خانه
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدانی، از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. التهاب یک پاسخ فیزیولوژیک به محرک های گوناگون است و بیماری های قلبی و مسائل مربوط به سلامت روان نیز با سطوح بالای التهاب سیستمیک مرتبط هستند. استرس، آلودگی محیط ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
دیورتیکولیت مؤثر باشد. علاوه بر این، رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند خطر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های قدرتمند در گل کلم گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سلول های بدن را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. این سبزی حاوی گلوکوسینولات و ایزوتیوسیانات، دو گروه از آنتی اکسیدان هاست که در کند کردن رشد سلول ...
14 ماده غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می کند
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسنا، التهاب مزمن زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به سلول های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماری های خودایمنی می شود. برخی از این بیماری ها شامل آرتریت روماتوئید، بیماری کرون و برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس است. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است؛ پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم غذایی خود ...
عوارض زردی نوزاد چیست؟ + 3 راهکار جلوگیری
...> افزایش بیلی روبین (آنسفالوپاتی)، عامل بروز عوارض زردی به دلیل ضعف کبد در تجزیه و فروپاشی بیلی روبین و تجمع آن در خون، این ماده وارد سلول های مغزی شده و برای آن ها مانند سم عمل می کند. وقتی بیلی روبین دفع نشده وارد مغز می شود، در آن جا رسوب کرده و سبب التهاب و تخریب سلول های عصبی می شود. اگر برای کاهش بیلی روبین خون اقدامی نشود، خطر ابتلا به آنسفالوپاتی بیلی روبین ...
شرح تاثیر رژیم غذایی روی سیستم ایمنی توسط دانشمندان
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیوزمدیکال، سیستم ایمنی انسان از بدن در برابر تهاجم های بیماری زا محافظت می کند. انسان با مصونیت ذاتی با سلول هایی مانند ماکروفاژها (سلول های ایمنی بدن )و نوتروفیل ها (گلبول های سفید اولیه ) متولد می شود، در حالی که سایر اشکال ایمنی مانند برخی از انواع گلبول های سفید یا سلول های لنفوسیتی از طریق قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا به دست می آیند ...
درد واژن| 13 علت رایج درد واژن و روش درمان آنها را بدانید
...، اما معمولا قاعدگی و رابطه جنسی باعث تغییر PH واژن می شوند. برای درمان این عارضه باید به پزشک مراجعه کنید و قرص یا پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید. مصرف دوره کوتاهی از این داروها باعث بهبودی کامل علائم می شود. هرپس، کلامیدیا، سوزاک و بیماری های مقاربتی دیگر می توانند باعث بروز درد در واژن شوند، به خصوص بیماری هرپس که نسبتا شایع است، اعصاب را درگیر می کند و باعث التهاب می ...
طرز تهیه فینگر فود کیک مرغ به روش رستورانی | مهمونیاتو با این فینگر فود شیک برگزار کن
. در این گزارش آمده است که مصرف چای سیاه خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی پوست (نوعی سرطان پوست) را کاهش داده است. همچنین مشخص شده است که چای سیاه در زنانی که سیگار نمی کشند، یک نوع اثر محافظتی در برابر سرطان ریه دارد. نوشیدن این چای همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش دهد. این خاصیت چای سیاه در برابر چای سبز تقریبا یکسان است. به دلیل داشتن اثرات ضد التهاب ...
جویدن دانه هل اشکالی ندارد؟
...> فواید بالقوه هل برای سلامتی هل یک روش کم کالری برای طعم دادن به انواع غذاها فراهم می کند. این می تواند سبزیجات را خوشمزه تر کند، که ممکن است این احتمال را افزایش دهد که از مزایای سلامتی آنها بهره مند شوید. هل همچنین می تواند: احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید. هل می تواند التهاب را کاهش دهد و از سلول های شما در برابر چیزی به نام استرس اکسیداتیو محافظت کند، عدم تعادل ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون
التهاب کمک می کند و مانع از بین رفتن سلول های مغز می شود، غذاهای حاوی آنتی اکسیدان شامل میوه ها مانند سیب، توت و انگور، سبزیجات با برگ سبز، آجیل مانند گردو و بادام هندی، ماهی، غلات و حبوبات می شود. مواد غذایی سرشار از امگا -3 نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از امگا -3 پیشرفت بیماری پارکینسون را کند می کند، مصرف این ماده مغذی برای افرادی که دچار ...
