این لیست، بلند و پُر از منفی هاست. آیا واقعا می خواهید همه اینها را با خود نگه دارید؟ با احتمال زیاد نه! در این مطلب به شما می گوییم بخشیدن دیگران چه اثری بر سلامتی تان می گذارد. بخشیدن دیگران در واقع تمرینی است که با توجه به ارتباط عمیق جسم و روان، تاثیر بزرگی بر قلب و ذهنتان می گذارد ...
تویوتا IMV0 ؛ پیکاپ 10 هزار دلاری که هیچ چیز ندارد
، نوعی وسیله نقلیه است که می تواند در برابر ناهمواری های روزانه از حمل بار در جاده های توسعه نیافته مقاومت کند. شتاب در این خودرو از اهمیت چندانی برخوردار نیست، اما یک جذابیت ذاتی برای سادگی IMV0 وجود دارد؛ تمرکز منحصر به فرد جابه جایی افراد و چیزها از نقطه A به نقطه B. آن ها از شما نمی پرسند چگونه، از شما می پرسند چند نفر، و به این ترتیب، IMV0 مانند پیکاپی به نظر می رسد که به هر نحوی کار را انجام می دهد. ...
