جدیدترینهای «برنامه روزانه»
ایلان ماسک مردی پرمشغله است که چندین شرکت بزرگ فناوری دارد. او مدیرعامل اسپیس ایکس و تسلا، مالک توییتر که اکنون ایکس نامیده می شود است و همچنین پدر 10 فرزند است. اکنون نگاهی به برنامه روزانه این مرد ثروتمند علاقه مند به فناوری خواهیم داشت.
گروه علمی:در زندگی مدرن و پرشتاب امروز، یافتن راه هایی برای افزایش انرژی و بهره وری بسیار مهم است. چرت زدن به عنوان یک راه ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به این هدف است. گنجاندن چرت های کوتاه در برنامه روزانه می تواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی، عملکرد شناختی و سلامت کلی را افزایش دهد. ...
نوشیدن حداقل روزی 8 لیوان آب را برخی از افراد در برنامه روزانه شان قرار می دهند، اما باید توجه داشت مصرف نوشیدن آب زیاد از حد در طول روز برای همه افراد توصیه نمی شود.
باید گفت که کتاب خواندن از مهم ترین عادت هایی است که افراد آن را کسب می کنند. درصورتی که به این کار عادت کرده و آن را جزء برنامه روزانه یا حتی هفتگی خود قرار دهید، مزایای بسیار زیادی کسب خواهید کرد. از به دست آوردن اطلاعاتی جدید تا تقویت شخصیت و بهبود رفتار را می توان از مزایای کتاب خواندن دانست ...
یک فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه، آسم و آلرژی با بیان اینکه گرده افشانی گیاهان و مواجهه با گردوخاک علت اصلی بروز آلرژی فصلی است، تأکید کرد: به افرادی که با این نوع از حساسیت درگیر هستند ...
حجت الاسلام حاجی زاده یکی از دستاورد های ماه مبارک رمضان را اُنس با قرآن دانست و گفت: از راه های حفاظت از دستاورد های این ماه را داشتن برنامه روزانه برای قرائت قرآن و تدبر در آیات آن است.
برای برخی افراد، بوی بد دهان می تواند ژنتیکی باشد، اما برای برخی دیگر، می تواند بخشی از برنامه روزانه باشد که حتی متوجه آن نمی شوند، مانند خوردن منظم غذاهای خاصی که معمولاً به آنها توجهی نمی کنند.
نوشیدن قهوه دیگر یک سرگرمی نیست؛ بسیاری برای سلامتی خود این نوشیدنی را در برنامه روزانه خود گنجانده اند و برخی هم معتقدند که با نوشیدن قهوه حس و حال بهتری دارند و خستگی کار روزانه را از خود دور می کنند.
برنامه روزانه خورد و خوراک هادی چوپان همه را شوکه کرد.
زینب شیری جعفرزاده، با اشاره به اینکه مسجد رفتن را به دلیل انجام فعالیت های فرهنگی قرآنی دوست دارد، گفت: قرآن در برنامه روزانه من جایگاه ویژه ای دارد.
عادت های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سال جدید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به کارگرفتن آنها در برنامه روزانه تان می توانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
عادت های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سالی که در پیش رو دارید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به کارگرفتن آنها در برنامه روزانه تان می توانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
یزدفردا: شادراه نور در برنامه روزانه نوروز یزدی ها جایگاه ویژه ای پیدا کرده است.
قاری و مدرس قرآن با بیان اینکه طبق آیه 9 سوره اسرا، قرآن به هر چیز خوب و صالح که قوام داشته باشد هدایتگر است، گفت: قوام زندگی ایمانی به اخلاق قرآنی و عمل صالح مرتبط است و این دو شاخصه قرآنی برای زندگی هستند.
با توجه به روند کاهشی قدرت خرید مردم، بسیاری از کالاها و خدماتی که به تنهایی نیازهای ضروری و اولیه افراد را برآورده نمی کنند، از سبد و برنامه روزانه خرید و استفاده حذف شده اند. اما برخی از این حذف شدن ها ممکن است تأثیرات منفی بر آداب و رسوم ما ایرانی ها داشته باشد، از جمله خرید و تهیه شیرینی شب عید.
امروزه دیگر بدون استفاده از لوازم خانگی نمی توان زندگی عادی داشت. این وسایل به شما کمک می کنند کارهای خانه را به راحتی انجام دهید، در نتیجه زمان بیشتری برای شما می خرند! همچنین استفاده از لوازم خانگی استرس را در برنامه روزانه شما به حداقل می رساند ...
تهران- ایرنا- امیرحسین مدرس درباره دلیل دوری اش از تلویزیون و اینکه خودخواسته بوده یا دگر خواسته بیان کرد: دوطرفه بود. با دگرخواسته شروع شد و به خودخواسته رسید.