9 ماده موثر در بهبود گردش خون کدامند؟
. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت، 9 مکمل، ویتامین و ماده غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است: _ ویتامین B3: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. همچنین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. التهاب در رگ های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می شود. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B3 توصیه نمی شود ...
دانستنی های مهم درباره اپاندیسیت
شفا آنلاین سلامت به التهاب آپاندیس، آپاندیسیت گفته می شود که عدم درمان آن باعث ترکیدن ان وایجاد التهاب درسایر اعضا وپخش شدن مواد درداخل حفره شکمی میشود علایم درد مبهم درنزدیکی ناف ویا قسمت فوقانی شکم ازدست دادن اشتها تهوع یا استفراغ بعد از درد شکم ناتوانی دردفع گازهای روده ای تب تشخیص تشخیص آن مانند بیماری هایی مثل بیماری کرون، التهاب معده ...
بین سرطان و بیماری های قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
... نقش التهاب؛ به عنوان عاملی مشترک التهاب یک فاکتور مشترک دیگر در بیماری های قلبی و سرطان است. علم نشان داده التهاب خفیف و مزمن به مرور آسیب خود را وارد کرده و زمینه را برای هر دو بیماری فراهم می کند. رگ های آسیب دیده بیشتر مستعد تجمع پلاک و تشکیل دادن لخته خون و سکته مغزی و حمله قلبی اند. التهاب مداوم می تواند به قلب فشار وارد کند و تغذیه کننده سلول های سرطانی نیز هست. این بیماری ها ...
کورتون چیست و تزریق آن چه فواید عوارضی دارد؟
نابجا و غیرمنطقی می توانند عوارض جدی ایجاد کنند که پوکی استخوان ، بروز آب مروارید چشم، التهاب ، حساسیت و نازک شدن پوست از جمله این عوارض است. جابجایی چربی های بدن و تجمع آن ها در مناطق نابجا از دیگر مشکلات و عوارض غیرمنطقی کورتون ها است ضمن اینکه عدم استفاده صحیح این دارو می تواند کاهش حجم عضلات را نیز در بر داشته باشد . در برخی موارد سردرد های مصرف کنندگان کورتون می تواند به دلیل بالا رفتن فشار ...
تزریق چربی به واژن
شده و این چربی ها نسبت به رژیم و ورزش مقاوم شده اند. برای مثال ترجیحاً متخصص به سراغ ران، شکم و پهلو ها می رود. چربی ها باید با روشی استخراج شود که سلول های آن از بین نروند. به همین دلیل غالباً متخصص از روش لیپوماتیک برای برداشت چربی ها استفاده می کند. در این صورت بدون اینکه آسیبی به سلول های چربی وارد شود استخراج به طور کامل انجام خواهد شد. مرحله دوم: سانتریفیوژ چربی ها ...
شایع ترین سرطان ها در ایران را بشناسیم/برای مقابله با سرطان چه کنیم؟
درمانی روش دیگری که در درمان سرطان کاربرد دارد، شیمی درمانی است. داروهای شیمی درمانی با جلوگیری از تقسیم سلول های سرطانی، سرطان را درمان می کند. بدن سالم دائما از طریق تقسیم و رشد سلول ها را جایگزین می کند اما با بروز سرطان سلول ها به طورغیر قابل کنترل تولید مثل می کنند. داروهای شیمی درمانی در تقسیم و تولید مثل سلول های سرطانی تداخل ایجاد می کنند. یک دارو به تنهایی یا ترکیبی از داروها می ...
کدام مواد غذایی حاوی ویتامین C هستند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، ویتامین C، یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند. نیاز مردان به این ویتامین روزانه 90 میلی گرم و زنان 75 میلی گرم است . علاوه بر یک پرتقال متوسط که حدود 70 میلی گرم ویتامین C دارد، منابع بسیار خوب دیگری برای این ماده مغذی وجود دارد که به ترتیب عبارتند از: فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی مقدار زیادی از ...
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم؟ ( لیست کامل مواد غذایی مناسب برای کبد چرب )
. زردچوبه : حاوی کورکومین، کمک به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد. زنجبیل : خواص ضد التهابی و کمک به هضم. سیب و گلابی : منابع خوبی از فیبر و ویتامین ها برای کبد چرب چی نخوریم؟ الکل : الکل می تواند به طور مستقیم به سلول های کبد آسیب برساند و باعث التهاب و زخم شود. غذاهای سرشار از چربی های اشباع و ترانس : مانند فست فودها، غذاهای سرخ ...
