خانه
نقش ورزش در ارزیابی تراکم استخوانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نکته در جزئیات صورت که شخصیت واقعی تان را فاش می کند
و استروژن هم در رفتار و هم در ظاهر چهره ما نقش دارند. تستوسترون بالا با استخوان های فک قوی تر و استروژن بالا به پیشانی های صاف تر، لب های جذاب تر و خطوط نرم تر و گردتر مرتبط است. در زنان، این ویژگی ها به طور کلی با سطوح بالاتر زنانگی، جذابیت و سلامتی همراه است و باروری بالاتری را نشان می دهد. گونه های عریض تر نیز با تستوسترون مضاعف مرتبط هستند. این نشانگر پرخاشگری بالاتر و همچنین گشاده ...
کمبود ویتامین دی را چگونه می توان جبران کرد؟
، در این زمینه می گوید: پژوهش های پیشین نشان می داد که بین کمبود ویتامین دی و افزایش خطر حمله قلبی ارتباط مستقیمی وجود دارد. البته دلایل این ارتباط هنوز مشخص نیست. چن افزود: برخی متخصصان فکر می کنند گیرنده های ویتامین دی در سلول های سیستم عروقی در التهاب عروق خونی نقش دارند و به نوبه خود بیماری قلبی را تشدید می کند. ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری است که بدن با قرار گرفتن ...
بولیمیا چه فرقی با پرخوری عصبی دارد؟
بولیمیا یک پله حادتر از پرخوری عصبی است. افراد مبتلا به بولیمیا مقدار زیادی غذا را بسیار سریع می خورند و سپس با مصرف قرص های ملین برای دفع مدفوع و با انجام ورزش های سنگین و یا چندین بار استفراغ در هفته یا حتی در روز سعی در جبران و حذف کالری مازاد می کند. 85 تا 10 درصد از مواد ابتلا به بولیمیا در زنان و در سنین نوجوانی و جوانی دیده می شود ...
فعالیت های هنری بر کیفیت زندگی زنان هنرمند تاثیرگذار است
، کیفیت زندگی پایین تری را تجربه می کنند. کیفیت زندگی زنان و ارتقاء آن به جهت اینکه تقریباً نیمی از جمعیت جوامع را تشکیل داده و نقش محوری در تربیت نسل آینده جوامع دارند از اهمیت مضاعفی برخوردار است. شناخت کیفیت زندگی زنان هنرمند، عوامل تأثیرگذار بر آن و رضایت از زندگی هدف این مطالعه است. 32 مصاحبه برای این پژوهش انجام گرفت که نشان داد در اثر انجام فعالیت هنری تعدادی متغیرهای عینی و ذهنی ...
11 تأثیر کمترشناخته شده قهوه که احتمالا نمی دانستید
تأثیر عواملی مانند زیر قرار دارد: ویژگی های فیزیکی مانند وزن و وضعیت سلامتی کلی داشتن سابقه مصرف قبلی مصرف همزمان دیگر مواد میزان کافئین مصرفی 3- در صورت ترک قهوه، ممکن است یک هفته ای علائم ترک اعتیاد داشته باشید همچون بسیاری از دیگر مخدرها، سازگاری با کافئین هم ممکن است. این سازگاری، عادت کردن به آثار بدنی آن را در پی دارد، امری که شما را مجبور می ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
درصد از آب تشکیل شده، پس دلایلی وجود دارد که ممکن است تحت تأثیر نور ماه و چرخه آن قرار بگیریم، خصوصاً وقتی که جاذبه ماه بر زمین آن قدر قوی است که بر امواج اقیانوس ها اثر می گذارد. اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان آیا مراحل تحول ماه بر خلق وخو و سلامت روان انسان اثر می گذارد؟ سال های سال است که این باور وجود دارد ماه می تواند بر خلق وخوی ما اثر بگذارد. مطمئناً درست ...