مدیر مجتمع ندامتگاهی قزلحصار کرج گفت: برنامه تشویق مددجویان این ندامتگاه به کتاب و کتابخوانی با هدف غنی سازی اوقات فراغت ، ارتقای سطح آگاهی و دانش آنها به اجرا در آمد. ...
سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات سبک زندگی سالم در برنامه روزانه به منظور دستیابی به طول عمر بالا هرگز زود نیست.
بدمینتون یک ورزش محبوب است که انجام روزانه آن می تواند نقش بسیار زیادی در لاغری و تناسب اندام داشته باشد. متخصصان بسیاری توصیه می کنند در کنار توجه به رژیم غذایی خود، انجام این ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از مزایای گسترده آن برخوردار شوید.
برای بهبود عملکرد مغز و حافظه تان، سعی کنید از این تکنیک های علمی در برنامه روزانه تان استفاده کنید. مغزتان را شارژ کنید به گزارش ایرنا، ممکن است بخواهید حافظه تان را ارتقا دهید. برای این منظور، روش ها و تکنیک های متعددی وجود دارد که می توانید امتحان کنید ...
تولید کلاژنی که پوست را صاف و سفت نگه می دارد در اواخر دهه بیست و اوایل سی سالگی شروع به کاهش می کند، اما یک برنامه روزانه درست می تواند به حفظ و تقویت آن کمک کند - بدون استفاده از راهکارهای پزشکی. از دست دادن کلاژن چه زمانی رخ می دهد؟ ...
پوست انسان انواع مختلف دارد که هر کدام ویژگی ها و نیاز های خاص خود را دارند. این تقسیم بندی بر پایه میزان تولید چربی توسط غدد چربی پوست انجام می شود. فارغ از اینکه پوست شما خشک، چرب، مختلط، یا حساس است، مهم است که یک برنامه روزانه برای مراقبت از پوست خود تعریف و به طور منظم از آن پیروی کنید. ...
تمیرکاری معمولا به صورت های مختلف انجام می شود. و با توجه به زمانی که خواهید داشت متفاوت خواهد بود. بهتر است برای نظافت منزل برنامه روزانه و هفتگی و ماهانه داشته باشید و نهایتا برنامه سالانه. به اینصورت طبق برنامه خاصی پیش می روید و زیاد احساس خستگی نمی کنید.
فرارو- در حالی که برخی از افراد به یک برنامه روزانه دقیق پایبند هستند برخی دیگر از محدود کردن خود به یک روال خودداری می ورزند. در حالی که کاری که شما برای انجام آن انتخاب می کنید ترجیح شخصی است نتایج تحقیقات نشان می دهند که ممکن است راه درستی برای گذراندن روز شما وجود داشته باشد ...
مطالعات نشان داده است زنان بیشتر از مردان به استراحت نیاز دارند و مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی برنامه روزانه خود نیاز دارد.
وقت صبح -جونگکوک کوچکترین عضو گروه بی تی اس در کنار هم گروهی هایش برنامه روزهای عادی خود را به اشتراک گذاشت! به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، برخلاف انتظار بقیه برنامه روزانه جونگکوک درست مثل هم سن و سالان جوان اوست: او می خوابد، غذا سفارش می دهد و از روزش لذت می برد! 1. شروع روز: 13:00 ...
یکی از توصیه های او استفاده از شوینده های کرمی یا با خواص تسکین دهنده محلول های پاک کننده در برنامه روزانه در زمستان است. به عقیده او این محصولات تعادل طبیعی و حساس پوست را در اولویت قرار می دهند و ضمن تمیز کردن پوست، آن را با ترکیبات متناسب با نیاز پوست در آب وهوای چالش برانگیز زمستانی ...
زمانی که هوا سرد می شود، طبیعتا پوشیدن لباس گرم و دمای مناسب محیط برای گرم نگه داشتن بدن ضروری است. اما گاهی در این حالت نیز سرما احساس می شود و حتی ممکن است با سرد شدن دست ها و پاها همراه باشد ...
اگر به دنبال خانه سالمندان تهران می گردید قبل از تصمیم گیری ابتدا باید به امکانات، نحوه برخورد پرسنل، برنامه روزانه و ... توجه کنید. دوران سالمندی، دوران سخت و حساسی است و به دلیل شرایط جسمی و روحی، نگهداری از آنان در خانه برای بعضی از فرزندان کار راحتی نیست ...
فرارو- برای بسیاری از مردم جهان نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی به انجام مراسم و مناسک شباهت دارد. چه قهوه سیاه را میل کنید چه دم کرده و یا سرد آن را ترجیح دهید قهوه آغاز روز بسیاری از مردمان جهان را نشان می دهد. ممکن است تعجب کنید که این بخش از برنامه روزانه شما تا چه اندازه سالم است. ...
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف یک لیوان آبمیوه در روز می تواند منجر به افزایش وزن در کودکان شود.
