مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
(ویدئو) نحوه طبخ فلافل اصیل سوریه ای با 500 گرم نخود به سبک آشپز مشهور سوری
نمک و یک قاشق لیموترش احتیاج دارید. برای سس فلفل نیز از یک فلفل قرمز شیرین درشت، 10 عدد فلفل قرمز تند کوچک، یک قاشق چایخوری رب انار، نصف قاشق چایخوری سرکه سفید، نصف قاشق چایخوری نمک و یک قاشق روغن زیتون استفاده کنید. منبع: faradeed-164550
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و دانه انار را به آب اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را از صافی رد کنید و در فنجان ها بریزید. 4. چگونه می توان خواص درمانی دمنوش انار را افزایش داد؟ می توانید با افزودن ادویه هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل یا زعفران به دمنوش انار، خواص درمانی آن را افزایش دهید. 5. چه مقدار دمنوش انار در روز مجاز است؟ مقدار مجاز مصرف دمنوش انار در روز، برای بزرگسالان حدود 2 فنجان است. کودکان و نوجوانان باید مقدار کمتری از دمنوش انار مصرف کنند؛ زیرا با افت فشار مواجه خواهند شد. ...
رازهای سریال امپراطور بادها که هیچگاه گفته نشد | فرزند تسو که بود؟
استفاده کنید. اگر می خواهید رولت را بدون فر بپزید، می توانید آن را در یک ماهیتابه بزرگ با کمی روغن زیتون سرخ کنید. * سینه مرغ: 1 عدد * گوشت چرخ کرده: 300 گرم * پیاز: 1 عدد * جعفری: 1/2 پیمانه * نمک: به مقدار لازم * ادویه: به مقدار لازم * سیر: 1 حبه * رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری * زعفران ...
برای رشد سریع ناخن چه کنیم؟
؟ کافیست نصف فنجان آب گوجه فرنگی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و به مدت 10 دقیقه ناخن هایتان را در آن بگذارید. رشد سریع ناخن در سه روز روش خانگی ویتامین C از ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت ناخن و افزایش رشد آن ها است. اگر به دنبال رشد سریع ناخن در سه روش خانگی هستید، پیشنهاد می کنیم از مواد طبیعی حاوی این ویتامین استفاده نمایید تا به نتیجه مورد نظرتان برسید. ...
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
سیستم گوارشی، درمان اضطراب و تپش قلب و تنظیم ضربان قلب اشاره کرد. ترکیب روغن سیاه دانه با عسل خالص به نسبت مساوی اثر درمانی بالایی را در مورد کسانی نشان داده است که ضعف قلب یا تپش قلب دارند. این معجون را باید هر روز صبح به صورت ناشتا به مقدار یک قاشق مرباخوری مصرف کرده و سپس با انجام نرمش و تمرین های سبک ورزشی، به جذب بهتر آن در بدن کمک کنید. کسانی که مشکل بزرگی پروستات همراه ...
شیرزردچوبه معجزه ای برای درمان بیماری ها
موجود در زردچوبه، قرن هاست که در پزشکی سنتی هندی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی خود استفاده می شود. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با آسیب سلولی مبارزه کرده و از بدن انسان در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. آنها برای عملکرد سلول های بدن ضروری هستند و مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ممکن است به کاهش خطر عفونت و بیماری کمک کنند. (منبع 1 ...
علائم مسمومیت آلودگی هوا چیست؟
مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند • پکتین بخورید! مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از ...
اگه میخوای مربا هویج ات شکرک نزنه ببین! | طرز تهیه مربا هویج بدون شکرک زدن +ویدئو
.... * آرد گندم: 5 قاشق غذاخوری * نبات: 3 شاخه * زعفران: به مقدار دلخواه * پودر هل و پودر دارچین: 1 قاشق چایخوری * روغن یا کره یا روغن زرد: 7 قاشق غذاخوری 1. آرد را در یک قابلمه روی حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند و بوی خامی آن از بین برود. 2. نبات را خرد کنید و به آرد اضافه کنید و هم بزنید تا نبات ذوب شود. ...
مبارزه با دیابت با خوردن روزانه دو قاشق از این خوراکی خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس یکی از مطالعات، مصرف روزانه 2 قاشق سوپخوری کره بادام زمینی حداقل 5 روز در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 30 درصد کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی چربی های مفید کره بادام زمینی50 درصد چربی دارد اما بیشتر آن از نوع اسیدهای چرب غیراشباع به خصوص اسیدهای تک ...
چند شام رژیمی برای کم کردن وزن
...> گوشت بوقلمون: 400 گرم سیب زمینی: 400 گرم لوبیا سبز: 300 گرم فلفل قرمز کوچک: 3 عدد زنجبیل: به مقدار کم ریحان خشک: به مقدار کم پودر سیر: به مقدار کم روغن زیتون: یک قاشق چای خوری طرز تهیه برای تهیه این شام رژیمی ابتدا روغن زیتون را در ماهیتابه بریزید. کمی زنجبیل رنده شده و سپس گوشت بوقلمون چرخ شده را به آن اضافه کنید. کمی نمک ...