راهکاری ساده برای درمان پا درد در سرما و زمستان
آب نوشید و تعادل آب بدن را حفظ کرد. اما نوشیدن آب کافی در فصل زمستان نیز به اندازه تابستان اهمیت دارد زیرا کمبود آب با خشکی مفاصل همراه است و درد مفاصل را بیشتر می کند. فعالیت بدنی داشته باشید - ورزش سبک مانند پیاده روی به کشش و باز شدن مفاصل کمک می کند. لی می گوید: تحرک به تقویت استخوان ها در بلند مدت کمک می کند و از درد ماهیچه استخوانی مزمن جلوگیری می کند. در صورت ...
زن و جنگ سرد
مورد اقبال جامعه آمریکایی و غربی قرار می گرفت. در واقع می توان گفت تبعات سنگین اقتصاد سرمایه داری برای مردم، زمینه مساعدی برای پذیرش شعار برابری کمونیسم ایجاد کرده بود. تشویق زنان به حضور در عرصه های اقتصادی و اجتماعی توسط شوروی، پس از جنگ جهانی دوم نیز به شدت دنبال می شد. این نوع نگاه نسبت به زنان اگرچه با شعارهای برابری و حذف تبعیض های طبقاتی بلوک شرق تطابق داشت اما اقتضائات پس از جنگ نیز آن ...
شنا برای لاغری و چربی سوزی چقدر مؤثر است؟
نوع شنا هم بستگی دارد که در ادامه درباره اش صحبت کردیم. راه رفتن در آب چقدر کالری می سوزاند؟ راستش را بخواهید، شنا برای لاغری به شرطی مؤثر است که ضربان قلب شما در ورزش بالا برود. بنابراین صرفا راه رفتن در آب تاثیری در لاغری شما نخواهد داشت. بهتر است زیر نظر مربی خود یک برنامه دریافت کنید و با مدت و شدت مشخصی در آب راه بروید و بدوید تا به این صورت تغییری در ضربان قلب خود ایجاد ...
اجرای برنامه شیر در مدرسه از رویکردهای مهم سند ملی سلامت است
غذایی خطر بروز ناامنی غذایی را افزایش می دهد. رییس گروه هماهنگی سیاست های امنیت غذایی و محیط زیست دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی اضافه کرد: افزایش 1.1 درجه ای دمای کشور سبب افزایش تبخیر و تعرق و از دسترس خارج شدن منابع آبی محدود کشور می شود. عبدالهی تاکید کرد : شدت فرسایش خاک در ایران 16 تن در هکتار معادل چهار برابر میانگین جهانی است و فرسایش خاک پدیده تاثیر گذار بر ...
افزایش خطر سرطان با چاقی و اضافه وزن
نظر گرفته شود. مثلاً قدم اول، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی مناسب است و دیده شده که کاهش معناداری در عوامل خطر بیماری های مختلف به همراه داشته است. بعد از دستیابی به کاهش وزن اولیه، در صورت لزوم می توان به کاهش وزن بیشتری مبادرت کرد.اگر کالری دریافتی حدود 500 تا 1000 کیلوکالری در روز کاهش داده شود می توان هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کرد. برای رسیدن این هدف باید تلاش شود روزانه ...
نتایج مهم یک مطالعه گسترده درباره رابطه اینترنت و سلامت روان
همراه روی کل رفاه و سلامت روان تاثیر منفی گذاشته است، احتمالا درست نیست. در واقع ممکن است مسائل جزئی تر و مهم تری وجود داشته باشند، اما به هرگونه ادعای فراگیر در مورد تاثیر منفی اینترنت در سطح جهان باید با تردید فراوان نگریست. بررسی این نتایج بر اساس گروه سنی و جنسیت بین کاربران اینترنت از جمله زنان و دختران جوان هیچ الگوی خاصی را نشان نداد. در عوض، این مطالعه با ...
هشدار دانشمندان: نشستن حتی از خوابیدن هم بدتر است
حدود 2٫5 سانتی متر و میزان HbA1c را درحدود 3٫6 درصد کاهش دهد. تخصیص زمان خواب، ایستادن یا نشستن به فعالیت بدنی سبک یا با شدت متوسط، پیروزی بزرگی برای سلامت قلب و عروق به شمار می رود. از سوی دیگر اگر انتخاب های شما محدود به دو گزینه ی نشستن روی مبل برای تماشای یک قسمت دیگر از سریال مورد علاقه تان یا خواب خوب شبانه باشد، بهتر است خواب را در اولویت قرار دهید. مطالعات پیشین ارتباط بین سلامت ق ...