دانه چیا، هر آنچه باید درباره این ماده غذایی فوق العاده و شگفت انگیز بدانید
در مصرف دانه چیا احتیاط کنند، زیرا ممکن است باعث بروز علائمی مانند نفخ، یبوست یا اسهال شود. در اینجا چند نکته برای کاهش عوارض جانبی دانه چیا برای افراد با طبع سرد و تر آورده شده است: دانه چیا را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد. در اینجا چند روش محبوب برای مصرف دانه چیا آورده شده است: مقدار مصرف دانه چیا به نیازهای فردی و سن شما بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
بیماری خود ایمنی است که با تغییر شکل مفاصل و ایجاد حسی دردناک خود را نشان می دهد. اگرچه علت دقیق آن به خوبی شناخته نشده اما سیستم ایمنی بدن شما در صورت ابتلا به این بیماری، به اشتباه به سلول های طبیعی حمله می کند. اما به نظر می رسد مکمل های روغن زیتون می توانند نشانگرهای التهاب را در فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشیده و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. روغن زیتون زمانی که با روغن ماهی که ...
تغذیه های مناسب برای هوش بیشتر
آزاد محافظت کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف بیشتر ویتامین C با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافت های مغز نقش دارد. 3) سیب سیب منبعی غنی از کوئرستین است؛ ترکیبی طبیعی که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. کوئرستین یک فلاونوئید است که ...
7 نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
الهه جعفرزاده: در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید. روش های زیادی وجود دارد که می توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید. تعدادی از این روش ها عبارتند از: 1) در فضای باز ورزش کنید تنفس هوای [...]
هایپرپلازی خوش خیم پروستات
در تخلیه کامل مثانه؛ قطره قطره آمدن پایان ادرار. علایم و نشانه هایی که کمتر شایع هستند عبارتند از: عفونت مجاری ادراری، وجود خون در ادرار. پاتوفیزیولوژی بیماری احتمالا وجود چندین عامل با یکدیگر می تواند ریسک بروز بیماری را بالا ببرد. از جمله مهم ترین عوامل، وجود التهاب های سیستمیک است که می تواند ناشی از بیماری های مربوطه و یا عفونت های مزمن ...
گیاه خوشبوی ضد سرطان
آفتاب نیوز : چای گل محمدی از جمله غنی ترین منابع آنتی آکسیدان است. وجود کاتچین در این چای می تواند عاملی بسیار مفید در مقابله با سرطان باشد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث ...
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟
درک مزایای سلامتی چای سبز و سیاه، مطالعات متعددی بر روی این نوشیدنی ها انجام شده است. تحقیقات نشان داده است که هر دو چای دارای خواص آنتی اکسیدانی مختلفی هستند که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد و کاهش التهاب کمک کند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که ترکیبات زیست فعال خاص مسئول این فواید ممکن است بین دو نوع چای متفاوت باشد. چای سبز حاوی سطوح بالاتری از اپی ...
موثرترین روش های روشن و سفید کردن پوست که نمی دانید
رنگدانه ها موثر است. روش تهیه و استفاده: آرد برنج یکی از بهترین درمان های خانگی برای سفید کردن پوست است، که توسط زنان آسیایی از دیرباز مورداستفاده قرار می گرفته است. برنج از یک طرف این قدرت را دارد، که از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید و نشانه های اولیه پیری محافظت کند و از طرف دیگر پوست را تغذیه می کند و تسکین می بخشد. روش تهیه و استفاده: چه ...
چرا خارش می گیریم و راه درمانش چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، خارش یکی از علائم شایع عارضه های پوستی گوناگون است، اما علتش روشن نبود البته تا الان. به گزارش نیویورک پست، پژوهش جدید دانشکده پزشکی هاروارد ممکن است پاسخ این سوال و همین طور راه تسکین بیماران مبتلا به اگزما باشد. یافته های این پژوهش که در نشریه سل (Cell) منتشر شده است، نشان می دهد که عامل اصلی استافیلوکوک اورئوس است، نوعی ...
مصرف چه مقدار قهوه در یک شبانه روز مجاز است؟
ادامه داد: نوشیدن قهوه صبح ناشتا باعث مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ریفلاکس و التهاب دیواره معده می شود. محمد سامی تأکید کرد: نوشیدن قهوه با میزان یک یا حداکثر دو فنجان در روز به بهبود فعالیت قلب، جلوگیری از نارسایی عضلات قلب و کاهش بروز دیابت و آلزایمر کمک می کند. او در پایان گفت: قهوه سبز یکی از مهمترین نوشیدنی هایی است که باعث کاهش اشتها و افزایش میزان چربی سوزی می شود همچنین برای بدن ضرری ندارد. ...