لیست غذاهای وگان ( معرفی غذاهای وگان جدید + راحت )
عدد بزرگ، خرد شده سبزیجات دلخواه (مانند بروکلی، هویج، سیب زمینی، نخود سبز) : حدود 3 تا 4 فنجان شیر نارگیل : 1 قوطی (حدود 400 میلی لیتر) نمک و فلفل : به مقدار دلخواه آب لیمو تازه : به مقدار دلخواه جعفری یا گشنیز تازه برای تزیین طرز تهیه کاری سبزیجات وگان 1- سبزیجات را بشویید، پوست بکنید و به اندازه دلخواه خرد کنید. 2- در یک قابلمه بزرگ، روغن را گرم کنید و پیاز، سیر ...
کوفته تبریزی گیاهی؛ لذت یک غذای سالم و خوشمزه + آموزش پخت کوفته تبریزی گیاهی
کوفته 300 گرم پیاز 1 عدد آرد نخودچی 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری زردچوبه، فلفل و ادویه 1 قاشق چایخوری نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم مواد داخل کوفته پیاز داغ 3 قاشق غذاخوری گردو خرد شده 1/2 پیمانه کشمش 1/2 پیمانه آلو 1/2 پیمانه قیصی 1/2 پیمانه ...
چگونه می توانیم در خانه پرتقال درمانی کنیم
گفتیم دارچین ادویه ای پُرخاصیت است و علاوه بر افزودن طعم و بو، باتوجه به ویژگی های آنتی باکتریال و ضدالتهابی که دارد بسیار مفید است. . در قابلمه ای آب بریزید و پوست پرتقال تازه یا خشک شده را به آن اضافه کنید. . پودر دارچین یا چوب دارچین در آن بریزید. . مواد را به جوش بیاورید و شعله را کم کنید تا ده دقیقه ریز بجوشد؛ در قابلمه را بگذارید. . چای را در فنجان بریزید و گرم بنوشید. . می توانید عسل هم به آن اضافه کنید. ...
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
در آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را در فنجان بریزید و بعد از شیرین کردن با کمی نبات و یا عسل روزی 2 بار میل کنید. گل گاو زبان و سنبل الطیب گل گاو زبان برای پرفشاری خون مفید است، سه قاشق غذاخوری گل گاو زبان، یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب، یک عدد لیمو عمانی و یک تکه نبات را در دو لیوان آب جوش بریزید تا نیم ساعت بجوشد و سپس میل کنید. مصرف روزانه یک تا 2 ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
. چند نکته جالب در مورد مصرف آنتی اکسیدان های طبیعی شاید این سؤال پیش بیاید که چرا در منابع گوناگون پزشکی و مقاله های مربوط به حفظ سلامتی انسان، این همه بر مصرف آنتی اکسیدان های طبیعی تأکید می شود. این موضوع دو علت اصلی دارد؛ یکی اینکه بدن انسان به خودی خود قادر نیست آنتی اکسیدان تولید کند؛ بنابراین باید به طور روزانه از طریق مواد غذایی یا نوشیدنی های دارای آنتی اکسیدان به تأمین این ...
چگونه باقالی پخته بازاری درست کنیم
...> مواد لازم تهیه باقالی پخته برای 4 نفر باقالی خشک 500 گرم فلفل تند 4 عدد سرکه 2 قاشق غذاخوری گلپر 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی روش پخت سریع باقالی خشک خوشمزه باقالی خشک را درون یک کاسه حاوی آب بریزید. اجازه دهید باقالی خشک به مدت 24 ساعت یا به مدت یک شب خیس بخورد. چند بار آب باقالی خشک را ...
خواص اسفناج؛ 18 خاصیت مهم اسفناج را بشناسید!
عوارض مصرف اسفناج شنیده اید؟ اسفناج یک سبزی فوق العاده مفید است که به خاطر ویتامین ها و آنتی اکسیدان های متنوعی که در آن وجود دارد، باید در رژیم روزانه مصرف شود. اسفناج کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است. 3 فنجان اسفناج می توانید بیشتر از 300 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K را تامین کند. مصرف این سبزی مفید برای تشکیل گلبول های قرمز خون و همچنین جلوگیری از کم خونی و ...
طرز تهیه خورش لوبیا چشم بلبلی؛ یک غذای سنتی از استان بوشهر
...> گوشت خورشتی: 250 گرم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری سبزی خرفه خرد کرده: 1 لیوان سرخالی پیاز بزرگ: 1 عدد نمک، فلفل قرمز، زردچوبه و گرد لیمو: به میزان لازم روغن: به میزان لازم گوجه فرنگی: 2 عدد طرز تهیه برای درست کردن این خورش خوشمزه اول لوبیا چشم بلبلی را خیس کنید و بگذارید حدود دو ساعت خیس بخورد. در این فاصله چند بار آب لوبیا چشم بلبلی را عوض ...