سیره حضرت فاطمه(س) تا قبل از شهادت از تحریف به دور مانده/ نثر ثقیل، مشکل کلیدی در سیره نویسی اهل بیت(ع)
نکته که در برخی از نگرش های پژوهشی در حوزه سیره نویسی ازسوی پژوهشگران ما در گونه روایت های تاریخی توجه به زبان عمومی مخاطبان کمتر مورد عنایت قرار گرفته است؛ بر آن شدم تا در حوزه نگارش های تاریخی که پشت سر گذاشتم، نخست؛ تصور کنم مخاطبی که این اثر را می خواند، عموم مخاطبان هستند. دوم؛ در کنار این مخاطبان، مخاطبان پژوهشگر نیز وجود دارند و لذا بر آن شدم که در کنار توجه به این مهم که قلم روایت این سیره ...
طول مدت بیکاری دارندگان مدارک دانشگاهی
مسئله ارتباط بین طول مدت بیکاری و رخداد عدم تطبیق آموزش یا آموزش مناسب برای دارندگان مدارک دانشگاهی در ایران مورد مطالعه قرار می گیرد. یافتن شغل مناسب و تطبیق مهارت های فرد با نیازهای فرصت های شغلی مستلزم صرف زمان است. کارگران و کارفرمایان از طریق فرآیند جست وجو ی شغل همراه با اطلاعات نامتقارن با یکدیگر مواجه می شوند؛ به طوری که جویندگان شغل ویژگی های قابل مشاهده خود از قبیل تحصیلات ...
بی حجابی بیماری است؟ | پزشکان پاسخ می دهند
وروانشناسی گفت و گو کرده ایم. غالب این افراد مایل به ذکر نامشان نبودند. از پاسخ علی نیکجو ، روانپزشک و روان درمانگر اینطور برداشت می شد که نه تنها بی حجابی را بیماری نمی داند بلکه این عمل را در شرایط حال حاضر جامعه ی ما از سوی آنان که باوری به حجاب ندارند یکی از فاکتورهای سلامت روان ناباوران به حجاب می داند. این روان درمانگر سوال ما را اینطور پاسخ داد: یکی از مهم ترین عوامل ...
آیا قرص های ضدبارداری باعث سردرد می شوند؟| نحوه درمان سردرد ناشی از قرص های ضد بارداری
.... با این حال، استروژن تنها موردی نیست که می تواند باعث میگرن شود؛ بلکه پروستاگلاندین نیز می تواند باعث بروز میگرن یا سردرد در شروع چرخه قاعدگی زنان شود. این ترکیب لیپیدی هورمون مانند، در دوران پریود به ویژه در زنانی که پریودهای بسیار سنگینی دارند در بالاترین سطح خود قرار دارد و با سردرد همراه می شود. زنانی که از قرص های پروژسترون استفاده می کنند نیز ممکن است دچار سردرد ...
بهترین غذاها برای سلامت واژن را بشناسید!
سلامت واژن یک جنبه مهم از سلامت کلی زنان است. اختلال در سلامت واژن می تواند بر باروری،میل برای داشتن رابطه جنسی، ارگاسم و غیره تأثیر بگذارد. این امر به شدت بر روابط شما با همسرتان تأثیر می گذارد و می تواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد عوامل مختلفی مانند بهداشت ضعیف، داروها، شلوارهای تنگ و بارداری بر سلامت واژن تأثیر می گذارند. ترشحات واژن که بوی بد می دهد یکی از نشانه های عدم تعادل ...
غذاهای مفید برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
آل هستند: پروتئین؛ از بهترین خوراکی های مفید برای استخوان حدود 50 درصد از حجم استخوان و توده استخوانی را پروتئین تشکیل می دهد. بنابراین به صورت روزانه برای تقویت استخوان ها باید پروتئین را به آنها برسانید. مطالعات نشان می دهد که خطر پوکی استخوان در افرادی که در رژیم غذایی خود از پروتئین به مقدار کافی استفاده نمی کنند، بیش از سایرین است. کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ...