None خیلی هایمان علاوه بر وعده های اصلی، میان وعده ها را هم در برنامه روزانه امان قرار داده ایم. اما آیا می دانیم که هر برنامه ای چقدر به نفع سلامتی ماست؟ صرافی بیت پین با ثبت نام آسان و احراز هویت آنی و بالاترین سطح امنیت صرافی ارز دیجیتال شروع ثبت نام تبلیغ ...
آماده شدن برای امتحان به معنی حذف تفریح و سرگرمی از برنامه روزانه نیست. بعد از 45 تا 50 دقیقه مطالعه یک ربع استراحت کنید. نوشیدن یک لیوان آب میوه یا شیر به همراه بیسکویت، آجیل در این میان تاثیر مفیدی بر عملکرد مغزی شما خواهد داشت.
به گزارش روابط عمومی رادیو ایران، گروه سیاسی در راستای تبیین تحولات فلسطین، پوشش رسانه ای حماسه طوفان الاقصی و حمله رژیم اشغالگر صهیونیستی به غزه و رساندن ندای مظلومیت مردم ستمدیده ...
همه ما رویایی در سر داریم که بدون ورزش کردن، وزن مان را در یک دوره زمانی کوتاهی کم تر کنیم و چربی های بدن، به خصوص چربی شکم مان را از بین ببریم. تیترهای بسیار زیادی حول محور لاغری سریع شکم بدون ورزش می بینیم، اما آیا بدون ورزش می توان وزنی کم کرد؟ ...
اگر که شما سبک زندگی خود را تغییر ندهید و استفاده از برنامه های منظم و دقیق ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار ندهید، نمی توانید وزن خود را تغییر بدهید.
آبادان خبر _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات سبک زندگی سالم در برنامه روزانه به منظور دستیابی به طول ...
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، 5 خوراکی وجود دارد که با خوردن آنها می توان استرس را کاهش داد. طبق آمار یک چهارم از افراد استرسی از مشکلات وزنی رنج می برند. این 5 خوراکی به شرح زیر است: چای سبز نوشیدن چای سبز در برنامه روزانه راهی عالی برای کاهش [...]
استقلال در حالی آمادگی بازی با پیکان می شود که ایمان سلیمی و محمد حسین مرادمند را به عنوان مصدوم می بیند و احتمالاً کار آنها به نیم فصل دوم کشیده خواهد شد ...
ورزش یکی از مهم ترین توصیه های حفط تندرستی است که در همه سنین اهمیت دارد. البته گنجاندن فعالیت جسمانی منظم در برنامه روزانه از سنین طفولیت بیشتر موردتوجه است زیرا زمانی که کودکان به این سبک زندگی عادت داشته باشند ...
بهداشت نیوز : وقتی نوبت به مدیریت کم کاری تیروئید می رسد، ترکیب دمنوش در برنامه روزانه شما ممکن است کمک بیشتری به حفظ سلامت تیروئید کند.
به گزارش کاوک نیوز عطایی افزود: خدمات رسانی و تأمین نیازهای شهروندان ازرویکردهای مهم شهرداری منطقه 9 است. این مسئول خاطر نشان کرد: علاوه بر مرمت آسفالت و معابر و ترمیم پیاده روها که در برنامه روزانه این معاونت قرار دارد در یک ماه گذشته اقداماتی نیز از قبیل آغاز عملیات احداث پارک جنب تصفیه ...
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما تغییرات جزئی در برنامه روزانه زندگی شما می توانند یبوست را بهبود ببخشد...
بمباران ها باعث شده تا بسیاری زیر آوار باقی بمانند و تلاش مداوم مردم غزه برای نجات جان هموطنان خود، برنامه روزانه هزاران جنگ زده فلسطینی است.
در فصول مختلف سال و به ویژه پاییز و زمستان، در برنامه روزانه غذایی خود بعضی از تغییرات را لحاظ می کنیم که شامل گنجاندن خوراکی هایی در رژیم غذایی ما می شود که به بهبود ایمنی و در عین حال گرم نگه داشتن ما کمک می کند، از جمله چندین سبزی که در فصل زمستان تولید می شود، که اسفناج یکی از آن هاست.
بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و یا دوستان و میل کردن یک ناهار دلچسب می تواند بسیار لذت بخش باشد؛ اما بهترین زمان برای ناهار خوردن چه وقتی است؟ آئودرا ویلسون، متخصص پزشکی، می گوید: تعیین بهترین زمان برای ناهار با درک اهمیت صبحانه در برنامه روزانه [...]
بهداشت نیوز نوشت: افراد مبتلا به کمبود آهن معمولا باید مصرف چای سبز را محدود کنند یا حتی این نوشیدنی را به طور کلی از برنامه روزانه خودشان کنار بگذارند. البته تشخیص این موضوع به نظر متخصصان بستگی دارد. ...