شام های رژیمی برای کاهش وزن
مانده و 1/3 فنجان ریکوتای کم چرب تکرار کنید. کاهش وزن با سالمون پخته با خردل و سبزی فر را از قبل تا 350 درجه گرم کنید. روی یک فیله سالمون 170 گرمی را با یک قاشق چایخوری خردل بپوشانید، روی آن 1 قاشق غذاخوری شوید خرد شده، یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده و یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده بریزید و در ظرف فر قرار دهید. 1 فنجان گل بروکلی کوچک، یک فنجان گل کلم خرد شده، یک قاشق غذاخوری ...
خورش سیب؛ یک غذای شیرین و پرخاصیت ایرانی
/ 1 پیمانه روغن نمک به میزان لازم 3 قاشق سوپ خوری آب لیموی تازه 1 قاشق سوپ خوری آرد 3 قاشق سوپ خوری شکر 1 قاشق سوپ خوری زعفران آب کرده 6 عدد آلو بخارا 6 عدد سیب 2 /1 پیمانه پیاز خرد شده 1. مرغ را تکه تکه کرده و در کاسه ای بریزید. دو قاشق سوپخوری روغن و مقدار کمی نمک به کاسه حاوی مرغ ها افزوده و آن ها ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
. رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است. لبنیات بهترین منبع کلسیم است؛ البته جذب کلسیم از لبنیات پرچرب کمتر است، لذا توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده شود. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان حداقل 1000 میلی گرم است که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تامین می کند. سبزیجات برگ سبز ...
ماست و برنج را با هم مصرف نکنید، فراموشی می آورد !
.... چگونه می توانیم اثرات مضر آلودگی تا آنجا که می توانید، آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ها شامل سلنیوم و بتاکاروتن هستند که بهترین دوستان شما در طول روزهای آلودگی می باشند. طالبی، انبه، کدوحلوایی، فلفل دلمه ای، اسفناج، کلم برگ و زردآلو سرشار از بتاکاروتن هستند. سلنیوم در غذاهای دریایی، مرغ، نان، مغزها و غلات کامل و سبوس دار یافت می شود. رادیکال های آزاد، مولکول های ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن
باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، 1 چای کیسه ای یا برگ چای نرم، نصف قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده، یک پیمانه زنجبیل آسیاب شده و شکر به دلخواه. دستور العمل: شیر را بجوشانید، برگ چای، ادویه و شکر را اضافه کنید، صاف کنید و جرعه جرعه بنوشید تا بدن شما گرم شود و مصونیت ...
تاثیر هر رنگ فلفل دلمه ای بر سلامت بدن
فهرست اخبار زیرنویس1 فلفل دلمه ای سبز2 فلفل دلمه ای زرد3 فلفل دلمه ای قرمز به گزارش زیرنویس، فلفل دلمه ای در سالاد و برخی غذاها مصرف می شود که در رنگ های سبز و زرد و قرمز موجود است. در ادامه به شما می گوییم که فلفل دلمه ای در هر رنگ چه تاثیری [...]
خواص عجیب هویج برای زیبایی چهره
کند تا دندان هایتان تمیز بمانند و پاک شوند و باعث کاهش ترشح بزاق شود و به سلامت کلی دندان ها کمک خواهد کرد. مقدار بالای سدیم در غذا، فشار خون را افزایش می دهد که میتوانید با اضافه کردن غذاهای غنی از پتاسیم در رژیم غذایی خود با آن مقابله کنید. سه چهارم فنجان آب هویج حاوی 517 میلی گرم پتاسیم و 14 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند و هنگامی که خام خورده شود، موجب ...
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
پوست سر و بدن بسیار موثر است. این روغن ویتامین E، اسید لینوئیک، اسید استئاریک و اسیدهای چرب مفید دارد. به این منظور باید مقداری روغن دانه ی کنجد گرم شده را به مدت 10 دقیقه کف سرتان ماساژ دهید و موهای خود را در یک حوله ی گرم بپیچید. 30 دقیقه زمان لازم است تا این روغن جذب پوست سر شود، سپس موهای تان را آبکشی کنید. آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از گیاهان مورد استفاده در ...
پیشگیری از زوال عقل و افسردگی با این میوه خوشمزه
...: توت فرنگی می تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی برای افراد دارای اضافه وزن در میانسالی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه این میوه به مدت 12 هفته همچنین باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان می شود. به نوشته روزنامه سان، محققان امیدوارند یافته های آن ها بتواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند، در حال حاضر زوال عقل هیچ درمان قطعی ندارد و از هر ...