خطر مرگ در اثر جراحی لاغری - از شایعه تا واقعیت
آن ها را با مزایای جراحی برای سلامتی مقایسه کرد. چه چیزهایی خطر احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری را افزایش می دهند؟ شدت چاقی: هرچه شاخص توده بدنی فرد بالاتر باشد، خطر مرگ ومیر ناشی از جراحی لاغری در او بیشتر است. به عنوان مثال افرادی با شاخص توده بدنی بالای 70 در معرض خطر بیشتری نسبت به افراد با شاخص توده بدنی پایین تر هستند. دلیل این امر آن است که هرچه فرد چاق تر باشد، فشار ...
خطر مرگ در اثر جراحی لاغری
فهرست اخبار زیرنویس1 آیا جراحی لاغری واقعاً خطرناک است؟2 عوارض جراحی لاغری3 خطرات جراحی لاغری4 چه چیزهایی خطر احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری را افزایش می دهند؟5 آیا عمل جراحی واقعاً خطر مرگ را به همراه دارد؟6 نکاتی برای کاهش خطرات7 جراحی لاغری، فرصتی برای زندگی سالم تر در این مقاله به بررسی عوارض احتمالی [... ...
این آب میوه قوی تر از شربت سرفه است
...> مدیریت اختلالات قاعدگی: فواید سلامتی آناناس تنها به سلامتی کلی بدن شما محدود نیستند. آبمیوه آناناس همچنین به سلامت زنان در ارتباط با عادت ماهیانه دردناک و ناراحت با توجه به وجود آنزیم بروملاین که خواص ضد درد دارد، کمک می کند. بهبود آسم: با توجه به وجود بتا کاروتن در آبمیوه آناناس که به کاهش شدت آسم شناخته می شود، مخصوصا این اثر در زنان بیشتر از مردان است. به طور ...
فناوری، ضامن سلامت سالمندان
دندان از ماده کلسیم هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده، این ماده نقش بسیار جدی در درمان و ترمیم پوکی استخوان و پوسیدگی دندان دارد. خوشبختانه چند سالی می شود که توانستیم با فرمولاسیون جدید و برای نخستین بار مکملی را تولید کنیم که مصرف آ ن به ترمیم کامل استخوان و مینای دندان بینجامد؛ به عبارت روشن تر، علاوه بر کلسیم و فسفر، این ماده هم در فرمولاسیون مکمل ها برای درمان پوکی استخوان به کار برده شده که افزون بر ...
چاق شدن صورت در دوران شیردهی
که به دنبال چاقی صورت هستند، بسیار مفید است. برنج: منبع کالری برای چاقی صورت برنج به عنوان یک منبع غذایی غنی از کالری، می تواند نقش مؤثری در افزایش وزن و به خصوص چاقی صورت داشته باشد. یک فنجان برنج حاوی حدود 190 کالری است که می تواند به عنوان یکی از اجزای اصلی در وعده های غذایی روزانه، به ویژه در کنار منابع پروتئینی، مورد استفاده قرار گیرد تا به چاق شدن صورت کمک کند. ...
کم خون ها بخوانند
است در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نقش داشته باشد. علاوه بر این، پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کمتر غذا خوردن کمک کند. یک مطالعه که بر روی 24 شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد که خوردن هفت تا 14 گرم دانه چیا به صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5 ...
ورزش های مناسب برای درمان روده
ها نشان می دهند و آستانه حسی در آن ها کاهش می یابد و در عین حال نقش عوامل دستگاه عصبی مرکزی با توجه به تشدید علایم بالینی به دنبال اختلالات عاطفی و استرس تایید می شود. در اغلب موارد بیماران دچار درد شکمی همراه با تغییر مزاج به صورت یبوست و اسهال یا هر دو به شکل متناوب می شوند. نوع تغذیه در تشدید علائم موثر است و بسیاری از مواد غذایی مانند حبوبات، گندم، محصولات لبنی و نوشیدنی ...
